26 días de profesorado de yoga Ashtanga, Hatha y Vinyasa de 200 horas y sanación con sonido en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
Respira plenamente. Abraza la vida. Conecta contigo. Abre tu corazón. ¡Bienvenido a Rishikesh Yog Nirvana! Participar en el programa de formación de profesores de yoga Vinyasa Flow de 200 horas de Rishikesh Yog Nirvana, que cumple con los estándares de Yoga Alliance, puede ser el primer paso de un viaje transformador hacia la salud y el bienestar. En este programa, contarás con los mejores profesores para esta formación de certificación única, con el bonus de una charla adicional sobre el ciclo menstrual de la mujer y el desarrollo de la personalidad. ¡Tu maravilloso futuro como profesor de yoga profesional y con conocimientos comienza aquí!
Conoce a los instructores
Destacado
- Programa de formación excepcional
- Apto para registrarte en Yoga Alliance al finalizar
- Acceso de por vida a las clases diarias de yoga en la escuela
- Excursiones los domingos para renovar tu cuerpo, mente y alma
- Manuales completos de anatomía, práctica y teoría
- 3 comidas ecológicas, veganas y yóguicas al día
- Recogida en el aeropuerto de Jolly Grant
- 25 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
25 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Durante tu curso de formación de profesores de yoga, te alojarás en Rishikesh Yog Nirvana, en Hotel Hariyali View, Rishikesh, India. La escuela está situada en el corazón de Rishikesh. El ashram es tranquilo y está rodeado de bonitas montañas verdes. En el ashram hay un estudio de yoga, una zona de comedor y una azotea. Todo queda cerca del ashram, como tiendas, cafeterías, restaurantes, cajeros automáticos y tiendas ecológicas.
El ashram de yoga dispone de habitaciones privadas y compartidas. Todas las habitaciones cuentan con baño privado con inodoro occidental y ducha de agua caliente, además de un balcón con buenas vistas. Tendrás sábanas, almohadas, toallas de baño, papel higiénico y una manta. Hay buena conexión Wi-Fi en todo el recinto. También se ofrece servicio de lavandería.
Los ashrams suelen representar un regreso a una forma de vida más sencilla, muy diferente de la de un hotel. Por lo general, hay un ambiente más comunitario y, a menudo, se espera que los huéspedes colaboren en lo que haga falta.
Programa
Certificación
Las personas que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Profesores de Yoga Registrados (RYT®).
El objetivo de esta formación es difundir el yoga tradicional auténtico y el yoga dinámico en todo el mundo. Rishikesh Yog Nirvana es una escuela de yoga registrada en Yoga Alliance y, al finalizar el curso, podrás optar a registrarte en Yoga Alliance. La formación de profesor de yoga de 200 horas es un programa tradicional de formación en yoga y un curso completo que aborda en profundidad muchos aspectos relacionados con el estudio del yoga. Los cursos son completos y todo incluido, y no requieren horas adicionales ni esfuerzo posterior para completarlos por tu cuenta.
¿Quién puede solicitar el curso de formación de profesor de yoga de 200 horas?
¡La edad y la experiencia no importan! Tanto si eres principiante como si tienes un nivel intermedio o avanzado, puedes formar parte de estos cursos de yoga en Rishikesh. Esta formación de profesor de yoga de 200 horas en Rishikesh te permite construir una base sólida para tu enseñanza y tu práctica personal. Siempre que seas un auténtico apasionado del yoga, puedes solicitar estos cursos.
Programa del curso de formación de profesor de yoga de 200 horas
- 6 tipos de satkarma (limpieza corporal) para despertar los chakras
- 6 tipos de pranayama con ángulos específicos relacionados con los chakras
- Anatomía y fisiología de las posturas de yoga, la meditación, el pranayama y la limpieza corporal relacionados con los chakras
- Historia de las posturas con sus nombres en sánscrito
- 6 tipos de técnicas de meditación
- Canto de mantras con instrumentos musicales
- Estudio de las asanas de yoga con alineación, variantes, modificaciones y ajustes, con detalles sobre los chakras
- Tradición védica del yoga y su alimentación
Programa diario
- 05:30 - 06:00 Té de hierbas
- 06:00 - 07:00 Satkarma / limpieza yóguica, pranayama y canto
- 07:00 - 08:30 Vinyasa / Ashtanga
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 09:30 - 10:30 Anatomía del yoga
- 11:00 - 12:00 Filosofía del yoga
- 12:00 - 13:00 Almuerzo
- 15:00 - 16:00 Alineación corporal y ajustes
- 16:00 - 17:30 Clase avanzada de Vinyasa / Hatha yoga
- 17:30 - 18:30 Práctica de asanas de yoga, incluidas las prácticas docentes
- 18:30 - 19:00 Meditación
- 19:00 - 20:00 Hora de la cena
- 22:00 Luces apagadas
Temario del curso
Vinyasa Flow (flujo dinámico de posturas sincronizadas con la respiración)
- Posturas de calentamiento
- Saludo al sol
- Posturas de pie
- Posturas de equilibrio
- Posturas de apertura de cadera
- Posturas de flexión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de inversión
- Posturas de vuelta a la calma
Pranayama (prácticas de respiración)
- Introducción al pranayama
- Beneficios del pranayama
- Pautas generales
- Respiración clavicular
- Respiración torácica y diafragmática (respiración yóguica)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi y Chandra - Bhedi Sheetali y Sheetkari
Posturas sentadas para la práctica de pranayama
- Postura fácil
- Medio loto
- Swastikasana
- Siddha yoni asana
- Recitación del sonido sagrado (canto de mantras)
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra de Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka sobre los dioses)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra al señor Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra de Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka del sabio Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (maha mantra)
Meditación
- Meditación de conciencia abierta
- Atención plena
- Anapana Sati
- Vipassana
- Meditación con zumbido
- Meditación de amor y bondad
- Meditación de gratitud
- Meditación de la mirada
- Meditación de chakras
- Meditación dinámica
- Meditación danzada
- Guía para el equilibrio energético
Mudras (gestos de yoga)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Bandas de yoga (bloqueo energético)
- Preparación
- Uddiyana
- Jalandhar
- Mula y Maha Bandha
- Enseñanza
- Dudas
Limpieza de yoga (shatkarma)
- Rubber-neti
- Jalaneti
- Kapalbhati - limpieza de los pulmones
- Yoga Nidra (sueño psíquico)
- Relajación de la tensión
- Relajación de todo el cuerpo
Filosofía del yoga (yoga darshana)
- Introducción al yoga, su filosofía y su evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Definición de yoga
- 4 aspectos de la mente y sus funciones
- Programa diario de un estudiante de yoga
- Principios de los 5 elementos básicos y los 10 sentidos
- Yama, Niyama (4 días)
- Asana, pranayama y Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi (2 días)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas y Tamas (Triguna)
- Introducción a los chakras y sus funciones
- Tres doshas
- 4 capítulos de los Yoga Sutras
- Vidas de yoguis (historias inspiradoras)
- Dieta y nutrición para un yogui
- Preguntas y respuestas
Anatomía y fisiología
- Sistema digestivo
- Sistema respiratorio
- Sistema circulatorio
- Sistema nervioso
- Sistema endocrino
- Órganos y sistemas corporales
- Nadis
- Chakras
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Funciones musculares según los movimientos articulares
- Respiración
- Inversiones
- Savasana
Metodología de enseñanza
- Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para la enseñanza
- Preparación de la clase
- Planificación paso a paso de la estructura de la clase
Requisitos previos
- Se aceptan todos los tipos de cuerpo y capacidades físicas
- Disposición para participar en el estudio en grupo
- Capacidad para dar y recibir comentarios de forma eficaz
- Leer, hablar y comprender inglés, porque por ahora las clases de yoga son solo en inglés
- Dedicación al yoga
Excursiones incluidas
Durante este curso, disfrutarás de las siguientes excursiones todos los domingos:
- Famosa ceremonia aarti en Parthmarth Niketan
- Sesión de meditación en la famosa cueva de Vasisth
- Senderismo hasta una cascada
- Excursión al amanecer por el Himalaya
- Visita guiada por la ciudad local
Instructores
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Ubicación
Rishikesh Yog Nirvana School está situada en Rishikesh, en el regazo de la naturaleza, en la ciudad sagrada de Rishikesh, donde la gente encuentra paz mental. Como capital mundial del yoga, Rishikesh te guía hacia una vida feliz y sin estrés. El fluir del sagrado Ganges tiene un gran impacto en la mente, el cuerpo y el alma, ya que, al seguir corriendo sus aguas, arrastra la negatividad de la vida de uno.
Con todo este entorno tan hermoso, enseñan una de las disciplinas más antiguas y valiosas de la vida: el yoga. En la escuela han combinado el conocimiento ancestral del yoga con modernas y dinámicas técnicas de enseñanza, lo que hace que todo el curso sea interesante y fácil de entender. Rishikesh Yog Nirvana prepara al alumnado de forma que se convierta en profesorado altamente cualificado para el futuro.
Alimentos
Te servirán 3 comidas yóguicas y nutritivas al día. La escuela prepara comida sana y deliciosa, además de compartir ideas mientras cocinan en un ambiente acogedor. Tienen un montón de cosas buenas, como verduras frescas, ensaladas, fruta fresca, zumos y mucho más.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Yóguicos
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
En Rishikesh, puedes hacer un montón de actividades de aventura. Ten en cuenta que las siguientes actividades no están incluidas en el paquete, pero la escuela puede ayudarte.
- Visita a pueblos locales
- Compras en los mercados
- Rutas a pie
- Salto puenting
- Columpio gigante
- Tirolesa
- Piragüismo en aguas bravas
- Acampada
- Parapente
- Escalada en roca
El paquete incluye
- Clases diarias de yoga
- Excursión al Himalaya y ceremonia Ganga Aarti
- Posibilidad de registrarte en Yoga Alliance al finalizar
- Meditación y pranayama con recitación de mantras
- Recogida en el aeropuerto de Jolly Grant
- 3 comidas veganas al día
- 25 noches de alojamiento
- Sesión de sanación con sonido
No incluye
- Gastos personales
- Traslado al aeropuerto a la salida
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.