21 días de profesorado de yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Ayurveda y curación de 200 horas en Goa, India

Certificación

Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

En Shiva Yoga, Goa, los profesores con experiencia y certificación te guiarán en una inmersión en profundidad en la filosofía del yoga, la anatomía, el ayurveda, la metodología de enseñanza, la práctica de asanas, el pranayama y la meditación.

Objetivos del curso

• Desarrollar una práctica física y mental avanzada en yoga vinyasa y yoga ashtanga
• Profundizar en la comprensión y la experiencia del pranayama y el mantra
• Explorar con más detalle la filosofía yóguica
• Ampliar los conocimientos de anatomía del yoga y su aplicación a la enseñanza
• Ampliar la práctica explorando distintos estilos y disciplinas de yoga
• Perfeccionar las habilidades de meditación para la relajación y la concentración
• Fomentar el recorrido individual en el yoga y el crecimiento personal
• Desarrollar la confianza y las habilidades docentes para la sociedad actual
• Dominar el arte de la demostración y la instrucción claras
• Enseñar la alineación correcta, los ajustes manuales y la prevención de lesiones
• Instruir transiciones con salto en Vinyasa Flow
• Explicar los beneficios del pranayama y enseñar kriya yoga
• Mostrar mudras, bandhas y sus beneficios
• Introducir el ayurveda y los principios para observar y enseñar clases individuales y grupales
• Sanación holística en Arambol, Goa: Sumérgete en la tranquila localidad de Arambol para vivir una auténtica experiencia yóguica. Participa en actividades variadas como danza extática, sesiones de sauna y exploraciones en la naturaleza, para una revitalización holística.
• Naturaleza, cultura y relax: Conecta con la naturaleza en el árbol baniano, explora playas de postal y disfruta de experiencias culturales vibrantes como visitas a mercados y baños de barro. Nuestro entorno ofrece la combinación perfecta para recargar energías y reconectar contigo.

Clases (Programa de formación de profesores de yoga)

Prácticas de asana

Esto te ayuda a convertirte en un profesor experto en yoga y meditación. Dominarás distintas posturas de yoga, incluidas las de pie, sentadas, inclinaciones hacia delante, extensiones hacia atrás, giros de columna e inversiones, así como posiciones en las que la persona se tumba boca abajo o boca arriba.

Metodologías de enseñanza

Las responsabilidades de un profesor de yoga suelen incluir diseñar y secuenciar clases de yoga, usar técnicas para ajustar las posturas de los alumnos y ofrecer asistencia manual cuando sea necesario. Aprenderás la alineación correcta de cada postura y los posibles riesgos asociados a determinadas posiciones.

Anatomía del yoga

Los temas que pueden tratarse en la formación de yoga pueden incluir los sistemas digestivo, respiratorio y circulatorio, así como la mecánica del movimiento y la anatomía del esqueleto. Comprender cómo funcionan los músculos en las posturas esenciales de yoga también puede ser un componente clave de esta formación.

Meditación y pranayama

Implica aprender diversas técnicas de respiración, incluida la respiración abdominal, Nadi Shodhana (respiración alterna por las fosas nasales) y la respiración de Kapalabhati, junto con métodos estructurados para cultivar la calma interior, con el objetivo último de alcanzar Samadhi (autorrealización)

Filosofía del yoga

Implica aprender los textos fundamentales del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali, y comprender los conceptos de la filosofía del yoga, incluidos los ocho miembros del yoga, la naturaleza del yo y los conceptos de karma y dharma

Temas adicionales

En un curso de formación de profesores de yoga, pueden tratarse temas como Yoga Nidra, prácticas de limpieza del yoga (Shatkarma), bandhas del yoga, mudras, sanación con sonido y la recitación de sonidos sagrados como el canto de mantras y el Kirtan.

Programa diario orientativo

• 06:30 - 07:30 - Meditación
• 07:30 - 08:30 - Canto de mantras y pranayama
• 08:30 - 09:00 - Pausa para fruta y té
• 09:00 - 10:00 - Práctica de asana
• 10:00 - 11:00 - Desayuno
• 11:00 - 12:15 - Ajuste y alineación
• 12:30 - 13:45 - Filosofía del yoga/ Anatomía del yoga/ Ayurveda
• 13:45 - 14:30 - Almuerzo
• 14:30 - 15:30 - Descanso
• 15:30 - 16:00 - Karma yoga
• 16:00 - 17:30 - Práctica de asana/Práctica de enseñanza de asana por parte de los alumnos
• 18:00 - 19:00 - Cena
• 19:00 - 20:00 - Yoga Nidra/Trataka/Práctica de enseñanza teórica por parte de los alumnos
• Sábado: técnicas de limpieza/Shatkarma, taller/excursiones, práctica de asana
• Los domingos, disfruta de un día completo de descanso y ten en cuenta que no se proporcionarán comidas.

Nota: El programa puede cambiar según el grupo, las condiciones meteorológicas y los facilitadores

Normas y reglamento en Shiva Yoga

• Las luces se apagarán a las 22:00 y no se deberá hacer ruido después de esa hora.
• Utiliza bluetooth o auriculares para no molestar a los demás.
• No comas dentro del dormitorio.
• No se permite fumar ni beber alcohol.
• Cualquier persona de Shiva Yoga que se aloje en la casa y tenga un comportamiento inadecuado, falte al respeto a los demás, fume o beba en las instalaciones podrá ser expulsada de inmediato sin previo aviso.
• Por favor, cuida tus pertenencias. El equipo de Shiva Yoga no se hace responsable de ellas.
• Mantén limpio el baño.
• El lavado de ropa tendrá un coste adicional.
• No desperdicies comida; la comida será en autoservicio. Lava tus platos y vasos después de usarlos.
• Se valorará tu consentimiento para la creación de contenido. Si no te sientes cómodo con fotos o vídeos, avisa a los organizadores con antelación.
• Si no te sientes cómodo con los ajustes físicos y la alineación de las asanas, avisa a los organizadores con antelación.
• Limpia las esterillas después de la clase y enróllalas para guardarlas.
• No traigas personas ajenas a la shala ni a sus alrededores, y queda estrictamente prohibido conversar y establecer vínculos estrechos con personas ajenas dentro de las instalaciones de Shiva Yoga.
• El acceso al dormitorio está restringido únicamente a los residentes; no se permite la entrada a personas ajenas
• La asistencia al curso es obligatoria en un 90 %, salvo en caso de enfermedad.
• Se prohíben las conversaciones y discusiones sobre alcohol, drogas y cualquier sustancia alrededor de la shala.
• Si sales, por favor regresa antes de las 22:30.
• En la shala de yoga solo se permite comida vegetariana.
• Esta shala se creó con mucha energía positiva y amor, así que por favor respeta el espacio.
• Por favor, comunica a los organizadores tus preferencias alimentarias (veganas/sin gluten, sin lactosa para poder hacer los preparativos necesarios).

Información importante

Cada curso tiene 2 grupos, con capacidad para 15-20 alumnos.​

• Grupo 1- Grupo de principiantes (alumnos de 100, 200 horas y retiro)
• Grupo 2- Grupo avanzado (alumnos de 300 horas y nivel intermedio) ​​

Las clases de asana, anatomía, filosofía, ayurveda, ajuste y alineación se imparten por separado para los alumnos del grupo 1 y del grupo 2, pero las excursiones y las prácticas de taller se harán juntos.