10 días de curso de profesorado de yoga Yin, fascia y anatomía de meridianos de 100 horas en Rishikesh, India
Curso de formación de profesor de yin yoga más popular en Rishikesh
Como institución certificada y reconocida para la formación de profesores de yoga en India, Vinyasa Yogashala te ofrece la forma más sutil y poderosa de acercarte al yoga a través de este programa de formación de profesores de yoga yin. Este programa está diseñado para ofrecerte un conocimiento en profundidad del yoga yin, con la orientación experta de reconocidos formadores de yoga, y ayudarte a descubrir la esencia más pura de esta poderosa disciplina. Este curso completo cubre todo lo que necesitas para convertirte en un profesor cualificado de yoga yin.
Conoce a los instructores
Destacado
- Material del curso
- Excursiones de fin de semana
- Sesiones de yin yoga y yoga nidra
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- 3 comidas vegetarianas al día
- 9 noches de alojamiento
- Esterilla de yoga y camiseta
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
9 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Club de salud
- Sauna
- Spa
- Baño turco
- Habitaciones con aire acondicionado
- Asador
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Área de picnic
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Salón de belleza
- Renta de tablas de surf
- Alquiler de coches
- Alquiler de teléfonos móviles
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Peluquería
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Periódicos
- Estacionamiento
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Vas a disfrutar de la estancia más cómoda y lujosa en Vinyasa Yogashala, en una habitación doble compartida. En sus instalaciones encontrarás:
- Tres grandes salas de yoga
- Sala ventilada de forma natural y totalmente equipada
- Cueva de meditación interior
- Habitaciones completamente amuebladas con baños de alta calidad
- Videovigilancia por CCTV y aparcamiento
- Un precioso jardín y el bosque del Himalaya detrás del ashram
- Podrás ver fácilmente pavos reales, ciervos y otros animales cerca del ashram
- Asistencia de profesores disponible en todo momento
- Un amplio comedor
- Recepción disponible las 24 horas
- Agua e internet disponibles las 24 horas
- Servicio de lavadora gratuito
- Servicio de lavandería económico
- El río Ganges está a solo 200 metros, un lugar especial para la meditación.
- Mercado cerca
Programa
Certificación
El curso y las horas cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
El programa
En Vinyasa Yogashala, tendrás la oportunidad de disfrutar de una experiencia transformadora de aprendizaje de yoga. En un ambiente favorable y con una dicha natural, vivirás la mejor experiencia de práctica de yoga. Un curso de formación de profesorado de yin yoga en Rishikesh te ayuda a conectar con una nueva versión de tu personalidad revitalizada cuando empiezas a irradiar paz y amor.
Este programa formativo se ha diseñado para ayudarte a recorrer el camino del yoga. Es una de las mejores formas de desarrollar un conocimiento profundo de las prácticas de yoga y convertirte en profesor de yoga certificado. Un curso de formación de profesorado de yin yoga es el mejor curso para sentar las bases y convertirte en un instructor de yoga motivado.
¿Qué es el yin yoga?
El yin yoga tiene su origen en el principio taoísta del yin y el yang, dos naturalezas completamente opuestas que se complementan entre sí. El yin yoga es una forma de yoga potente, lenta y sutil que ofrece un impacto más profundo en tendones y músculos gracias a su efecto meditativo. En esta forma de yoga, las asanas se combinan con pranayama y meditación, con relajación pasiva y una apertura profunda. Las posturas en esta forma de yoga se practican principalmente en el suelo y se mantienen durante más tiempo (casi de 2 a 5 minutos), con el objetivo de producir un efecto más profundo en los tejidos del cuerpo, los tendones y los músculos, al tiempo que se conecta con el alma mediante un enfoque meditativo. Se trata de soltar distintas emociones para profundizar en una conexión más intensa con el alma. El yin yoga trabaja los músculos y los tejidos conectivos, que se consideran casi un 90 % resistentes a la flexibilidad del cuerpo humano. Con una mayor duración de las posturas y la práctica del control de la respiración, el yin yoga ofrece un efecto relativamente más profundo mientras te guía hacia una calma total. Las asanas del yin yoga son relativamente similares a las del hatha yoga indio, pero se practican de forma distinta para ofrecer un significado completamente diferente a la relajación y la captación de energía.
Beneficios de practicar yin yoga
- Fortalece los órganos internos
- Reduce la ansiedad y el estrés
- Mejora la flexibilidad y aumenta la circulación sanguínea
- Equilibra el cuerpo y la mente
- Favorece el flujo de energía
- Mejora la movilidad articular
Breve resumen de lo que aprendes en un curso de formación de profesorado de yin yoga
- Los elementos esenciales del yin yoga: definición y principios
- El yin y el yang
- Historia del yin yoga
- Yin yoga frente a yoga restaurativo
- Cómo practicar yin yoga
- Anatomía del yin yoga
- Anatomía comparativa y funcional
- Alineación estética y funcional
- Teoría de la compresión y la tensión
- Tejido conectivo
- Metodología de enseñanza del yin yoga
- Diferencias entre huesos y esqueletos
- Cómo influyen las diferencias esqueléticas en las posturas, los rangos de movimiento y las articulaciones
- Segmentos esqueléticos para definir las zonas de compresión
- Grupos musculares para definir las zonas de tensión
- Zonas diana de las asanas de yoga
- Efectos beneficiosos del yin yoga sobre los tejidos conectivos, la fascia y las articulaciones: beneficios anatómicos y energéticos
- Posturas arquetípicas y sus variaciones
- Uso adecuado de los materiales de apoyo
- Secuenciación de clases de yin yoga
Currículum del curso de formación de profesorado de yin yoga
Filosofía del yin
- Significado e importancia del yin yoga
- Historia y origen del yin yoga
- Comprender el concepto de yin y yang
- Órganos del yin y del yang
- Yin yoga en la vida diaria
- Qué es el yoga yang
- Tattva del yin
- Tao y yin
- Puntos de los meridianos
- Chakra
- Nadis
- Comprender el yoga y el yin
Pranayama yin
- Qué son prana y pranayama
- Cómo hacer la respiración yin
- Tipos de respiración
- Pranayama curativo
- Respiración yang
- Respiración refrescante
- Respiración y movimientos de yin
- Diferencias con el pranayama normal
Asanas de yin yoga
- Postura del camello
- Postura del gato que tira de su cola
- Postura de la oruga
- Postura del niño
- Postura del colgante
- Postura del ciervo
- Postura del dragón
- Postura del corazón derretido
- Postura del estiramiento de tobillo
- Postura de la banana
- Postura de la media mariposa
- Postura de la mariposa
- Postura de la rana
- Postura del bebé feliz
- Torsión espinal en decúbito supino
- Postura de la silla de montar
- Postura del cordón de zapato
- Postura del caracol
- Postura de la esfinge
- Postura de la foca
- Postura del cuadrado
- Postura de cuclillas
- Postura de apertura de piernas
Metodología de enseñanza
- Comprender la enseñanza de las posturas de yin
- Desarrollar habilidades docentes
- Posturas de transición
- La forma correcta de respirar en las excusas
- Físico, mental
- Desarrollar habilidades de comunicación
- Preparación para una clase
- Gestión de una clase
Alineación y ajustes
- Finalidad de los materiales de apoyo y sostén
- Colocación correcta de los materiales de apoyo
- Contraindicaciones y dificultades
- Cómo superar las dificultades de enseñanza
Anatomía y fisiología
- Resumen del sistema musculoesquelético
- Comprender los 14 sistemas esqueléticos
- Comprender los 10 grupos miofasciales
- Efecto del estiramiento en el cuerpo
- Tensión y compresión
- Tejido conectivo
- Diferenciación ósea
- Comprender la fascia y su importancia
- Efecto del yin yoga en la fascia
- Ácido hialurónico y el efecto del yin yoga
- Comprensión de la cintura pélvica
Técnicas de enseñanza
- Cómo enseñar yin yoga
- Cómo enseñar las 27 posturas de yin yoga con sus variaciones
- Instrucciones adecuadas
- La voz correcta
- Comunicar de forma eficaz
- Ajustes y correcciones adecuadas
- Modificar la postura
- Uso de materiales de apoyo
- Comprender las limitaciones
- Estructurar una clase de yin yoga
- Crear secuencias personalizadas
- Niveles de autoconciencia durante la permanencia en la postura de yin
Yoga nidra
- Significado y propósito del yoga nidra
- Distintas escuelas y tradiciones de yoga nidra
- Origen tántrico del yoga nidra
- Estilo de vida y normas para los practicantes de yoga nidra
- Beneficios y riesgos del yoga nidra
- Diferencia entre yoga nidra y meditación
- Experiencia de yoga nidra
Prácticas
- Técnica 1: prácticas básicas de relajación
- Técnica 2: yoga nidra de visualización
- Técnica 3: yoga nidra de conciencia de los chakras
- Técnica 4: yoga nidra de la llama interior
Horario diario
Cada clase es importante para que puedas crecer. No solo aprenderás de tus profesores o de los libros, sino que vivir correctamente en la escuela y seguir el horario también te enseñará mucho. Puede que tengas hábitos distintos en tu vida diaria, pero al entregarte al programa completo tendrás más posibilidades de cambiar y, al final, notarás la diferencia. Empezarás a ver el mundo con otros ojos.
Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad, puedes ausentarte con permiso de los profesores correspondientes. No se aceptarán ausencias no informadas y esto afectará al rendimiento mensual de los estudiantes.
- 05:00 - 06:00 meditación en silencio
- 06:00 - 07:30 práctica de yin yoga
- 08:00 - 09:00 pranayama y meditación yin
- 09:00 - 10:00 desayuno
- 10:00 - 11:00 filosofía del yin yoga
- 11:30 - 12:30 secuencia de yin yoga y metodología de enseñanza
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 13:30 - 15:00 sistema de meridianos del cuerpo
- 15:00 - 16:00 estudio personal y tareas
- 16:00 - 17:30 práctica yang
- 18:00 - 19:00 yoga nidra
- 20:00 - 21:00 cena
Excursiones incluidas
Tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo libre para relajarse. Explorar la belleza de Rishikesh junto con este curso hace que aprender sea más divertido. Los domingos organizan excursiones a lugares como los templos de Kunjapuri, el ashram de los Beatles, Parmarth Nikethan, la cueva de Vashishta, etc. La tarifa del curso lo incluye todo para estas excursiones. Los domingos solo sirven el desayuno. Puedes disfrutar del almuerzo y la cena fuera, en magníficos restaurantes locales, y conocer mejor la cultura gastronómica de Rishikesh.
Instructores
Ashish Rawat
Ashish is well-versed with asanas and in teaching them to his students. He has been teaching in Rishikesh and other parts of the country for the last seven years. Ashish studied yoga at the famous International Vishwaguru School of Yoga Vedniketandham in Rishikesh. He obtained his master's degree in yogic sciences from Sanskrit University in Uttarakhand. He has also attended several workshops and seminars on physical education, sports training, and yoga in various parts of the country. Teaching Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow, and adjustment alignment of postures.
Tanushree Rawat
Tanushree Rawat is responsible for teaching asanas, pranayama, meditation, mantras, and other yoga forms. She obtained her post-graduate in Yoga from Sanskrit University in Haridwar in 2011. She continued her education by obtaining a Master of Science in Yogic Science in 2013. Furthermore, she completed her six-months certificate training from Ved Niketan Ashram and a 200-hour yoga teacher training program at Jeevmoksha Yoga Gurukul.
Shivam Rawat
Shivam having deep knowledge of philosophy and specializing in Indian Philosophy did a systematic study on Patanjali yoga sutra, Upanishad, and Buddhist literature. Having been sharing their experience of philosophy and how to utilize the knowledge in day-to-day life with a practical approach through reasoning, he initiated his learnings from Divine Life Society, Sivananda Ashram, Rishikesh, completed his MA in yoga from MS university Vadodara, Diploma in Buddhism from Mumbai university, Diploma in Pali language, and Certificate in Buddhist teaching and Vipassana meditation.
Yogi Aman Ji
Born and raised in a small village northern state of Uttarakhand Indian, in the Himalayan foothills beside the Ganges River. Aman is the elder son in his village family where the family needed his physical help on daily household duty. He is a hard-working boy who attending school in the morning and helping the family in the second half of the day till late at night. Aman’s classes will challenge you, make you sweat, and push you to the next level. The yoga sequence will open and strengthen your body all while bringing you to a state of peace, relaxation, and rejuvenation.
Ravi Bisht
Ravi Bisht is a registered yoga teacher of 500 Hours from the Yoga Alliance USA commenced his yogic journey 15 years back after completing his graduation in Uttrakhand (Rishikesh). With the intention of spreading yoga as a tool for overall well-being, Ravi Bisht the most well-known and experienced Hatha yoga teacher in Rishikesh started his yogic path 16 years ago in the spiritual city of Rishikesh where he was born and brought up, he had a keen interest as a child to pursue this 5000-year-old traditional science which was widely practiced in his city.
Yogi Raghav
Yogi Raghav is an awakened personality and he is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. He became a devotee of Rama and long-time he lived with a monastic life. Now he is serving the mission of yoga with us to bring peace in the world.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background, he has been formally educated with a master of business administration in marketing management and a postgraduate in retail management and also has a degree in geography. He has experience working with Multinational companies in Dubai and India. Siddha Ji has been always a follower of his passion and wanted to follow his passion of yoga he came to the yoga capital Rishikesh, and eventually, he successfully completed 500 RYT Teachers training courses.
Rohit Kumar
Rohit Kumar comes from the northern province of Bihar, India. Academically, he is a Master's in English Language and Literature and a Bachelor in Law from Indian Universities. He started practicing and teaching Yoga practices at the early stage of his life at Yoga Sansthan (a Yoga Ashram), in his hometown, Begusarai, and in the later years on invitation, he has visited several places to disseminate the principles of Yoga along with its practice. The main focus of his classes is Hatha Yoga, Raja Yoga, and Kriya Yoga although depending upon the needs he combines other aspects of Yoga.
Yogi Deepak
Deepak started his Yoga Journey in 2005. He is certified by the Yoga Alliance, holds a Diploma in Yoga and Masters in Yoga Science. In the year 2009, he conducted a workshop on Yoga which motivated him to move to Rishikesh for pursuing yoga professionally. Since the year 2010 under the guidance of his guru, Deepak has been providing customised Yoga Therapies to differently-abled people. He is particularly loved by his students for his sunny disposition and kind nature. He is experienced in the aspects of Pranayama and Shatkarma.
Yogi Sushant Pandey
Sushanth was born in the Yoga capital of the world, Rishikesh. His Yogic Journey started in 1997 when he started his postgraduate course in Yoga Psychology at the world-renowned Bihar School of Yoga where he learned both the theoretical and practical aspects of the Yogic Discipline through a psychological lens. Upon graduation, he joined the university as a lecturer who led practical classes on Hatha yoga, kundalini yoga, meditation, and philosophy with a focus on Samkhya (the theoretical foundation), Tantra (principles), Kundalini (a form of innate intelligence) among other philosophies.
Mandeep Bhatt
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20+ years and has been teaching Mantra Chanting and Kundalini yoga for teacher training programs at Vinyasa Yogashala Rishikesh India.
Rozee Srichandran
Meet Rozee Srichandran, also known as the flying master of Vinyasa Yogashala. She is an expert in Aerial Yoga. She has worked in Beijing as a Pilates, yoga & aerial teacher for five years. Her expertise lies in understanding students' fears and helping them overcome them through yoga. Her expertise as a yoga teacher is diverse and expansive, as she has been teaching yoga for the last 15 years. Indeed, her experience and dedication in yoga is commendable. Though she adorns a lot of feathers in her achievement hat, she is a humble human being, someone who associates with generosity and humanity
Abhishek
Meet Vinyasa's omnipresent teacher, Abhishek. Students are amazed to see how a young and enthusiastic teacher like him can fill a room full of dullness with so much energy and passion with his knowledge and interest in yoga. The most incredible part is he is all over the place; you can spot him on a trek with you, and you may find him doing photography at excursions & definitely in the class teaching his favorite subject, Sound Healing. He is an expert in sound healing; students love what he makes them experience through sound and emotions. It is definitely an experience one should go through.
Jeet
At the tender age of twelve, Jeet began his journey into the depths of Yoga, seeking solace for his partially deaf ears and hyper-acidic body. Through dedicated practice, his hearing mended, and his body found balance once more, marking a transformative progress in his life. Now, with over a decade of personal practice and formal teaching, Jeet teaches students Vinyasa Flow, Hatha Yoga, and Mantra Chanting and guides them through 200-hour and 300-hour Yoga Teacher Training courses.
Ubicación
Rishikesh está situada en el norte de la India, enclavada en el Himalaya, y el sagrado río Ganges la atraviesa. Esta pequeña ciudad se ha vuelto tan atractiva que se cuenta entre los mejores destinos de yoga del mundo. ¿Qué puede ser más encantador que sentarse a orillas del Ganges mientras practicas yoga y te dejas envolver por su magia?
Alimentos
Vinyasa Yogashala se preocupa por tu salud y por eso te ofrece la dieta vegetariana y vegana más deliciosa y saludable. Según la mayor ciencia de la salud de la India, el Ayurveda, la naturaleza del cuerpo depende por completo de la alimentación y está influida por ella. Si la comida es buena, también lo serán tu salud y tu paz mental.
Está prohibido consumir carne, pescado, huevos, té negro, café, alcohol, tabaco y drogas.
Informa con antelación al responsable de cocina si vas a ayunar algún día para evitar el desperdicio de comida.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Ovo-lacto vegetarianos
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Alimentos crudos
- Halal
- Naturopáticos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Sesiones de yin yoga y yoga nidra
- Materiales del curso
- 9 noches de alojamiento
- Kit de limpieza
- 3 comidas vegetarianas o veganas al día
- Recogida en el aeropuerto de Jolly Grant Airport (DED)
- Esterilla de yoga y camiseta
- Excursiones de fin de semana
- Vídeos en línea pregrabados del curso preparatorio después de reservar
No incluye
- Aire acondicionado
- Tratamientos ayurvédicos, tratamientos de panchakarma y sesiones/formación de sanación
- Una variedad de masajes (hay un precio con descuento para los estudiantes)
- Tasas de visado
- Vuelos
- Transporte desde/hasta Delhi, Haridwar
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). El traslado desde y hasta este aeropuerto está disponible previa solicitud. Avísale a Vinyasa Yogashala si quieres solicitar este servicio.
Si tu vuelo llega al Aeropuerto Jolly Grant (DED), se organizará una recogida gratuita si informas a Vinyasa Yogashala con antelación de tu llegada.
Llegada en tren
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra buena opción es viajar en tren. Puedes llegar a la estación en coche. Después, puedes tomar el tren hasta Haridwar. Desde Haridwar, llegarás a Rishikesh en taxi.
Llegada en autobús
Desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL), otra opción cómoda es tomar el autobús, preferiblemente un autobús nocturno a Rishikesh desde Delhi. La estación de autobuses está a 15 minutos de Tapovan.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.