10 días de curso de formación de profesor de yoga tradicional Hatha y Ashtanga de 100 horas en Rishikesh, India
Curso de formación de profesores de yoga en India
En este curso de formación de profesores de yoga (YTTC) en Rishikesh, India, Satvik Yogshala ofrece 100 horas de hatha yoga tradicional y ashtanga yoga. Este curso es ideal para estudiantes que tienen la intención de adquirir conocimientos sobre el yoga, pero no disponen de mucho tiempo para hacerlo. El objetivo principal de esta formación de profesores de yoga de 100 horas es crear conciencia sobre el yoga y ayudarte a encontrar tu camino en la dirección correcta.
Conoce a los instructores
Destacado
- Formación tradicional de yoga hatha en India para profundizar en tu práctica y en tu comprensión de la filosofía yóguica
- Grupo reducido para ofrecerte orientación personalizada y un trato cercano con profesores experimentados
- Contenido completo: asanas, pranayama, kriyas, meditación, canto de mantras y filosofía del yoga
- Aprende metodología de enseñanza, alineación y ajustes para ganar confianza como profesor de yoga
- Introducción al ayurveda y al estilo de vida yóguico para un bienestar integral
- Certificado de finalización
- 9 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas sátvicas y nutritivas que favorecen un estilo de vida yóguico equilibrado
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos
9 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 6.75
Alojamiento
Instalaciones
- Yoga shala
Las instalaciones modernas están justo al lado del río Ganges. Satvik Yogshala se enorgullece de su limpieza y de ofrecer a los alumnos un entorno tranquilo para aprender. Están enormemente agradecidos de estar situados tan cerca del río Ganges, con su energía serena y mágica que se extiende por la propiedad. Las salas de yoga son luminosas, coloridas y modernas, con unas vistas preciosas del Ganges.
Programa
- 06:00 - 07:30 yoga tradicional hatha
- 07:45 - 09:00 pranayama/kriya
- 09:30 - 10:00 desayuno
- 10:30 - 11:30 filosofía del yoga
- 12:45 - 13:45 almuerzo
- 15:00 - 16:00 anatomía o ayurveda
- 17:00 - 18:30 yoga vinyasa/mantra
- 18:30 - 19:00 meditación
- 19:30 - 20:30 cena
Certificación
Cuando completes la formación de profesores de yoga de cien horas con Satvik Yogshala, recibirás un certificado que acredita la finalización con éxito de tu curso.
¿Por qué elegir Satvik Yogshala?
- La mejor escuela de yoga de India para vivir una experiencia verdaderamente transformadora
- Grupos reducidos (máximo 10 participantes) para una atención personalizada
- Programas disponibles en inglés
- Un curso intensivo pero accesible, ideal para profundizar en tu práctica
- Un programa completo: asanas, pranayama, kriya, mantra, meditación, filosofía y metodología de la enseñanza
- Introducción al ayurveda y al masaje ayurvédico para mejorar el bienestar
- Excursiones e inmersión cultural: templos, Aarti del Ganges, mercados locales y mucho más
- Profesores cualificados y con experiencia, dedicados a tu progreso
- Ubicación: Rishikesh
¿Quién puede apuntarse?
No necesitas ser flexible ni tener un nivel avanzado de yoga para inscribirte. Esta formación está abierta a todo el mundo, tanto si eres principiante absoluto como si ya quieres profundizar en una práctica. Las cualidades más importantes son una mente abierta, ganas de aprender y compromiso con el camino del yoga. Esta formación te ayuda a reconectar contigo mismo y a sumergirte en la esencia del yoga tradicional.
Asanas (posturas)
- Saludo al sol
- Saludo a la luna
- Posturas de pie
- Posturas sentadas
- Posturas de equilibrio
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de flexión hacia atrás
- Beneficios y causas de las posturas
- Postura de relajación
Pranayama (respiración)
- Pranayama de nadi shodhana
- Pranayama de sheetali
- Pranayama de sheetkari
- Pranayama de bramari
- Pranayama de ujjayi
- Pranayama de bhastrika
- Pranayama de kapalabhati
- Pranayama de surya bheda
Kriya (técnica de limpieza)
- Introducción a los shatkarmas
- Jal neti
- Neti de goma
- Trataka (limpieza de los ojos)
- Kapalabhati
- Vamandhauti
Filosofía del yoga
- Introducción al yoga
- Qué es chitta (vrittis)
- ¿Qué es chakra?
- ¿Qué es kundalini?
- Yoga tradicional hatha
- Yoga ashtanga
- Historias de yoguis
- Yoga karma práctico
Canto de mantras
- Qué es un mantra y cuáles son los beneficios de recitar mantras
- Mantra del gurú
- Mantra gayatri (oración universal)
- Hare Rama, Hare Krishna (maha mantra)
- Mantra shanti (mantra de paz)
Meditación
- Principio de la meditación y la concentración
- Meditación en los chakras
- Meditación de la atención a la respiración
- Meditación de la mirada
- Visualización interna
- Yoga nidra
Introducción al ayurveda y al masaje ayurvédico
- Introducción al ayurveda
- Un masaje ayurvédico incluido
Nota importante
La formación de profesores de yoga de cien horas todavía no habilita a los participantes para enseñar yoga. Si tu objetivo es convertirte en instructor de yoga certificado, la formación de profesores de yoga de doscientas horas es el siguiente paso esencial en el camino.
El yoga es más que una moda: es un estilo de vida transformador. Tanto si te atrae el sudor de una práctica dinámica como la serenidad de una sesión restaurativa, el yoga es un camino hacia un profundo autoconocimiento.
Únete a Satvik Yogshala y sumérgete en la verdadera esencia del yoga.
Excursiones incluidas
En este programa, todas tus excursiones están incluidas:
- La famosa ceremonia aarti del Ganges
- Visita turística local
- Templo Kunjapuri del Himalaya
- Viaje de meditación kundalini en la cueva del Himalaya
Instructores
Pritam Rawat
Pritam is a native of Rishikesh. Living in the ashram district, he started yoga at a very young age, in contact with the best yogis in the city. Yoga changed his life and kept him on the right path. He has more than 10 years of experience now and will teach you yoga (asanas, pranayamas, Kriyas) with passion. Yoga is his way of being and living.
Flo
After 15 years of practicing sophrology, Flo discovered yoga. She decided 3 years ago to go to Rishikesh to learn more about yoga. She didn't know that this trip to India was the beginning of her spiritual journey and a radical change in her life. After teaching in France, she has been spending her time between Les Sables d'Olonne in France and Rishikesh for more than 1 year. She continues to train (just completed 500 hours) and teach. Flo is a sound bowl healing therapist.
Ubicación
Satvik Yogshala es una escuela de yoga situada en Rishikesh, la capital mundial del yoga, a orillas del Ganges, y en Varkala, un tranquilo destino costero de Kerala. Estos lugares sagrados ofrecen el entorno perfecto para una inmersión profunda en la práctica del yoga y la espiritualidad.
Alimentos
La comida en Satvik Yogshala India está hecha con amor, y eso se nota en cada bocado. La alimentación es una parte importante del yoga que ayuda a despertar tu energía. Compran las verduras a los agricultores locales de las montañas del Himalaya para que puedan recibir apoyo económico y el ashram pueda disponer de verduras ecológicas.
El ashram no sirve café ni productos no vegetarianos. El té de hierbas puede ayudarte a renovarte durante este mes de formación. Los domingos, solo sirven el desayuno para que puedas disfrutar del sabor fuera, en los bonitos cafés, y también para que el equipo de cocina pueda descansar y pasar tiempo con su familia.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- 9 noches de alojamiento
- Libros de yoga
- Camiseta
- Cuadernos y bolígrafos
- Kits de limpieza, japamala
- Ceremonia de fuego
- Diario de evaluación
- Meditación vespertina en la playa del Ganges
- Yoga en la playa del Ganges y velada de kirtan
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias, zumos y tés
- Una excursión turística por el Himalaya a Kunjapuri
- Excursiones de fin de semana
- Visitas de estudio a distintos ashrams y templos
- Recogida gratuita en taxi desde el aeropuerto de Dehradun
- Uso de lavadora
- 2 toallas para el mes y cambio de sábanas todos los domingos
- Vídeos en línea pregrabados del curso preparatorio después de reservar
- Certificado de finalización
- 18% de GST
No incluye
- Aire acondicionado (150 USD adicionales)
- Belleza herbal para mujeres, uso compartido de ropa y mucho más, con la ayuda de mujeres de la zona
- Panchakarma ayurvédico, tratamiento y sesiones o formación de sanación
- Una variedad de masajes a precio reducido para los estudiantes
- Tasa de visado, billete de avión, recogida en taxi desde Delhi, Haridwar
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 93 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 207 km de tu destino
Llegada en avión
Si tu vuelo llega al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), el traslado desde y hasta este aeropuerto está disponible bajo petición por 160 USD, ida y vuelta. Avísale a Satvik Yogshala si quieres utilizar esta opción. Si tu vuelo llega al aeropuerto de Jolly Grant (DED), se organizará una recogida gratuita si informas con antelación a Satvikyogshala de tu llegada.
Llegada en tren
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra buena opción es viajar en tren. Puedes llegar a la estación de tren en coche. Luego, puedes coger el tren a Haridwar. Desde Haridwar, llegarás a Rishikesh en taxi.
Llegada en autobús
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra opción cómoda es coger un autobús, preferiblemente nocturno, hasta Rishikesh desde Delhi. La estación de autobuses está a 15 minutos de Rishikesh Market.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.