13 días de profesorado de yoga multiestilo para principiantes de 100 horas en Rishikesh, India
Formación de profesorado de yoga para principiantes en India
Esta formación de profesores de 100 horas en Rishikesh se basa en el estilo tradicional del yoga junto con el estilo moderno. En este curso de yoga, aprenderás principalmente sobre filosofía del yoga, asanas, pranayama, meditación, anatomía y fisiología del yoga, mudras, bandhas, canto de mantras y práctica de asanas. Este curso se imparte bajo la guía de expertos con un enorme conocimiento en este campo. Aprenderás todos los aspectos del yoga de la mano de sus profesores, con gran experiencia.
Conoce a los instructores
Destacado
- Disfruta de sesiones de yoga, pranayama y meditación
- Aprende la filosofía y la evolución del yoga
- Vive la experiencia del canto de mantras
- Material de limpieza, como lota nasal, tubo de goma, etc.
- Libros del curso y certificado de finalización incluidos
- Disfruta de una excursión al Himalaya
- Comidas vegetarianas nutritivas y tés a diario
- 12 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Compras
- Cafetería
- Amigable con el medio ambiente
- Consigna / Depósito de equipaje
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Alquiler de coches
- Guardería
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Los alumnos se alojarán en Rishikesh Yoga Association durante el curso. La escuela goza de una ubicación privilegiada, muy cerca del famoso puente de Laxman Jhula y del mercado local de Rishikesh. Cuenta con habitaciones compartidas dobles y habitaciones privadas para los alumnos que se alojarán aquí durante el curso. Las habitaciones son amplias, luminosas y exteriores. La habitación cuenta con dos camas separadas en el alojamiento compartido doble y una cama individual grande en el alojamiento privado.
Ambas categorías de habitaciones están totalmente equipadas con baño privado con inodoro de estilo occidental y ducha de agua caliente, balcón con vistas a la montaña y entrada independiente. Durante su estancia en el curso, los alumnos dispondrán de sábana, funda de almohada, toalla, papel higiénico, manta y Wi-Fi de alta velocidad.
Programa
El curso de formación de 100 horas en yoga Hatha, Ashtanga y Vinyasa está abierto a todos los niveles de yoguis, incluidos los principiantes absolutos. Este curso está especialmente pensado para personas que quieren aprender yoga durante poco tiempo, solo según el tiempo de sus vacaciones. Es perfecto para quienes tienen poco tiempo.
Rishikesh, la tierra de las estribaciones del Himalaya, es uno de los destinos de yoga más populares de India. Es un lugar que cuenta con muchos ashrams y centros de formación para ofrecerte distintos estilos de yoga, así como meditación. Rishikesh Yoga Association tiene como objetivo ofrecer numerosos cursos de yoga que no solo mantengan tu salud, sino que también te aporten tranquilidad mental. Ofrecen una formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh, perfecta tanto para quienes empiezan como para quienes ya tienen experiencia. Las personas nuevas pueden comenzar su camino en el yoga, mientras que quienes ya tienen experiencia pueden perfeccionar sus habilidades en este ámbito.
El yoga es un camino de felicidad, un camino que conduce a un mundo glorioso. El yoga es un conocimiento y una práctica que deberían estar al alcance de cada persona en todo el mundo; por eso Rishikesh Yoga Association introdujo el curso corto de yoga de 13 días. El curso comprende muy bien tu falta de tiempo. La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh es la base sobre la que se asienta una práctica sólida de yoga. Es necesario pasar por una sesión de calentamiento antes de desarrollar tus habilidades como profesor de yoga, y el curso de yoga de 100 horas ofrece esa sesión.
Plan de estudios del curso de formación de profesor de yoga de 100 horas
Shatkarma (proceso de limpieza)
- Introducción al shatkarma
- Jalneti y sutra neti
- Limpieza ocular (trataka y vasos para los ojos)
- Vaman dhauti
- Kapalbhati
Pranayama
- Introducción al pranayama
- Técnicas de respiración yóguica para aumentar la conciencia
- Beneficios del pranayama
- Pranayama de respiración alterna por las fosas nasales
- Pranayama de bhastrika
- Pranayama de bhramari
- Pranayama de surya bhedi y chandra bhedi
- Pranayama ujjayi
Mudras
- Introducción a los mudras yóguicos
- Jnana mudra y chin mudra
- Mudra bhairava
- Mudra shambhavi
- Mudra nasikagra
- Prana mudra
- Distintos mudras para una mejor salud
- Mudra para la concentración
- Mudras habituales para el uso diario
Bandhas
- Introducción a los bandhas
- Uddiyana bandha
- Jalandhar bandha
- Mula bandha
- Mahabandha
Filosofía del yoga
- Introducción al yoga
- Su filosofía y evolución
- Concepto de hatha yoga
- Distintas prácticas de hatha yoga
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Ashtanga yoga
- Vida de yoguis (historias inspiradoras)
Meditación
- Introducción a la meditación y la concentración
- Meditación de atención a la respiración
- Consejos para desarrollar la concentración
- Bahir y Antartrataka
- Meditación dinámica (meditación de Osho)
- Meditación nada (meditación del sonido)
- Meditación de chakras
- Meditación del tercer ojo
- Yoga Nidra
- Visualización interior
Canto de mantras
- Qué es un mantra y qué beneficios tiene cantar un mantra
- Shanti mantra (mantra de paz
- Guru mantra (mantra para el gurú)
- Mantra gayatri (oración universal)
- YogenaCittasya (shloka sobre el sabio Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (gran mantra)
Anatomía
- Sistema óseo
- Sistema muscular
- Funciones musculares según los movimientos articulares
- Sistema digestivo
- Sistema circulatorio
Asanas
- Posturas dinámicas: serie Pawanmuktasana, Vyaghrasana, Surya namaskar
- Posturas de pie: Tadasana, Utkatasana, Padhastasana, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Parshwakonasana, Parivrttaparshwakonasana
- Veerbhadrasana I, Veerbhadrasana II, Veerbhadrasana III, Parsvottanasana
- Posturas invertidas: Sirsasana, Sarvangasana, Halasana, Pinchamayurasana, Adhomukhavrkshasana
- Posturas de torsión: Ardhmatsyendra asana, Parivrittijanusirshasana, Kati Chakrasana
- Posturas de flexión hacia atrás: Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Matsyasana, Kandhrasana, Chakrasana, Gomukhasana, Rajkapotasana
- Posturas de flexión hacia delante: Paschimotanasana, Janusirasana, Ardhpadam Paschimotanasana, Padprasar Paschimotanasana, AdhoMukhaSvanasana
- Posturas de equilibrio: Vrkshasana, Mayurasana, Natraj asana, Garudasana, posturas de relajación, Shashankasana, Makarasanam, Savasana
Horario diario
- 06:30 - 07:30 Pranayama
- 07:45 - 09:15 Hatha yoga
- 09:15 - 10:00 Desayuno
- 10:00 - 11:00 Anatomía del yoga
- 11:30 - 12:30 Filosofía del yoga
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 16:15 - 17:45 Ashtanga Vinyasa
- 18:00 - 19:00 Meditación y canto de mantras
- 19:15 - 20:00 Cena
- 22:00 Luces apagadas
Todas las clases son obligatorias para los estudiantes. En caso de enfermedad o emergencia, un estudiante puede solicitar permiso con la debida autorización del profesor correspondiente. No se aceptarán ausencias sin motivo y esto afectará gravemente al rendimiento mensual del estudiante.
Excursiones incluidas
Disfruta de un viaje al Himalaya incluido en el recorrido.
Instructores
Yogi Mohit Ji
Yogi Mohit Ji es un profesor de filosofía de yoga muy querido en Rishikesh y también un profesor de yoga carismático y enérgico con una sabiduría yóguica ancestral llena de vida. Se ha sentido atraído constantemente por los estilos de vida del ashram y, para seguir su dedicación, con frecuencia recorría el Ashram, donde iniciaba su viaje visitando todas las noches para aprender sobre espiritualidad y para agregar sus servicios al ashram durante su adolescencia. Nació en una familia hindú de Brahman en Raiwala (un pequeño pueblo de Rishikesh) donde desde la infancia adquirió una educación espiritual y también obtuvo una maestría en Ciencias Yóguicas.
Yogi Harmindra Ji
Yogi Harmindra Ji le entusiasma la difusión del conocimiento con honor al yoga y otros campos como el trastorno de la vida inmóvil, el desequilibrio de la postura y la fisioterapia. Al estar registrado como Maestro de Yoga Registrado 500 (RYT), es nuestro Maestro de Anatomía y Fisiología. Ha realizado una maestría en yoga en una de las universidades más famosas llamada Dev Sanskriti University, Haridwar, cerca de Rishikesh. Tiene experiencia en los diversos aspectos de la Terapia de Yoga y Anatomía. Siendo un local de Rishikesh, ha estado practicando yoga desde niño y enseñando por más de 6 años.
Yogi Om Prakash Ji
Yogi Sadhushri Ji es nuestro maestro de meditación. También es un maestro de sanación reconocido y certificado en Rishikesh. Debe sus conocimientos yóguicos a los grandes maestros del yoga. Su mente tranquila y su fuerte aprendizaje lo ayudan a enseñar el arte de la meditación a sus alumnos. Tiene una naturaleza amigable que permite a los estudiantes interactuar con él fácilmente y sentirse cómodos durante la clase. Su experiencia con la meditación y la filosofía del yoga lo ha convertido en uno de los mejores maestros de nuestra escuela. Sadhushri Ji cree que el aprendizaje es un proceso sin fin y que siempre podemos aprender algo unos de otros.
Yogi Vikas Ji
Yogi Vikas Ji es nuestro maestro de Pranayama, Mantra y Shatkarma. Se especializa en enseñar Pranayama y también facilita la limpieza yóguica para todos los estudiantes. También tiene una maestría en Ciencias Yóguicas de la Universidad de Sánscrito de Uttarakhand. Con años de experiencia en el aprendizaje y la enseñanza, se ha convertido en un maestro en habilidades avanzadas de Pranayama. Sus técnicas son particularmente beneficiosas para las personas que padecen problemas psicológicos. Quienes han asistido a sus clases han notado una mejora visible en su salud en un corto período de tiempo.
Yogi Abhishek Negi Ji
Comenzó su viaje yóguico en 2011 desde la capital mundial del yoga, Rishikesh, Yogi Abhishek Negi Ji había completado con éxito su Diploma de posgrado en Ciencias del Yoga de la Universidad de Sánscrito Uttarakhand instituida en Haridwar, India. Estaba en su gen disfrutar y explorar la gran antigüedad. arte del yoga Yogi Abhishek Negi Ji estudió y practicó Yoga bajo la hábil dirección de Yog Gurus famosos y experimentados. Junto con sus estudios de yoga, también ayuda a muchos gurús del yoga con sus clases. Las clases impartidas por él son una amalgama de demostración práctica, teoría involucrada y discusión sobre el
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji es un profesor experimentado de Ashtanga Vinyasa Yoga con profundos conocimientos de pranayama y ciencia yóguica. Yogi Ankit Ji domina varios estilos de yoga, como Ashtanga, Hatha, Iyengar y Acro. Está plenamente comprometido con la difusión de las técnicas del auténtico yoga en distintas partes del mundo. Participa activamente en clases de yoga desde los 15 años. Es profesor certificado en ciencia yóguica por la prestigiosa Universidad Sanscrita de Uttarakhand. Ha impartido numerosas clases de yoga, desde cursos para principiantes hasta niveles avanzados, como Vinyasa Yoga,
Yogi Ankit Ji
Yogi Ankit Ji started learning the ethics and moral values under the Guidance of His father at a very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's from Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of Yoga too. He has studied and practiced Yoga and Ayurveda with different teachers and masters. He studied in Kriya Yoga Ashram and was initiated in kriya yoga by the Swami Shankranda Giri ji. He studied at Yoga Vedanta Forest Academy in Sivananda Ashram.
Ubicación
Todo el ambiente y la energía de Rishikesh son ideales para lograr una transformación integral a través del yoga. La ciudad está bendecida con una abundante belleza natural, ya que se encuentra a los pies del gran Himalaya. El campus de Rishikesh Yoga Association está situado en la zona de Tapovan, la ubicación principal para practicar yoga en Rishikesh. Rodeado de frondosos árboles verdes, la brisa fresca que llega directamente de las montañas es en sí misma una dosis de energía positiva.
Lo que hace de Rishikesh el mejor lugar para practicar yoga es la presencia del sagrado río Ganges, que fluye justo por su corazón. Cuando todo el ambiente es tan puro y revitalizante, el camino del yoga se vuelve aún más fructífero. La escuela ofrece las mejores vistas de las montañas del Himalaya y el majestuoso Ganges está a solo unos pasos de la escuela. Así, te acercará un poco más a la naturaleza durante tu formación de profesores de yoga en Rishikesh.
Puede que incluso veas algunas aves y animales preciosos, como vacas o ardillas, alrededor de la escuela, lo que te brinda una experiencia de armonía y convivencia pacífica. Además de una formación impecable, el personal de Rishikesh Yoga Association se dedica a ofrecer a todos los alumnos una estancia cómoda y agradable. Desde las habitaciones hasta la comida, el personal se ocupa de todo con el mismo cuidado que tendría una familia.
Alimentos
El yoga consiste en introducir un cambio positivo en tu cuerpo y en tu mente, logrando así una transformación integral. El yoga no se limita solo a tu sala de yoga, sino que también llega hasta tu mesa. Por eso, es importante mantener una alimentación saludable.
La comida que ofrecen en su centro es totalmente vegetariana, pero no vegana. Tendrás que avisarles con antelación para que su chef pueda prepararte la comida, sobre todo si tienes algún otro requisito alimentario. Para ello, envía una consulta.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Regalos exclusivos
Rishikesh Yoga Association ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun (DED)
Actividades opcionales
Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero Rishikesh Yoga Association puede organizarlas bajo petición:
- Rafting en el río: lo más popular que hacer en Rishikesh
- Puenting
- Acampada y hoguera
- Bicicleta de montaña
- Tiro con polea
- Saltos desde acantilados
- Senderismo
- Rappel y escalada en roca
- Kayak
- Masaje ayurvédico y terapias
- Parasailing y parapente
- Ganga Arti
- Vive la cultura tradicional india
- Ruta de cafeterías
El paquete incluye
- 12 noches de alojamiento
- Habitaciones con agua caliente, baño y aseo privados
- Wifi de alta velocidad gratuito e ilimitado
- Comidas vegetarianas nutritivas y tés a diario
- Libros del curso
- Material de limpieza como lota nasal, tubo de goma, etc.
- Una excursión al Himalaya
- Uso de la biblioteca del centro
- Certificado de finalización
Regalos exclusivos incluidos
Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun (DED)
Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun (DED)
No incluye
- Aire acondicionado
- Calefacción en la habitación
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 60 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), el aeropuerto más cercano y cómodo al que puedes volar. Si visitas India por primera vez, te conviene más volar al Aeropuerto Jolly Grant (DED), en Dehradun (una ciudad cercana), y desde allí son 30 minutos en coche, así te ahorras complicaciones.
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) hasta Rishikesh en coche hay un trayecto de 6 horas. Rishikesh Yoga Association ofrece un paquete de transporte por 120 USD que incluye la recogida en el aeropuerto, el traslado de Delhi a Rishikesh en coche y, al finalizar el curso, el regreso de Rishikesh a Delhi. También hay transporte de ida, es decir, del aeropuerto DEL a Rishikesh, por 60 USD. Si tu vuelo llega muy tarde por la noche y quieres pasar la noche en Delhi, la recogida en el aeropuerto cuesta 25 USD y se puede organizar un alojamiento razonablemente bueno en un hotel de Delhi por 40 o 50 USD.
Sus traslados los gestionan profesionales y siempre tienen un plan alternativo en caso de emergencia. Para más información, puedes enviar una consulta a Rishikesh Yoga Association.
Llegada en tren
Otra buena opción es viajar en tren (del aeropuerto a la estación de tren de Nueva Delhi en coche, luego a la estación de Haridwar y desde la estación de Haridwar a Rishikesh en coche). Viajar en autobús es bastante barato, pero un poco incómodo para quienes visitan la zona por primera vez.
GPS
30.1323145506, 78.3225516404.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.