25 días profesorado de yoga Ashtanga, Vinyasa y meditación de 200 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga en la India
Únete a Rishikesh Yog Nirvana en este programa avanzado de formación de profesores de yoga Ashtanga de 200 horas. Las dificultades y los retos a los que te enfrentarás a lo largo del curso solo te convertirán en una mejor profesora o profesor. Esta formación es un estudio y una práctica intensivos de cuatro semanas, basados en los fundamentos del curso de formación de profesores. Rodeado de la hermosa naturaleza de Rishikesh, tu curso de formación de profesores será una experiencia muy enriquecedora.
Conoce a los instructores
Destacado
- Excursión de un día a un valle del Himalaya
- Participación en actividades culturales
- Posibilidad de inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- Oportunidad de impartir una clase para quienes hayan terminado el curso
- 24 noches de alojamiento
- Recogida en el aeropuerto
- Comida vegana y yóguica
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
25 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Durante tu curso de formación de profesores de yoga, te alojarás en Rishikesh Yog Nirvana, en el Hotel Hariyali View, Rishikesh, India. La escuela está situada en el corazón de Rishikesh. El ashram es tranquilo y está rodeado de preciosas montañas verdes. En el ashram hay una sala de yoga, una zona de comedor y una azotea. Todo está cerca del ashram, como tiendas, cafeterías, restaurantes, cajeros automáticos y tiendas ecológicas.
El ashram de yoga cuenta con habitaciones privadas y compartidas. Todas las habitaciones tienen baño privado con inodoro occidental y ducha de agua caliente, además de un balcón con unas bonitas vistas. Tendrás sábanas, almohadas, toallas de baño, papel higiénico y una manta. Hay buen Wi-Fi incluido en todo el recinto. También hay servicio de lavandería.
Programa
Rishikesh Yog Nirvana es la escuela en la que los estudiantes recibirán 26 días de formación residencial de 200 horas para profesores de yoga Ashtanga Vinyasa. El ashram de yoga se centra en promover y difundir el yoga a nivel nacional e internacional mediante el desarrollo de un equipo de profesores de yoga bien preparados, disciplinados y entregados. Al completar el curso, los estudiantes podrán enseñar como profesor de yoga certificado. Rishikesh Yog Nirvana comienza con el estilo tradicional de yoga Ashtanga Vinyasa y explica a los estudiantes cómo pueden hacer su clase más interesante siguiendo el estilo tradicional. Rishikesh Yog Nirvana enseña cómo utilizar la secuencia de yoga.
Certificación
Tras completar el curso de formación de profesores de yoga de 200 horas, los estudiantes estarán en condiciones de registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®). Este curso de formación de profesores de yoga de 200 horas está dirigido a quienes deseen profundizar en su práctica y sus conocimientos, tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Este programa cumple los estándares de Yoga Alliance.
Ampliarás tu mundo en el yoga, desarrollarás tu dimensión espiritual, física y mental, y mejorarán tus habilidades profesionales y tu capacidad para enseñar yoga a tu manera. Además de enseñar los aspectos técnicos de la impartición de clases, se celebrarán debates muy participativos y dinámicos sobre diversos aspectos del estilo de vida yóguico y la ética del profesor de yoga. Habrá sesiones de charla y debates interactivos sobre distintos aspectos de la impartición y presentación de clases.
Por qué elegir Rishikesh Yog Nirvana
- Rishikesh Yog Nirvana se compromete a formar profesores preparados para incorporarse de inmediato a un puesto comercial de docencia al final de su formación
- La seguridad es el aspecto principal que consideran en su filosofía de enseñanza del yoga
- La técnica y la alineación se enfatizan con fuerza durante todo el curso
- Creen en un buen conocimiento práctico
- Siempre admiten solo a 15 miembros por grupo para que los profesores puedan centrarse fácilmente en cada estudiante
- Su escuela cree en transformar a un principiante de yoga en un instructor de yoga profesional
- Su escuela ofrece un programa integral de preparación que investiga el yoga como forma de vida y práctica espiritual, no solo como una actividad
- Creen que el yoga es para personas de todas las formas, tamaños y niveles de experiencia. No hace falta ser joven. Solo hace falta tener ganas de aprender a practicar yoga
- Forman parte de una escuela de yoga reconocida internacionalmente
- Ofrecen un curso intensivo de formación de profesores de yoga en un entorno divertido y relajado para que aprendas
Programa diario
- 05:30 - 06:00 Té de hierbas
- 06:00 - 07:00 Shatkarma / limpieza yóguica, pranayama y cánticos
- 07:00 - 08:30 Ashtanga vinyasa
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 09:30 - 10:30 Anatomía del yoga
- 11:00 - 12:00 Filosofía del yoga
- 12:00 - 13:00 Almuerzo
- 15:00 - 16:00 Alineación y ajuste corporal
- 16:00 - 17:30 Hatha yoga / vinyasa flow
- 18:00 - 19:00 Meditación
- 19:00 - 20:00 Hora de la cena
- 22:00 Luces apagadas
Programa del curso de formación de profesores de yoga de 200 horas
Programa de la clase de yoga Ashtanga
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
- Serie primaria completa: padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Parsvakonasana
- Prasarita Padottanasana A B C y D Parsvottanasana
- Eka Pada Padangusthasana A B C y D
- Ardha Baddha Padmottanasana Utkatasana
- Virabhadrasana A y B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C y D Purvattanasana
- Ardha Baddha Padma Uttanasana
- Triang Mukaikapada Pashimottanasana
- Janu Sirsasana A B y C
- Marichyasana A B C y D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta Kurmasana
- Garbha Pindasana
- Kukkutasana
- Baddha Konasana A y B
- Konasana
- Upavishta Konasana
- Supta Konasana
- Supta Padangusthasana A y B
- Ubhaya Padanghusthasana
- Urdhva Mukha Pashimottanasana
- Setu Bandhasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva Pindasana
- Matsyasana
- Urdhva Padmasana
- Sirsasana
- Urdhva Dandasana
- Baddha Padmasana
- Yoga mudra
- Uplutih
- Savasana
Vinyasa Flow (flujo dinámico de posturas sincronizado con la respiración)
- Posturas de calentamiento
- Saludo al sol
- Posturas de pie
- Posturas de equilibrio
- Posturas de apertura de caderas
- Posturas de flexión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de inversión
- Posturas de relajación final
Meditación
- Meditación de atención abierta
- Atención plena
- Anapana Sati
- Vipassana
- Meditación con zumbido
- Meditación de amor y bondad
- Meditación de gratitud
- Meditación de observación fija
- Meditación de los chakras
- Meditación dinámica
- Meditación con danza
- Equilibrio energético guiado
Pranayama (prácticas de respiración)
- Introducción al pranayama
- Beneficios del pranayama
- Pautas generales
- Respiración clavicular, torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi y Chandra - Bhedi Sheetali y Sheetkari
Mudras (gestos de yoga)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Limpieza yóguica (Shatkarma)
- Limpieza de los conductos nasales con hilo
- Jalaneti
- Kapalbhati- limpieza de los pulmones
Recitación de sonidos sagrados (canto de mantras)
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra del Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka sobre los dioses)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra dedicado a Shiva)
- Om Sahana vavatu (mantra del Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka sobre el sabio Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (maha mantra)
Yoga Nidra (sueño psíquico)
- Relajación básica
- Relajación de tensiones
- Relajación de todo el cuerpo
Filosofía del yoga (yoga Darshana)
- Introducción al yoga, su filosofía y su evolución
- Introducción a los yoga sutras de Patanjali
- Definición de yoga
- 4 aspectos de la mente y sus funciones
- Horario diario de un estudiante de yoga
- Principios de los 5 elementos básicos y los 10 sentidos
- Yama, Niyama (4 días)
- Asana, pranayama, pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 días)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas y Tamas (Triguna)
- Introducción a los chakras y sus funciones
- Tres doshas
- 4 capítulos de los yoga sutras
- Vida de yoguis (historias inspiradoras)
- Alimentación y nutrición para un yogui
- Preguntas y respuestas
Anatomía y fisiología
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos y sistemas del cuerpo
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
- Respiración
- Inversiones
- Savasana
Metodología de enseñanza
- Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
La evaluación se basa en
- Examen escrito
- Prueba práctica de asana
- Asistencia
- Rendimiento
- Comportamiento
Instructores
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Ubicación
Esta formación tendrá lugar en Rishikesh, India.
Alimentos
Durante este curso de formación, te servirán a diario comida vegana y yóguica.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Recogida en el aeropuerto
- Wifi gratis las 24 horas
- 24 noches de alojamiento con ducha de agua caliente y fría
- Certificado de finalización
- Oportunidad de impartir una clase para quienes hayan terminado el curso
- Comida vegana y yóguica
- Excursión de un día al valle del Himalaya
- Participación en actividades culturales
- Material de yoga, como esterilla, manual, libros, etc.
- Oportunidad de ayudar en la clase de yoga después del curso para quienes tengan confianza en sí mismos
- Uso de la sala de yoga
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
- Traslado al aeropuerto de salida
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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