24 días de profesorado de yoga Hatha de 200 horas con meditación y sanación sonora gratuita en Bali, Indonesia
Formación de profesor de yoga y meditación en Bali
SKY Yoga & Meditation se fundó con la visión de llevar la profundidad de las enseñanzas tradicionales del Hatha Yoga desde la India hasta Bali. Esta formación de 200 horas certificada por Yoga Alliance International combina la filosofía yóguica clásica, la meditación, el pranayama y las asanas con una metodología de enseñanza moderna, preparando a los alumnos para compartir estas enseñanzas con confianza en todo el mundo. Con un fuerte énfasis en un enfoque holístico de la enseñanza del yoga y en una amplia gama de prácticas yóguicas, los alumnos participan a diario en asanas, pero también en sesiones de meditación diseñadas para cultivar la claridad, la disciplina y una autoconciencia más profunda, más allá de la práctica física en sí. La formación también incluye una inmersión gratuita de 3 días en sanación con sonido tras la formación de profesores de yoga. Impartida en una tranquila ecoaldea en la selva de Ubud, esta experiencia está pensada para quienes buscan algo más que una certificación superficial, ofreciendo espacio para un estudio auténtico, la práctica y la transformación.
Conoce a los instructores
Destacado
- Formación de yoga auténtica con un programa completo
- 2 clases de asanas y 1,5 horas de laboratorio de meditación al día
- Curso complementario especial gratuito de sanación con sonido de 3 días justo después de tu formación de profesor de yoga
- Certificado de finalización
- Profesores internacionales con experiencia y capacidad de adaptación
- Entorno selvático inmersivo en Ubud
- 23 noches de alojamiento y pensión completa vegetariana diaria
- 4 profesores (2 mujeres, 2 hombres), incluidos 2 profesores indios con máster en Yoga
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
21 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 10
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Laberinto
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Yoga shala
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Biblioteca
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
La villa principal, donde tendrá lugar vuestra formación, cuenta con una piscina de 11 metros, una cocina abierta, una sala de yoga, una biblioteca de yoga y cinco zonas de relax únicas, incluido un lecho de red flotante suspendido a 10 metros sobre la jungla. Aunque las instalaciones de la villa son compartidas, cada dormitorio tiene su propio baño asignado. También usaréis otra espectacular sala de yoga dentro del pueblo para algunas clases concretas y la cúpula de sonido y meditación para las prácticas más espirituales.
Habitación de lujo
Es una habitación privada con una cama super king, un baño en suite con 2 lavabos y una ducha grande, 2 armarios con colgador para ropa y una zona de descanso y trabajo. Opción de mejora para nuestra única habitación con una gran bañera circular en suite,
Habitación Deluxe
La habitación Deluxe es una habitación compartida con 2 camas queen separadas por un divisor y cortinas para mayor privacidad, un baño en suite con 2 lavabos y 2 armarios con colgador para ropa. Está pensada para quienes valoran la comodidad, pero también cuidan el presupuesto.
Habitación del árbol
La habitación del árbol es una habitación privada con una cama king, baño privado independiente (justo bajando las escaleras) y un mueble junto a la cama para la ropa y como mesilla. Está pensada para quienes quieren una inmersión única en la jungla, encima de una casa en un árbol.
Habitación compartida de bambú
La habitación de bambú es una habitación compartida con 2 camas queen separadas por un divisor y cortinas para mayor privacidad, un baño privado independiente y un armario compartido, pero con mueble junto a la cama privado. Está pensada para quienes quieren disfrutar de la vida balinesa en una cabaña de bambú.
Habitación abierta de bambú
Habitación privada en una sala de bambú con techo abierto, con una cama queen y espacio de trabajo con escritorio. Abierta al exterior, con preciosas vistas a la jungla o al ecoaldea, y con un baño independiente compartido solo con otra persona. La mejor opción si buscas una habitación con buena relación calidad-precio sin tener que compartirla.
La suite
Una habitación privada extragrande con una cama super king y un baño en suite con 2 lavabos y una ducha grande. Armario exclusivo con colgador para ropa, escritorio y zona de estar con sofá y mesa de centro. Un diseño único y espectacular que combina estructura de bambú y suelo tradicional, con grandes ventanales y techos altísimos.
Programa
Certificación
Los estudiantes que completen la formación recibirán un certificado de Yoga Alliance International que incluye una afiliación de por vida (podrán elegir si quieren aparecer o no en su sitio web)
Resumen del curso
Este curso de formación de profesores de yoga de 24 días (23 noches) ofrece una combinación equilibrada de teoría, práctica y clases de metodología docente. Vas a adquirir una comprensión clara de lo que es realmente el yoga, a experimentar su poder transformador y a desarrollar la confianza necesaria para guiar a otras personas. Es un camino exigente, pero creen que han diseñado el programa ideal para prepararte para el éxito.
Basado en los Yoga Sutras de Patañjali y en la tradición del hatha yoga, la formación de 200 horas también pone un fuerte énfasis en la meditación, con 27 horas dedicadas a la práctica meditativa, el mayor tiempo de meditación que ofrece cualquier curso de formación de profesores de yoga en Bali. También tendrás clases de vinyasa, ashtanga, yin y kundalini yoga para explorar estilos de yoga más modernos.
Aunque el curso es intensivo, también quieren que disfrutes de esta experiencia única. Por eso han incluido actividades semanales opcionales y relajantes, como sanación con sonido y yoga nidra, y dos excursiones los domingos, para que puedas desconectar sin tener que organizar nada por tu cuenta. El programa es totalmente completo, e incluye todo en un solo paquete.
También creen en el poder de los grupos reducidos para crear un entorno de aprendizaje cercano y eficaz. Cada grupo de formación está limitado a 15 participantes para garantizar que recibas la atención y el cuidado que mereces.
Desglose de las 200 horas
Clases teóricas
- Filosofía del yoga - 11 horas
- Textos de hatha yoga - 11 horas
- Prana y kundalini - 11 horas
- Yoga Sutras de Patañjali - 11 horas
- Anatomía y fisiología - 11 horas
- Metodología de la enseñanza - 9 horas
Clases prácticas
- Laboratorio de asanas - 23 horas
- Laboratorio de meditación - 15 horas
Clases prácticas
- Asanas - 36 horas
- Meditación - 10 horas
- Pranayama, shuddhi kriya, mantra - 17 horas
Clases prácticas y tutoriales
Más de la mitad del curso está dedicada a clases prácticas y a clases tutoriales guiadas, que son fundamentales para tu experiencia de aprendizaje con ellos.
Las clases tutoriales (laboratorio de asanas y laboratorio de meditación) combinan teoría con práctica inmediata. En estas sesiones aprenderás a ejecutar correctamente posturas concretas (o técnicas de meditación), incluidas las modificaciones, las contraindicaciones y los beneficios. Después practicarás esas posturas al momento, con la guía práctica y las correcciones de tu instructor. Es el momento perfecto para hacer preguntas y tomar apuntes.
Las clases prácticas, por su parte, se centran únicamente en la práctica; no hace falta tomar notas.
En pranayama (ejercicios de respiración) y shuddi kriyas (prácticas de limpieza), trabajarás estas prácticas durante las sesiones matinales diarias, mientras que la teoría se abordará por separado al estudiar los textos de hatha yoga.
Programa detallado
Shuddi kriyas
- Las clases teóricas abarcarán una amplia gama de shuddi kriyas, pero solo se practicarán las siguientes (confía en ellos, ¡por ahora basta con esto!).
- Jala neti
- Vaman dhauti
- Trataka
Laboratorio de asanas
- El propósito de las asanas
- Surya namaskar
- Posturas supinas
- Posturas en decúbito prono
- Posturas de meditación
- Posturas de equilibrio
- Posturas de torsión
- Posturas invertidas
- Flexiones hacia delante
- Extensiones hacia atrás
- Modificaciones
- El propósito de las alineaciones
- Beneficios para la salud
- Contraindicaciones
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Laboratorio de meditación
- ¿Qué es la meditación y qué no es?
- Técnicas de relajación y concentración
- Preparación para la meditación (posturas, cierre de los ojos, mentalidad)
- Meditación en el yoga frente a meditación en el budismo
- Introducción al yoga nidra
- Meditación con canto de Om
- Conciencia de la respiración
- Conciencia corporal
- Visualización de objetos
- Meditación con sonido
- Resumen de las técnicas modernas de meditación
- Cómo incorporar la meditación a tu vida diaria
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Pranayama
- Respiración yóguica profunda
- Kapalbhati
- Bhastrika
- Ujjayi
- Anulom vilom
- Bhramari
- Sitali / sitkari
- Kumbhaka
Clases teóricas
Las clases están muy bien estructuradas y están pensadas para transmitir los conocimientos de forma muy clara y ordenada, para ayudarte a asimilar la carga de trabajo.
Por ejemplo, cada clase teórica se divide en 3 partes: una clase magistral completa, una actividad tutorial práctica y un espacio específico de preguntas y respuestas para resolver cualquier duda. Cada clase se te facilitará en tu manual impreso y también en formato digital por WhatsApp al final de cada día.
Programa detallado
Filosofía del yoga
- ¿Qué es el yoga?
- Breve historia del yoga
- Escuelas del yoga
- Yoga de Patañjali frente a hatha yoga
- Introducción a los Vedas, las Upanishad, el Bhagavad Gita
- Filosofías astika frente a nastika
- ¿Qué es la espiritualidad?
- Gurús y maestros de yoga populares
- Estilos modernos de yoga
- Estilo de vida yóguico para el desarrollo personal
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Textos de hatha yoga
- ¿Qué es el hatha yoga?
- Resumen de los principales textos de hatha yoga
- Introducción a la Hatha Yoga Pradipika (HP)
- Asana en HP
- Shuddhi kriyas en HP
- Pranayama en HP
- Mudra y bhanda en HP
- Mitahara en HP
- Otros temas tratados por HP
- Introducción a la Gheranda Samhita (GS)
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Prana y kundalini
- ¿Qué es el prana?
- Teoría del pancha kosha
- Los 3 doshas
- Nadis y flujo pránico del cuerpo
- Los 3 principales nadis
- ¿Qué es un chakra?
- Los 7 chakras
- Qué es la kundalini y el kundalini yoga
- El papel de las mudras en la kundalini
- Despertar de la kundalini
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Yoga Sutras de Patañjali
- Resumen de los Yoga Sutras de Patañjali
- Yoga citta vritti nirodhah
- El sistema de los 8 miembros (ashtanga yoga)
- Yama
- Niyama
- Asana y pranayama
- Pratyahara
- Dharana, dhyana, samadhi
- Introducción a abhyasa y vairagya
- Introducción a vrittis y kleshas
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Anatomía y fisiología
- Resumen de los sistemas del cuerpo
- Aparato digestivo
- Aparato respiratorio
- Aparato circulatorio
- Sistema muscular
- Sistema esquelético
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
- Tejidos fasciares
- Movimientos y posturas anatómicas
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Metodología de la enseñanza
- Cómo sostener el espacio y desarrollar tu voz
- Indicaciones verbales y físicas eficaces
- La importancia de la alineación
- Errores comunes, precauciones y contraindicaciones
- Cómo diseñar y secuenciar tu clase
- El uso de accesorios
- Pautas éticas para profesores y alumnos
- Eficacia frente a diversión en tu clase
- Repaso y preguntas y respuestas con el profesor
Horario de lunes a viernes
- 06.15 Té depurativo
- 06.30 - 07.30 Asana
- 07.30 - 08.30 Shuddhi kriyas / pranayama / mantra
- 08.30 Desayuno
- 09.30 - 10.30 Textos de hatha yoga / Anatomía
- 10.30 - 12.00 Laboratorio de meditación
- 12.00 Comida
- 14.00 - 15.00 Filosofía del yoga / Yoga Sutras de Patañjali
- 15.00 - 16.00 Prana y kundalini
- 16.00 Descanso para el té
- 16.30 - 18.00 Laboratorio de asanas
- 18.00 - 19.00 Asana
- 19.00 Cena
Los sábados por la tarde se dedican por completo a la metodología de la enseñanza y todas las clases terminarán a las 16.00.
Curso de sanación con sonido
Existe la opción de hacer un curso GRATUITO de 3 días de sanación con sonido después de tu formación de profesores de yoga, una magnífica manera de adquirir nuevas habilidades para añadir a tus clases de yoga. Como alumno de la formación, este curso adicional es totalmente GRATUITO, con curso, comidas y alojamiento durante esas 3 noches.
Excursiones incluidas
Se incluyen dos excursiones en domingo como parte de la experiencia de formación.
La primera excursión ofrece un día en una de las playas de Bali, con tiempo para descansar, nadar y disfrutar de la isla más allá del entorno de formación.
La segunda excursión recorre el patrimonio cultural y espiritual de los alrededores de Ubud, con visitas a dos de los famosos templos de Bali, donde los alumnos también participarán en una ceremonia tradicional de purificación con agua guiada por expertos locales.
El almuerzo está incluido en ambas excursiones.
Instructores
Simon
Simon shifted his yoga skills from his French national championship gymnast background to a deeper focus on traditional knowledge, incorporating the mental and spiritual benefits of yoga into its physical practices. After earning a high distinction in his Bachelor of Psychology, he went on to complete 1 year full time diploma at the prestigious Kaivalyadham College in India where he ranked second out of 58 students. He is currently finishing his Master’s degree in Yoga and Naturopathy. He has been teaching yoga classes and workshops daily for eight years in London and Sydney.
Marlen Beckmann
Marlen is a E-RYT 500 Yoga teacher with over 1200 hours of Yoga training. She has trained in a wide range of Yoga style including Hatha Yoga, Ashtanga, Vinyasa and Yin Yoga and has developed a strong interest in more recent techniques such as myofascial release, lymphatic drainage and nervous system regulation. Her area of focus has indeed become how to bridge modern movement science with traditional practices to guide students toward deeper embodiment and transformation. She teaches Asana Lab, alignement and teaching methodology with us
Dipali Patnaik
Dipali is an Indian Yogic philosophy and pranayama teacher with over 10 years of work experience in the field of Yoga. She ranked first place in her Post-Graduate Diploma in Yoga Education and went on to graduate from her Master degree in Yoga from Kavikulguru Kalidas Sanskrit University the following year. She previously completed a course in elementary Sanskrit, a foundation in Vedanta philosophy course and a 200h YTT from the Sivananda Vedanta center in India. Dipali was a Yoga lecturer at the prestigious Kaivalyadhama College in Lonalva.
Shailesh Chamoli
Raised in the ‘Yoga capital of the World’, Shailesh is a dedicated Yoga teacher from Rishikesh, India, with over eight years of teaching and personal practice experience. He holds a Bachelor’s degree in Yoga Sciences from Swami Rama Himalayan University and a post-graduate diploma in Yoga education from the 100 years old Kaivalyadham Yoga Institute. A pivotal part of his educational Yoga journey was a six-month Yoga therapy internship in the Himalayan Hospital in Dehradun, where he supported patients from orthopedics, neurology and psychiatry departments through asana, prana and meditation.
Ubicación
El Eco Village
Situado en el tradicional pueblo balinés de Pejeng, a las afueras de Ubud, el eco village es un santuario único en el corazón de la selva. Extendido sobre más de dos hectáreas de frondoso terreno tropical con una rica historia espiritual, alberga un jardín acuapónico, un laberinto para la meditación caminando, huertos ecológicos de frutas y verduras y un restaurante vegetariano pensado para fomentar una forma de vida consciente y enraizada.
Creado con la visión de armonía entre la naturaleza, la comunidad y la práctica interior, el eco village fue fundado por su propietario visionario, Ludwig, que pasó más de 10 años viviendo y practicando con Maharishi Mahesh Yogi, el reconocido creador de la Meditación Trascendental.
Alimentos
El restaurante sirve comidas vegetarianas recién preparadas para desayunar, almorzar y cenar, con opciones veganas disponibles bajo petición. Los días empiezan con un té depurativo de hierbas caliente, seguido de comidas nutritivas elaboradas con ingredientes locales frescos para acompañar la intensidad de la práctica y el estudio durante toda la formación.
La comida se prepara en el propio alojamiento, incluido pan recién horneado, yogur casero y mermeladas de frutas tropicales, creando una experiencia gastronómica sencilla y auténtica, en sintonía con el ritmo de la ecoaldea.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
Regalos exclusivos
SKY (Yoga & Meditation) ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Masaje de 1 hora
El paquete incluye
- Manual del curso
- Certificado de finalización de Yoga Alliance International, que incluye una membresía de por vida
- 2 excursiones en domingo (opcionales)
- 23 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias con pensión completa
- Curso gratuito de sanación con sonido de 3 días, con 3 noches adicionales y comidas incluidas sin coste alguno
Regalos exclusivos incluidos
Masaje de 1 hora
Reserva aquí y recibe un masaje balinés gratis de 1 hora para hacerlo cuando quieras durante tu estancia aquí; no hay nada mejor para relajarte y desconectar después de una larga semana de ejercicio.
No incluye
- Billetes de avión
- Traslados al aeropuerto
- Gastos personales
- Seguro de viaje
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 35 por persona
Ngurah Rai International Airport
A 31 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
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