26 días de profesorado de yoga Kundalini de 300 horas en Ubud, Bali, Indonesia

Certificación

Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

Certificación RYT-300 y Yoga Alliance

El referente para los instructores de yoga cualificados es la certificación de Yoga Alliance. El programa de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas de World Peace Yoga School está aprobado por Yoga Alliance. Por ello, quienes se gradúan están cualificados para inscribirse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teacher (RYT) a nivel de 300 horas una vez finalizado el curso.

Gracias a esta certificación, los posibles empleadores y alumnos pueden estar seguros de que quienes se gradúan en esta escuela han cumplido los elevados criterios de conocimiento, habilidades y competencia docente definidos por Yoga Alliance.

Las personas que finalizan el programa también obtienen la certificación de Yoga Alliance, además del certificado RYT 300, que acredita la realización de una formación completa de yoga Kundalini. Para quienes quieren profundizar en su práctica o iniciar una carrera como profesor de yoga, este certificado es una acreditación muy valiosa.

El hecho de que estudios, gimnasios y otras organizaciones de yoga de todo el mundo acepten el certificado RYT 300 dice mucho del compromiso y la dedicación de sus titulados a practicar y transmitir los principios del yoga Kundalini.

Formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas

¿Estás listo para llevar tu práctica y tu comprensión del yoga Kundalini al siguiente nivel? Este curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas en Bali es la oportunidad perfecta para profundizar en tus conocimientos y habilidades mientras disfrutas del entorno espectacular de esta preciosa isla.

La formación está estructurada para ofrecer una experiencia completa e inmersiva, con muchas oportunidades para practicar la enseñanza, recibir comentarios y perfeccionar tu estilo docente. Tanto si quieres enseñar yoga Kundalini de forma profesional como si simplemente deseas profundizar en tu práctica, los instructores con experiencia te guiarán en cada paso.

Además del programa, puedes participar en una variedad de talleres y actividades para enriquecer tu experiencia en Bali. Tendrás la oportunidad de asistir a talleres sobre temas como el negocio del yoga, la anatomía y la enseñanza a poblaciones especiales.

También puedes participar en actividades grupales como la danza extática, la sanación con sonido y el kirtan. Además, en tu tiempo libre podrás explorar las hermosas playas, templos y lugares culturales de Bali.

Para poder acceder a este curso de 300 horas, debes haber completado previamente un programa de formación de profesores de yoga de 200 horas. Al finalizar el programa, serás un profesor de yoga Kundalini certificado y reconocido por Yoga Alliance.

Si estás listo para llevar tu práctica y tus habilidades docentes al siguiente nivel, apúntate ahora a un curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas en Bali. Es una oportunidad que te cambiará la vida, te ayudará a profundizar en tu práctica, a adquirir valiosas habilidades docentes y a disfrutar de la belleza de Bali. World Peace Yoga School está deseando darte la bienvenida.

Tradiciones del yoga Kundalini seguidas en World Peace Yoga School

El yoga Kundalini es una práctica poderosa que se centra en despertar la energía dormida que yace en la base de la columna vertebral, conocida como energía Kundalini. El proceso de despertar la Kundalini implica el movimiento de esta energía a través del canal central del cuerpo, activando y equilibrando los chakras a su paso.

El yoga puede ser una herramienta muy potente para acompañar el proceso de despertar la Kundalini y activar los chakras. Al practicar con regularidad, puedes desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia en el cuerpo, lo que puede ayudarte a prepararte para los cambios energéticos que pueden producirse durante el despertar de la Kundalini. Además, el yoga puede ayudarte a calmar y centrar la mente, algo esencial para gestionar las experiencias, a veces intensas, que pueden surgir durante este proceso.

Si te interesa explorar el poder transformador del yoga Kundalini y la activación de los chakras, considera inscribirte en este curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas en Bali. Los instructores con experiencia te guiarán a través de un programa completo que incluye tanto la teoría como la práctica del yoga Kundalini, ayudándote a profundizar en tu comprensión y práctica de esta poderosa tradición.

Esta práctica ayuda a expandir tu aura y tu campo energético, y se recomienda a los alumnos llevar ropa blanca durante las actividades grupales y las sesiones de práctica docente.

Sadhana es una práctica diaria que incluye cánticos, meditación y yoga para elevar la conciencia y conectar con lo divino. También ofrecen formación para quienes deseen participar, proporcionando una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el desarrollo espiritual.

Chakras Kundalini y activación

El yoga Kundalini utiliza una combinación de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación y cantos (mantra) para ayudar a activar y mover la energía Kundalini. La práctica está diseñada para estimular los sistemas nervioso y glandular, responsables de regular las funciones del cuerpo y mantener la salud y el bienestar generales.

A medida que la energía Kundalini asciende por los chakras, puede ayudar a liberar bloqueos o desequilibrios en estos centros energéticos. Esto puede traducirse en una mejor salud física, emocional y espiritual, así como en una conexión más profunda con uno mismo y con el mundo que te rodea.

Siete chakras en el yoga Kundalini

En el yoga Kundalini, los siete chakras se consideran centros vitales de energía que rigen el bienestar físico, emocional y espiritual de la persona. Estos chakras están interconectados y se influyen entre sí, y al trabajarlos, los practicantes pueden activar su potencial innato y cultivar un sentido más profundo de autoconciencia y crecimiento espiritual.

Al trabajar con los chakras en el yoga Kundalini, puedes desarrollar una mayor conciencia de tus centros energéticos y aprender a equilibrarlos y activarlos para lograr una salud física, emocional y espiritual óptima.

A través de prácticas como el pranayama, la meditación, las asanas y los mantras, puedes despertar la energía Kundalini que yace dormida en tu interior y activar cada chakra para alcanzar tus niveles más altos de conciencia y evolución espiritual.

Echa un vistazo a los siete chakras:

1. Chakra raíz (muladhara)

El chakra raíz se encuentra en la base de la columna vertebral y se asocia con el elemento tierra. Su color es rojo y representa la sensación de arraigo y estabilidad.

Cuando está equilibrado, uno se siente seguro y protegido en su cuerpo físico y en su entorno. Un chakra raíz desequilibrado puede provocar ansiedad, miedo y una sensación de desconexión con el cuerpo.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra raíz incluyen posturas de pie, meditaciones de arraigo y técnicas de relajación profunda.

2. Chakra sacro (svadhisthana)

El chakra sacro se encuentra justo debajo del ombligo y se asocia con el elemento agua. Su color es naranja y representa la creatividad, la sensualidad y la expresión emocional.

Cuando está equilibrado, uno siente pasión y alegría por la vida. Un chakra sacro desequilibrado puede provocar falta de creatividad, represión emocional y dificultades en la intimidad.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra sacro incluyen posturas de apertura de caderas, trabajo respiratorio y canto.

3. Chakra del plexo solar (manipura)

El chakra del plexo solar se encuentra en la parte superior del abdomen y se asocia con el elemento fuego. Su color es amarillo y representa la sensación de poder personal y confianza.

Cuando está equilibrado, uno siente autoestima y fortaleza interior. Un chakra del plexo solar desequilibrado puede provocar baja autoestima, sensación de impotencia y problemas digestivos.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra del plexo solar incluyen posturas para fortalecer el centro, respiración de fuego y canto.

4. Chakra del corazón (anahata)

El chakra del corazón se encuentra en el centro del pecho y se asocia con el elemento aire. Su color es verde y representa la capacidad de una persona para dar y recibir amor, compasión y conexión.

Cuando está equilibrado, uno siente amor, empatía y conexión con los demás. Un chakra del corazón desequilibrado puede provocar sentimientos de aislamiento, desapego emocional y dificultades en las relaciones.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra del corazón incluyen posturas de apertura del pecho, pranayama y canto.

5. Chakra de la garganta (vishuddha)

El chakra de la garganta se encuentra en la zona de la garganta y se asocia con el elemento éter o espacio. Su color es azul y representa la capacidad de una persona para comunicar su verdad y expresarse con autenticidad.

Cuando está equilibrado, uno siente una comunicación clara y una expresión personal fluida. Un chakra de la garganta desequilibrado puede provocar dificultades para expresarse, comunicarse y decir su verdad.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra de la garganta incluyen posturas de apertura de la garganta, canto y meditación.

6. Chakra del tercer ojo (ajna)

El chakra del tercer ojo se encuentra entre las cejas y se asocia con el elemento luz o intuición. Su color es índigo y representa la intuición, la percepción y la sabiduría interior.

Cuando está equilibrado, la persona siente claridad, intuición y guía interior. Un chakra del tercer ojo desequilibrado puede provocar falta de claridad, confusión y dificultades para tomar decisiones.

Las prácticas de yoga Kundalini que benefician al chakra del tercer ojo incluyen meditación, pranayama y posturas de enfoque visual.

7. Chakra coronario (sahasrara)

El chakra coronario se encuentra en la parte superior de la cabeza y se asocia con el elemento de la conciencia pura. Su color es violeta o blanco y representa la conexión.

Despertar de la Kundalini y breve resumen del curso

El proceso de liberar la energía latente conocida como la "serpiente enroscada", situada en la base de la columna vertebral, se conoce como despertar de la Kundalini. Los chakras se activan y se equilibran cuando esta potente energía se despierta, lo que conduce a una profunda transformación espiritual.

Aunque el despertar de la Kundalini puede ser un acontecimiento profundo y capaz de cambiar la vida, es fundamental abordarlo con precaución y bajo la guía de un profesor con experiencia.

El despertar de la Kundalini puede ser una herramienta muy poderosa para el cambio y el crecimiento personal. Las personas pueden reconocer y soltar antiguos patrones de pensamiento y comportamiento que no les sirven cuando la energía fluye por los chakras. Un mayor sentido del propósito vital, más autoconciencia y más confianza pueden ser algunos de los resultados de este proceso de transformación interior.

En conclusión, el despertar de la Kundalini puede ser una experiencia profunda y transformadora que favorece el desarrollo y el cambio personal, así como un aumento de la conciencia espiritual. Sin embargo, es crucial abordarlo con cautela y bajo la guía de un tutor con conocimientos.

Breve resumen de lo que aprenderás

El curso de formación de yoga Kundalini de 300 horas tratará con más detalle los temas que aparecen en los puntos siguientes. Conviene recordar que el curso ofrecerá a los alumnos una formación completa en yoga Kundalini y les dotará de las habilidades necesarias para impartir clases de yoga Kundalini con confianza una vez finalizado.

• Historia y filosofía del yoga Kundalini
• Métodos para energizar y restablecer el equilibrio de los chakras
• Kriyas del yoga Kundalini (series de ejercicios)
• Pranayama (métodos de respiración, técnicas de respiración)
• Técnicas de meditación
• La importancia del canto de mantras
• Biología y anatomía
• Pautas de autocuidado ayurvédico
• Experiencia docente en una clase
• Desarrollo personal y espiritual
• Las funciones del instructor o profesor
• Cómo organizar una clase de yoga Kundalini
• La importancia de una práctica espiritual diaria
• Cómo tratar con alumnos que tienen distintas limitaciones y capacidades
• Adaptaciones del yoga Kundalini, incluido el uso de accesorios
• La ética de la enseñanza del yoga y el mantenimiento de límites adecuados en el ámbito laboral

Programa del curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas

Mantra y canto de mantras

Mantra

Un mantra es un conjunto de palabras que consiste en sonidos y vibraciones específicas, recibidas por antiguos yoguis y sabios, que aportan beneficios físicos, mentales y espirituales muy poderosos. Hay muchos tipos de mantras para distintos fines. Aprenderás:

• El arte y la ciencia del mantra
• El mantra y su poder
• Cómo se forma un mantra
• ¿Es el mantra una religión?
• Vibración del sonido

Canto de mantras

• La forma correcta de cantar el mantra om
• Mantra de Shiva para la paz
• Mantra de Durga para despertar la energía
• Mantra Kundalini
• Mantra de Krishna para la alegría
• Mantra de Ganesha para la quietud y la eliminación de obstáculos
• Mantra para ser guiado hacia la luz y la inmortalidad (asatoma)
• Mantra de entrega (twamevamata)
• Mantra para salvar la vida y el viaje (trayamvakam)
• Mantra para la purificación de la mente (gayatri)
• Mantra de estudio entre gurú y discípulo (sahana)
• Mantra del gurú (guru brahma)
• Mantra de Patanjali (yogenacittasya)
• Mantra de 12 saludes al sol (om mitraya)

Asana de yoga Kundalini

• Alineación, asistencia y ajuste
• Surya namaskar (saludo al sol)
• Chandra namaskar (saludo a la luna)
• Bharadvajasana lolasana - postura de balanceo
• Kukkutasana - postura del gallo
• Sarpasana - postura de la serpiente
• Shalabhasana - postura de la langosta
• Dhanurasana - postura del arco
• Paschimottanasana - flexión hacia delante sentado
• Janu sirshasana - postura de la cabeza a la rodilla
• Parivirta janu sirshasana - postura de la cabeza a la rodilla en torsión
• Sarvangasana - postura sobre los hombros
• Padam sarvangasana - postura del loto en postura sobre los hombros
• Sirshasana - postura sobre la cabeza
• Natarajasana - postura de Shiva, señor de la danza
• Utthita hasta padangusthasana
• Naukasana - postura del barco
• Vatayanasana - postura de la cara de caballo
• Mayurasana - postura del pavo real
• Koormasana - postura de la tortuga
• Chakrasana - postura de la rueda
• Hanumanasana - postura del mono
• Agnistambhasana - postura del tronco de fuego
• Brahmacharyasana - postura del celibato
• Astavakrasana - postura de los ocho giros
• Eka pada sirasana - postura del pie a la cabeza
• Chaturanga dandasana
• Pincha mayurasana - postura del pavo real emplumado
• Eka pada kkoundinyasana - postura del sabio Koundinya
• Handstand - adho mukha vrksasana
• Ardha pincha mayurasana - postura del delfín
• Makara adho mukha svanasana - postura del plancha del delfín
• Bakasana - postura del cuervo
• Eka pada bakasana - postura del cuervo a una pierna
• Utthan pristhasana - postura del lagarto
• Pashasana - postura del lazo
• Parivrtta surya yantrasana - postura del reloj de sol o de la brújula
• Titibasana - postura de la luciérnaga
• Parshva bakasana - postura del cuervo lateral

Kundalini asthi granthi kriya (movimientos articulares)

• Ejercicios de calentamiento
• Ejercicios de pies y tobillos
• Movimiento de rodillas
• Movimiento y rotación de caderas
• Acunar las piernas
• Flexiones laterales
• Movimiento de brazos
• Balanceo de brazos
• Movimiento de codos
• Movimiento de muñecas y manos
• Ejercicios de cuello
• Ejercicios de mentón, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza

Prácticas de kriya yoga para el despertar de la Kundalini

• Normas y posturas de preparación
• Chakra sadhana
• Prácticas para despertar el chakra ajna
• Prácticas para despertar el chakra mooladhar
• Prácticas para despertar el chakra swadhisthan
• Prácticas para despertar el chakra manipura
• Prácticas para despertar el chakra anahata
• Prácticas para despertar el chakra vishuddhi
• Prácticas para despertar bindu
• Prácticas para la conciencia de los chakras
• Moola shakti bandha (cierre energético de la raíz)
• Uddiyana shakti bandha (cierre energético del abdomen)
• Jalandhar shakti bandha (cierre energético de la garganta)
• Maha shakti bandha (gran cierre energético)

Sánscrito básico y sonido de los chakras

• Mantra semilla de los chakras
• Lam
• Vam
• Ram
• Yam
• Ham
• Om
• Sílaba sánscrita
• Vocal
• Consonante
• Sonido en distintos chakras

Teoría y práctica del yoga Kundalini

• Poder de la serpiente
• Por qué la Kundalini está dormida
• El riesgo de despertar la Kundalini
• Alimentación para el despertar de la Kundalini
• Sexo y Kundalini
• Comprensión tántrica de la Kundalini
• Chakra muladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra visuddhi
• Chakra ajna
• Chakra sahasrara
• Relación entre gurú y discípulo
• Iniciación
• Energía femenina

Hatha yoga

World Peace Yoga School enseña el estilo tradicional y antiguo de Hatha yoga que han practicado los maestros del Himalaya durante miles de años. En esta escuela practicas según tu fuerza y flexibilidad. El objetivo principal es alcanzar una salud perfecta y paz mental.

Esta es la lista de series de asanas que se practicarán:

• Serie uno de Pavan muktasana (15 prácticas)
• Serie dos de Pavan muktasana (10 prácticas)
• Serie tres de Pavan muktasana (10 prácticas)
• Serie de posturas de centramiento (cinco prácticas)
• Surya namaskar (serie de 12 asanas)
• Chandra namaskar (serie de 12 asanas)
• Serie de posturas de pie (10 prácticas)
• Serie de posturas de rodillas (cinco prácticas)
• Serie de posturas sentadas (10 prácticas)
• Serie de posturas de flexión hacia delante (cinco prácticas)
• Serie de posturas de flexión hacia atrás (cinco prácticas)
• Serie de posturas boca arriba (seis prácticas)
• Serie de posturas boca abajo (cinco prácticas)
• Serie de fuego (cinco prácticas)
• Serie de inversiones (cinco prácticas)
• Serie de posturas de torsión (cinco prácticas)
• Serie de posturas de equilibrio (cinco prácticas)
• Serie de posturas de relajación (cinco prácticas)
• Serie de asanas meditativas (cinco prácticas)

Nota: En total, aprenderás 140 ejercicios de yoga.

La teoría es tan importante como la práctica. Sin una comprensión adecuada, no puedes hacerlo bien. Los profesores te enseñarán una base para entender por qué, cómo, cuándo y qué necesitas hacer en una clase de asanas. Debes tener motivación propia para profundizar en las posturas.

Estas son algunas de las teorías que aprenderás:

• Filosofía del Hatha yoga
• Escrituras antiguas del Hatha yoga
• Objetivo y metas del Hatha yoga
• El yoga como terapia
• El yoga como equilibrio
• Cómo se relaciona el Hatha yoga con tus chakras, nadis, Kundalini y tu cuerpo sutil

Pranayama (prácticas de respiración)

El pranayama es la práctica central del yoga tradicional. Mucha gente entiende mal el pranayama y cree que es solo la práctica de la respiración, pero es algo más. En esta clase aprenderás el secreto del pranayama y cómo conduce a los practicantes hacia la salud, la paz, la felicidad, el equilibrio y el despertar de la Kundalini.

Cada semana te llevará a un estado de experiencia distinto.

• Semana 1: Desarrollo de la fuerza en tu sistema y comprensión del pranayama paso a paso
• Semana 2: Avance desde el inicio hacia una comprensión más profunda del pranayama y de las prácticas
• Semana 3: Avance hacia la profundización de las prácticas con retención de la respiración y respiración con conciencia de los chakras
• Semana 4: Práctica docente y avance hacia el dominio de la respiración

Estos son los temas que aprenderás en el estudio del pranayama:

• Qué es prana
• Qué es pranayama
• Qué es la respiración y su conexión con el prana
• Importancia y beneficios del pranayama
• Cómo prepararnos para practicarlo
• Aspectos de la respiración
• Textos antiguos sobre la respiración
• Comprensión general
• Entender todo sobre las fosas nasales y cómo activarlas
• Secretos del pranayama
• Flujo de la respiración en los cinco elementos
• Unidad de prana
• Función del prana
• Tres niveles de prana
• Tres gunas
• Cómo fluye el prana
• Calidad de la respiración
• Desequilibrio del prana
• Retención de la respiración
• 6 posturas sentadas para las prácticas de pranayama
• Patrón de respiración
• Conexión del prana con los chakras y la Kundalini

Prácticas para principiantes e intermedios

• Pranayama clavicular
• Pranayama torácico
• Pranayama diafragmático
• Pranayama yóguico
• Pranayama pranava
• Pranayama nadisodhana
• Pranayama bhastrika
• Pranayama kapalabhati
• Pranayama bhramari
• Pranayama ujjayi
• Pranayama sitli
• Pranayama sitkari
• Pranayama murcha
• Pranayama surya bhedi
• Pranayama chandra bhedi

Meditación (dhyana)

Una vez estabilices tu postura mediante las asanas, limpies tu energía mediante el pranayama y controles los sentidos mediante pratyahara, podrás concentrar tu mente.

La meditación comienza con prácticas de concentración y, a lo largo de este curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, aprenderás técnicas excelentes para dominar los fundamentos y desarrollar un nivel alto de concentración y conciencia.

Con este programa de cuatro semanas, aprenderás preparaciones y técnicas de meditación desde el nivel básico hasta el intermedio. Cada día irás comprendiendo un poco más cómo realizar estas prácticas y experimentar sus beneficios.

• Semana 1: Desarrollo de la base
• Semana 2: Desarrollo de la concentración en un solo punto, diferentes tipos de técnicas de concentración y ejercicios de visualización
• Semana 3: Técnicas de meditación
• Semana 4: Conciencia de los chakras y meditación Kundalini

Esta es la lista de lo que aprenderás:

• Introducción a la meditación
• Historia de la meditación
• Preparación para la meditación
• Qué es la meditación y qué no es
• El porqué, el cómo, el dónde y el cuándo de la meditación
• Filosofía de la meditación
• Tradiciones de meditación
• Escrituras de la meditación
• Objetivos y metas de la meditación
• Posturas sentadas
• Cómo sentarse correctamente
• Prácticas preliminares antes de meditar
• Papel de la respiración diafragmática en la meditación
• Respiración correcta en la meditación
• Cómo relajarse en la meditación
• Estilo de vida - dieta - sueño - sexo - trabajo - normas en la meditación

Estilos de prácticas de meditación

• Prácticas de meditación del Himalaya
• Base fundamental de la práctica de meditación
• Conciencia de respiración - mente - mantra
• Meditación tratak
• Prácticas de meditación nada
• Meditación con música
• Meditación om
• Meditación del poder del mantra
• Prácticas de meditación activa
• Meditación dinámica en movimiento (osho)
• Meditación caminando de Buddha
• Meditación de karma yoga
• Meditación natraj
• Meditación sufí
• Meditación gaurishankar
• Prácticas de meditación tántrica y Kundalini
• Meditación de conciencia de los 7 chakras
• Meditación para despertar el chakra ajna
• Meditación activa Kundalini
• Prácticas de meditación vipassana y pasiva
• Conciencia de la respiración (anapana)
• Atención plena y sensación
• Práctica de conciencia total
• Meditación con mantras y kirtan
• Prácticas sobre cómo hacer japa (recitación)
• Evento de kirtan y creación de un ambiente espiritual
• Práctica del silencio
• Meditación de un día en silencio

Yoga nidra (sueño psíquico)

Yoga nidra (conciencia del sueño / sueño psíquico) es un viaje desde un estado consciente hasta un estado de superconciencia. Todos los animales, aves, insectos y seres humanos duermen de la misma manera, y la experiencia del sueño también es la misma. Este estado aporta unidad y tras él hay un gran secreto.

Yogi Vishnu es uno de los profesores de yoga nidra más famosos. Sus técnicas probadas han sido practicadas durante mucho tiempo por sabios. Él será el mentor y profesor, y te mostrará cómo puede transformar tu vida en muy poco tiempo. Las prácticas de yoga nidra tendrán lugar todos los viernes.

• Semana 1: Prácticas básicas de relajación
• Semana 2: Yoga nidra de visualización
• Semana 3: Yoga nidra de conciencia de los chakras
• Semana 4: Yoga nidra de la llama interior

Aprenderás los fundamentos del yoga nidra.

• Significado y propósito del yoga nidra
• Diferentes escuelas y tradiciones de yoga nidra
• Origen tántrico del yoga nidra
• Estilo de vida y normas para los practicantes de yoga nidra
• Beneficios y riesgos del yoga nidra
• Diferencia entre yoga nidra y meditación
• Experiencia de yoga nidra
• Yoga nidra y sanación
• 4 estados de conciencia
• Conciencia de los 3 cuerpos
• Relajación de la tensión

Purificación yóguica (shatkarma)

El cuerpo produce toxinas en todo momento y necesita limpiarse en consecuencia. La ablución adecuada, la micción y la limpieza de las fosas nasales, los oídos, los ojos, la piel, la lengua y otros órganos son muy importantes para gozar de buena salud.

Estas son prácticas de limpieza física, mental, emocional y espiritual. Al principio, los practicantes de yoga deben seguir seis prácticas (satkarma), gracias a las cuales pueden desbloquear los canales para experiencias más elevadas.

Con tu curso de formación de profesores de yoga de 300 horas, aprenderás estas prácticas de limpieza. También aprenderás la teoría básica de lo siguiente:

• Qué es satkarma
• Beneficios y riesgos
• Quién debe y quién no debe practicarlo
• Experiencias
• Preparación para satkarma
• Prácticas después de completarlo
• Limpieza de los nadis

Prácticas que aprenderás

• Jiwa dhauti
• Data-dhauti
• Karna-dhauti
• Rueda de goma
• Jalaneti
• Kapalabhati
• Agnisara

Filosofía del tantra Kundalini

• Introducción al yoga Kundalini
• Definición del chakra
• Comprensión del chakra
• Chakra mooladhara
• Chakra swadhisthan
• Chakra manipura
• Chakra anahata
• Chakra vishudhhi
• Chakra aagya
• Chakra sahasrar
• Proceso de despertar de la Kundalini
• Mantra-shaktipata

Anatomía Kundalini

• Nadis / canal energético
• Chakras
• Panchakosha (cinco envolturas)
• Sistema respiratorio
• Sistema nervioso
• Tridosha
• Dhatus
• Vayu

Terapia de yoga

El yoga es una ciencia holística que nutre el cuerpo, la mente y el alma. Tiene una energía curativa natural gracias a la cual uno puede mantenerse sano y, si hay alguna enfermedad, ayuda al cuerpo a curarse de forma natural.

Aprenderás los fundamentos de la terapia de yoga en las clases. Los profesores darán indicaciones sobre el valor terapéutico de las distintas prácticas durante las clases de asanas, pranayama, meditación y anatomía. No habrá una clase específica para ello.

• Qué es la terapia de yoga
• Normas y reglamentos de la terapia de yoga
• Sanación mediante asana, pranayama y meditación
• Terapia para enfermedades comunes

Ayurveda

El ayurveda es la ciencia hermana del yoga. Sostiene que el cuerpo está formado por cinco elementos que dan lugar a tres doshas: kapha, vata y pitta. Cuando están en equilibrio, las personas están sanas. Cuando se desequilibran, las personas enferman.

El ayurveda habla de una gestión adecuada de la salud que todos los profesores de yoga necesitan conocer para ayudar a las personas. El doctor de World Peace Yoga School impartirá un taller de ayurveda.

Esto es lo que aprenderás en las clases de ayurveda:

• Introducción al ayurveda
• Características singulares del tratamiento ayurvédico
• Ayurveda y sus áreas diversificadas
• Ashtanga Ayurveda
• Fundamentos del ayurveda
• Panchamahabhuta
• Kapha (el tema de la estructura y la lubricación)
• Vata (la energía del movimiento)
• Pitta (la energía de la biotransformación y la generación de calor)
• Prakriti - conoce tu constitución

Mudra del tantra Kundalini

Mudra es un gesto divino practicado con las manos humanas. Hay cientos y pueden provocar cambios milagrosos en el cuerpo y la mente gracias a sus extraordinarios poderes. Aprenderás sobre estos mudras poderosos y secretos y su significado.

• Los secretos del mudra
• La posición de los elementos en las manos
• La necesidad del mudra
• La importancia y las ventajas de los mudras
• Pautas especiales sobre mudra
• Gyan mudra (gesto de la sabiduría)
• Purn gyan mudra (gesto de la sabiduría completa)
• Vairagya mudra (gesto de desapego)
• Abhaya mudra (gesto de bendición, ausencia de miedo)
• Dyan mudra (mudra de meditación)
• Vayu mudra (gesto del aire)
• Pran mudra (gesto del prana)
• Prithvi mudra (gesto de la tierra)
• Surya mudra (gesto del sol)
• Varun mudra (gesto del dios del agua)
• Shoonya mudra (gesto de apertura, espacio)
• Pran-apan mudra (gesto de prana apana)

Bandha (cierre energético)

Todo el universo está hecho de energía. En todo momento, la energía se convierte en materia para que todo el mundo vea el universo tal como es.

El cuerpo físico de las personas también está hecho de energía y trabaja constantemente con ella. Con el mudra, se puede canalizar la energía, y con el bandha, se puede controlar la energía y evitar que se disipe. Ayuda a los practicantes a gestionar y mantener la energía. También es útil para el despertar de la Kundalini.

Solo existen tres bandhas según el yoga, pero se te enseñarán muchas técnicas de preparación que te ayudarán a realizarlos correctamente.

Esto es lo que aprenderás:

• Significado e importancia del cierre energético
• Por qué el cierre energético y cómo se nos agota la energía
• Nudos energéticos y cómo abrirlos
• Comprensión de los tres chakras: muladhara - manipura - visuddhi
• Experiencia del cierre energético
• Beneficios y riesgos de las prácticas de bandha

Prácticas (nivel principiante e intermedio)

• Agnisar (preparación para uddiyana)
• Vahir kumbhaka (retención externa)
• Antar kumbhaka (retención interna)
• Ashwini mudra
• Vajroli mudra
• Mulabandha
• Uddiyana bandha
• Jalandhara bandha

Metodología de enseñanza

Aprender o practicar yoga no basta para enseñarlo. Enseñar yoga es un arte en el que transformas la vida de las personas.

Una metodología de enseñanza adecuada te ayudará a:

• No olvidar la secuencia
• Evitar lesiones
• Gestionar la felicidad durante y después de la práctica
• Trabajar con todas las vertientes del yoga y con todos los niveles
• Ofrecer una experiencia meditativa
• Gestionar y equilibrar el flujo de energía

Esto es lo que aprenderás:

• Demostración correcta de una práctica de yoga
• La forma adecuada de dar instrucciones y guiar una clase
• Alineación correcta de las posturas de yoga
• Ajuste correcto con o sin accesorios
• Desarrollo de la personalidad yóguica

Alineación

• Sentido de la alineación
• Papel de la alineación en la práctica diaria
• Cómo equilibrar el prana y los chakras
• Cómo funciona la alineación en los cinco koshas
• Importancia de la alineación
• Distintos aspectos de la alineación
• Cómo reducir el riesgo de lesiones
• Cómo aumentar la movilidad de las articulaciones
• Alineación basada en las regiones del cuerpo
• Alineación de los miembros superiores
• Alineación de los miembros inferiores
• Alineación del torso, el tórax, el abdomen y la pelvis
• Alineación de la cabeza y el cuello
• Alineación de la columna vertebral
• Posturas básicas de alineación
• Cómo llevar el cuerpo a posiciones cómodas
• Cómo encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente

Ajuste

• Qué sentido tiene el ajuste en yoga
• Qué nivel de ajuste se aplica en yoga
• Por qué se necesita el ajuste en las asanas de yoga
• Papel de los ajustes en una clase de asanas de yoga
• Técnica correcta para un ajuste perfecto
• Cómo aplicar un bandha y cuándo hacerlo
• Exploración de la dinámica de cada asana
• Cómo ajustarte a ti mismo en una postura
• Cómo ajustar a otros durante la clase
• Métodos previos necesarios para el ajuste
• Uso de distintas herramientas y accesorios para alcanzar la máxima expresión de la postura
• Gestión del peso corporal durante una postura
• Normas de seguridad y preparación

Evaluación y certificación

Al final del curso, serás evaluado y, según esa evaluación, obtendrás la certificación.

Tu evaluación se basará en lo siguiente:

• Desempeño durante el curso
• Asistencia
• Prueba práctica de demostración de asanas
• Examen escrito (de tipo objetivo y subjetivo)
• Comportamiento

Programa diario de la formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas en Bali, Indonesia

Este curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas cuenta con un programa diario pensado para ofrecer una enseñanza equilibrada y completa de todos los elementos del yoga Kundalini, dejando también tiempo para la relajación, la contemplación y el autocuidado.

Para empezar el día con enfoque y estabilidad, la jornada normal comienza con una sadhana temprano por la mañana que incluye cánticos, meditación y pranayama. A continuación, tiene lugar la clase teórica de la mañana, en la que los alumnos estudian la filosofía y la teoría que sustentan el yoga Kundalini, así como la anatomía y los métodos de enseñanza.

Tras un desayuno saludable, los alumnos pasan a la práctica física del yoga Kundalini, donde aprenden las kriyas y meditaciones especiales que distinguen esta práctica. Después del almuerzo, los alumnos tienen tiempo para descansar y estudiar por su cuenta, durante el cual pueden integrar y reflexionar sobre lo aprendido y participar en seminarios y actividades grupales opcionales.

La jornada termina con una clase teórica en la que los alumnos profundizan en la teoría y las prácticas del yoga Kundalini, seguida de una meditación relajante y una práctica de pranayama. En conjunto, la rutina diaria está pensada para ofrecer una formación completa y equilibrada en yoga Kundalini, al tiempo que pone el acento en la relajación, el autocuidado y el crecimiento personal.

• 05:00 - 06:00 sadhana Kundalini
• 06:15 - 07:15 pranayama y meditación Kundalini
• 07:30 - 09:00 teoría y asana Kundalini
• 09:00 - 09:45 desayuno
• 10:45 - 11:45 anatomía del yoga
• 12:00 - 13:00 alineación y ajuste en yoga / metodología de enseñanza
• 13:00 - 14:00 almuerzo
• 14:00 - 15:30 estudio personal
• 15:30 - 16:30 filosofía Kundalini
• 16:30 - 18:00 Hatha yoga clásico
• 18:00 - 19:00 cena
• 19:00 - 20:00 meditación (personal)

Formación de profesorado de yoga Kundalini de 300 horas de World Peace Yoga School

El yoga Kundalini es una técnica poderosa que ayuda a las personas a conectar con su ser superior y a despertar su potencial interior. Un curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas (YTTC) es un programa completo que te ayudará a comprender mejor el yoga Kundalini y te preparará para enseñar sus principios a otras personas.

Empezarás un viaje transformador a través de este curso que no solo mejorará tu práctica, sino que también te dará la capacidad de ayudar a otros en su camino espiritual. Con kriyas avanzadas, meditaciones, pranayama y otros métodos, desarrollarás tu comprensión y tu práctica del yoga Kundalini a lo largo del curso.

Aprende a despertar la energía Kundalini para acceder a planos superiores de conciencia, así como a los sistemas de energía sutil del cuerpo. Como resultado, crecerá tu reputación como referencia en yoga Kundalini, lo que reforzará tus credenciales docentes.

Encontrar un grupo de personas que comparten tu entusiasmo por el yoga y la espiritualidad a través de un curso de formación de profesores de yoga Kundalini es una gran oportunidad. Crearás amistades para toda la vida y vínculos profundos a través de las actividades y conversaciones en grupo. Además, este sentido de comunidad puede mantenerte inspirado y motivado en tu enseñanza y en tu práctica personal.

La formación te proporcionará la confianza y la experiencia necesarias para impartir yoga Kundalini. Aprenderás a diseñar clases seguras, eficaces y motivadoras para tus alumnos.

También aprenderás el negocio del yoga y cómo promocionar tus servicios como profesor de yoga. Esto aumentará tu potencial de ingresos y te ayudará a convertirte en un instructor muy demandado.

El yoga Kundalini es una técnica eficaz para realizar cambios en tu vida. Cuando superas tus limitaciones y obstáculos, experimentas una profunda sanación y transformación.

Al terminar el curso, te sentirás más conectado con tu ser superior, más despejado y con un mayor sentido de propósito. Este cambio interior puede aumentar la matriculación de alumnos y mejorar tu reputación como docente.

El curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas mejorará profundamente tu práctica, ampliará tu conciencia y te preparará para difundir entre otras personas los beneficios transformadores del yoga Kundalini. Un curso de formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas puede ser la mejor opción para ti si estás listo para avanzar en tu práctica y empezar un camino de introspección y cambio.

¿Por qué una formación de profesores de yoga Kundalini de 300 horas con World Peace Yoga School?

• Las prácticas tradicionales del yoga Kundalini se combinan con enfoques de enseñanza actuales
• Se prioriza el cambio personal y el progreso espiritual, así como el desarrollo profesional
• Exploración de la ciencia del yoga Kundalini y de su impacto en la mente, el cuerpo y el alma
• Se utilizan recursos tecnológicos y en internet para enriquecer la experiencia de aprendizaje
• Se incorporan conceptos y prácticas ayurvédicas para promover una salud y un bienestar integrales
• Con adaptaciones para alumnos con distintas capacidades y necesidades, se pone el acento en la inclusión y la accesibilidad
• El programa ofrece oportunidades de implicación en la comunidad y de contribución social
• Incorporación de profesores invitados y seminarios para ampliar tus conocimientos y tu práctica
• El entorno de aprendizaje, cercano y nutritivo, favorece el crecimiento personal y el cambio
• Compromiso con los estándares éticos y profesionales en la enseñanza del yoga

¿En qué se diferencian?

• La combinación singular de prácticas ancestrales del yoga Kundalini y enfoques y técnicas de enseñanza modernas.
• Su compromiso de ofrecer una formación completa en todos los elementos del yoga Kundalini, incluida la filosofía, la anatomía y los métodos de enseñanza.
• Además del desarrollo profesional, ponen un fuerte acento en el cambio personal y el progreso espiritual
• Dan mucha importancia a la inclusión y la accesibilidad, con adaptaciones para alumnos de distintas capacidades y necesidades
• Garantizan un ambiente de aprendizaje cálido y compasivo que favorece el crecimiento personal y la transformación

Únete a World Peace Yoga School para:

• Adquirir un conocimiento profundo de los métodos de enseñanza, las prácticas y la filosofía del yoga Kundalini
• Desarrollar una rutina personalizada que mejore tu salud en todos los niveles: físico, mental y espiritual
• Adquirir las habilidades y los conocimientos necesarios para enseñar yoga Kundalini a otras personas con confianza
• Vivir una transformación personal y un crecimiento espiritual gracias al estudio constante, la práctica constante y la reflexión
• Formar parte de una comunidad global de alumnos, instructores y practicantes de yoga Kundalini

¿Por qué elegir World Peace Yoga School?

Estos puntos destacan algunas de las razones clave por las que World Peace Yoga School sobresale como una excelente opción para un curso de formación en yoga Kundalini. Se esfuerzan por ofrecer una formación de alta calidad y completa que prepara a los alumnos para convertirse en profesores de yoga Kundalini seguros y competentes, al tiempo que fomenta el crecimiento personal y la transformación en un entorno cercano e inclusivo.

• Profesores con experiencia y amplios conocimientos, con años de docencia y práctica
• Un programa completo que cubre todos los aspectos de Yoga Alliance
• Atención y seguimiento individualizados
• Foco en el autocuidado y la salud integral, con formación en principios ayurvédicos y prácticas diarias de autocuidado
• Énfasis en los aspectos espirituales y meditativos del yoga Kundalini, además de las posturas físicas
• Compromiso con los estándares éticos y profesionales en la enseñanza del yoga
• Opciones de horarios flexibles, incluidos cursos intensivos y a tiempo parcial
• Matrícula asequible y posibilidad de planes de pago
• Acceso a profesores invitados y talleres para profundizar en tus conocimientos y tu práctica
• Énfasis en la accesibilidad y la inclusión, con adaptaciones para alumnos con distintas capacidades y necesidades