2 Regalos exclusivos incluidos

Formación de profesores de yoga en Rishikesh, India

El curso de formación de profesores de yoga multiestilo de 200 horas está diseñado para guiarte por las prácticas tradicionales del yoga y el ayurveda, con un enfoque especial en la sanación personal a través del trauma y de técnicas de sanación emocional. A lo largo del curso, adquirirás un conocimiento profundo del yoga Hatha, el yoga Ashtanga, el yoga Vinyasa, el yoga Yin, la filosofía del yoga, el ayurveda aplicado, la anatomía, la alineación y los ajustes, y la metodología de enseñanza.

Conoce a los instructores

Vikas retrato
Sadhushri retrato
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Vikas Sadhushri Mahesh & 12 Más...
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Destacado

  • Certificado de finalización
  • Curso de certificación en sanación con sonido gratuito
  • Sesión gratuita de sanación del trauma y emocional/sesión de sanación con reiki
  • Sesión de masaje ayurvédico/sesión de naturopatía/sesión de terapia marma
  • Sesiones diarias de asanas de yoga hatha, yoga ashtanga y yoga vinyasa
  • Sesiones diarias de pranayama, canto de mantras, meditación y yoga nidra
  • 24 noches de alojamiento con vistas a la montaña y comidas diarias
  • Servicio de traslado gratuito desde el aeropuerto de Dehradun hasta la escuela

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos

24 días con instrucción en Inglés

Tamaño del grupo: máximo 10 participantes
Traslados a aeropuerto disponibles: Chandigarh Airport (US$ 80 por persona)
Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport
Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$ 70 por persona)
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
10:00
Salida:
10:00

Instalaciones

  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Cafetería
  • Servicio de conserjería
  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Jardín
  • Cocina
  • Recepción
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Jardín de meditación
  • Área de picnic
  • Establecimiento libre de humo
  • Terraza
  • Plataforma de yoga
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Cajero automático / banco
  • Alquiler de coches
  • Alquiler de teléfonos móviles
  • Cambio de divisas
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Plancha / tabla de planchar
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Asistencia médica
  • Periódicos
  • Estacionamiento
  • Asistencia turística
  • Internet inalámbrico

Te alojarás en una habitación limpia y acogedora con acceso a baño privado.

Programa

Conoce tu escuela tradicional de yoga en India – Sarvodaya Vinyasa Yoga School

Sarvodaya Vinyasa Yoga School ofrece formación tradicional de profesor de yoga de 200, 300 y 500 horas en India, junto con cursos cortos especializados como formación de profesores de Yin Yoga, formación de profesores de yoga prenatal, Reiki y formación de profesores de sanación con sonido. El programa se sumerge a fondo en Hatha Yoga tradicional, Ashtanga estilo Mysore, Vinyasa Flow, yoga Iyengar, filosofía del Ayurveda, Ayurveda aplicado, historia y filosofía del yoga, anatomía del yoga, y prácticas de gestión del trauma y sanación emocional.

Tanto si quieres convertirte en profesor de yoga, como si buscas una transformación personal o deseas sanar emocional y físicamente, la formación de profesores de yoga de 200 horas en Rishikesh te ofrece una experiencia de aprendizaje completa a través de asanas, pranayama, meditación, Ayurveda, sanación del trauma, anatomía del yoga, alineación y metodología de enseñanza.

¿Qué hace única la formación de profesor de yoga de 200 horas en India?

Sarvodaya Vinyasa Yoga School destaca por incorporar una formación profunda en Ayurveda y módulos exclusivos de gestión del trauma y sanación emocional dentro del programa de formación de profesores de yoga de 200 horas.

  • Ceremonia de fuego o hawan para dar la bienvenida a estudiantes de todo el mundo al universo del yoga védico.
  • Profesores expertos de yoga tradicional con décadas de experiencia.
  • La formación incluye Hatha yoga junto con Ashtanga estilo Mysore, Vinyasa Flow y yoga Iyengar.
  • Estudio profundo del Ayurveda sobre la prakriti y la transformación del estilo de vida.
  • Módulos de sanación emocional para liberar el dolor del pasado y apoyar a uno mismo y a los demás.
  • Metodología de enseñanza y prácticas para ganar confianza y desarrollar habilidades en la planificación y la impartición de clases.

¿Cómo te beneficia esta formación a nivel personal y profesional?

Estarás cualificado para enseñar yoga en todo el mundo. El componente de sanación emocional añade una dimensión de transformación personal, que te permite sanar y guiar también a otras personas. Esta formación anima a los estudiantes a evolucionar y convertirse en personas más seguras, con la mente clara y alineadas espiritualmente. Adquirirás conocimientos completos de Ayurveda, alineación precisa de las asanas, control de la respiración y prácticas de meditación. El programa fortalece las relaciones, favorece un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral, y fomenta vínculos para toda la vida a través de la familia de Sarvodaya Yoga School.

Aspectos destacados del programa

  • Gestión del trauma y sanación emocional: métodos prácticos para liberar emociones almacenadas y ofrecer apoyo sanador a otras personas.
  • Hatha yoga tradicional: desarrolla una comprensión básica y disciplina.
  • Ashtanga estilo Mysore: secuencias enérgicas y conscientes de la respiración.
  • Vinyasa Flow: combina movimiento y respiración para lograr equilibrio y forma física.
  • Yoga Iyengar: enfoque en la alineación precisa usando accesorios.
  • Shatkarma kriya: purificación yóguica para la limpieza física y mental.
  • Pranayama: aprende múltiples técnicas de control de la respiración.
  • Mudras y bandhas: canaliza y retén el prana en el cuerpo.
  • Meditación: técnicas para la conciencia interior y la atención plena.
  • Yoga nidra: relajación y conexión interior.
  • Canto de mantras: eleva la vibración espiritual.
  • Filosofía e historia del yoga: comprende las raíces y los principios del yoga.
  • Filosofía del Ayurveda y Ayurveda aplicado: integra la sabiduría ayurvédica en la vida moderna.
  • Estilo de vida yóguico: vida sáttvica basada en los yamas y niyamas.
  • Anatomía y fisiología: aprende cómo afecta el yoga al cuerpo.
  • Alineación y ajustes: técnicas prácticas para prevenir lesiones.
  • Metodología de enseñanza: estructura, gestiona e imparte clases de yoga impactantes.

Oportunidades de enriquecimiento

  • Excursiones, kirtans, yoga en la playa, rutas de senderismo
  • Consulta personal de salud ayurvédica
  • Clases de cocina ayurvédica y masaje
  • Sesiones de sanación con sonido o Reiki
  • Talleres de yoga restaurativo, Yin y Acro

Descripción detallada de los módulos clave

Gestión del trauma y sanación emocional

Sarvodaya Vinyasa Yoga School integra de forma única la sanación práctica del trauma mediante trabajo respiratorio, asanas y meditación. Aprende el sistema de 72 puntos del cuerpo, el mapeo de la energía emocional y técnicas para apoyar la autosanación y ofrecer terapia a otras personas.

  • Comprensión del trauma emocional y la sanación
  • Técnicas para desbloquear y liberar bloqueos emocionales
  • Puntos de energía y su relación con el prana y la sanación

Hatha yoga tradicional

  • Aprende posturas fundamentales con una alineación correcta
  • Flexiones hacia delante, extensiones hacia atrás, torsiones, equilibrios e inversiones
  • Variaciones y contraindicaciones para problemas de salud comunes
  • Nombres de las asanas en sánscrito e inglés
  • Técnicas de enseñanza y uso de accesorios

Ashtanga yoga estilo Mysore

  • Surya Namaskar A, B, C
  • Posturas de pie, de fuerza y de cierre
  • Drishti, bandhas y control de la respiración
  • Modificaciones y principios de secuenciación

Vinyasa Flow

  • Secuencias de movimiento sincronizadas con la respiración
  • Beneficios cardiovasculares y para aliviar el estrés
  • Pérdida de peso y equilibrio energético

Yoga Iyengar

  • Alineación postural y correcciones basadas en la anatomía
  • Sujeción de las posturas y transiciones
  • Yoga terapéutico y accesible para todos los niveles

Shatkarma kriyas

  • Prácticas de limpieza: Jal Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Kapalabhati, etc.
  • Preparación, beneficios y protocolos de seguridad

Pranayama

  • Nadi Shodhana, Bhramari, Sheetali, Bhastrika, Kapalbhati, etc.
  • Aprende bandhas y mudras durante el pranayama
  • Comprende los koshas y el flujo de energía

Mudras y bandhas

  • Práctica de más de 10 mudras de manos diferentes
  • Aprende sus beneficios físicos y energéticos
  • Técnicas de bandha para retener el prana

Meditación

  • AUM, Trataka, Chakra, Japa, Antar Mouna
  • Preparación de la mente y el cuerpo para el dhyana
  • Cómo superar las distracciones mentales

Yoga nidra

  • Comprende sus orígenes tántricos y su aplicación
  • Accede a capas más profundas de la conciencia
  • Conciencia de los tres cuerpos y los cuatro estados
  • Canto de mantras
  • Cantos espirituales y sanadores: Ganesh, Gayatri, Mahamrityunjaya, Guru Mantra, etc.
  • Uso del mala y pronunciación correcta

Historia y filosofía del yoga

  • Yoga Darshan y evolución
  • Yoga Sutras de Patanjali, Hatha Pradipika
  • Chakras, nadis, gunas y koshas

Filosofía del Ayurveda

  • Doshas, dhatus, prakriti y vikriti
  • Bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu
  • Concepto de Agni y la digestión

Ayurveda aplicado

  • Desintoxicación ayurvédica, mascarillas faciales, jardinería
  • Preparación de té, masaje Abhyanga
  • Remedios naturales y suplementos a base de plantas

Estilo de vida yóguico

  • Dieta y rutinas del yogui
  • Hábitos diarios alineados con la ética yóguica
  • Pautas para una vida sáttvica

Anatomía y fisiología

  • Sistemas musculoesquelético, respiratorio y circulatorio
  • Impacto del yoga en el cuerpo físico y energético
  • Comprende el movimiento de la columna, las lesiones y los tipos de cuerpo

Alineación y ajuste

  • Aprende técnicas de alineación usando accesorios
  • Prácticas seguras de ajuste
  • Adapta las posturas para todos los niveles

Metodología de enseñanza

  • Diseña y gestiona clases de yoga
  • Desarrolla empatía y presencia
  • Evaluación y feedback
  • Establece una presencia yóguica

Criterios de evaluación

  • Rendimiento en clase
  • Asistencia
  • Código de conducta
  • Exámenes prácticos y escritos

Experiencias complementarias

  • Tour cultural por Rishikesh
  • Sesión de sanación con sonido / sanación Reiki
  • Talleres de Acro, Yin y yoga restaurativo

Horario diario de ejemplo

  • 06:30 té al despertar
  • 07:00 Shatkarma/pranayama/yoga nidra
  • 08:00 Ashtanga/Vinyasa flow
  • 10:00 filosofía/fisiología del yoga
  • 11:15 brunch
  • 13:00 descanso/estudio individual
  • 14:00 anatomía/alineación/metodología de enseñanza
  • 15:30 pausa para el té
  • 16:00 Hatha yoga
  • 18:00 meditación/yoga Kundalini
  • 19:15 cena

Ten en cuenta: el horario está sujeto a cambios. La versión final se compartirá al inicio del curso.

Excursiones incluidas

Las excursiones son una continuación muy especial de tu viaje de yoga, y te dan la oportunidad de reconectar con la naturaleza, explorar lugares espirituales y vivir la energía vibrante de Rishikesh. Estas actividades te ayudan a profundizar en tu conciencia interior mientras descubres la rica cultura y la belleza que te rodea.

  • Cueva de Vashishta: medita en la energía tranquila de esta cueva sagrada, conocida por su profunda presencia espiritual.
  • Ruta hasta la cascada: disfruta de un paseo refrescante por el bosque que te llevará a una cascada serena.
  • Aarti del Ganges: siente la energía divina del sagrado Ganges durante la ceremonia vespertina de aarti.
  • Templo de Kunjapuri: contempla el amanecer sobre el majestuoso Himalaya y déjate llevar por las vistas panorámicas de las montañas.
  • Ashram de los Beatles: visita el icónico ashram donde los Beatles exploraron la meditación y la música en los años 60.
  • Paseo por la naturaleza: reconecta con el mundo natural con un tranquilo paseo entre una exuberante vegetación.
  • Rafting: añade un toque de aventura a tu viaje con una emocionante experiencia de rafting en el Ganges.

Instructores

Vikas Rawat - retrato

Vikas Rawat

Sadhushri  - retrato

Sadhushri

Mahesh  - retrato

Mahesh

Aman  - retrato

Aman

Rohit  - retrato

Rohit

Shivam  - retrato

Shivam

Vinay  - retrato

Vinay

Jeet  - retrato

Jeet

Rozee  - retrato

Rozee

Deepak  - retrato

Deepak

Amit  - retrato

Amit

Sakshi  - retrato

Sakshi

Kushal  - retrato

Kushal

Pawan  - retrato

Pawan

Sandeep Pandey - retrato

Sandeep Pandey

Ubicación

La formación de profesor de yoga de 200 horas tendrá lugar en Rishikesh, la cuna del yoga, conocida como la tierra de los yoguis y los santos, y ampliamente reconocida como la capital mundial del yoga. La formación se imparte en Sarvodaya Vinyasa Yoga School, situada en Tapovan. Con vistas a las estribaciones del Himalaya y rodeada de exuberantes jardines, la escuela se encuentra en un entorno muy tranquilo, alejado del ruido y las distracciones de la ciudad.

Te ofrece el entorno perfecto para reconectar contigo, profundizar en tu camino en el yoga y encontrar el equilibrio interior. Durante tu estancia en Rishikesh, también tendrás la oportunidad de vivir la vibrante esencia de la cultura india: contemplar amaneceres y atardeceres impresionantes sobre el Ganges, encontrarte con monos juguetones y vacas mansas, y disfrutar del ambiente colorido y espiritual que llena las calles.

Alimentos

Nutre tu cuerpo y tu alma con una dieta yóguica revitalizante en Sarovodaya Vinyasa Yoga School, Rishikesh. "You become what you eat." Con esta filosofía en su esencia, Sarovdaya Vinyasa Yoga School ofrece una dieta sáttvica y nutritiva, preparada con esmero y servida con cariño para apoyar tu transformación interior durante tu camino de yoga.

El papel de la alimentación en tu práctica de yoga

  • Las prácticas de shatkarma ayudan a limpiar tu sistema interno
  • La práctica de asanas desarrolla fuerza y resistencia en el cuerpo
  • El pranayama y la meditación profundizan tu autoconciencia
  • Las enseñanzas védicas guían tu mente hacia la claridad y la paz
  • Un alojamiento tranquilo garantiza un descanso consciente

Y, a través de las comidas sáttvicas, tu cuerpo recibe el equilibrio adecuado de nutrientes para apoyar y potenciar todo este recorrido. “Cuando la alimentación es correcta, no hace falta medicina. Cuando la alimentación es incorrecta, la medicina no sirve de nada.”

En Sarvodaya Vinyasa Yoga School, se cree que una dieta sana y consciente reduce la dependencia de medicamentos y mejora tu capacidad para meditar, aprender y evolucionar como yogui.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Snacks
  • Drinks

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Orgánicos
  • Alimentos crudos
  • Frugívoros
  • Libre de lácteos
  • Alimentos sin procesar
  • Yóguicos
  • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
  • Ayurvédicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Regalos exclusivos

Sarvodaya Vinyasa Yoga School ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.

Masaje ayurvédico corporal completo

Alojamiento gratuito el día antes de que empiece el curso

Actividades opcionales

Rishikesh ofrece un rico abanico de experiencias, desde la exploración espiritual y cultural hasta la aventura y el descanso, lo que la convierte en un destino versátil y vibrante. A continuación, te indicamos qué puedes hacer por tu cuenta:

  • Masaje ayurvédico y terapias
  • Puenting
  • Acampada y hoguera
  • Salto desde acantilados
  • Vive la cultura tradicional india
  • Tirolesa
  • Piragüismo
  • Bicicleta de montaña
  • Parasailing y parapente
  • Descenso en rápel y escalada en roca
  • Rafting en el río: la actividad más popular que hacer en Rishikesh
  • Senderismo
  • Visita templos
  • Ceremonia de aarti del Ganges
  • Explora el ashram de los Beatles
  • Safari de fauna salvaje en el parque nacional Rajaji
  • Acampada junto al río
  • Explora localidades cercanas como Haridwar y Devprayag
  • Senderismo y trekking por el Himalaya

Tratamientos de spa

Sesiones ayurvédicas

Sarvodaya Vinyasa Yoga School puede gestionar las reservas de las siguientes sesiones con un coste adicional para ayudarte a relajarte y a conectar contigo mismo más profundamente:

  • Masaje ayurvédico (incluido si reservas un paquete de habitación privada o compartida para dos personas)
  • Consulta ayurvédica (incluida si reservas un paquete de habitación privada o compartida para dos personas)
  • Tratamiento panchakarma

El paquete incluye

  • Certificado de finalización
  • Certificado de sanación con sonido nivel 1
  • Sesión gratuita de sanación con sonido y reiki
  • Tratamiento gratuito de liberación emocional
  • Recogida en el Aeropuerto Jolly Grant (DED)
  • Material del curso: acceso a todos los recursos necesarios y valiosos del curso para un aprendizaje eficaz y eficiente
  • Sesión de brújula vital: asesoramiento para el autodescubrimiento y la mejora personal
  • Sesión de terapia: una sesión de terapia gratuita para quienes buscan consuelo y quieren expresarse
  • Excursiones: viajes de aventura para visitar cuevas, playas, templos, cascadas cercanas o hacer recorridos por pueblos de montaña vecinos
  • 24 noches de alojamiento en una habitación limpia y acogedora con acceso a baño privado
  • Comidas: desayuno, almuerzo, cena y un tentempié antes de dormir saludables, lo que suma tres deliciosas comidas ecológicas y sátvicas al día
  • Acceso a wifi: conexión gratuita a internet inalámbrico 24/7

Regalos exclusivos incluidos

Masaje ayurvédico corporal completo

Un masaje relajante y rejuvenecedor que te ayuda a liberar el estrés, mejorar la circulación y aportar equilibrio al cuerpo y a la mente.

Alojamiento gratuito el día antes de que empiece el curso

Llega con antelación, instálate y relájate en la escuela con una noche gratis antes de que empiece tu formación.

No incluye

  • Billete de avión
  • Visado y seguro
  • Traslado desde el aeropuerto de Delhi
  • Traslado de ida al aeropuerto de Dehradun
  • Transporte desde la estación de tren de Haridwar y las estaciones de autobús y tren de Rishikesh

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED). El traslado desde este aeropuerto está incluido en el paquete.

Traslados a aeropuerto disponibles: Chandigarh Airport (US$ 80 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Traslados al aeropuerto incluidos: Jolly Grant Airport Sin cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$ 70 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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