12 días de curso online de Yoga Nidra con una sesión diaria en directo de una hora
Curso de Yoga Nidra en línea desde la comodidad de tu hogar
En esta época en la que la humanidad tiene acceso a la mayoría de las tecnologías, al confort y a la libertad como nunca antes en la historia, también es cuando las personas están experimentando más estrés, ansiedad, depresión y otros problemas mentales y emocionales entre los individuos de la sociedad. Yoga Nidra es un arte de la relajación que te ayuda a afrontar tensiones y preocupaciones. Para practicar esta técnica asombrosa, no es necesario tener conocimientos previos de yoga o meditación, ni contar con una gran flexibilidad corporal; incluso si no tienes experiencia, puedes practicarla y alcanzar tus objetivos con la ayuda de yoga nidra. Y si ya estás en tu camino de yoga, la práctica de yoga nidra seguirá siendo muy útil, porque es importante relajarse por completo para obtener los máximos beneficios y hacer que el proceso de aprendizaje sea eficaz.
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Destacado
- 12 sesiones en directo, impartidas a través de Zoom
- Zona horaria de las sesiones en línea: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Una hora por sesión con turno de preguntas y respuestas después de cada clase
- Libro en pdf de Yoga Nidra, guiones para la práctica y la guía, y sesiones grabadas para practicar por tu cuenta
- Libera el estrés, la ansiedad y la tensión mental con una de las técnicas de relajación más potentes
- Aprende a equilibrar la mente, mejorar el sueño y cultivar una armonía interior duradera
- Estudia en directo con profesores expertos de Rishikesh
- Certificado al finalizar
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 1
Programa
Certificaciones
La duración del curso y las horas cuentan como horas de Formación Continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Cómo funciona el curso
Este curso de 12 días incluye un total de 12 horas guiadas, con una hora de instrucción en directo cada día. El programa está cuidadosamente estructurado con 4 horas de teoría y 8 horas de práctica guiada, complementadas con 8 horas adicionales de práctica personal para profundizar en tu aprendizaje. Todas las sesiones en línea se imparten a través de Zoom, para que puedas conectarte desde cualquier lugar con total facilidad.
Horario de las sesiones / agenda diaria (UTC+5.5)
El horario de las sesiones se decidirá en grupo.
¿Qué es Yoga Nidra?
Con la técnica de Yoga Nidra, quienes la practican pueden alcanzar el estado más profundo de relajación, ya que esta práctica también es capaz de proporcionar relajación en las dimensiones sutiles del cuerpo humano; junto con la relajación física, esta gran herramienta ayuda a liberar tensiones también a nivel mental, emocional e incluso energético. Es una de las prácticas de relajación completa más profundas jamás inventadas, y esto ni siquiera es aún el mejor beneficio de esta impresionante técnica. Yoga Nidra es una práctica que también ayuda a eliminar las causas raíz, esos patrones negativos persistentes que a menudo visitan la mente sin invitación, ya que esta práctica nos permite acceder al subconsciente y limpiar conscientemente las semillas y raíces de nuestros patrones negativos profundamente arraigados y otras impurezas de la mente. Hay muchas prácticas que se centran en esta tarea de limpieza, pero muchas de ellas no pueden llegar más allá de la superficie y solo son eficaces durante un tiempo limitado. A menudo, esta es la principal razón por la que las personas dejan de creer en este tipo de prácticas y prefieren recurrir a ayuda médica o, simplemente, se rinden por completo y siguen luchando mientras conviven con sus problemas. Así que, si estás buscando activamente tu técnica, dale una oportunidad al yoga nidra y prepárate para sentir y ver los cambios en tu vida.
Principales beneficios de Yoga Nidra
- Yoga Nidra te ofrece la oportunidad de conocerte en profundidad
- Yoga Nidra favorece un descanso y una relajación profundos que no se encuentran en el sueño normal. Para eso necesitas dormir con conciencia. Las etapas de escaneo corporal y de atención a la respiración, por sí solas, se pueden practicar para calmar el sistema nervioso, lo que conduce a menos estrés y mejor salud
- Yoga Nidra también es muy fácil de incorporar en tu vida diaria; no puedes practicar esta técnica de forma incorrecta
Acerca del curso de Yoga Nidra
Este curso intensivo online de 12 días de Yoga Nidra tiene como objetivo guiar a los aspirantes para que descubran las capas más profundas de la mente y cultiven un estilo de vida armonioso. Sri Yoga Ashram es una escuela certificada por Yoga Alliance USA ubicada en Rishikesh, India. Te damos la oportunidad de aprender Yoga Nidra desde tu casa y desde cualquier lugar del mundo durante 12 días.
Quién puede reservar esta formación
- Si eres principiante o tienes conocimientos básicos de relajación y sueño yóguico
- Si deseas vivir experiencias profundas e intensas de yoga que te cambien la vida
- Si buscas una desintoxicación completa de tu vida a través de la sabiduría, la ciencia y las prácticas yóguicas
- Si estás completamente comprometido, centrado e interesado en enseñar en el futuro
- Si quieres saber cómo aplicar Yoga Nidra sobre ti mismo
- Personas de cualquier edad, tanto niños como personas mayores
En el curso, aprenderás:
- ¿Qué es Yoga Nidra?
- El significado correcto de la relajación
- Yoga Nidra en el Tantra
- Cómo aplicar Yoga Nidra sobre ti mismo o sobre otra persona
- Cómo podemos trabajar con la energía de los chakras
- Cómo liberar el estrés y las tensiones del día a día
- Cómo equilibrar la mente
- Cómo mejorar el sueño y librarte del insomnio
- La importancia del sankalpa en Yoga Nidra
- Beneficios de la visualización
- Los 8 pasos de Yoga Nidra
- La práctica de los sentimientos opuestos
- El yoga ashtanga de Patañjali en la práctica de Yoga Nidra
- Aspectos terapéuticos de Yoga Nidra
- Beneficios de Yoga Nidra
Detalles del curso del retiro de Yoga Nidra
- Los tres niveles de Yoga Nidra: Yoga Nidra para principiantes, nivel intermedio y avanzado
- Sesión de preguntas y respuestas después de cada clase
- Libro de Yoga Nidra en pdf
- Textos de Yoga Nidra para la práctica y la guía
- Sesiones grabadas de Yoga Nidra para la práctica personal
- Al completar los cursos, obtendrás un certificado de Yoga Alliance USA bajo YACEP
Instructores
Arpit Agrawal
Yogi Arpit Ji has instructed in various schools of Rishikesh and gotten unbelievable gratefulness from the understudies from all corners of the world. He shows yoga as a smooth and graceful lifestyle. He started learning yoga at the most famed Bihar School of Yoga, Munger. He is additionally the follower of Swami Niranjanananda (Bihar School of Yoga), a well-known yoga school in India. He will also be pleased to guide you and support you through this process as he has a yoga bachelor and master degrees, as well as a very good knowledge of the human body and psychology.
Ubicación
Este curso de yoga nidra se imparte en línea. Sri Yoga Ashram tiene su sede en Rishikesh, India (GMT+5:30), y Sri Yoga Ashram retransmitirá las clases en directo por Zoom, a las que podrás asistir cómodamente desde casa usando solo tu teléfono o tu ordenador.
Alimentos
Para profundizar en los efectos de tu viaje de Yoga Nidra de 12 días, te animamos a que te nutras en casa con comida yóguica. La comida yóguica es ligera, sáttvica y favorece la claridad mental y la calma física. Da prioridad a las frutas frescas, las verduras, los cereales integrales, los frutos secos, las semillas y las infusiones de hierbas. Evita los alimentos pesados, procesados o demasiado picantes durante el curso. Comer con atención armonizará tu cuerpo y tu mente, y te permitirá sentir la práctica con mayor profundidad.
Actividades opcionales
- Curso de yin yoga online o presencial
- Curso de ayurveda online o presencial
- Curso de kundalini yoga online o presencial
El paquete incluye
- Curso en línea de 12 días
- Clases de yoga en línea a través de Zoom
- Sesión de preguntas y respuestas después de cada clase
- Libro de Yoga Nidra en pdf
- Guiones de Yoga Nidra para practicar y guiar
- Sesiones grabadas de Yoga Nidra para la práctica por tu cuenta
- Certificado de finalización
No incluye
- Alojamiento
- Comida
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.