7 días de formación y 85 horas para profesores de yoga prenatal y posnatal en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga prenatal en India
Rishikesh Yog Nirvana te invita de corazón a unirte a su curso de formación de profesoras de yoga prenatal y posnatal, cuidadosamente diseñado, en Rishikesh, el centro mundial del yoga. Abraza el camino de la maternidad, una etapa de la vida profundamente hermosa e incomparable. Este curso profundiza en conocimientos modernos junto con prácticas ancestrales de yoga y Garbha sanskar, guiándote para ofrecer una base espiritual y recuerdos perdurables a la vida que estás trayendo al mundo.
Conoce a los instructores
Destacado
- 6 días de aprendizaje integral
- Sesiones dinámicas de pranayama y meditación
- Clases diarias de yoga prenatal y posnatal
- Enseñanzas en profundidad sobre metodología, anatomía prenatal, nutrición y filosofía
- Certificado de finalización
- 7 noches de alojamiento cómodo
- Disfruta de comidas nutritivas cada día: desayuno, almuerzo y cena
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Durante el curso de formación de profesores de yoga, te alojarás en habitaciones limpias en Rishikesh Yog Nirvana Yoga School. La escuela está situada en las montañas de Rishikesh y cuenta con un estudio de yoga, zona de comedor, zonas de descanso, una preciosa terraza en la azotea y wifi gratis.
Rishikesh Yog Nirvana ofrece habitaciones privadas y compartidas según las necesidades del estudiante. También proporcionará artículos básicos como mantas limpias, sábanas, almohadas, toallas, papel higiénico y otros elementos necesarios. Los estudiantes pueden traer sus propios artículos si así lo prefieren.
Las habitaciones compartidas, así como los alojamientos privados, se ofrecen sin aire acondicionado por defecto.
Programa
Una mujer experimenta un cambio profundo durante el embarazo, que marca una etapa importante en su vida. Señala el inicio de un conjunto especial de ajustes y retos, mientras el cuerpo y el alma negocian un abanico cambiante de transformaciones en los planos físico, emocional, biológico y mental.
Existe la creencia errónea de que practicar yoga durante el embarazo puede ser difícil e incluso peligroso para el bebé nonato. Sin embargo, esa idea no es cierta. El yoga durante el embarazo ayuda al cuerpo y a la mente a prepararse para el esfuerzo físico y mental que conlleva la gestación.
El yoga centra tu atención en tu interior, fortaleciendo la conciencia y tu vínculo con tu hijo, y preparándote así para las nuevas responsabilidades que te esperan.
El objetivo de la formación de yoga prenatal es proporcionar a los instructores de yoga los conocimientos y las habilidades necesarias para ofrecer a las futuras madres un entorno seguro y alentador para su bienestar físico y mental durante el embarazo.
Con esta formación específica, los instructores de yoga pueden adaptar las posturas a las necesidades especiales de las embarazadas, mejorando su salud general y preparándolas para el parto. El curso está pensado para ayudar a los instructores de yoga a guiar a sus alumnas embarazadas con complicaciones prenatales y posnatales, así como con problemas como la infertilidad.
Más allá de las posturas de yoga, la meditación y el pranayama, su programa abarca temas importantes que son cruciales para las madres gestantes y las recientes madres. La adecuación de las asanas para la madre y el bebé es su máxima prioridad, con especial atención a mantener su salud física y emocional.
Su método pone un fuerte énfasis en aliviar la ansiedad y la tensión innecesarias de la madre, evaluar su preparación para la llegada del bebé y atender cualquier carga emocional que pueda estar arrastrando. Su objetivo es ofrecer un entorno integral y de apoyo que acompañe a la madre y al bebé durante esta experiencia que les cambiará la vida.
Requisitos previos
Matricularse en una formación de profesores de yoga prenatal y postnatal suele requerir que el alumnado tenga cierta experiencia previa en yoga y un conocimiento básico de la práctica de asanas de yoga. Conviene recordar que algunos requisitos pueden cambiar según los programas de formación concretos y los estándares que mantengan.
Yoga prenatal
Convertirse en madre es una etapa de una belleza indescriptible, impregnada de un sentido de creación divina y significado espiritual. El yoga prenatal es una práctica adaptada e ideal para las embarazadas, que incorpora ejercicios suaves pero muy beneficiosos como estiramientos, respiración consciente y centrado mental.
Su curso te presenta las ventajas transformadoras del yoga prenatal. A diferencia de otras formas de yoga no adecuadas para el embarazo, estas posturas prenatales se pueden practicar fácilmente con un esfuerzo mínimo.
Además, el yoga prenatal prepara el cuerpo de la mujer para los cambios del embarazo y del parto, ayudando a que el camino hacia la maternidad sea más fluido. En Rishikesh Yog Nirvana, ofrecen un curso integral de yoga prenatal y postnatal, dirigido a mujeres de distintas edades y embarazos, entendiendo el desgaste físico y mental de esta hermosa travesía.
Su curso te dota de la fuerza necesaria para un embarazo exitoso, abarcando una amplia gama de beneficios:
- Fortalecimiento de zonas clave del cuerpo como las caderas, los brazos, la espalda y los hombros para soportar el peso del bebé
- Alivio de la tensión en múltiples zonas del cuerpo afectadas por el estrés provocado por el embarazo
- Recuperación del equilibrio y gestión de los cambios de humor causados por los cambios hormonales
- Dotarte de los conocimientos necesarios para guiar a otras mujeres a través del yoga prenatal y de su camino hacia la maternidad
El programa abarca numerosos aspectos vitales para enriquecer la experiencia del embarazo, desde la comprensión de las etapas de la vida de la mujer hasta la anatomía y fisiología de ambos sexos, la infertilidad, la preparación para la concepción, la atención prenatal, el parto, el yoga postnatal, la meditación, la nutrición y las metodologías de enseñanza.
Únete a ellos en un viaje transformador que no solo te prepara física, emocional y espiritualmente para la maternidad, sino que también te capacita para guiar a otras personas en esta etapa sagrada de la vida.
Programa
- Explicación detallada del Garbhopanishad y su relevancia durante el embarazo
- Filosofía del yoga aplicada al embarazo
- Anatomía y fisiología del sistema reproductor
- Importancia del pranayama para las embarazadas
- Importancia del canto de mantras, la meditación y la conversación con el feto durante el embarazo
- Nutrición
- Psicoterapia durante el embarazo y después del embarazo
- Terapia de pareja y preparación para la concepción
- Asanas para el periodo prenatal y postnatal
- Metodología de enseñanza para el yoga prenatal y postnatal
Emprender el embarazo y el yoga
- Preparación integral para las mujeres, que abarca los aspectos físico, emocional y espiritual de cara a la concepción
- Comprensión del significado del yoga a lo largo de todo el embarazo
- Pautas y prácticas adaptadas específicamente al yoga durante el embarazo
- Preparación y disposición para la fase de concepción
Aspectos esenciales del bienestar femenino
- Comprensión de las etapas de la vida específicas de la mujer
- Claves del ciclo menstrual y sus fases
- Promoción de un ciclo menstrual saludable mediante prácticas eficaces
- Apoyo nutricional para la salud menstrual
- Posturas de yoga y ejercicios de respiración beneficiosos para el ciclo menstrual
- Abordaje de las irregularidades del ciclo menstrual
Comprender la infertilidad
- Exploración de los factores de infertilidad femenina y masculina
- Posturas de yoga y técnicas de respiración que ayudan a gestionar los retos de la infertilidad
- Enfoques nutricionales para prevenir y abordar los problemas de infertilidad
Comprender la anatomía femenina y masculina
- Exploración de la estructura ósea de la pelvis
- Identificación de la ubicación de los órganos reproductores
- Claves sobre los ciclos de ovulación y los días fértiles
- Anatomía de los músculos abdominales, los músculos de la espalda y los músculos del suelo pélvico
Prepararse para la concepción
- Exploración de las prácticas de Garbh Sanskar
- Ajustes del estilo de vida para ambas personas
- Posturas de yoga en pareja
- Ejercicios de respiración para ambas personas
- Mantras asociados con Garbha Sanskar
- Comprensión de las ventanas de fertilidad y del momento adecuado
- Posturas de yoga antes de la concepción y después de la intimidad
Comprender las fases prenatales
- Anatomía y fisiología en cada trimestre
- Crecimiento del bebé y cambios a lo largo de los trimestres
- Posibles complicaciones del embarazo
- Exploración de mudras y bandhas
- Posturas de yoga y técnicas de respiración adaptadas a cada trimestre
- Prevención de complicaciones mediante posturas de yoga y ejercicios de respiración
- Adaptación del Suryanamaskar para el embarazo
Comprender el parto
- Procesos y fases del trabajo de parto
- Posibles complicaciones durante el parto
- Posturas de yoga para facilitar la inducción del parto
- Técnicas de respiración beneficiosas durante el parto
- Técnicas de meditación para relajar la mente y superar el estrés asociado al parto
Yoga postnatal
- Yoga y trabajo respiratorio adaptados a la recuperación tras una cesárea
- Yoga y ejercicios de respiración para la recuperación después de un parto vaginal
- Recomendaciones nutricionales para la recuperación posparto
- Abordaje de la depresión posparto mediante prácticas de yoga
- Orientación sobre el cuidado tanto de la madre como del bebé
Metodología de enseñanza y práctica
- Sesiones de práctica revisadas por compañeros y por el profesor para desarrollar habilidades docentes
- Elaboración y presentación de planes de clase
- Evaluaciones y valoraciones
- Sesiones prácticas de enseñanza
- Pautas completas de enseñanza
Dieta y nutrición
- Orientación nutricional para madres lactantes
- Pautas alimentarias para la madre antes, durante y después del embarazo
- Recomendaciones dietéticas posparto para el control del peso
Horario diario
- 06:00 - 07:00 shatkarma / pranayama
- 07:00 - 08:30 clase de práctica prenatal y postnatal
- 08:30 - 09:30 desayuno
- 10:30 - 11:30 teoría de Garbh Sanskar
- 11:30 - 12:30 sesión de nutrición y dieta
- 12:30 - 13:30 anatomía
- 13:30 - 14:30 almuerzo
- 16:30 - 18:00 actividades diversas
- 18:00 - 19:00 meditación
- 19:00 - 20:00 cena
Instructores
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Ubicación
Rishikesh Yog Nirvana School está situada en Rishikesh, en plena naturaleza, en la sagrada ciudad de Rishikesh, donde la gente encuentra paz mental. Al ser la capital mundial del yoga, Rishikesh te guía hacia una vida feliz y sin estrés. El fluir del sagrado Ganges tiene un gran impacto en la mente, el cuerpo y el alma, ya que, a medida que sus aguas siguen corriendo, se lleva la negatividad de la vida.
Con todo este entorno tan hermoso, enseñan una de las mejores y más antiguas disciplinas de la vida: el yoga. En la escuela, han combinado el conocimiento ancestral del yoga con técnicas de enseñanza modernas y dinámicas, lo que hace que todo el curso sea interesante y fácil de entender. Rishikesh Yog Nirvana prepara al alumnado de forma que lo convierte en profesorado altamente cualificado para el futuro.
El ashram está situado cerca de servicios modernos como tiendas de conveniencia, cafeterías y cajeros automáticos, todo ello al tiempo que se encuentra enclavado entre montañas magníficas. El mercado local está a entre 300 y 400 metros de la escuela de yoga.
Distancias
- Mercado local, a entre 300 y 400 metros
Amenidades
Generales
- Comedor
- Cocina
- Estudio de yoga
Servicios
- Cambio de divisas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Lavandería
- Asistencia médica
Alimentos
Te servirán 3 comidas diarias yóguicas y nutritivas. La escuela prepara comida sana y deliciosa, además de compartir ideas mientras cocinan en un ambiente acogedor. Tienen un montón de cosas buenas, como verduras frescas, ensaladas, fruta fresca, zumos y mucho más.
Con el fin de promover una buena salud física y calmar la mente, la escuela sirve comidas vegetarianas "Sattvic", preparadas según los principios ayurvédicos y conocidas por su sencillez y fácil digestión. La organización pone el foco en un enfoque integral del yoga que incluye hábitos de alimentación atentos y nutritivos, y que va más allá de la mera actividad física.
En línea con los aspectos espirituales de un estilo de vida yóguico, se cree que estas comidas Sattvic fomentan en las personas cualidades como la amabilidad, la compasión y la fortaleza espiritual, además de proporcionar alimento al cuerpo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
En Rishikesh, puedes hacer un montón de actividades de aventura. Ten en cuenta que las siguientes actividades no están incluidas en el paquete, pero la escuela puede ayudarte.
- Visita a pueblos locales
- Compras en los mercados
- Rutas a pie
- Salto en puenting
- Columpio gigante
- Tirolina
- Piragüismo de aguas bravas
- Acampada
- Parapente
- Escalada en roca
El paquete incluye
- Formación de 85 horas en enseñanza de yoga prenatal y posnatal
- Sesión de sanación con sonido
- Amplia metodología de enseñanza y prácticas
- Interesante sesión de introducción al embarazo y al yoga
- Certificación al finalizar
- 7 noches de alojamiento confortable
- 3 comidas vegetarianas nutritivas al día y té
- Materiales completos de estudio y limpieza incluidos
No incluye
- Billete de avión
- Gastos personales
- Traslado desde la escuela hasta el aeropuerto: cómodo servicio de recogida en taxi desde el aeropuerto de DED
- Comida extra
- Aire acondicionado
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 15 por persona
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, organiza tu vuelo para llegar al aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL), desde donde puedes tomar un vuelo nacional al aeropuerto de Jolly Grant (DED).
Llegada en autobús
Desde el aeropuerto de Delhi, puedes coger un taxi que te lleve a la estación de autobuses Delhi ISBT. Desde allí, encontrarás muchos medios de transporte públicos y privados que te llevarán a Laxman Jhula, Rishikesh.
Llegada en tren
La estación de ferrocarril más cercana es la estación de ferrocarril de Haridwar. Desde allí, encontrarás muchos autobuses, taxis y otros servicios de transporte que te llevarán a Laxman Jhula. Si necesitas ayuda para organizar el transporte, ponte en contacto con Rishikesh Yog Nirvana enviándoles una consulta.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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