26 días de profesorado de yoga de 300 horas en Goa, India

Apúntate al curso de formación de profesores de yoga de 300 horas no solo para obtener el certificado, sino para vivir el yoga, llevar las prácticas de uno mismo a un nivel avanzado y compartirlas con los demás para transformar muchas vidas.

El curso de nivel 2 se diferencia del curso para principiantes en su enfoque, ya que ofrece a los profesores en formación la oportunidad de elegir una asignatura optativa, lo que les permitirá desarrollar su cuerpo como una entidad que no solo aprende, sino que también enseña. Además, les ayudará a crear un porfolio en torno a una rama concreta y especializada del yoga que quieran seguir. Todo ello se llevará a cabo bajo la orientación profesional de expertos certificados en yoga.

La formación de profesores de yoga de 300 horas de Tapas Yoga India se centra en los beneficios físicos y espirituales del yoga Hatha y Ashtanga Vinyasa. El curso está diseñado para presentar a los alumnos los Yoga Sutras de Patanjali, la psicología del yoga, la naturaleza de la respiración y la manifestación del pensamiento, así como la anatomía humana y las funciones del cuerpo en relación con las prácticas de yoga antiguas y modernas. También abarca la anatomía espiritual, las técnicas de meditación, el ayurveda y el seguimiento del funcionamiento de la energía prana en cada una de las posturas de yoga que realizaremos durante este curso.

El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas es una recopilación minuciosa de prácticas de algunas de las escuelas de yoga más antiguas. A Tapas Yoga India le llevó mucho tiempo de reflexión e introspección dar con un programa que incluyera la información, las técnicas y la sabiduría a su alcance a través de la Bhagavad Gita, los Yoga Sutras y otros textos yóguicos. Con este curso, pretenden que te hagas más preguntas y mejores tu práctica sin esfuerzo, y que surja en ti la faceta de investigador de esta ciencia vivencial.

El yoga no es ajeno al cambio. Evoluciona constantemente, y también lo hacen las metodologías de enseñanza. Con una combinación equilibrada de enfoques modernos y tradicionales, descubre lo que hace falta para convertirte en algo más que un instructor de yoga y cómo ser un profesor de yoga inspirador. Practica y aprende a impartir las clases teóricas y a dirigir las sesiones de asanas.

El método de enseñanza se basa en la conocida tradición Gurukula de la India. El Gurú (profesor) y el shishya (alumno) mantienen una relación sagrada que transmite conocimiento.

Hitos del curso

Embarcarse en un viaje espiritual puede aportar una sensación de plenitud y propósito a la vida. ¿Y qué mejor forma de enriquecer este viaje que a través de la antigua práctica del yoga? Con sus raíces en India, el yoga existe desde hace miles de años y se ha demostrado que mejora la salud física, mental y espiritual. Se recomienda encarecidamente que los alumnos empiecen a practicar yoga antes de matricularse en el curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Goa, India, ya que esto les permitirá establecer una rutina constante.

Durante el curso, los alumnos no solo profundizarán en las distintas prácticas avanzadas de asanas, pranayama, filosofía, anatomía y otras disciplinas, sino que también explorarán las profundidades de la conciencia humana. La práctica de asanas será increíblemente exigente y dura, pero acabará conduciendo a una conexión más fuerte entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Para equilibrar las exigencias físicas del yoga, las prácticas de meditación y pranayama serán igualmente imprescindibles y ayudarán a los alumnos a relajar y revitalizar la mente y el cuerpo. Únete a este viaje hacia el crecimiento espiritual y descubre tu verdadero potencial a través de la práctica del yoga.

¿Qué incluye este curso?

Se aconseja encarecidamente que los alumnos empiecen a practicar yoga antes de que comience el curso, ya que así les resultará más fácil mantener la constancia durante el programa. El curso abarca todas las asanas avanzadas, el pranayama, la filosofía, la anatomía y otras disciplinas.

Comprométete a mejorar tu camino espiritual practicando yoga y buscando ámbitos más profundos y más elevados de la conciencia humana. La práctica de asanas será increíblemente exigente e intensa en el curso de formación de profesores de yoga de 300 horas en Goa, India, pero la meditación y el pranayama serán igualmente cruciales para compensar el cansancio.

Además de aprender los fundamentos de las asanas de yoga, el pranayama y la meditación, también dedican una parte importante del programa a un tema fundamental: la salud mental. Obtendrás una visión de las causas de la depresión y la ansiedad y aprenderás cómo se puede utilizar el yoga como una poderosa herramienta de sanación.

El equipo está formado por profesores experimentados y cercanos, comprometidos a ayudarte a desarrollar una base sólida en el yoga y a prepararte para una carrera como profesor o para tu práctica personal. Ven y únete para experimentar el poder transformador del yoga en un entorno cuidado y de apoyo.

Programa resumido

Filosofía y fisiología del yoga

• Estudio en profundidad de las filosofías del yoga y de textos tradicionales como los Yoga Sutras de Patanjali, el Hatha Yoga Pradipika y el Srimad Bhagavad Gita. Estudio del Pancha Klesha (5 causas del sufrimiento) y del concepto de siddhi (poder sobrenatural).
• Estilo de vida yóguico, incluido el precepto de la no violencia (ahimsa), los conceptos de dharma, kama, artha y moksha, los tipos de cuerpo y los gunas, los pancha koshas (envolturas) y los granthis (nudos psíquicos), así como los aspectos espirituales y fisiológicos de los chakras.
• Asanas y músculos, sistema esquelético y asana (postura de yoga), dharana (concentración), dhyana (meditación), exploración más profunda del sistema nervioso, pranayama (control de la respiración) y kumbhaka (retención de la respiración).
• Ayurveda y alimentación según el ayurveda, la evolución del yoga y "Tapas" – su significado y aplicación.
• Anatomía y fisiología energéticas (chakras, nadis, etc.), incluido el estudio de la anatomía y fisiología junto con su aplicación a la práctica del yoga (beneficios, contraindicaciones, patrones de movimiento saludables, etc.).

Técnicas, formación y prácticas

• Formación analítica sobre cómo enseñar y practicar las asanas, práctica guiada de las técnicas de asana, con especial énfasis en el yoga Hatha, el Ashtanga Vinyasa Yoga (serie primaria o intermedia) y las posturas avanzadas de yoga.
• Estudio de prakriti (constitución corporal), surya namaskar – origen y sadhana (práctica meditativa), y chandra namaskar – origen y sadhana (práctica meditativa).

Nivel 2

• Estudio de los mudras (Jnana y Chin Mudra, Yoni Mudra, Bhairava/Bhairavi Mudra, Shambhavi Mudra, Nasikagra Mudra, mudra para la concentración y mudras habituales para las prácticas diarias).
• Estudio de los bandhas (Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha, Mula Bandha y Maha Bandha).
• Pratyahara (control de los sentidos), shatkarma y desintoxicación, Yoga Nidra y autoconciencia.

Metodologías de enseñanza

• Introducción a las habilidades de comunicación, incluida la dinámica de grupo, la gestión del tiempo y el establecimiento de prioridades y límites.
• Cómo atender las necesidades específicas de las personas (alumnos) y de distintos grupos.
• Principios de demostración, observación, evaluación y corrección.
• Aprendizaje de estilos de enseñanza, cualidades de un profesor y comprensión del proceso de aprendizaje del alumno.
• Aspectos empresariales de la enseñanza del yoga, incluidos el marketing y las consideraciones legales.
• Alineación práctica, instrucciones de clase y ajustes verbales.
• Enfoque profesional, arte avanzado de la enseñanza y ética docente.
• Comprensión del origen de las asanas y de cómo cada categoría de posturas comparte una base común sobre la que se construye.

Prácticum

La evaluación se basa en la disciplina, la asistencia, el comportamiento, la impartición de una clase de forma individual y un examen escrito que cubre los temas tratados a lo largo del curso.

Horario de la formación de yoga

• 06:30 - 07:00 práctica personal: calentamiento / pranayama / shatkriya
• 07:00 - 08:30 clase de asanas ( Hatha/ Ashtanga- Vinyasa)
• 08:30 - 09:30 desayuno / tiempo libre
• 09:30 - 11:15 alineación / ajustes / prácticum de asanas
• 11:30 Teoría I
• 13:00 - 15:15 almuerzo / descanso / tiempo libre
• 15:15 - 17:00 Teoría II
• 17:00 - 18:30 clase de asanas ( Hatha / Ashtanga- Vinyasa)
• 18:30 - 18:45 descanso / té
• 18:45 - 19:30 meditación / kirtan / canto de mantras / debate en grupo
• 19:30 en adelante cena / estudio / tiempo libre / película