21 días de profesorado de yoga Hatha de 200 horas en Samotracia, Evros, Grecia
Formación de profesores de yoga hatha y vinyasa en Grecia
Si tus clases sueltas han despertado algo más profundo —curiosidad, conexión o ganas de tener más claridad mental—, esta formación es el siguiente paso en tu camino. Entre el ajetreo del trabajo y las exigencias de la vida, el yoga se convierte en tu apoyo para mantenerte centrado. Ahora es el momento de ampliar esa base.
Conoce a los instructores
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Destacado
- 2 clases de yoga al día (Hatha Vinyasa, yoga Ashtanga Vinyasa, Iyengar, etc.)
- Sesiones de pranayama y meditación
- Certificado de finalización
- El programa incluye filosofía del yoga, canto de mantras y mucho más
- Podrás inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- 20 noches de alojamiento
- Entorno tranquilo
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos
19 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Aravia Maria es el lugar más cercano que puedes elegir para alojarte, para llegar a tu práctica a tiempo y estar allí durante toda la temporada.
El alojamiento ofrece muchas habitaciones, incluidas habitaciones individuales, con dos camas y dobles. Así que puede ser para una sola persona, para dos personas en habitaciones individuales o para parejas.
Hay wifi y una pequeña zona de descanso donde puedes relajarte en tu tiempo libre. Además, cuenta con una zona exterior con cocina y gas para quienes quieren cocinar por su cuenta y, si prefieres comida preparada y ahorrar tiempo, los anfitriones pueden organizarte las comidas por un coste adicional, para que así puedas visitar la isla y disfrutar de la belleza y la tranquilidad de los alrededores.
Programa
Certificaciones
Los alumnos que completen esta formación podrán inscribirse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT).
Acerca de la formación
Apúntate a este curso, diseñado para ayudarte a explorar y comprender la esencia de las prácticas de Hatha, Vinyasa, Ashtanga e Iyengar. Aprende cómo cada estilo moldea el cuerpo, la mente y la respiración, y descubre qué tradición encaja mejor con tu camino a largo plazo.
Gana confianza, desarrolla tus habilidades docentes y prepárate para tu formación de 200 horas, el primer hito profesional en el camino para convertirte en profesor de yoga. Tanto si sueñas con abrir tu propia shala, guiar a principiantes o profundizar en tu práctica personal, este programa te transformará.
Crece. Aprende. Convierte te.
Tu evolución en el yoga empieza aquí.
Clases sobre:
- Filosofía yóguica.
- El papel del yoga Ashtanga y el yoga Hatha en la sanación
- Definición del yoga desde la perspectiva terapéutica
- La psicología de los Yoga Sutras, la Bhagavad Gita, los cuatro caminos del yoga (Jnana, Raja, Bhakti y Karma yoga) como medio para alcanzar la salud
- Yoga Ashtanga y descripción de sus ocho componentes
- Yoga Sutras de Patanjali, modificaciones de la mente
- Estilo de vida y ética para un practicante y profesor de yoga
Práctica de asanas:
- Surya Namaskar al estilo Hatha, Ashtanga Vinyasa
- Surya Namaskar "A" y "B"
- Saludo al sol en silla
- Distintos estilos de Chandra Namaskar (saludos a la luna)
- Yoga Hatha y Vinyasa
- Flujo suave de la tarde
- Yoga restaurativo
- Uso de materiales de yoga (bloques, cintas, cojines, etc.)
- Prácticas adaptadas para todas las necesidades.
- Valoración completa de la salud en asanas y pranayama
- Alineación y ajustes de las posturas de yoga
Meditación
- Clases regulares de meditación guiada
- Estudio y práctica de varias técnicas de meditación y su aplicación en el yoga terapéutico
- Técnicas de visualización para mejorar la meditación
- Cómo usar la meditación para comprender tu propia naturaleza y la de los demás
Técnicas de relajación
- Técnica de relajación corporal completa punto por punto
- Yoga nidra (sueño yóguico) y su papel en la terapia de yoga
- Shavasana guiada
- Relajación de chakras menores y mayores
- Relajación profunda del cuerpo causal
Pranayama (ciencia de la respiración)
- Diferentes tipos de técnicas de respiración: Kapalbhati, Nadi Shodhan, Bramhari, Ujjayi, Bhastrika, etc.
- Estudio de los beneficios de los distintos pranayamas y su aplicación en el yoga terapéutico
- Importancia de la respiración yóguica
- Papel del kumbhaka y los bandhas en la recuperación de la salud
- Significado, tipos y práctica de mudras y bandhas
Yoga del mantra
- ¿Qué es OM?
- ¿Qué significa mantra?
- Canto de mantras y aprendizaje de la escritura devanagari
- Tipos de mantras elegidos en distintos estilos de yoga, como el yoga Iyengar y el mantra de yoga de Patanjali, mantras para Astanga Vinyasa (Vande gurunam)
- Cómo crear vibración o energía positiva con el yoga del mantra (mantras shanti)
- Estudio del efecto del canto de mantras en la terapia de yoga
Programa diario
- 08:30 - 10:00 Oración, pranayama y práctica de Ashtanga Vinyasa
- 10:00 - 10:30 Pausa para desayunar
- 13:00 - 14:00 Anatomía del yoga
- 14:00 - 15:00 Filosofía del yoga
- Pausa para comer
- 17:30 - 19:00 Hatha Vinyasa (yoga Iyengar) con alineación, ajustes y los últimos 15 minutos en posturas restaurativas
- 19:00 - 19:30 Práctica de meditación con respiración yóguica o meditación trataka con una vela
La práctica se hará al aire libre durante el verano y en interior durante el invierno. Se proporcionarán materiales de apoyo para principiantes. El conocimiento de las asanas y de la alineación del cuerpo, junto con las antiguas técnicas yóguicas de respiración y meditación, te ayudará a centrarte en el presente con cuerpo y mente y, por tanto, tendrá un efecto regenerador en tu vida. Disfruta de un buen baño en las aguas cristalinas de Samotracia, haz senderismo hasta las cascadas, relájate en las fuentes termales de Therma o explora la isla salvaje.
Nota
Para completar con éxito la formación de profesor de yoga, tendrás que asistir a todas las clases. Si no puedes cumplir los requisitos de asistencia del curso, recibirás un certificado de participación, pero no de "finalización".
Excursiones incluidas
- Visita a las cascadas más cercanas, a poca distancia a pie
- Senderismo hasta las cascadas de Fonia
- Visita al castillo de Chora
- Cascadas cerca de Therma
- Prácticas de yoga al aire libre durante el verano
Instructores
Ritu Rai
Ritu Rai es originaria de India y se dedicó al yoga cuando tenía 10 años. Las clases de Ritu se enfocan en hacer que trabajes en la alineación y el ajuste de tu cuerpo al practicar varias asanas de yoga y motivarte a integrar la práctica de Hatha yoga en tu rutina diaria. Durante sus clases, puedes esperar trabajar duro y salir fresca, llena de energía y con un estado mental tranquilo.
Ubicación
El curso tendrá lugar en Samotracia, Therma, Grecia. Las piscinas termales privadas y públicas están a solo 100 metros del alojamiento, y hay mercados cerca del alojamiento. También hay una pequeña panadería cerca del alojamiento, un punto de encuentro muy popular entre los viajeros, donde leen libros y toman zumo o café por la mañana. El estudio de yoga está a 15 minutos a pie del alojamiento.
Esta isla está prácticamente virgen y solo se conoce entre los viajeros desde hace poco, así que es realmente tranquila. Podrás disfrutar de la naturaleza y de tu tiempo de descanso. Las cascadas están cerca, a poca distancia a pie.
El hotel está situado en el centro de la ciudad, con recepción disponible para ayudar a los huéspedes o darles orientación sobre los lugares de interés locales. Alquila un coche para recorrer la parte norte de la isla y disfrutar de la belleza de sus cascadas de aguas cristalinas, perfectas para nadar. Visita las playas de arena del sur durante tu tiempo libre para relajarte y tomar el sol.
Alimentos
El paquete incluye desayuno. Las demás comidas están disponibles por un coste adicional.
Puedes enviar un mensaje a Adventure of Yoga with Ritu si quieres añadir comida a tu paquete durante tu estancia. El marido de Ritu es griego y se llama Kyriakos. Forma parte de este retiro y ayuda a Ritu en la organización, además de cocinar deliciosa comida griega e india.
En la isla hay muy pocos restaurantes vegetarianos. Las comidas incluyen recetas tradicionales locales griegas o indias, sobre todo verduras, arroz, ensaladas, pan, yogur, queso feta local y frutas frescas de temporada.
Las comidas vegetarianas incluyen ensaladas, pan, queso feta y frutas frescas de temporada. También hay opciones sin gluten por un precio adicional.
Hay cocinas disponibles durante la estancia, pero si quieres usarlas, ponte en contacto con Ritu, ya que solo dan acceso a las habitaciones mejoradas. Por un precio adicional, puedes usar la cocina que hay en el alojamiento.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
Tipos de alimentación disponibles:
- Regular (normalmente incluye carne y pescado)
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Regalos exclusivos
Rituraiyoga Courses ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Bienestar, según la estancia que elijas
Actividades opcionales
Adventure of Yoga with Ritu puede ayudarte a ponerte en contacto para reservar cualquier tipo de actividad o visita turística.
- Senderismo
- Masajes y tratamientos de spa disponibles en Alexandroupoli
- Escalada en roca
- Buceo disponible
- Visita turística
- Visita a la playa blanca
- Visita a Chora
Tratamientos de spa
Reserva tu cita de sauna en Samothraki Village Hotel por 15 EUR. Se paga aparte en recepción.
El paquete incluye
- 21 días de formación de yoga
- 20 noches de alojamiento
- Certificado de finalización
- Elegibilidad para registrarte en la certificación de Yoga Alliance al completar con éxito el curso
- Materiales durante la formación, incluidas esterillas y bloques de yoga
- Traslados de ida y vuelta al puerto
- Desayuno
Regalos exclusivos incluidos
Bienestar, según la estancia que elijas
Cita de masaje o sauna caliente en un hotel.
No incluye
- Vuelos
- Guía turístico
- Cualquier actividad, como submarinismo y visitas turísticas
- Alquiler de coche y bicicleta
- Traslados en barco y en autobús hasta que llegues a la isla
- Almuerzo y cena (disponibles por un coste adicional)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Plovdiv Airport
A 185 km de tu destino
No se ofrece traslado
Alexandroupoli Airport (Dimokritos Airport)
A 49 km de tu destino
No se ofrece traslado
Kavala International Airport (Alexander the Great Airport)
A 95 km de tu destino
No se ofrece traslado
Lemnos International Airport
A 71 km de tu destino
No se ofrece traslado
Mytilene International Airport
A 181 km de tu destino
No se ofrece traslado
Thessaloniki Airport "Macedonia"
A 222 km de tu destino
No se ofrece traslado
Istanbul Atatürk Airport
A 275 km de tu destino
No se ofrece traslado
Istanbul New Airport
A 278 km de tu destino
Llegada en taxi
Toma un taxi (te costará aproximadamente 10 EUR) desde el aeropuerto de Alexandroupoli (aeropuerto Dimokritos) (AXD) hasta el puerto de ferris. En el puerto de Alexandroupoli, recogerás los billetes para el ferry a la isla de Samotracia. Desde el puerto de Samotracia hasta el lugar del retiro, se enviará un taxi para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 60% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 10 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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