21 días de profesorado de yoga Hatha y Ashtanga de 200 horas en Mandrem, Goa, India
Formación de profesores de yoga en India
Yoga Nisarga te invita a participar en su curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Goa. Te da la bienvenida a emprender un viaje transformador de autodescubrimiento, explorar la verdadera esencia del yoga y florecer como un profesor de yoga competente. Su centro de yoga, aclamado internacionalmente, enseña todos los fundamentos esenciales del flujo de Ashtanga Vinyasa en un entorno espiritualmente enriquecedor.
Conoce a los instructores
Destacado
- Apto para inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- Clases de yoga hatha
- Yoga ashtanga vinyasa flow
- Anatomía y fisiología humanas
- Alineación y modificación de posturas
- 2 comidas vegetarianas de lunes a sábado (sin comidas los domingos)
- 20 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
20 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Restaurante
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
- Yoga shala
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Internet inalámbrico
Yoga Nisarga
Goa es un estado mucho más verde de India, y Yoga Nisarga está situado en un entorno natural precioso, a solo 5 minutos a pie de la famosa y hermosa playa de Mandrem, en Goa.
El centro de yoga es un edificio de dos plantas y un precioso resort rodeado de cocoteros y naturaleza, con una montaña de fondo, un lugar ideal para cursos de formación de profesores de yoga y retiros.
Habitaciones
Las habitaciones son limpias y cómodas, y el personal es muy atento. Las habitaciones están equipadas con una cama king-size, aire acondicionado, baño privado y agua caliente. Si piensas llegar unos días antes o quieres quedarte unos días más después de que termine el curso, avisa a Yoga Nisarga para que puedan reservarte la habitación, según disponibilidad. Los gastos de alojamiento de las noches extra corren por tu cuenta.
Disfrutarás de la práctica de yoga y meditación en la amplia sala de yoga de la azotea, con preciosas vistas a la montaña.
Programa
Certificación
Los estudiantes que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Acerca del curso de formación de profesores
Si aspiras a ser un auténtico profesor de yoga, este curso certificado por Yoga Alliance está hecho a tu medida. Te ayudará a abrir tu conciencia y a desarrollarte espiritual y físicamente. Recibirás una formación en profundidad y aprenderás los principios fundamentales del yoga, incluida la teoría, la práctica, la filosofía y la historia.
Sus programas internacionales de yoga están diseñados para provocar un despertar espiritual de tu alma. Te ayudan a liberar la energía oculta o el chi que permanece latente en tu cuerpo.
Para convertirte en un destacado profesor de yoga, necesitas dominar a la perfección las técnicas y posturas del yoga. El programa de formación de profesores de yoga de doscientas horas en Goa es el primer paso de tu viaje hacia las antiguas tradiciones del yoga. Aprenderás a alcanzar un equilibrio mental armonioso y a adquirir gusto por la autodisciplina. Sus sesiones combinadas de práctica y teoría te convertirán en un maestro del yoga fortalecido por la meditación, la compasión y la observación.
Yoga Nisarga abre sus puertas a estudiantes de todas las nacionalidades. El programa para profesores de yoga está impartido por gurús de yoga indios que te ayudarán a iniciar tu propia iluminación.
Durante el programa de formación de profesores de yoga de doscientas horas en Goa, adquirirás conocimientos profundos sobre el yoga y su significado más trascendental. Te fortalecerás mentalmente con los conocimientos y la confianza necesarios para convertirte en el auténtico profesional del yoga que siempre has querido ser.
Programa del curso:
El organizador sigue un plan de aprendizaje continuo respaldado por un programa bien definido que abarca tanto las antiguas tradiciones del yoga como las prácticas de yoga actuales.
El programa de aprendizaje de formación de profesores de yoga en Goa cubre los requisitos de la práctica del yoga junto con las medidas de seguridad que te ayudarán a crecer como profesional.
Principios guía para la práctica yóguica – En Yoga Nisarga
- El programa de formación de profesores de yoga de Yoga Nisarga está diseñado meticulosamente para satisfacer los requisitos del Hatha yoga y de la media serie primaria de Ashtanga Vinyasa Flow
- Durante tus clases de asanas de yoga, aprenderás a transitar correctamente por las diferentes posturas y a trabajar el prana (respiración), drishti (punto de enfoque) y bandhas
- Aprende la definición original de cada postura mientras realizas una formación basada en la respiración
- Pranayama - introducción a las técnicas de respiración y demostración de la capacidad para practicar Anulom Viloma, Bhastrika, Chandrabhedana, Suryabhedana, Ujjai, Bharamari, Sheetali, Sheetkari, así como conocimiento de sus beneficios, limitaciones y técnicas
- Shat Kriyas - finalidad y utilidad. Esto incluye la teoría y la práctica de seis técnicas de purificación; Dhauti, Basti, Neti, Trataka, Nauli y Kapalabhati - selección
- Mudra - significado y finalidad de su práctica
- Bandhas: introducción a Jalandhara bandha, Uddiyana bandha, Mula bandha y Maha bandha
- Enfoque ayurvédico de la alimentación yóguica y significado de la dieta vegetariana sáttvica
- Concepto de triguna - según el Ayurveda (Vata, Pitta y Kapha)
- Teoría y técnicas prácticas de meditación, introducción a técnicas sencillas de meditación para el día a día - meditaciones de atención plena
- Papel del yoga - gestión del estrés y del estilo de vida
- Objetivo, metas y conceptos erróneos sobre el yoga
- Yoga para grupos específicos: introducción al yoga prenatal básico, yoga para niños y yoga para personas mayores
Introducción al yoga y a la práctica yóguica
En este curso de formación de profesores de yoga, estudiarás la rica y antigua historia del yoga, además de leer, reflexionar y escribir sobre la filosofía yóguica. También pensarás en cómo aplicar el yoga a tu vida diaria.
Y no está completo sin la filosofía del yoga. Es importante entender qué es el yoga; su origen y su tradición.
- Introducción a la historia y los principios yóguicos: historia del yoga
- Introducción a las cuatro vías del yoga; principios del yoga y de la práctica yóguica, (Raja yoga, Gyan yoga, Bhakti yoga y Karma yoga)
- Introducción a la anatomía yóguica (teoría de los chakras, Pancha Kosha, tres capas y canales energéticos)
- Introducción a los Yoga Sutra de Patanjali (ocho miembros del yoga)
- Introducción a los mudras, bandhas y kriyas: teoría y práctica, beneficios y contraindicaciones. Técnicas y consejos prácticos: Jala Neti, Kapalbhati, Vamana, Trataka fijando la mirada en la llama de una vela o en un punto concreto de concentración
- Obstáculos en el camino del yoga y cómo superarlos
- Introducción al enfoque ayurvédico y a la alimentación yóguica, vegetariana y sáttvica, y sus aplicaciones en la vida cotidiana
- Estilo de vida yóguico y ética para un practicante y profesor de yoga
Alineación, ajustes y práctica docente
Durante las dos primeras semanas del curso de formación de profesores de yoga en Goa, recibirás cada día una clase de una hora y media de alineación, centrada en técnicas de ajuste y alineación para las posturas principales del Hatha yoga y del Ashtanga Vinyasa Flow, así como en otras posturas más avanzadas.
Esta clase también incluirá modificaciones, variantes avanzadas, el uso de accesorios para adaptarse a todo tipo de cuerpos y problemas, y la forma de cada postura y cómo enseñarla (equilibrios sobre brazos, flexiones hacia atrás, inversiones, entre otras), además de práctica habitual de ajustes manuales.
- Pautas éticas para la calidad de un profesor y un practicante
- Comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
- Principios de gestión de las instrucciones verbales, la observación y los estilos de enseñanza
- Gestión del tiempo
- Arte de las demostraciones, uso de la voz en clase, asistencia y corrección, gestión de lesiones y medidas de seguridad
- Arte de la alineación, en todos los niveles posibles
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación de la estructura de la clase paso a paso
Anatomía y fisiología humanas
El curso incluye una completa sección de anatomía y fisiología, que los alumnos encuentran entretenida y estimulante. Es más fácil practicar y enseñar asanas de yoga cuando se comprende el sistema musculoesquelético humano. Se enseña anatomía aplicada para que entiendas cómo utilizarla de forma sabia y sistemática en tu enseñanza.
- Anatomía y aplicación del yoga: introducción y terminología de anatomía y de los distintos sistemas
- Introducción a los sistemas humanos, el yoga y la salud
- Énfasis en el sistema musculoesquelético, respiratorio, nervioso, digestivo, las articulaciones y el movimiento, y el sistema muscular
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Familiaridad con los beneficios de diversas asanas en diferentes partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas de yoga específicas
Programa diario:
La asignatura cambiará cada semana.
- 06:30 a 08:30 Meditación, pranayama, Ashtanga Vinyasa Flow / Hatha yoga (días alternos)
- 08:50 a 10:00 Desayuno
- 10:00 a 11:20 Filosofía del yoga / Ayurveda
- 11:40 a 13:00 Alineación y ajustes
- 13:00 a 14:30 Comida
- 14:30 a 15:50 Anatomía / Fisiología
- 16:00 a 16:15 Hora del té
- 16:20 a 17:50 El arte de enseñar / apertura de caderas / salto hacia atrás / flexiones hacia atrás
- 18:30 a 19:30 Cena
Los sábados son de media jornada, mientras que los domingos son libres.
Instructores
Swami Chaittanya Hari
Swami Chaittanya Hari is a Director of Yoga Nisarga. “Yoga to meditation”– that’s the essential path which Hari has to offer in his teachings. Swami Chaittanya Hari founded Yoga Nisarga in 2007. Hari was introduced to Yoga and meditation practices when he was six years old. Hari has also teaching experience in different schools and individual workshops in India, China, Russia, Thailand, Egypt and Lebanon.
Jessica Uprety
Jessica Uprety, co-founder of Yoga Nisarga and an E-RYT 200 hrs Yoga Alliance teacher. She was born into a spiritual family and has been practicing various meditation techniques since her childhood. She explored varieties of methods, from Buddhist meditations to Osho’s techniques and many others. She wants to integrate her knowledge of Psychology, Yoga, and Ayurveda through meditation as the center to help humanity. She strongly believes the greatest joy comes from sharing what you know with others.
Ubicación
Mandrem, Goa
Este programa tendrá lugar en el pueblo de Mandrem, que está en el distrito de North Goa, en el estado de Goa, India.
Acerca de la playa de Mandrem
Yoga Nisarga está en una ubicación ideal en la hermosa, poco concurrida y poco turística localidad costera de Mandrem Beach, en North Goa, India.
Imagina una selva frondosa, palmeras, hermosas calas de playa, coloridas barcas de pesca tradicionales de madera alineadas en la orilla, formaciones rocosas y acantilados a ambos extremos de las calas, una selección de restaurantes locales e internacionales que sirven comida excelente a precios asequibles y gente amable y acogedora: eso es North Goa. Un lugar tranquilo, suave y relajado, ideal para desconectar y aprender. Ese es el entorno en el que estarás durante un mes inolvidable. ¡Algunos alumnos no quieren marcharse!
Amenidades
Actividades
- Navegación
- Buceo
- Esnórquel
- Natación
Generales
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Establecimiento libre de humo
- Solicitud de menú especial
Servicios
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Internet inalámbrico
Alimentos
Comidas vegetarianas
Yoga Nisarga ofrece deliciosas comidas vegetarianas preparadas con cariño y esmero. Sirven una cocina sáttvica (equilibrada) y saludable, elaborada principalmente con ingredientes locales y ecológicos. Las comidas incluyen zumo de fruta, arroz integral, dal, verduras verdes, chapati, curry, sopas, ensaladas y, de vez en cuando, dulces saludables.
De lunes a sábado (el domingo no se sirven comidas), disfruta de tres comidas sanas y deliciosas incluidas en tu paquete. Vive la experiencia de auténticos platos vegetarianos indios que complementan tus clases y te nutren durante tu formación.
Disfruta en el paladar de la explosión de sabor de las increíbles hierbas y especias de la India y, como en tu programa se incluye descubrir tu dosha, o tipo de cuerpo yóguico, podrás explorar y encontrar la dieta saludable perfecta según tu constitución específica.
Sin comidas el domingo
Ten en cuenta que el domingo no se ofrecen comidas.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Yóguicos
Regalos exclusivos
Yog Nisarga ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Masaje ayurvédico
Actividades opcionales
Goa está llena de vida todo el tiempo. Yoga Nisarga te ofrece una lista interminable de planes para tu tiempo libre, como bucear, ponerte las botas en el mercado nocturno, salir de excursión en barco, alquilar una moto, explorar y salir en busca de cascadas, además de disfrutar de la música en directo.
El paquete incluye
- Posibilidad de registrarte en Yoga Alliance al completar con éxito el curso
- Manual de formación de yoga, camiseta y bolsa incluidos
- Wifi gratis
- Acceso a la piscina (disponible solo para huéspedes de habitaciones de lujo)
- 3 comidas vegetarianas (de lunes a sábado; no se sirven comidas los domingos)
- 20 noches de alojamiento en habitaciones individuales o compartidas con aire acondicionado y sin aire acondicionado
Regalos exclusivos incluidos
Masaje ayurvédico
Yog Nisarga ofrece un masaje ayurvédico de regalo. Reserva tu curso con ellos y disfruta de una experiencia auténtica de masaje ayurvédico.
No incluye
- Vuelos
- Traslado al aeropuerto después del curso
- IVA
- Gastos personales
- Tasa del visado
- Comidas adicionales
- Comidas de los domingos
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 15 por persona
Manohar International Airport
A 17 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto internacional de Manohar (Aeropuerto de Manohar) (GOX). El traslado al centro está incluido en el precio.
Si necesitas un traslado de ida al volver a casa, Yoga Nisarga puede organizarlo por ti. Sin embargo, este servicio no está incluido en la tarifa del curso y se cobrará aparte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 23% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.