Curso online de profesorado de yoga multiestilo de 200 horas a tu ritmo con 50 horas de sesiones en directo

Certificación

Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Requisitos de preinscripción

Samadhi Yoga Ashram no considera que la titulación académica sea un requisito; lo que necesitas es interés por aprender la ciencia de vivir, pero sí necesitas un nivel básico de inglés para asistir al curso de yoga.

¿Para quién es?

• Para quien quiera estar sano en la vida
• Para quien quiera ser feliz en la vida
• Para quien quiera aprender yoga de forma sistemática
• Para quien quiera practicar con maestros de yoga tradicionales
• Para quien quiera profundizar en la experiencia
• Para estudiantes con dificultades económicas, ya que el precio es razonable
• Para quien quiera ser un profesor y practicante de yoga con experiencia
• Para quien tenga muy poco tiempo y no pueda asistir a un curso residencial regular

Cómo funciona la formación

Herramientas online necesarias: Debes tener un ordenador, un portátil o un teléfono inteligente. Es recomendable usar un micrófono para obtener mejor sonido.

Este es un curso online a tu ritmo con sesiones en directo. Tienes de un mes hasta seis meses para completar el estudio.

La escuela proporcionará todos los vídeos del curso en una plataforma online. Puedes reproducir todos los vídeos uno por uno y estudiar. También hay 50 horas extra de clases en directo sobre asana, alineación y filosofía. Para ello se te dará un ID de reunión de Zoom y podrás conectarte. La escuela también creará un grupo de WhatsApp, y los estudiantes compartirán sus dudas si surgen para que el equipo pueda resolverlas.

Horas de contacto: habrá contacto en directo durante 50 horas

Horas sin contacto: todos los módulos están previamente grabados, por lo que los estudiantes pueden acceder al material cuando les convenga. 150 horas sin contacto para estudio autónomo.

Qué ofrece este curso:

• Vídeos del curso pregrabados de alta calidad de 200 horas
• Acceso durante 1 año
• Clases diarias en directo ilimitadas durante un año (opcional)
• Sesión de preguntas y respuestas en directo todos los sábados
• Materiales de estudio
• Acreditación de Yoga Alliance
• Compatible con móvil, ordenador y tableta

Horario de las sesiones (UTC+05:30)

Horario de clases en directo:

• 15:30 - 16:30 IST lunes: Kundalini asana. Profesora: Maa Haripriya
• 15:30 - 16:30 IST martes: Vinyasa Flow. Profesor: Akshay Ji
• 15:30 - 16:30 IST miércoles: Ashtanga Vinyasa yoga. Profesor: Akshay Ji
• 15:30 - 16:30 IST jueves: Hatha yoga. Profesor: Akshay Ji
• 15:30 - 16:30 IST viernes: Pranayama y meditación. Profesor: Akshay Ji
• 12:00 - 13:00 IST sábado (1.º y 3.º): Filosofía + preguntas y respuestas. Profesor: Guruji / Maa Haripriya

Nota:

• Ceremonia de apertura: el día 1 a las 20:00.
• Clases en directo: del día 2 al 29.
• Ceremonia de clausura: el día 30 a las 20:00 IST.

Información del curso

¿Por qué este curso online de profesor de yoga de 200 horas es especial?

• Puedes aprender la formación de profesor de yoga desde Rishikesh, la capital mundial del yoga, con la comodidad de tu casa a través de internet
• Una vez que te matricules en este programa online de formación de profesor de yoga de 200 horas, recibirás un plan de estudios en PDF especialmente diseñado con un enfoque equilibrado para aprender y practicar con el mejor maestro de yoga
• 150 horas de contacto (clases de yoga en directo por Zoom desde Rishikesh)
• 50 horas sin contacto (vídeo grabado, clase en audio, práctica personal)
• Recibirás gratis un curso de yoga nidra de 10 días
• Opción de completar el curso a tu ritmo

Plan de estudios

Asana

Pavan muktasana (ejercicios de movilidad articular o posturas pre-yoga)

• Serie Pawanmuktasana 1
• Serie Pawanmuktasana 2
• Serie Pawanmuktasana 3

Yoga de calentamiento y saludo (preparación para Hatha)

• Saludo al sol (meditativo y vinyasa)
• Saludo a la luna (meditativo y vinyasa)

Asanas de hatha yoga (posturas de yoga)

• Postura de pie
• Postura sentada
• Postura de rodillas
• Asana de flexión hacia delante
• Asana de flexión hacia atrás
• Asana de torsión
• Asana de la serie del fuego
• Tadasana (postura de la palmera)
• Triyak tadasana (postura de la palmera oscilante)
• Trikonasana (postura del triángulo)
• Parivirtatrikon asana (postura del triángulo girado)
• Uttkatasana (postura de la silla)
• Virbhdrasana 1 (guerrero 1)
• Virbhdrasana 2 (guerrero 2)
• Virbhdrasana 3 (guerrero 3)
• Ardha chandrasana (postura de la media luna)
• Vriksasana (postura del árbol)
• Parvatasana (postura de la montaña)
• Adho mukha svanasana (perro boca abajo)
• Kati chakrasana (postura de rotación de la cintura)
• Malasana (postura en cuclillas de yoga)
• Garudasana (postura del águila)
• Baddha konasana (postura del ángulo atado)
• Rajkapoot asana (postura de la paloma)
• Bhujanghasana (postura de la cobra)
• Urdhva mukha svanasana (perro boca arriba)
• Matsyasana
• Setu bhandasana
• Utrasana
• Dhanurasana
• Salabhasana
• Supta virasana (postura del héroe reclinado)
• Virasana (postura del héroe)
• Vajrasana (postura del rayo)
• Gomukhasana
• Balasana
• Dandasana
• Ardha matsyendrasana

Pranayama

• ¿Qué son prana y pranayama?
• Cómo fluye el prana en el cuerpo
• Tipos de prana principal y secundario
• Pranayama y esperanza de vida
• Sanación con prana
• Aprende a respirar correctamente
• Respiración diafragmática y cualidades de la respiración
• Anatomía del pranayama
• Kapalbhati pranayama nivel I
• Bhastrika pranayama nivel I
• Bhramari pranayama nivel I
• Pranayama sitli y sitkari sin retención
• Respiración yóguica nivel I (en posición sentada y tumbada)
• Nadi sodhanam pranayama 1 (técnicas)

Meditación

• ¿Qué es la meditación y qué no lo es?
• Principales tradiciones de meditación
• Cómo sentarse para meditar
• Cómo respirar en la meditación
• Cómo relajarte en la meditación
• Cómo concentrarte en la meditación
• Meditación so-ham
• Meditación nadabrahma
• Meditación con mantra

Contemplación

• Paseo de Buddha
• Contemplación sobre el yo real (Shivoham)

Relajación con yoga nidra

• Dominar el sueño a través de yoga nidra
• Dominar la muerte a través de yoga nidra
• Práctica completa de relajación
• Yoga nidra punto por punto

Bandha (bloqueo energético)

• ¿Qué son los bloqueos energéticos?
• Razones que bloquean la energía y los chakras
• Tres bloqueos energéticos principales
• Mula bandhas (bloqueo de la raíz) nivel I
• Uddiyana bandha (bloqueo abdominal) nivel I
• Jalandhar bandha (bloqueo de la garganta) nivel I
• Maha bandha (gran bloqueo) nivel I

Mudras (gestos yóguicos)

• ¿Qué es una mudra y por qué es necesaria en el yoga?
• Las mudras: el tranquilizante de la energía
• Jnana mudra
• Chin mudra
• Bhairava mudra
• Vishnu o pranayama mudra

Filosofía del yoga

• La tradición del yoga y su historia
• Los textos clásicos de la tradición del yoga
• Yoga Sutra de Patanjali por Raja Yoga
• Bhagavat Geeta por Lord Krishna
• ¿Qué es el Ashtanga yoga?
• La mente y sus funciones
• Hinduismo: una forma de vida, no una religión

Alineación y ajuste de las posturas de yoga

• Comprender el equilibrio y el desequilibrio del cuerpo
• Alineación: un arte para liberarse de lesiones en el yoga
• Ayudar a que la energía fluya correctamente en los nadis
• Ajustar las posturas forma parte de la terapia de yoga
• Aplicación en todos los ejercicios

Canto de mantras

• Qué son los mantras y por qué
• Origen de los mantras y los Vedas
• Cuatro tipos de habla
• Mantra Gayatri - Om bhur
• Mantra Shiva - Om namah shivaya
• Mantra Guru - Guru brahma
• Mantras de sanación - Maha mritunjaya

Anatomía del yoga

• Comprensión del sistema esquelético para los movimientos articulares
• Función del sistema muscular en el yoga
• Sistema respiratorio y pranayama
• Anatomía espiritual
• Anatomía de la postura

Terapia de yoga

• Importancia de la terapia de yoga
• Tratamiento de diferentes tipos de enfermedades mediante la terapia de yoga
• La medicina alternativa es un beneficio para la salud

Metodología de enseñanza

• Papel del profesor en la clase
• Secuenciación de las posturas, el pranayama y la meditación

Metodología de enseñanza

• Papel del profesor en la clase
• Secuenciación de las posturas, el pranayama y la meditación

Prácticas tántricas

• Comprender qué es realmente el tantra
• Respiración tántrica para despertar la Kundalini

Ayurveda

• Principios básicos del Ayurveda

Evaluaciones

• Examen escrito
• Examen oral
• Asistencia
• Rendimiento
• Comportamiento