10 días de formación de profesorado de yoga de 100 horas con sesión de sanación del trauma y emocional en Rishikesh, India
Curso de formación de profesores de yoga más popular en Rishikesh
Este curso de formación de profesores de yoga de cien horas que ofrece Vinyasa Yoga Shala te proporciona unos conocimientos básicos de la formación de profesores de yoga, tanto a nivel teórico como práctico. Te ofrece una actividad práctica que abarca todos los elementos fundamentales del yoga, como asana, meditación, mudra, mantra, anatomía y fisiología, ética, profesionalidad en el yoga y otras varias metodologías de yoga.
Conoce a los instructores
Destacado
- Canto diario de mantras, meditación, asanas, anatomía del yoga y filosofía del yoga
- Aprende técnicas de relajación y meditación
- Sesión gratuita de sanación con sonido o Reiki
- Obsequio: 1 masaje ayurvédico de cuerpo entero
- Recogida gratuita desde el aeropuerto de Dehradun hasta Vinyasa Yogashala
- Una sesión especial del apreciado tratamiento de purificación emocional
- Comidas diarias frescas, saludables, ecológicas y vegetarianas, veganas o sin gluten
- 9 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
Estilos
9 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Club de salud
- Sauna
- Spa
- Baño turco
- Habitaciones con aire acondicionado
- Asador
- Cafetería
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Área de picnic
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Salón de belleza
- Renta de tablas de surf
- Alquiler de coches
- Alquiler de teléfonos móviles
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Peluquería
- Acceso a Internet
- Plancha / tabla de planchar
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Sala de juntas
- Periódicos
- Estacionamiento
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
- Ducha al aire libre
Vas a disfrutar de la estancia más cómoda y lujosa en Vinyasa Yogashala, en una habitación doble compartida. En sus instalaciones encontrarás:
- Tres grandes salas de yoga
- Sala ventilada y totalmente equipada
- Cueva de meditación interior
- Habitaciones totalmente amuebladas con baños de alta calidad
- Videovigilancia CCTV y aparcamiento
- Un precioso jardín y el bosque del Himalaya detrás del ashram
- Podrás ver fácilmente pavos reales, ciervos y otros animales cerca del ashram
- Hay apoyo de profesores en todo momento
- Un amplio comedor
- Recepción disponible las veinticuatro horas
- Suministro de agua e internet las veinticuatro horas
- Uso gratuito de lavadora
- Servicio de lavandería económico
- El río Ganges está a solo 200 metros, un lugar especial para la meditación.
- Mercado cerca
Programa
Certificación
Las horas del curso cuentan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Por qué elegir este curso
- Es un curso de yoga de corta duración para aprender los fundamentos del yoga
- Ideal para principiantes
- Asequible
Las ventajas
- Aprenderás la auténtica ciencia del yoga
- Adquirirás conocimientos exclusivos sobre los aspectos filosóficos y prácticos del yoga
- Ganarás confianza en la ciencia y la filosofía del yoga
- Obtendrás experiencia tanto en las enseñanzas tradicionales del yoga como en las técnicas científicas modernas de la práctica de yoga
- Aprenderás yoga en la esencia de la autenticidad y la sinceridad, que refleja de verdad el espíritu del yoga
- Es algo que se espera que transmitas en tus enseñanzas de yoga a tus alumnos
Plan de estudios
Posturas de asana de yoga:
- Hatha yoga para principiantes
- Ashtanga yoga para principiantes
- Vinyasa Flow yoga
- Colocación correcta de las asanas y estructuración adecuada de las mismas
- El Surya Namaskar A y B incluyen posiciones precisas
Bandhas, bloqueos de energía:
- ¿Qué es un bandha yóguico?
- Bloqueo de garganta o Jalandhara Bandha
- La forma de realizar la contracción abdominal o Uddiyana Bandha
- El Moola Bandha o contracción del perineo
5 estados mentales:
- Aturdido
- Agitado
- Controlado
- Distraído
- Concentrado en un solo punto
Sharirik Vijnan, anatomía y fisiología:
- Aprendizaje de los chakras
- Anatomía funcional
- La columna vertebral
- Compresión y tensión
- Los huesos y las articulaciones
- Las terapias de yoga
- Los músculos
- Salud
- Cuatro tipos de posturas
Yoga Darshana, filosofía del yoga:
- ¿Por qué es importante el yoga?
- ¿Cómo se puede purificar emocionalmente?
- ¿Cuál es el objetivo del yoga?
- Historia del yoga
- Origen del yoga
- Los ocho miembros del yoga
Sat Karma, seis limpiezas yóguicas:
- Neti con goma
- Trataka
- Jala-Neti
- Kapal-Bhati
Yoga Nidra, sueño psíquico y la meditación que se conoce como meditación del sueño:
- Yoga Nidra del centro del corazón
- Relajación de la tensión
- Relajación de todo el cuerpo
Metodología de la enseñanza
- La planificación de la estructura de la clase, paso a paso
- Pautas para tratar con distintos tipos de alumnos en clase
- Cómo prepararte mental y emocionalmente para tu clase
Yoga Vyavasaya, apertura del negocio de enseñar yoga
- ¿Cómo prepararte mentalmente?
- ¿Cuál es el momento adecuado para hacerlo?
- ¿Cómo puedes organizar un retiro?
- ¿Cuáles son los pasos para abrir el negocio?
Pranayama, el poder de la respiración:
- Kapal-Bhati o el proceso de respiración de fuego
- Nadi-Sodhanam o la respiración alterna por las fosas nasales
- Por qué la forma correcta de respirar es muy importante, especialmente la respiración clavicular, torácica y diafragmática
- Bhramari o la técnica de la respiración de la abeja
- Bhastrika o la respiración abdominal
Mudra, gesto o actitud
- Introducción a qué es un mudra
- Yoni Mudra
- 5 grupos diferentes de mudra: Jnana, Chin, Bhairava, que se utilizan para la meditación y la memoria
- Hridya Mudra
Alineación o ajuste:
- La apertura de caderas
- Corrección de todas las posturas
- Apertura de articulaciones
Prácticas espirituales de Adhyatma Sadhana:
- Canto de kirtan y todo tipo de música espiritual
- Canto y recitación de todos los himnos védicos y mantras, que incluyen todos los nombres de los dioses y diosas, aportando paz al cuerpo y a la mente
- Japa o el proceso de recitación continua, así como el canto de sonidos divinos que tienen un efecto pacificador en el cuerpo
- Arati es el proceso de venerar la divinidad y la gloria de diferentes diosas y dioses mediante la ofrenda de fuego
Prácticas curativas de Upachara:
- ¿Qué es una dieta curativa?
- ¿Cuál es la importancia de una dieta curativa?
- ¿Qué se entiende por Tridosha?
- ¿Qué es Ayurveda?
- ¿Cómo potenciar el Ayurveda?
- ¿Qué es la forma alternativa de terapia?
Dhyana y Dharana, meditación y concentración:
- Todos los conceptos básicos y las partes introductorias de la meditación que uno debe aprender
- Meditación So-Ham
- Contemplación de la llama de una vela
- Caminata contemplativa y su forma
- Medición con mantras
- Práctica de enseñanza Adhyapanam:
- Instrucciones y trucos sobre cómo practicar y enseñar a los alumnos
- Instrucciones
- Alineación
Yoga Chikitsa, terapia de yoga:
- Cómo tratarse a uno mismo y en qué consiste la terapia con posturas de yoga
- Métodos y terapias de yoga para cualquier tipo de dolor de espalda
- Yoga como forma de consulta
Anatomía del yoga:
- Articulaciones y sistema esquelético yóguicos
- La naturaleza de la energía lunar y solar y de la energía de flujo neutro
- Sistema muscular yóguico
- La importancia de la columna vertebral en el yoga
- Sistema respiratorio yóguico
- Cómo practicar de forma segura asana y pranayama
Filosofía del yoga:
- Introducción al yoga, su origen y su historia
- Principios del yoga
- ¿Qué es el Ashtanga yoga? (Ocho etapas o pasos del yoga y la autorrealización)
- Pancha Koshas: las 5 envolturas de la existencia
- ¿Qué es Brahmacharya (celibato) y el sexo en la vida yóguica?
- Las tres características de las constituciones humanas
- Los tres estados de conciencia en la ciencia yóguica
- ¿Qué es un chakra?
Mantra yoga: herramientas para la libertad y la perfección
- ¿Qué significa mantra?
- Las vibraciones o energías positivas que aporta el canto de mantras
- La pronunciación correcta de cada mantra
Sesiones prácticas
Asana:
- Principios fundamentales de la práctica de Hatha yoga
- Estructuración y secuenciación de las posturas
- Técnica, enseñanza, método, aplicación, contraindicaciones y beneficios de las asanas
- Serie tradicional de saludo al sol con mantras Beej (raíz)
- Movimientos de las articulaciones y las glándulas (movimientos básicos y preparatorios)
- Posturas de pie
- Posturas de rodillas
- Posturas sentadas
- Posturas de flexión hacia atrás
- Posturas de flexión hacia delante
- Posturas de torsión
- Posturas invertidas
- Posturas meditativas
Pranayama - Significa respiración yóguica; aquí los alumnos aprenderán los conceptos claros y las prácticas de pranayama, incluidos distintos ejercicios de respiración mencionados en Hatha yoga y Kumbhaka (retención de la respiración), con beneficios y contraindicaciones:
- ¿Qué es el pranayama?
- ¿Qué son los cinco subpranas en la ciencia yóguica?
- ¿Qué son Ida, Pingala y Sushumna Nadi?
- ¿Qué es un Nadi?
- ¿Cuál es el efecto psicológico de la respiración yóguica?
- Importancia de la respiración diafragmática
- Pranayama Kapalbhati
- Pranayama Bhastrika
- Pranayama Brahmari
- Pranayama Ujjayi
- Pranayama Sheetali
- Nadi shodhana
Mudras - Un mudra puede implicar todo el cuerpo en una combinación de asana, pranayama, bandha y técnicas de visualización, o puede ser una simple posición de las manos. El objetivo es crear posturas y gestos fijos y repetitivos que permitan al practicante salir de los patrones de hábito instintivo y establecer una conciencia más refinada:
- Aturdido
- Agitado
- Controlado
- Distraído
- Concentrado en un solo punto
Shatkarma - Un proceso de limpieza formado por seis técnicas de limpieza yóguica para purificar los tejidos y los sistemas de órganos, al tiempo que aporta armonía a su funcionamiento de la forma más simple y natural:
- Neti
- Kapalabhati
- Trataka
- Dhauti
- ¿Qué es Basti?
- ¿Qué es Nauli?
Programa diario
- 05:45 Hatha yoga clásico
- 07:30 Pranayama
- 09:00 Desayuno
- 10:30 Filosofía del yoga
- 12:00 Clases alternas de canto de mantras/enseñanza de mitología/ajuste y alineación
- 13:00 Almuerzo
- 15:00 Anatomía del yoga
- 16:15 Vinyasa Flow Yoga
- 18:00 Meditación y relajación
- 19:30 Cena
De lunes a sábado, con el miércoles como clase de media jornada y el domingo libre para excursiones.
Excursiones incluidas
El programa incluye viajes espirituales, educativos y relajantes a cuevas yóguicas, al sagrado río Ganges, a la montaña del Himalaya, visitas turísticas locales y mucho más.
- Amanecer en el Himalaya
- Rafting en el río
- Visita a la cueva del yogui
- Aarti en el Ganges
Instructores
Ashish Rawat
Ashish is well-versed with asanas and in teaching them to his students. He has been teaching in Rishikesh and other parts of the country for the last seven years. Ashish studied yoga at the famous International Vishwaguru School of Yoga Vedniketandham in Rishikesh. He obtained his master's degree in yogic sciences from Sanskrit University in Uttarakhand. He has also attended several workshops and seminars on physical education, sports training, and yoga in various parts of the country. Teaching Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow, and adjustment alignment of postures.
Tanushree Rawat
Tanushree Rawat is responsible for teaching asanas, pranayama, meditation, mantras, and other yoga forms. She obtained her post-graduate in Yoga from Sanskrit University in Haridwar in 2011. She continued her education by obtaining a Master of Science in Yogic Science in 2013. Furthermore, she completed her six-months certificate training from Ved Niketan Ashram and a 200-hour yoga teacher training program at Jeevmoksha Yoga Gurukul.
Shivam Rawat
Shivam having deep knowledge of philosophy and specializing in Indian Philosophy did a systematic study on Patanjali yoga sutra, Upanishad, and Buddhist literature. Having been sharing their experience of philosophy and how to utilize the knowledge in day-to-day life with a practical approach through reasoning, he initiated his learnings from Divine Life Society, Sivananda Ashram, Rishikesh, completed his MA in yoga from MS university Vadodara, Diploma in Buddhism from Mumbai university, Diploma in Pali language, and Certificate in Buddhist teaching and Vipassana meditation.
Yogi Aman Ji
Born and raised in a small village northern state of Uttarakhand Indian, in the Himalayan foothills beside the Ganges River. Aman is the elder son in his village family where the family needed his physical help on daily household duty. He is a hard-working boy who attending school in the morning and helping the family in the second half of the day till late at night. Aman’s classes will challenge you, make you sweat, and push you to the next level. The yoga sequence will open and strengthen your body all while bringing you to a state of peace, relaxation, and rejuvenation.
Ravi Bisht
Ravi Bisht is a registered yoga teacher of 500 Hours from the Yoga Alliance USA commenced his yogic journey 15 years back after completing his graduation in Uttrakhand (Rishikesh). With the intention of spreading yoga as a tool for overall well-being, Ravi Bisht the most well-known and experienced Hatha yoga teacher in Rishikesh started his yogic path 16 years ago in the spiritual city of Rishikesh where he was born and brought up, he had a keen interest as a child to pursue this 5000-year-old traditional science which was widely practiced in his city.
Yogi Raghav
Yogi Raghav is an awakened personality and he is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. He became a devotee of Rama and long-time he lived with a monastic life. Now he is serving the mission of yoga with us to bring peace in the world.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background, he has been formally educated with a master of business administration in marketing management and a postgraduate in retail management and also has a degree in geography. He has experience working with Multinational companies in Dubai and India. Siddha Ji has been always a follower of his passion and wanted to follow his passion of yoga he came to the yoga capital Rishikesh, and eventually, he successfully completed 500 RYT Teachers training courses.
Rohit Kumar
Rohit Kumar comes from the northern province of Bihar, India. Academically, he is a Master's in English Language and Literature and a Bachelor in Law from Indian Universities. He started practicing and teaching Yoga practices at the early stage of his life at Yoga Sansthan (a Yoga Ashram), in his hometown, Begusarai, and in the later years on invitation, he has visited several places to disseminate the principles of Yoga along with its practice. The main focus of his classes is Hatha Yoga, Raja Yoga, and Kriya Yoga although depending upon the needs he combines other aspects of Yoga.
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey at a very young age. He has lived in Shivananda Ashram, Trivandrum, and Divine Life Society, Rishikesh to nurture his yogic journey through various learnings. Studied and practiced Yoga under many renowned Gurus from different yoga ashrams and schools. Professionally qualified with multiple certifications and yoga courses and have taught in different countries. Teacher in 200-Hour Yoga Teacher Training, 300-Hour and 500-Hour Yoga Teacher Training Courses. His teachings inspire and motivate students to understand more & more about yoga education.
Mahesh Bhatt
Mahesh was born and raised in very spiritual family. He graduated from Garhwal University with a Science background. He transformed after meeting his guru who helped him realize and understand energy and how he is connected intimately to society and others through his own energy. His guru taught him to cultivate this energy through his personal practices. He developed his knowledge further and began sharing with others, towards building a strong foundation for society. He continued practicing under his guru, furthering his education and learnin how to teach others according to his gurus teach
Yogi Deepak
Deepak started his Yoga Journey in 2005. He is certified by the Yoga Alliance, holds a Diploma in Yoga and Masters in Yoga Science. In the year 2009, he conducted a workshop on Yoga which motivated him to move to Rishikesh for pursuing yoga professionally. Since the year 2010 under the guidance of his guru, Deepak has been providing customised Yoga Therapies to differently-abled people. He is particularly loved by his students for his sunny disposition and kind nature. He is experienced in the aspects of Pranayama and Shatkarma.
Yogi Sushant Pandey
Sushanth was born in the Yoga capital of the world, Rishikesh. His Yogic Journey started in 1997 when he started his postgraduate course in Yoga Psychology at the world-renowned Bihar School of Yoga where he learned both the theoretical and practical aspects of the Yogic Discipline through a psychological lens. Upon graduation, he joined the university as a lecturer who led practical classes on Hatha yoga, kundalini yoga, meditation, and philosophy with a focus on Samkhya (the theoretical foundation), Tantra (principles), Kundalini (a form of innate intelligence) among other philosophies.
Mandeep Bhatt
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20+ years and has been teaching Mantra Chanting and Kundalini yoga for teacher training programs at Vinyasa Yogashala Rishikesh India.
Rozee Srichandran
Meet Rozee Srichandran, also known as the flying master of Vinyasa Yogashala. She is an expert in Aerial Yoga. She has worked in Beijing as a Pilates, yoga & aerial teacher for five years. Her expertise lies in understanding students' fears and helping them overcome them through yoga. Her expertise as a yoga teacher is diverse and expansive, as she has been teaching yoga for the last 15 years. Indeed, her experience and dedication in yoga is commendable. Though she adorns a lot of feathers in her achievement hat, she is a humble human being, someone who associates with generosity and humanity
Abhishek
Meet Vinyasa's omnipresent teacher, Abhishek. Students are amazed to see how a young and enthusiastic teacher like him can fill a room full of dullness with so much energy and passion with his knowledge and interest in yoga. The most incredible part is he is all over the place; you can spot him on a trek with you, and you may find him doing photography at excursions & definitely in the class teaching his favorite subject, Sound Healing. He is an expert in sound healing; students love what he makes them experience through sound and emotions. It is definitely an experience one should go through.
Jeet
At the tender age of twelve, Jeet began his journey into the depths of Yoga, seeking solace for his partially deaf ears and hyper-acidic body. Through dedicated practice, his hearing mended, and his body found balance once more, marking a transformative progress in his life. Now, with over a decade of personal practice and formal teaching, Jeet teaches students Vinyasa Flow, Hatha Yoga, and Mantra Chanting and guides them through 200-hour and 300-hour Yoga Teacher Training courses.
Ubicación
Rishikesh está situada en el norte de India, enclavada en el Himalaya, y el sagrado río Ganges la atraviesa. Esta pequeña ciudad se ha vuelto tan atractiva que se cuenta entre los mejores destinos de yoga del mundo. ¿Qué puede haber más encantador que sentarse a orillas del Ganges mientras te dejas envolver y practicas yoga?
Amenidades
Actividades
- Sauna
- Spa
- Baño turco
Generales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Asador
- Cafetería
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Yoga shala
Servicios
- Cajero automático / banco
- Salón de belleza
- Renta de tablas de surf
- Alquiler de coches
- Alquiler de teléfonos móviles
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Cambio de divisas
- Servicio de tintorería
- Wi-Fi gratis
- Peluquería
- Plancha / tabla de planchar
- Alquiler de laptop / portátil
- Lavandería
- Biblioteca
- Asistencia médica
- Periódicos
- Estacionamiento
- Asistencia turística
Alimentos
Se presta especial atención a la comida. Tendrás desayuno, comida y cena adecuados. Estos alimentos serán vegetarianos y se pondrá especial cuidado en utilizar ingredientes muy nutritivos. Las comidas incluirán fruta fresca, ensalada y bebidas saludables. También tendrás la facilidad de optar por comida sin gluten. Todo será según las necesidades de los participantes. Ten en cuenta que debes informarles con suficiente antelación de tus preferencias.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Libre de gluten
El paquete incluye
- 9 noches de alojamiento
- Curso de yoga y material
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias
- Noche de kirtan
- Certificado de finalización
- Excursión para hacer turismo por el Himalaya
- Excursiones de fin de semana
- Traslado desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
No incluye
- Vuelos
- Panchakarma ayurvédico y tratamientos
- Aire acondicionado
- Tasas del visado
- Recogida en taxi desde Delhi, Haridwar
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Jolly Grant (DED); se organizará el traslado gratuito si informas con antelación a Vinyasa Yogashala de tu llegada.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.