13 días de profesorado de yin yoga y meditación de 100 horas en Bali, Indonesia
Formación de profesor de meditación mindfulness y yin yoga en Ubud, Bali, Indonesia
Únete para recorrer este camino lleno de alma de desarrollo personal y bienestar integral y descubrir la esencia del mindfulness. Aprenderás sobre Yin Yoga Therapy™ y técnicas de meditación para cultivar el equilibrio en ti y poder guiar a otras personas en su camino hacia la paz interior. Conocerás el enfoque de la terapia de yin yoga, la meditación tradicional, así como la psicología y la neurociencia del mindfulness, y sus efectos en la reducción del estrés, la regulación emocional y los aspectos cognitivo-conductuales.
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Destacado
- Exploración del yoga yin desde todos los ángulos
- Aprende todo sobre la meditación tradicional y la ciencia moderna que hay detrás
- Descubre la filosofía taoísta de sanación de los meridianos y el flujo de chi en el cuerpo
- Enseñanzas ancestrales llevadas a un contexto contemporáneo por instructores con muchísima experiencia
- Círculos transformadores de intercambio y cantos, ceremonia del cacao, kirtan
- Certificado de Yoga Alliance y diploma de Terapia de Yoga Yin™
- 2 comidas saludables, conscientes y veganas o vegetarianas en los días de estudio
- 12 noches de alojamiento con aire acondicionado, piscina y pirámide de meditación
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
11 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Jardín
- Salón / Sala de estar
- Jardín de meditación
- Restaurante
- Solicitud de menú especial
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Estacionamiento gratis
- Acceso a Internet
- Biblioteca
- Sala de juntas
- Estacionamiento
- Ducha al aire libre
Suly Centre es mucho más que un espacio; es un entorno cuidado en el que confluyen la conciencia cultural y ecológica. Ofrecen apoyo esencial no solo a familias indígenas y desfavorecidas, sino que también fomentan una conexión profunda con el mundo natural.
Como lugar de paz y meditación, ofrecen un entorno vegetariano, sin drogas ni productos químicos, apoyado por personal indígena en situación de vulnerabilidad para entrelazar la sabiduría tradicional con prácticas ecológicas modernas. Los cursos que se imparten aquí van más allá de la educación convencional y adoptan una perspectiva holística que abarca la mente, el cuerpo y el entorno.
El centro espiritual cuenta con un restaurante vegetariano en la parte delantera, una amplia zona de comedor más privada en el jardín, una gran piscina, una sala de yoga junto a los arrozales, una shala de templo con auténtico ambiente balinés, una plataforma sobre los arrozales, así como una pirámide de meditación.
Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado. Ofrecen dos deliciosas comidas veganas y saludables en nuestros días de estudio; los fines de semana son libres.
Suly tiene una larga trayectoria acogiendo encuentros espirituales, y esa energía se percibe en el ambiente tranquilo y apacible y en los muchos pequeños templos repartidos por el amplio jardín tropical. Es un lugar espiritual bastante único y realmente inspirador, y el entorno perfecto para una inmersión en yin yoga.
Al mismo tiempo, está muy céntrico y, en cuanto sales por la puerta, te encuentras en pleno bullicio de la vida local balinesa, no muy lejos del centro de Ubud.
Programa
Certificaciones
El curso o las horas pueden ser un módulo para una certificación RYT 300 o contar como horas de Formación Continua para Registered Yoga Teachers de Yoga Alliance (RYT®).
Además, recibirás un diploma de 100 horas de Yin Yoga y meditación, que es una base para la formación de 700 horas en Yin Yoga Therapy™ como componente de la práctica de fisioterapia de Alexandra Denkinger M.D.(ACU), autorizada y registrada como doctora en medicina acupuntural M.D.(ACU) por la Indian Board of Alternative Medicine.
Sobre la formación
Adéntrate en una inmersión en la vertiente yin y de atención plena del yoga. Adquirirás los conocimientos y la práctica necesarios para guiar experiencias de yin yoga y meditación de atención plena.
Obtén tu certificación de profesora o profesor de yin yoga y meditación de 100 horas con esta formación completa (independiente o como bloque módulo del programa de formación de profesorado de Yoga Alliance de 300 horas) y déjate inspirar para integrar la atención plena en tu día a día.
Únete a la formación de profesorado de Yin Yoga Therapy para emprender este camino del alma de desarrollo personal y bienestar holístico y descubrir la esencia de la atención plena. Aprenderás sobre Yin Yoga Therapy™ y técnicas de atención plena para cultivar el equilibrio en ti y poder guiar a otras personas en su camino hacia la paz interior.
A través del aprendizaje experiencial, la teoría en profundidad y las técnicas prácticas, descubrirás los matices sutiles, pero poderosos, de Yin Yoga Therapy™ y la meditación. Obtendrás una comprensión profunda del flujo de chi y de los meridianos energéticos, así como de los efectos anatómicos y terapéuticos de cada postura.
Descubrirás todo sobre las prácticas de atención plena, incluida la comprensión de la anatomía de la mente desde una perspectiva yóguica, el cultivo de la conciencia a través de la respiración, la mente y el cuerpo, así como la exploración de prácticas de atención plena más activas.
Déjate inspirar para integrar la atención plena en tu vida diaria y conoce sus beneficios para la salud mental, emocional y física. Entenderás la psicología y la neurociencia de la atención plena, sus efectos sobre la reducción del estrés, la regulación emocional y los aspectos cognitivo-conductuales.
Su objetivo es dotarte de una comprensión profunda del enfoque de Yin Yoga Therapy™, guiándote en un viaje a través de la filosofía taoísta y sus conocimientos terapéuticos. A lo largo de este viaje, investigarás los aspectos funcionales de las posturas y sus complejidades anatómicas, al tiempo que exploras la antigua sabiduría curativa de los meridianos de acupuntura y el flujo de Qi en el cuerpo.
El programa está meticulosamente diseñado para que domines el arte de guiar experiencias de yin yoga y atención plena. Adquirirás habilidades para facilitar sesiones grupales, gestionar dinámicas y ofrecer comentarios constructivos, todo ello respetando las directrices éticas y las consideraciones sensibles al trauma.
Para ofrecerte una experiencia completa, te presentarán una amplia variedad de herramientas y técnicas de apoyo para enriquecer este proceso. Te invitarán a participar en diversas experiencias holísticas de sanación, como baños de sonido, yoga nidra, ceremonias de cacao y círculos de canto.
Dentro de sus círculos de transformación, experimentarás un entorno acogedor para conectar y compartir, embarcándote en el camino hacia una transformación profunda.
Únete al equipo de Yin Yoga Therapy para crear una comunidad dedicada a fomentar la compasión, cultivar la presencia, la resiliencia y la paz interior, no solo para tu práctica y tu enseñanza, sino también para tu vida.
Programa diario
Durante la inmersión, los días laborables se dedicarán al estudio intensivo, y los fines de semana quedarás libre para explorar la zona o dedicarte al contenido en línea.
Las mañanas comienzan con una meditación en la naturaleza seguida de algo de movimiento con clases guiadas de yoga yang. Después del desayuno, habrá clases de teoría y metodología hasta el almuerzo, seguidas de una pausa más larga al mediodía. Las últimas horas de la tarde se dedicarán a la práctica de yin yoga y a un círculo al atardecer para cerrar el día. Los días pueden variar.
- 06:30 - 07:00 Sadhana al amanecer - tiempo de práctica espiritual personal
- 07:00 - 07:15 meditación en la playa
- 07:20 - 08:30 práctica guiada de yoga yang
- Pausa para desayunar
- 09:15 - 10:15 teoría
- 10:20 - 11:20 teoría
- 11:30 - 12:30 metodología
- Almuerzo y pausa de la tarde
- 15:30 - 17:30 inmersión en yin yoga
- 17:45 - 18:45 círculo al atardecer
- 19:00 cena
Filosofía de la escuela
El Body-Mind-Soul Center entiende la enseñanza del yoga como un arte impulsado por la autenticidad y la creatividad. La práctica del alumno y la comprensión que surge después despiertan al maestro interior, y compartir con los demás llegará de forma natural y espontánea.
Desde una perspectiva taoísta o zen, se destaca el valor de la respiración, la meditación y la intuición por encima del culto ritual o del seguimiento riguroso de las escrituras antiguas y de las alineaciones perfectas. Importa mucho más cómo se siente que cómo se supone que debe verse.
El Body-Mind-Soul Center reconoce que cada alumno y cada profesor tiene una presencia, una energía y un estilo de enseñanza únicos. El Body-Mind-Soul Center ofrece un entorno ideal para el aprendizaje y el proceso de práctica, donde los cursos de formación de profesorado de yoga se presentan y se practican en profundidad.
El Body-Mind-Soul Center se honra en colaborar con profesoras y profesores de orígenes maravillosos, diversos y experimentados. El objetivo es aplicar las enseñanzas y prácticas de la tradición del yoga para emprender una exploración que investigue la relación entre tu cuerpo, tu mente y tu alma.
En última instancia, para ganar claridad, entender tu naturaleza, crear armonía entre ti y los demás, y experimentar libertad y alegría. Desde una perspectiva taoísta o zen, las enseñanzas destacan el valor de la respiración, la meditación y la intuición por encima del culto tradicional o del seguimiento riguroso de las escrituras antiguas y de las alineaciones perfectas. La formación de profesorado de Yin Yoga Therapy entiende la enseñanza del yoga como un arte impulsado por la autenticidad y la creatividad.
Plan de estudios
1. Definición de la meditación de atención plena
- Comprender el concepto de atención plena
- Raíces históricas y desarrollo de la meditación de atención plena
- Diferenciar la atención plena de otras prácticas de meditación
- Fundamentos de la práctica de la atención plena
2. Fundamentos de la práctica de la atención plena
- La anatomía de la mente desde una perspectiva yóguica tradicional
- Exploración de la respiración como ancla fundamental
- Meditación de exploración corporal: cultivo de la conciencia de las sensaciones corporales
- Atención plena a los pensamientos y las emociones
- Meditaciones activas de atención plena o meditación caminando
- Secuenciación y estructuración de sesiones de meditación de atención plena
3. Vida consciente
- Qualidades para una vida consciente
- Esenciales de un enfoque de atención plena, en pocas palabras
- Cuatro pautas prácticas para una práctica de meditación de atención plena - R.A.I.N
- Beneficios de la meditación de atención plena para la salud mental, emocional y física
- Cultivar una práctica personal diaria
4. Psicología y neurociencia de la atención plena
- Panorama general de la neurociencia de la atención plena
- Comprender la red neuronal por defecto y su relevancia para la atención plena
- Aplicaciones de la atención plena en la reducción del estrés y la regulación emocional
- Efectos psicosomáticos de la atención plena en el cerebro y el cuerpo
- Aspectos cognitivo-conductuales de la meditación de atención plena
- Investigación: la atención plena funciona
5. Fundamentos, definición y teoría de Yin Yoga Therapy
- Físico
- Energético
- Alma y mente
6. Práctica de yin yoga
- 35 posturas habituales de yin yoga
- Posturas adicionales para la parte superior del cuerpo, posturas en la pared y adaptaciones
- Aspectos funcionales y energéticos de las posturas
- Cómo y cuándo usar accesorios
- Secuenciación inteligente
- Secuencias para cada elemento taoísta y cada meridiano
7. Terapia yin, Qi y flujo de los meridianos en el cuerpo
- Definición de yin, yang o chi
- Cinco elementos taoístas
- 12 meridianos principales de la medicina tradicional oriental y su sabiduría curativa
- Meridianos trabajados en cada postura
- Valor energético y emocional de cada postura
- Tres formas distintas de activar el flujo de chi
- El poder transformador del rebote
8. Anatomía básica y teoría del ejercicio
- La teoría física de la práctica
- Alineación estética frente a funcional
- Compresión frente a tensión
- Procesamiento sensorial, interocepción y propiocepción
- Cuándo y cómo aplicar los principios del yin yoga en fisioterapia para aliviar el dolor
9. El arte de enseñar y guiar
- Intención, expresión, contexto o herramientas
- Enfoque sensible al trauma para enseñar Yin y guiar experiencias de atención plena
10. Práctica diaria de yoga
- Inmersión diaria en yin yoga
- Meditaciones y yoga nidra
- Clase matinal de estilos dinámicos de yoga yang para equilibrar
11. Círculos al atardecer o al amanecer
- Ceremonia del cacao
- Círculos de compartir de conexión consciente
- Círculo de canto o kirtan
- Paseos conscientes al amanecer o al atardecer
Destacados
- Aprende todos los aspectos de la atención plena y del yin yoga desde todos los ángulos: cuerpo, mente y alma
- Enseñanzas ancestrales llevadas a un contexto contemporáneo
- Atención plena y filosofía curativa taoísta de los meridianos y del flujo de chi en el cuerpo
- Aprende en un entorno de apoyo y ánimo
- Círculos de sanación y de compartir transformadores
- Vive una experiencia transformadora que recordarás el resto de tu vida
- Descubre más sobre ti y sobre quién eres realmente, encontrando una conexión de corazón
- Saldrás de esta formación con la confianza necesaria para enseñar yin yoga y guiar meditaciones de atención plena
Instructores
Manuela Simone Sauter
Manuela left Germany to be a full-time pilgrim and travelling yogini. She shares with you her ongoing experience of being deeply immersed in a Buddhist way of life as a meditation guide at the Tushita Centre in Dharmsala. She is the lead trainer for meditation courses and Yin and sound healing immersions, where she guides students on how to skillfully combine yogic practices with sound to offer a therapeutic space to promote physical, mental, emotional, and spiritual well-being. Meditation and Yin yoga are part of her daily life, and she has a deep passion for sharing them with others.
Ubicación
Ubud es el destacado centro artístico de Bali, famoso por su comunidad de pintores. Pero Ubud es especial por más de un motivo. Encontrarás campos de arroz de un verde esmeralda en las impresionantes estribaciones del centro de Bali; además, el pueblo también fue antaño un centro de recursos medicinales.
Tiene una magia propia, y sus alrededores especialmente hermosos y su apacible estilo de vida han atraído en las últimas décadas a viajeros y artistas de todo el mundo; algunos incluso han adoptado Ubud como su hogar.
La magia es fácil de encontrar: basta con dar un paseo al sur del pueblo, a través de sus arrozales escalonados, hasta llegar al bosque de los monos. El agua dulce brota de la roca escarpada al pie del barranco, y un baño en un lugar apartado y sombrío resulta purificador.
Alimentos
La Formación de Profesores de Terapia de Yin Yoga ama un estilo de vida consciente y sigue una dieta yóguica ayurvédica; por ello, la comida que ofrece es siempre fresca y pura, lo más ecológica posible y, en su mayor parte, vegana.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
El paquete incluye
- Una exploración profunda de todos los aspectos del yoga yin y la meditación de atención plena
- Círculos de intercambio transformador y sanación
- 12 noches de alojamiento y piscina
- 2 comidas veganas saludables, conscientes, locales, puras y frescas, elaboradas con amor, los días de estudio
- Diploma de Terapia de Yoga Yin™
- Certificado de Yoga Alliance
- Apoyo antes y después del retiro por parte del equipo de formación de profesores de Terapia de Yoga Yin
- Manual en PDF «El poder del chi - Mueve tu energía con yoga yin»
- 18% de GST
No incluye
- Billete de avión
- Transporte
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 29 por persona
Ngurah Rai International Airport
A 28 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS). Está a 1 hora en coche desde el Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS) en Denpasar y a 10 minutos en coche del Bosque de los Monos de Ubud y de lugares cercanos como hospitales, clínicas, restaurantes, museos y galerías de arte. En Suly Center estarán encantados de recibirte y de organizar el traslado desde el aeropuerto (unos 25 EUR).
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.