11 días de formación de profesorado de yoga para mujeres de 100 horas en Rishikesh, India
Formación de profesoras de yoga en India para mujeres
El retiro de formación de yoga para mujeres de 100 horas de Sanatana Yog Sandesh en Rishikesh, India, es una formación de yoga muy sistemática en la que se enseña el enfoque del yoga, tanto en teoría como en la práctica, para mujeres. La formación está abierta a todas las personas que deseen enseñar yoga para mujeres.
Conoce a los instructores
Destacado
- Certificado de finalización
- Para quienes sientan interés o motivación por el yoga para mujeres y la cultura yóguica
- Certificado de finalización
- 10 noches de alojamiento
- Material del retiro (libros, cuaderno, bolígrafo y lota para limpieza nasal)
- Formación del retiro
- Consulta privada de yoga bajo petición
- Comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena)
- Wifi, etc.
Nivel de experiencia
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
10 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Jardín
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
Ved Bhoomi Residency es la mejor opción para alojarte en Tapovan. Está en la capital del yoga de la India, Rishikesh. Su ubicación privilegiada, el agradable entorno y las vistas naturales, además de su fácil acceso al mercado local más cercano y la disponibilidad de servicios diarios, hacen que merezca la pena alojarse aquí.
El lugar cuenta con habitaciones decentes y agua caliente corriente. También hay aire acondicionado y otros servicios modernos disponibles bajo petición. El edificio de Tapovan es el alojamiento habitual. No obstante, si fuera necesario, Sanatana Yog Sandesh también puede alojar los programas de yoga en otros edificios, en caso de ruido, obras o alguna fiesta local, etc.
Los practicantes de yoga y espiritualidad se unen con frecuencia a la escuela para asistir a cursos y retiros regulares.
Programa
Acreditación
Sanatana Yog Sandesh está certificada por Yoga Alliance USA y Yoga Alliance International, lo que da la oportunidad de utilizar el certificado para opciones profesionales y laborales.
Retiro de formación de yoga para mujeres de 100 horas en Rishikesh, India
Toda la formación guía a las participantes para enseñar yoga a mujeres, desde la pubertad, durante el ciclo menstrual, antes y después del embarazo, además de ampliar información sobre la salud y la higiene femenina.
Requisitos
- La participante ya debe tener experiencia en prácticas de yoga y haber completado otra formación previa, como el curso de formación de profesorado de yoga de 200 horas (YTTC).
- Las participantes deben tener capacidad para comprender los sentimientos, las emociones y las necesidades de las mujeres.
- Las participantes deben sentir una vocación genuina por conocer el arte de enseñar yoga a mujeres.
- Las participantes deben tener un buen dominio del idioma inglés, ya que será el medio de enseñanza.
- Las participantes deben gozar de buena salud, tanto física como mental. No obstante, si existe algún problema de salud, debe comunicarse a la escuela antes de inscribirse en el retiro.
- Las participantes deben sentir interés o motivación por el yoga para mujeres y la cultura yóguica.
Características especiales
- El programa prepara para enseñar yoga a mujeres de distintos grupos de edad.
- Ayuda a comprender la idea del yoga para mujeres y cómo debe incorporarse a la vida diaria.
- Ayuda a consolidar la base del yoga para mujeres en torno al estilo de vida para una vida más sana, más tranquila y más en paz.
Información del curso / Programa / Plan de estudios
Este retiro de formación de yoga para mujeres de 100 horas en Rishikesh, India incorpora varios temas teóricos y prácticos, que ayudan a comprender y conocer la cultura yóguica para mujeres. Son los siguientes:
1. Técnicas, formación y práctica
Asanas de hatha yoga
- Diferentes posturas básicas de hatha yoga especialmente diseñadas y muy importantes para mujeres, como movimientos preparatorios de las articulaciones, los músculos y las distintas partes del cuerpo
- De pie, tumbadas boca arriba, tumbadas boca abajo (hacia atrás, hacia delante, torsión de la columna)
- Inversiones y equilibrio
Pranayama
- Con pautas especiales para mujeres, como respiración abdominal, respiración torácica, respiración cervical, respiración yóguica, kapalabhati, nadi shodhana, bhramari y ujjayi
Mudra
- Gestos básicos de manos, dedos y cuerpo, especialmente para mujeres, para influir en la energía del cuerpo
Bandha
- Prácticas para retener la energía en el cuerpo
Satkarma
- Prácticas de purificación del cuerpo en el yoga (jala neti)
Meditación
- Prácticas fundamentales de yoga nidra
- Respiración yóguica con conciencia
- Prácticas fundamentales para desarrollar la conciencia
- Kaya asthairyam (inmovilidad del cuerpo)
- Conciencia de la respiración natural
- Conciencia de la paz
- Bhao aaropan (conciencia de las emociones)
- Desarrollo de la conciencia con mantras como AUM
- Sharira darshan (conciencia corporal)
- Conciencia de determinados símbolos
- Conciencia de los chakras y atmanubhav (autoconciencia)
Karma yoga
Durante el retiro, se pedirá a las participantes que tomen parte en karma yoga. En función de las necesidades, Sanatana Yog Sandesh puede contar contigo para ello.
2. Metodología de enseñanza
Se trata de una combinación de temas complejos como el diseño de una clase de yoga para mujeres, cómo enseñar distintas prácticas de yoga, cómo ser una buena profesora de yoga, pautas éticas, desarrollo de habilidades de comunicación y gestión del tiempo.
También aprenderás principios de demostración, asistencia, conciencia, corrección, estilos de enseñanza, necesidades específicas de las niñas y niños en una clase de yoga y aspectos empresariales del yoga para mujeres, etc.
3. Anatomía y fisiología
(A) Anatomía y fisiología humanas modernas
- Sistema óseo
- Sistema muscular
- Sistema respiratorio
- Sistema endocrino
- Sistema reproductor
- Sistema nervioso
(B) Anatomía y fisiología humanas según el yoga
- El cuerpo humano según el yoga y su relación con el estudio del cuerpo humano en los estudios modernos (debate sobre los tres cuerpos, los cinco elementos, los cinco koshas, nadi, chakra y kundalini)
(C) Enfoque holístico del yoga
- Aprender cómo debe incorporarse el sistema del yoga para influir en los órganos internos de las mujeres para lograr un crecimiento y desarrollo sustanciales
4. Filosofía del yoga, estilo de vida y ética para profesoras de yoga
- Resumen de la descripción del término filosofía
- Yoga
- Forma de vida
- Sentido auténtico del término “religión”
- Breve reflexión sobre la vida de grandes gurus de distintas partes del mundo
- La feminidad
- Salud e higiene de la mujer
- La maternidad
- Cómo cuidar a las niñas y los niños según el estilo de vida yóguico
- Ética de una profesora de yoga para mujeres
- Historias de algunas grandes mujeres del mundo
- Pautas éticas como persona y como profesora de yoga
5. Prácticas
- Práctica de enseñanza en grupos como instructora principal
- Observación y asistencia mientras enseñan otras personas
- Enfoque en prácticas concretas y elaboración de comentarios, etc.
Libros de yoga recomendados para el retiro de formación de yoga para mujeres de 100 horas
- Nawa Yogini Tantra - Swami Satyananda Saraswati
- Yoga and Pregnancy - Swami Nirmalananda Saraswati
- Asana Pranayama Mudra Bandha - Swami Satyananda Saraswati
- Anatomy and physiology - no especificado
Por qué elegir Sanatana Yog Sandesh
Sus cursos y retiros de yoga son estrictamente tradicionales y están orientados al estilo de vida yóguico. Por ello, siguen las enseñanzas de escuelas auténticas de yoga y espiritualidad como Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga, etc.
No enseñan tendencias modernas del yoga como Iyengar, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power, etc. A partir de sus orígenes educativos y culturales, así como de su experiencia en el yoga auténtico, crean un espacio único para aprender, sanar y crecer en un entorno agradable, seguro y relajado.
Sanatana Yog Sandesh cree en los valores comunes de la vida basados en la compasión, la amabilidad y el amor por los demás, y ese es su principal motor. Por ello, su compromiso es ofrecerte la mejor ayuda antes y después del curso, responder a tus preguntas, sea cual sea la duda, y todo lo que puedas necesitar para tu crecimiento y bienestar.
Os invitan a todos a estudiar, aprender y crecer como seres humanos evolucionados con la ayuda de las herramientas yóguicas.
Horario
El horario diario de este retiro de formación de yoga para mujeres en Rishikesh, India es provisional y está sujeto a cambios según las necesidades. Todas las clases se impartirán seis días a la semana.
- 06:30 - 07:00 - Té de hierbas / bebida
- 07:00 - 08:30 - Asana de hatha yoga, pranayama y otras prácticas, seguidas de relajación
- 08:30 - 09:30 - desayuno
- 10:00 - 11:00 - Anatomía
- 11:15 - 12:15 - Filosofía del yoga
- 12:15 - 13:00 - Limpieza personal y karma yoga
- 13:00 - 14:00 - comida
- 15:30 - 16:30 - Meditación y relajación (charla, práctica y viceversa), aspectos profesionales esenciales (metodología de enseñanza, desarrollo profesional y prácticas) y herramientas para el negocio del yoga
- 17:00 - 18:30 - Alineación y ajustes de asanas (formación teórica y práctica con prácticas de enseñanza)
- 18:30 - 19:30 - cena
- 19:30 - 20:30 - Kirtan, canto y proyección de vídeo, etc. (sesión opcional)
- 21:00 - Hora de acostarse
Instructores
Rohit Kumar
Rohit is the founder and lead trainer of Sanatana Yog Sandesh. Literature, metaphysics, Tantra, and yoga have been matters of interest in his life since a young age. Having started yoga classes at Yoga Sansthan, he visited several places to disseminate the principles of yoga along with its practices. He traveled to many countries of the European Union such as the Netherlands, Germany, etc, where he received a lot of exposure to various aspects of human life and could feel how yoga could be implemented into several walks of life.
Niveda Arora
Niveda Arora comes from Delhi. She has been a trained yoga instructor with five years of teaching experience in various yoga teacher training courses across different states of India and abroad. For the last two years, Niveda has been in Rishikesh teaching at various yoga schools to students coming for yoga teacher training from all parts of the world. In yoga teaching, her interests are Hatha, Vinyasa, and anatomy lectures.
Neha Baliyan
Neha was born and raised in Haridwar, Uttarakhand. She was introduced to yoga in her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. It brought a deep influence in her childhood psyche. Since then she has been naturally attracted towards the practice of yoga, pranayama and meditation.
Naomi Nakajima
Naomi Nakajima is a very experienced yoga teacher. She studied many fields of education. She worked as a designer, a stylist, and an assistant photographer but she continued as a professional photographer. She moved to the Netherlands and studied medicine for a decent livelihood. After her studies, she started working as a pharmacist. She travelled to India to fulfil promises to her mother. Here, yoga and meditation became her interest. She did for several years different kinds of yoga trainings like Hatha, Ashtanga, Yin, Kundalini, meditation, Kriya, chanting, prayer, kirtan and rituals etc.
Danny Knight
Danny, from the UK, found his calling much later in life, spending the first 25 years of his career working in London culminating in him becoming head of the department at what is now the world’s largest insurance broker. However, feeling unfulfilled and in great personal suffering he sought out answers and relief through the study of various modern esoteric modalities, as taught by people such as Dr Joe Dispenza. However, this opened Pandora’s box to many experiences he was not able to understand, or in fact, be ready for. This led him to seek knowledge of the forces behind these experiences.
Lidiya Cheresharova
Lidiya was born in Bulgaria and raised in Italy. As a child, she loved asking questions and seeking answers. She travelled to India for the spiritual journey. During her traveling phase in India, she experienced yoga and spirituality which brought inner change within her. She completed her 200 and 300 hours yoga teacher training course in Rishikesh. Now she works as a yoga instructor and uses her skills in tourism work and organization of cultural events to organize various levels of yoga programs all over the world.
Dr. Rohit Chobe
Dr. Rohit Chobe was born and brought up in Haridwar which is one of holy pilgrimages in Uttarakhand, India. He has more than 12 years of experience in Yoga Philosophy and Indian Culture. He did his doctorate in Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University, Haridwar in 2018. He has a wonderful teaching experience as an Assistant Professor in Shoolini University, Solan, Himachal Pradesh from Sep 2021-Sep 2023 which is one of India’s best private Universities. He is a Certified Sound Healer and Reiki Master. His specialisation is in Meditation and Sanskrit Recitation.
Rajia Nautial
Rajiv is a very experienced yoga teacher. Academically he holds a bachelor’s in Engineering from Graphic Era University. He worked in this field for some months. Later he felt a need to make a substantial change in his life. He found Yoga and he immersed himself in this to experience life deeper. He graduated in Yogic Science from Uttarakhand University and also in Yoga Naturopathy. He is an ERYT 500 Hours. He teaches Asana, Pranayama and meditation.
Yogi Mann
Yogi Mann comes from Delhi, India. He is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counselling, teaching the techniques of Pranayama and meditation or teaching the therapeutic effects of Yoga. His main intention is to share with others the real essence of Yoga by which we can make the best use of this human form of life. His journey of Yoga started in teenage when he was quite inquisitive about the deeper truths of life. In search of the real goal of life he came across this beautiful process of Yoga and started practic
Pradeep Singh
Pradeep Singh comes from Rishikesh, Uttarakhand. Pradeep has done a bachelor in Arts. His inclination to Yoga was more dominant so he went for Yoga education. He completed a Yoga Course from Uttarakhand Sanskrit University and another 200 Hours Yoga Teacher Training. He trained students at Nomad Yoga – (May to Aug 2019), taught Hatha Yoga, Ashtanga Yoga and Vinyasa as a part of Yoga teacher training. He trains international clients and International School students conducting online training sessions since 2015 and has trained approximately 150 students in the last 5 years.
Yogini Aishwarya Ji
Yogini Aishwarya Ji, a certified Yin Yoga and Ashtanga teacher as well as a dietician, has been dedicated to yoga since participating in the XXII National Yoga Meet in 2011. With over five years of teaching experience, she combines her expertise in yoga and nutrition to create a holistic and enriching experience for her students. Holding an M.A. and P.G. Diploma in Yogic Science, along with an M.Sc. in Food Science & Nutrition, she is a 500-hour certified yoga teacher with additional certifications in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Aerial Yoga, and Tibetan Bowl Sound Healing.
Vedant Karmahe
Vedant, a professional yoga practitioner from Rishikesh, India, has dedicated over 12 years to spreading the benefits of yoga. Holding an M.Sc. in Yogic Science and a B.Sc. in Yoga Science, he is a UGC NET-qualified educator, an RYT 500-certified instructor with Yoga Alliance USA, and a recognized Yoga Teacher and Evaluator under the Government of India’s AYUSH ministry. Vedant has conducted Yoga Teacher Training Courses (YTTC) and workshops across India, including in central and sub-jails of Madhya Pradesh, positively impacting over 1,600 students.
Dr. Medha Bhatt
Medha Bhatt is a calm and dedicated yoga teacher from Rishikesh, with a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali. She has over 10 years of experience teaching Yoga Teacher Training Courses (TTC), specializing in Meditation, Pranayama, Yoga Nidra, Anatomy, Philosophy, and different styles like Yin, Prenatal, and Kids Yoga.Medha studied Yoga Science at Dev Sanskriti Vishwavidyalaya for her bachelor’s degree and later completed her master’s from Uttarakhand Open University. She is also registered with Yoga Alliance as an E-RYT 500 and YACEP.
Dr. Akshay Vashisht
Dr. Akshay Vashisht is a dedicated and experienced Yoga teacher from Rishikesh with over seven years of teaching experience. He holds a Ph.D. in Yoga Science from the University of Patanjali and specializes in Pranayama, Meditation, Yoga Therapy, Kirtan Mantra, and Ayurveda. Akshay’s teaching style integrates traditional yoga practices with modern techniques to cultivate balance, resilience, and inner harmony.He began his academic journey with a B.Tech in Computer Science before transitioning to Yoga, earning an M.Sc. in Yoga from SVYASA, Bengaluru. He is also an E-RYT 500 registered with Yoga
Gagandeep
With a Diploma and Master’s in Yogic Science, Gagandeep Ji is a devoted teacher of Yoga Anatomy and Therapy, rooted in both ancient wisdom and modern science. Guided by revered masters of India, he blends traditional healing concepts with contemporary understanding to awaken holistic awareness. His sessions are deeply engaging, empowering students to explore the sacred connection between body, breath, and spirit. Through his heartfelt guidance, learners are inspired to embody the true essence of therapeutic yoga.
Jeet Thapliyal
Jeet is a passionate and experienced Yoga teacher with over a decade of personal practice and nine years of teaching experience. Beginning his yogic journey at the young age of twelve to heal his partial deafness and manage a hyper-acidic body, Jeet discovered the transformative power of Yoga. Through consistent and dedicated practice, he not only regained his hearing but also restored balance to his body, marking the start of a lifelong commitment to the yogic path.Jeet holds a Master’s degree in English Literature and is a Gold Medalist in Master’s in Yoga.
Ubicación
Rishikesh es una ciudad muy antigua de la provincia de Uttarakhand, en India, y es uno de los lugares más sagrados situados a orillas del sagrado río Ganga. Este ha sido el hogar del gran Swami Sivananda, quien sistematizó las ideas poco conocidas del yoga, haciéndolas aplicables de forma práctica a la época moderna.
Miles de personas de todas partes del mundo visitan Rishikesh por motivos de peregrinación, yoga y meditación.
Esta formación tendrá lugar en Tapovan, en Rishikesh. Hay lugares cercanos como Laxman Jhula, Ram Jhula, las playas del Ganga, el ashram de Sivananda y Parmarth Niketan para la ceremonia Ganga Aarti. Los estudiantes pueden ir a visitar muchas tiendas, puestos de libros, astrólogos, sacerdotes, etc., entre Laxman Jhula y Ram Jhula.
Alrededores
- Naturaleza preciosa
- Casas y edificios tradicionales y modernos alrededor
- Entorno amable y tranquilo
- Perfecto para practicantes de yoga
Tiendas y mercados
Hay pequeñas tiendas para compras generales, como pantalones cortos, camisetas, vestidos tradicionales indios, pinturas, estatuas, restaurantes y puestos de comida, etc., a poca distancia a pie, tanto en Ram Jhula como en Laxman Jhula y entre ambos.
Para compras más grandes, como botas de marca, vestidos, utensilios, etc., se recomienda el mercado principal de la ciudad de Rishikesh. Está un poco más lejos, a unos cuatro kilómetros.
Alimentos
La comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena) está incluida en el precio.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
Actividades opcionales
- Acampada
- Senderismo
- Meditación en la sagrada playa del Ganges
- Ganga Aarti
- Visitas a antiguos templos, ashrams, personas santas y a la ciudad de Rishikesh
- Excursión a una cascada
- Descenso de ríos en balsa
- Masaje ayurvédico
- Compras y otros
El paquete incluye
- Certificado de finalización
- 10 noches de alojamiento
- Material del retiro (libros, cuaderno, bolígrafo, lota nasal para Jala Neti)
- Formación del retiro
- Consulta privada de yoga bajo petición
- Comida vegetariana (desayuno, almuerzo y cena)
- Wifi, etc.
No incluye
- Billetes de avión
- Recogida y traslado al aeropuerto
- Excursiones y viajes más largos por la zona
- Seguro de viaje y cancelación
- Asistencia médica
- Artículos para necesidades personales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
La forma más cómoda es tomar un vuelo de Delhi a Dehradun. El aeropuerto nacional de Dehradun está a unos 20 kilómetros de Rishikesh. Desde Dehradun, hay coches locales fácilmente disponibles para llegar a Rishikesh. También se puede tomar un coche desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh, lo que supone unas seis horas en coche.
Si Sanatana Yog Sandesh tiene los datos de tu vuelo, pueden organizar tu recogida en el aeropuerto en Delhi y Dehradun a un precio razonable. Puedes enviarles los datos de tu vuelo y solicitar la recogida en el aeropuerto para evitar las molestias innecesarias de buscar taxis en un lugar nuevo.
Llegada en coche
El Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) está situado a unos 240 kilómetros de Rishikesh, mientras que el Aeropuerto Jolly Grant (DED) está situado a unos 20 kilómetros de Rishikesh. Desde ambos aeropuertos, hay servicios de taxi / coche disponibles para llegar a la escuela de Sanatana Yog Sandesh en Rishikesh.
Desde Delhi, el trayecto es de unas seis horas y desde Dehradun, de unos 40 minutos. La tarifa del coche de Delhi a Rishikesh es de alrededor de 6.000 INR, y de Dehradun a Rishikesh, de 1.500 INR.
Si lo deseas, Sanatana Yog Sandesh puede organizar tu viaje a su escuela en Rishikesh por una tarifa razonable.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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