8 días de formación de profesora de yin yoga de 100 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yin yoga transformador en India
Embárcate en este viaje transformador de yoga yin que te brindará la oportunidad de conectar con tu yo interior. Situada en el centro cultural de la espiritualidad nacional, entre las montañas del Himalaya mogol y el piadoso Ganges, esta formación es ideal para que los practicantes profundicen en la esencia más profunda del yoga yin.
Conoce a los instructores
Destacado
- Aprende con clases diarias
- Recibe material didáctico bien diseñado
- Mochila de la escuela y camiseta
- Médico de guardia y servicios de emergencia disponibles
- Certificado de finalización
- 7 noches de alojamiento
- Comidas ecológicas nutritivas en pensión completa cada día
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Internet inalámbrico
La escuela ofrece el entorno perfecto para adquirir conocimientos de yoga y espiritualidad. Swadharma Yogshala ofrece un hermoso recinto enclavado en el bosque himalayo de Rishikesh. La ubicación, serena y tranquila, está pensada para ofrecer un ambiente apacible y revitalizante para tu camino de yoga.
Características de las habitaciones:
- Luz natural y aire fresco - todas las habitaciones están diseñadas para dejar entrar abundante luz natural y aire fresco, reforzando tu conexión con la naturaleza.
- Comodidad moderna - disfruta de la comodidad de las instalaciones modernas, que incluyen duchas de agua caliente, WiFi, baños privados de estilo occidental, ropa de cama y toallas cómodas, artículos de aseo básicos y armario personal para guardar tus cosas con seguridad.
- Hermosas vistas - una zona abierta para sentarse y descansar ofrece impresionantes vistas del Himalaya y unas puestas de sol espectaculares, creando un espacio ideal para relajarte y reflexionar. El recinto combina la tranquilidad de la naturaleza con la comodidad de unas instalaciones modernas, lo que lo convierte en uno de los mejores alojamientos de la ciudad. Esta combinación perfecta garantiza que tu estancia sea cómoda e inspiradora, y te permitirá sumergirte por completo en tu práctica y formación de yoga.
Programa
Certificaciones
El curso y las horas cuentan como horas de Formación Continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Formación de profesores de yin yoga en Rishikesh en Swadharma Yogshala
El yin yoga surgió dentro del linaje del yoga y tomó forma para ofrecer a las personas la oportunidad de conectar con su yo interior: formación de profesores de yin yoga en Rishikesh en Swadharma Yogshala. Situada en el corazón cultural de la espiritualidad nacional, a orillas del Himalaya mogol y del sagrado Ganges, esta formación es ideal para que los practicantes profundicen en la quietud del yin yoga.
Las asanas de movimientos lentos son una característica del yin yoga, en el que la práctica hace que el cuerpo permanezca en posturas activas durante mucho tiempo, afectando a los tejidos conectivos, las articulaciones y la fascia. Se adapta a la práctica dinámica del yoga y ayuda a equilibrar la tensión muscular, la mente y los nervios, además de aportar tiempo, paciencia y consciencia a la vida.
Este programa de yin yoga está diseñado para atender a practicantes y docentes de yoga que quieren adquirir nuevos conocimientos y aplicarlos después en su práctica y en su enseñanza. Recibirás un temario completo de yin yoga y cursarás la formación con excelentes instructores que te enseñarán los principios, la anatomía, la teoría de los meridianos, la secuenciación y la metodología de enseñanza del yin yoga.
Es un entorno tranquilo y libre de distracciones para animar a los alumnos a centrarse en su autoanálisis y desarrollo interior. Cada día participarás en la práctica de yin yoga, la meditación y la reflexión, lo que te acercará a aquello que permanece en calma.
Yin Yoga es una práctica transformadora y meditativa que se centra en la quietud, la entrega y la activación de los tejidos profundos. A diferencia de estilos de yoga más dinámicos, el yin yoga es una práctica de ritmo lento en la que las posturas se mantienen durante periodos prolongados, normalmente de 2 a 5 minutos o más. Esto permite un estiramiento profundo y una apertura del cuerpo, trabajando los tejidos conectivos, la fascia y las articulaciones, en lugar de los músculos.
Programa
Swadharma Yogshala sigue un programa cuidadosamente diseñado para garantizar una combinación armoniosa de práctica, aprendizaje y autorreflexión. Cada día está estructurado con esmero para ofrecer un equilibrio entre la práctica física, los conocimientos teóricos y el crecimiento personal, sin dejar de lado el tiempo para el descanso y la renovación.
- 05:00 Despertar
- 06:30 - 08:00 práctica de yin yoga
- 08:00 - 08:45 pranayama y meditación de yin
- 09:00 - 10:00 desayuno
- 11:00 - 12:00 filosofía del yin yoga
- 12:00 - 13:00 secuencia de yin yoga y metodología de enseñanza
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 15:00 - 16:00 sistema de meridianos del cuerpo
- 17:30 - 18:30 práctica yang
- 19:30 cena
Temario de la formación de profesores de yin yoga
Filosofía y meridianos del yin
- Significado e importancia del yin yoga
- Historia y origen del yin yoga
- Comprender el concepto y la diferencia entre yin y yang
- Órganos yin y yang
- Qué es el yoga yang
- Tattva del yin
- Tao y yin
- Puntos de los meridianos
- Chakra
- Nadis
- Comprender el yoga y el yin
Pranayama de yin
- Qué son el prana y el pranayama
- Cómo hacer la respiración de yin
- Tipos de respiración
- Pranayama curativo
- Respiración yang
- Respiración refrescante
- Respiración y movimientos de yin
- Diferencias respecto al pranayama normal
Alineación y ajuste de asanas de yin yoga
- Anahatasana (también llamada corazón que se derrite)
- Estiramiento de tobillos
- Bananasana
- Mariposa
- Media mariposa
- Camello
- Gato tirándose de la cola
- Caterpillar
- Postura del niño
- Colgante
- Ciervo
- Dragones
- Rana
- Bebé feliz
- Giro reclinado
- Silla de montar
- Shavasana
- Cordones de zapatos
- Caracol
- Esfinge y foca
- Cuadrado
- Sentadilla
- Apertura de piernas sentada (también llamada libélula)
- Cisne y cisne dormido
- Sentadilla sobre los dedos de los pies
- Posturas de yin para la parte superior del cuerpo
Anatomía
- Visión general del sistema musculoesquelético
- Comprender el sistema esquelético
- Comprender los diez grupos miofasciales
- Efecto del estiramiento en el cuerpo
- Tensión y compresión
- Tejido conectivo
- Diferenciación ósea
- Comprender la fascia y su importancia
- Efecto del yin yoga en la fascia
- Ácido hialurónico y efecto del yin yoga
- Comprensión de la cintura pélvica
Secuencia de yin yoga y metodología de enseñanza
- Secuencia de todos los meridianos
- Secuencia de chakras
- Comprender la enseñanza de las posturas de yin
- Desarrollo de habilidades docentes
- Posturas de transición
- La forma correcta de respirar en las excusas
- Físico, mental
- Desarrollo de habilidades de comunicación
- Preparación de una clase
- Gestión de una clase
Meditación y Yoga Nidra
- Diferentes prácticas de meditación
- Significado y propósito del Yoga Nidra
- Diferencia entre yoga nidra y meditación
- Experiencia de Yoga Nidra
Excursiones incluidas
Explorar la belleza de Rishikesh junto con este curso hace que aprender sea más divertido. Los domingos, Swadharma Yogshala organiza excursiones a lugares como:
- La misteriosa cueva de Mouni Baba o
- El sagrado templo de Kunjapuri
Instructores
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey at a very young age, and lived in Shivananda Ashram, Trivandrum and Divine Life Society, Rishikesh to nurture his yogic journey through various learnings. He studied and practiced yoga under various renowned gurus from different yoga ashrams and schools. He qualified with multiple certifications and yoga courses and has taught in different countries. He teaches 200, 300, and 500-hour yoga teacher training courses. His teachings inspire and motivate students to understand more about yoga.
Yogini Aishwarya Ji
Started from being XXII National Yoga Meet participant in 2011, Aishwarya had a keen interest in learning and exploring Yoga. She continued yoga after achieving Master's degree in Food and Nutrition. She is certified with 500 hours of yoga teacher training program, then completed PG diploma and M.A. in Yogic Science. Aishwarya had an experience of working as a Nutritionist in hospital for 3 months and 1 year working experience as a Yoga Trainer. She has expertise in Yin Yoga, Prenatal Yoga, Pranayam, Meditation, Astanga and Vinyasa classes. Along with Yoga, she is a nutritional counsellor also
Ubicación
Este curso de formación para profesores se impartirá cerca de Laxman Jhula, en Rishikesh, al norte de India. Situado cerca del centro de Rishikesh, el lugar está rodeado de montañas cubiertas de bosque. Los huéspedes no solo disfrutarán de aire fresco para respirar, sino que también tendrán la oportunidad de descubrir el carácter sagrado de la zona.
Las vibraciones divinas que desprende el entorno se ven realzadas por el río Ganges, que enriquece toda la experiencia. Puedes darte un baño en este río sagrado y vivir de cerca su espiritualidad. Meditar aquí te acercará a la consecución de Moksha. Los momentos de felicidad quedan consagrados por la tarde, cuando los sacerdotes celebran la famosa Ganga Aarti y elevan sus oraciones a la deidad.
Distancias
- calles comerciales - 100 metros
- cafeterías y restaurantes - disponibles en las inmediaciones
- río Ganges - 100 metro
Alimentos
Swadharma Yogshala se enorgullece de ofrecer a sus huéspedes de yoga comidas deliciosas y saludables, preparadas en la preciosa cocina del alojamiento por cocineros indios expertos en Ayurveda. La comida se cocina con cariño y con la máxima higiene para garantizar la mejor calidad a los huéspedes.
Especialidades culinarias:
- Curry de verduras indias: platos de curry sabrosos y nutritivos elaborados con verduras frescas.
- Khichri: un plato completo y reconfortante hecho con arroz y legumbres.
- Arroz aromatizado: variedad de preparaciones de arroz aromáticas y sabrosas.
- Legumbres y lentejas: platos contundentes y ricos en proteínas con distintos tipos de legumbres y lentejas.
Ingredientes de calidad: frutas, verduras y otros ingredientes frescos se adquieren a proveedores ecológicos, lo que garantiza que cada comida sea nutritiva y deliciosa.
Bebidas: además de las tres comidas diarias a base de verduras, se ofrecen dos veces al día té de hierbas y el tradicional chai masala indio, proporcionando una combinación perfecta de sabor y bienestar.
El compromiso de Swadharma Yogshala con una comida saludable y sabrosa mejora tu experiencia global de yoga, nutriendo cuerpo y alma durante tu estancia.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Yóguicos
El paquete incluye
- Formación completa y enriquecedora
- Material del curso bien diseñado
- Bonita bolsa de la escuela
- Viajes culturales y excursiones
- Bonita zona de estar
- Médico de guardia y servicios de emergencia
- Camiseta
- wifi
- Certificado de finalización
- 7 noches de alojamiento
- 3 comidas orgánicas nutritivas al día
- Agua potable filtrada y agua caliente las 24 horas, todos los días
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun
- GST
No incluye
- Billete de avión
- Tasa del visado
- Belleza herbal para mujeres, uso compartido de saris y mucho más con la ayuda de mujeres locales
- Traslado al aeropuerto de salida
- Recogida, regreso y cualquier servicio de taxi desde Delhi, Haridwar
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 16 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto Jolly Grant (DED). El traslado desde el aeropuerto está incluido. Swadharma Yogshala te recogerá en el aeropuerto. Si quieres servicio de traslado de vuelta al aeropuerto, envía una consulta. El traslado al aeropuerto el día de salida no está incluido en el precio.
Llegada en tren
Desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL), ve a la estación de tren en coche. Toma el tren a Rishikesh. Desde Rishikesh, coge un taxi hasta la escuela.
Llegada en autobús
Desde el aeropuerto internacional Indira Gandhi (DEL), toma un autobús, preferiblemente uno nocturno a Rishikesh desde Delhi. Desde la estación de autobuses de Rishikesh, Swadharma Yogshala puede recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.