16 días de curso de formación dual de yoga multistilo y masaje tailandés de yoga de 100 horas en Goa, India

¡Bienvenido al programa de certificación dual de 16 días de Svabodha Yoga & Wellness, que combina una formación de profesores de yoga multiestilo de 100 horas con una certificación intensiva de masaje tailandés de yoga! Únete a Svabodha Yoga & Wellness para vivir un viaje transformador que elevará tu práctica y te preparará para enseñar con autenticidad y compasión.

Este programa de formación inmersiva te ofrece una base sólida en yoga, para que puedas compartir esta práctica ancestral con el mundo. Tanto si quieres enseñar como profundizar en tu práctica, adquirirás las habilidades y los conocimientos necesarios para progresar.

El programa completo integra filosofías tradicionales del yoga con prácticas modernas de bienestar, y pone el acento en el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu. Explorarás la conexión entre el yo y el universo mediante una combinación equilibrada de Ashtanga Vinyasa, pranayama, meditación y ajustes manuales.

Además, la certificación de masaje tailandés de yoga te enseñará técnicas terapéuticas de trabajo corporal que complementan tu formación en yoga y mejoran tu capacidad para ofrecer una sanación integral. Aprende con instructores con experiencia y conviértete en una guía completa y capacitada para otras personas en su camino hacia el bienestar.

Disfruta de comidas terapéuticas que acompañan tu proceso y practica yoga en uno de los entornos más serenos. Ubicada en un entorno natural tranquilo, nuestra sala de yoga ofrece un espacio precioso y apacible, perfecto para tu formación. En Svabodha Yoga & Wellness, están deseando darte la bienvenida a su curso.

Objetivos del programa de formación de profesores de yoga de 100 horas:

• Desarrolla tu personalidad única mediante la práctica diaria de yoga en un entorno sereno y natural.
• Comprende los Yoga Sutras y aprende técnicas para integrarlos en tu vida diaria.
• Practica con regularidad y domina dhyana (meditación), pranayama (control de la respiración), mudras (gestos con las manos) y kriyas (técnicas de limpieza).
• Aprende métodos de enseñanza eficaces para guiar a otras personas en grupos reducidos.
• Domina el arte de estructurar una clase de yoga, incorporando todos los componentes esenciales.
• Comprende los sistemas muscular y esquelético para mejorar tanto tu enseñanza como tu práctica personal.

Técnicas de kriya yóguica:

• Introducción a Shatkarma: Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Kapalabhati, Agnisara, Trataka.

Pranayama (control de la respiración):

• Conciencia y corrección de la respiración
• Técnicas de Purak, Kumbhak y Rechaka
• Prácticas tradicionales de pranayama del Hatha yoga

Prácticas de meditación:

• Preparación para la meditación
• Técnica de resonancia del sonido de la mente
• Limpieza de chakras y meditación

Ashtanga Vinyasa yoga:

• Introducción y preparación
• Serie primaria: saludos al sol, secuencias de pie, sentadas y de cierre

Filosofía yóguica:

• Estudio de la filosofía india, incluidos los Yoga Sutras de Patanjali
• Exploración de distintos estilos de yoga y sus fundamentos filosóficos

Anatomía y fisiología:

• Anatomía estructural
• Estudio sistemático del cuerpo humano y su relación con la práctica del yoga

Metodología de la enseñanza:

• Sesiones de observación, retroalimentación y enseñanza entre compañeros
• Técnicas para crear clases de yoga inclusivas y eficaces

Ética y estilo de vida:

• Comprensión del estilo de vida del yoga y de las pautas éticas
• Desarrollo de una filosofía personal de enseñanza

Práctica de asanas:

• Alineación detallada e instrucciones para distintas posturas de yoga

Objetivos del curso

• Práctica avanzada: lleva tus habilidades físicas y mentales al siguiente nivel en Hatha yoga, con elementos de Vinyasa y Ashtanga.
• Amplía tus conocimientos: profundiza en pranayama, mantra, filosofía del yoga y anatomía a través de textos tradicionales como la Hatha Pradipika.
• Exploración diversa: explora varios estilos de yoga, refina la meditación e integra prácticas holísticas como el Ayurveda y la sanación con sonido.
• Dominio de la enseñanza: gana confianza y habilidades para la enseñanza moderna, con especial atención a la alineación, los ajustes y la prevención de lesiones.
• Experiencia integral: participa en actividades como danza extática, sesiones de sauna y exploraciones de la naturaleza en Arambol para una revitalización completa.
• Certificación dual (para el curso de 16 días): consigue un certificado TTC de yoga de 100 horas y un certificado de masaje tailandés de yoga, lo que mejorará tus credenciales y ampliará tu repertorio de enseñanza.

Domina el arte del yoga con la sabiduría ancestral

Este curso te ofrece una oportunidad única de explorar en profundidad las prácticas de Hatha, Ashtanga y Vinyasa, inspirándote en textos sagrados como la Hatha Pradipika. Desarrollarás una comprensión profunda de estos estilos, que te permitirá enseñar con autenticidad y compasión.

El enfoque holístico de Svabodha integra los principios de Hatha, Ashtanga y Vinyasa, y te capacita para encarnar la verdadera esencia del yoga. Al unir estas disciplinas, saldrás convertido en un profesor de yoga experto e inspirado, listo para compartir tus conocimientos con el mundo.

¿Por qué elegir los cursos combinados de doble certificación?

• Desarrollo integral de habilidades: aprende a enseñar varios estilos de yoga mientras adquieres conocimientos profundos de masaje tailandés de yoga, una potente modalidad de sanación.
• Certificación dual (para el curso de 16 días): consigue un certificado TTC de yoga de 100 horas y un certificado de masaje tailandés de yoga, lo que mejorará tus credenciales y ampliará tu repertorio de enseñanza.

Explora a fondo el masaje tailandés de yoga

• El legado del masaje tailandés de yoga: descubre sus raíces ancestrales, que combinan yoga, acupresión y trabajo energético.
• Anatomía y toque curativo: domina la anatomía del cuerpo, con especial atención a músculos, articulaciones y puntos gatillo, y aprende a aplicar un toque terapéutico preciso y eficaz.
• El poder del toque intuitivo: desarrolla un toque intuitivo para ofrecer una sanación personalizada que responda a las necesidades únicas de cada persona.
• Dominio de la kinestesia y del trabajo respiratorio: integra la kinestesia y la conexión músculo-visceral (MVC)
• Equilibrio del sistema nervioso: comprende los sistemas nerviosos parasimpático y simpático, y aprende a activar el nervio vago para favorecer la calma y el bienestar integral.

Programa diario

Optimiza tu día con una práctica estructurada. El programa diario, cuidadosamente diseñado, garantiza el equilibrio entre una práctica rigurosa, un aprendizaje enriquecedor y un descanso reparador:

• 06:30 - 07:30 kriya matinal (Jalneti) + pranayama
• 07:30 - 09:00 clase de asanas y meditación / trabajo corporal
• 09:15 - 10:30 desayuno nutritivo
• 10:30 - 11:45 filosofía del yoga y anatomía / Ayurveda
• 12:00 - 13:15 metodología de la enseñanza / clase de masaje tailandés y trabajo corporal
• 13:30 - 14:30 pausa para comer
• 14:30 - 16:00 descanso y reflexión
• 16:00 - 17:30 hora de biblioteca / autoestudio / práctica de masaje de yoga / terapia
• 17:30 - 19:00 práctica vespertina de asanas / práctica en la playa / actividades divertidas
• 19:00 - 20:30 pausa para cenar
• 20:45 - 21:30 satsang / debate en grupo
• 22:00 apagar las luces