21 días de profesorado de yoga Hatha de 200 horas en un ashram en el sur de Suecia con profesor de yoga indio
Formación de profesores de yoga en Suecia
¿Quieres enseñar yoga de forma auténtica? Aprende el profundo conocimiento del yoga de la mano de un yogui indio. No te conformes con ser profesora de yoga; conviértete en una excelente profesora de yoga. En esta formación de profesorado de Hatha yoga en Suecia, aprenderás y practicarás técnicas yóguicas ancestrales. Desarrolla las habilidades para enseñar Hatha yoga clásico en todo el mundo y lleva tu práctica personal al siguiente nivel.
Conoce a los instructores
Destacado
- Vive y aprende directamente de un yogui indio
- Desintoxica todo tu organismo
- Profundiza en la sabiduría ancestral del yoga
- 20 noches de alojamiento
- Todas las comidas yóguicas y veganas
- Certificado de finalización
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
21 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Sala de conferencias
- Bicicletas gratis
- Estacionamiento gratis
- Plancha / tabla de planchar
- Biblioteca
- Sala de juntas
Cada estudiante dispondrá de un dormitorio privado; el baño es compartido. El curso tiene lugar en el ashram, no en un hotel ni en un resort.
Pasa tu tiempo libre en varias zonas comunes o en el enorme jardín. Disfruta de su diseño fresco, con un mágico toque indio.
El ashram está a solo 5 minutos a pie del lago. En los meses de verano, puedes bañarte allí y, en invierno, disfrutar de un paseo.
Programa
Qué vas a aprender
- Asanas y secuencias
- Pranayama, mudras y bandhas
- Ayurveda y dieta yóguica
- Filosofía y escrituras yóguicas
- Anatomía y fisiología
- Concentración y meditación
Qué es el hatha yoga
Es un poderoso sistema yóguico ancestral que aporta paz y armonía al cuerpo humano. El hatha yoga es la madre y la base de todas las formas de yoga. Si se practica correctamente, pone en perfecto equilibrio los sistemas físico, mental, emocional y psicológico. Esta ciencia sagrada te ayuda a experimentar la vida más allá de la naturaleza física y te abre la puerta hacia la espiritualidad. Aprende técnicas clásicas de hatha yoga y vive la dimensión espiritual de la vida.
Vive con los profesores ("Guru Shishya Parampara")
Yog Temple imparte la formación de profesores de hatha yoga en un sistema Guru Shishya Parampara. (Guru = maestro espiritual, shishya = estudiante, parampara = tradición yóguica ancestral). Durante el curso, profesores y estudiantes conviven bajo el mismo techo como una sola familia.
De este modo, los estudiantes tienen la oportunidad de aprender, practicar y comprender la cultura yóguica en su forma más pura. Se crea un vínculo sagrado entre estudiantes y profesores. El yoga es un conocimiento sagrado ancestral que debe enseñarse y aprenderse en un entorno de ashram. Esta formación de profesores de yoga en Suecia está diseñada expresamente según el sistema guru-shishya parampara para formar no solo profesores de yoga, sino profesores de yoga extraordinarios.
Programa
Asana (posturas corporales)
- 2 tipos diferentes de saludos al sol y ejercicios de calentamiento
- Más de 50 asanas de hatha yoga diferentes
- Entradas y salidas de las posturas
- Los profesores dan comentarios diarios inmediatamente después de la clase de asanas, basándose en sus observaciones
- Práctica guiada de asanas en los siguientes grupos: asanas de pie, flexiones hacia delante, flexiones hacia atrás, equilibrios sobre brazos, equilibrios sobre piernas, torsiones de columna, inversiones (parada de cabeza, escorpión)
- Adaptaciones especiales para principiantes y estudiantes con lesiones
- Adaptaciones y variaciones avanzadas para todas las posturas
- Corrección postural y alineación: el profesor observará la práctica y la alineación durante las clases matinales de asanas, y ofrecerá comentarios inmediatos para ayudar a practicar con la técnica correcta desde el primer día
- Hatha yoga clásico, adaptando las asanas a un ritmo de respiración armónico
- A cada estudiante se le pedirá que imparta clases completas de yoga durante el curso bajo la supervisión del profesor
- Examen práctico de asanas para ganar confianza
- Clases especiales de terapia de yoga para depresión, tensión arterial baja o alta, diabetes, insomnio y selección
Pranayama (control de la respiración)
- Distintos aspectos del pranayama
- Cuerpo pránico
- Respiración, salud y pranayama
- Respiración y esperanza de vida
- 5 tipos distintos de respiración
- 6 tipos distintos de pranayama
Filosofía del yoga
- Significado del yoga
- Historia del yoga
- Yoga y felicidad
- La relevancia del yoga hoy en día
- Los 8 miembros del yoga
- Introducción y definición de los chakras y de la Kundalini Shakti (energía latente)
Prácticas
- Práctica de la enseñanza bajo la guía del profesor
- Recibir, escuchar y dar feedback
- Ayudar a los estudiantes mientras otra persona enseña
- La enseñanza comienza en la segunda semana del curso
- Aprender a realizar ajustes con las manos
Anatomía y fisiología
- Terminología
- Sistemas del cuerpo humano: comprensión básica
- Limitaciones del cuerpo humano
- Prevención de lesiones durante la práctica
- Yoga y salud (beneficios y contraindicaciones de las asanas)
- Anatomía yóguica: 5 koshas, canales energéticos, teoría de los chakras
Terapia de yoga
- Cómo recuperarse de una lesión con la ayuda de la terapia de yoga
- Clases especiales de terapia de yoga para depresión, tensión arterial baja o alta, diabetes, insomnio y selección
Trataka (fijación de la mirada para la concentración)
- Por qué practicar trataka
- 4 tipos distintos de práctica de trataka
Dhyana (meditación)
- Meditación y pensamiento positivo
- Teoría y práctica de varias técnicas de meditación, entre ellas:
- Meditación de los chakras
- Meditación de la consciencia
- Meditación caminando
- Meditación de bondad amorosa
- Meditación con mantras
Canto de mantras
- Tipos de mantras
- Cada mañana, canto antes de la clase de asanas
Dieta yóguica
- Tipos de dietas
- Dieta yóguica tradicional
- Dieta yóguica moderna
Ayurveda
- Conocimientos básicos de Ayurveda
- Comprender la salud y la curación
- Análisis de los tridoshas
- Dieta especial para cada dosha
- Estilo de vida saludable para cada dosha
Shatkarma (limpieza corporal)
- Teoría de los shatkarmas (formas de limpiar el cuerpo)
- Práctica de un tipo: jal neti (limpieza nasal con agua)
Mudras (gestos)
- Introducción y definición de mudra
- Tres tipos distintos de mudras:
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Vishnu Mudra
Bandhas (cierres energéticos)
- Tres tipos distintos de bandhas (teoría y práctica)
- Jalandhar Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
Negocio
- Consejos para abrir tu propia escuela o estudio
- Publicidad y estrategias de negocio
- Carrera docente
- Creación de redes con distintas escuelas, profesores y estudios de yoga
Horario diario
Durante estos 21 días, te sumergirás en profundidad en la sabiduría ancestral del yoga. El día empieza con canto de mantras, clase de asanas y pranayama, seguido del desayuno. Después del desayuno, tendrás tres clases seguidas con pequeños descansos entre ellas (filosofía del yoga, parte teórica del yoga, corrección postural y alineación, y pranayama con un profesor sénior indio de yoga). Tras estas sesiones, habrá una pausa para comer. Leni impartirá clases sobre anatomía humana, fisiología, estudios sobre los chakras, dieta yóguica y Ayurveda después de comer (las asignaturas y los temas cambian en días alternos). Cada día recibirás una sesión de meditación consciente para ayudarte a relajarte y estar a gusto, y terminarás el día con una cena nutritiva.
Esta formación de profesores de yoga es para ti si:
- Quieres que tu pasión y tu trabajo sean una misma cosa
- Quieres una profesión que puedas ejercer en todo el mundo
- Quieres paz en tu mente, en tu corazón y en tu vida
- Quieres ganarte la vida de forma ética
Qué recibirás
- Hatha yoga auténtico: aprende directamente de un yogui indio. Para que puedas centrarte por completo en tu evolución, admiten un máximo de 6 estudiantes a la vez.
- Vida tradicional de ashram: vive la auténtica vida yóguica en el ashram y aprende a aplicarla en tu día a día.
- Apoyo de por vida: Yog Temple no te dejará tirado. Siempre podrás ponerte en contacto con ellos para recibir orientación y ayuda, durante toda tu vida.
- Limpieza a todos los niveles: desintoxica tu cuerpo, calma tu mente y aprende a limpiar tus chakras con técnicas yóguicas.
- Certificación: recibe el certificado HYTTC200 de Yog Temple
- Conocimientos basados en la ciencia: Yog Temple enseña hatha yoga clásico, basado en la ciencia yóguica milenaria de los Vedas.
Instructores
Nipun Sharma
Born in an Indian Brahman family, Nipun is practicing and living yoga since his childhood. He grew up learning this ancient knowledge from highly experienced and educated Indian Gurus. Nipun's devotion has always been towards attaining yogic knowledge and understanding the most complicated system in the entire world - the human system. Nipun is an M.A. in yogic science and naturopathy and a certified yoga teacher. He is also a shamanic and energy healer/therapist. He inspires them to not just practice yoga but to integrate it into all aspects of their lives.
Leni Sharma
Leni began practicing shamanism at the age of 16. The fascination to experience life to its fullest and look behind the visible world brought Leni to India, where she learned the science of yoga under Yogi Chidanand C. Bubanale and Yogi Jageet Singh. She also deepened her knowledge of Ayurveda under Dr. Vinesh Bandekar. Today Leni inspires her students to go deeper and discover their truth and inner self. She helps them on their way towards spiritual realization and health. Students appreciate her for her open heart, her liveliness, and her compassion.
Ubicación
Virserum es una pequeña localidad del sur de Suecia. Disfruta aquí de la preciosa naturaleza, con lagos, colinas y bosques profundos. En Virserum encontrarás todo lo que necesitas: supermercado, banco, farmacia e incluso una galería de arte con techo de cristal.
Amenidades
Actividades
- Clases de cocina
- Masajes
- Reiki
Generales
- Comedor
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Recepción
- Salón / Sala de estar
- Consigna / Depósito de equipaje
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Área de picnic
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
Servicios
- Sala de conferencias
- Bicicletas gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Biblioteca
- Sala de juntas
- Internet inalámbrico
Alimentos
Todas las comidas están incluidas. Yog Temple sirve alimentos saludables y una dieta vegetariana y basada en plantas según el yoga y el Ayurveda. Para potenciar el proceso de desintoxicación, harás dos comidas abundantes al día y tomarás fruta entre ellas. Hoy en día, esto se llama ayuno intermitente, pero es la ciencia milenaria de comer correctamente mientras practicas yoga.
Aprenderás a preparar comidas yóguicas y ayurvédicas en el ashram durante el curso de formación de profesores de yoga.
La comida es una de las cosas sin las que el ser humano no puede vivir. Como yoguis, necesitamos entender y aprender a preparar por nuestra cuenta una alimentación yóguica y saludable.
En este curso aprenderás sobre la dieta yóguica, cómo prepararla, cuándo comerla y en qué cantidad para mejorar tu salud.
También aprenderás a purificar el elemento tierra, que es principalmente la comida que comes, para purificar y fortalecer el cuerpo físico.
No solo eso, también aprenderás cuál es tu tipo de cuerpo según el Ayurveda y qué comer y cómo hacerlo según tu tipo de dosha.
Si sigues las enseñanzas y los consejos que se te darán en el curso, sin duda mejorarás en todos los niveles y vivirás una vida extraordinaria.
Los estudios que compartirá contigo Yog Temple proceden de su propia experiencia. Han aprendido las ciencias yóguicas de maestros espirituales indios y gurús, las han comprendido y las han vivido durante más de dos décadas.
Yog Temple te da la bienvenida para que empieces tu viaje espiritual, mejores en todos los niveles y te conviertas en un ejemplo ideal para tus amigos, tu familia y tus vecinos. Esta es la única forma de cambiar el mundo: cambiarte a ti mismo.
- Dieta basada en alimentos integrales y plantas
- Vegana
- Vegetariana
- Yóguica
- Ayurvédica
- Ayuno intermitente
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Reiki
- Sanación chamánica
- Masaje ayurvédico
- Masaje de tejido profundo
- Kinesiología
- Clase de cocina yóguica
El paquete incluye
- Certificación de profesor de yoga hatha de 200 horas
- Manual exclusivo para profesores de Yog temple, hojas de secuencias, hojas de mantras, manual de anatomía y ayurveda
- 20 noches de alojamiento individual en el ashram de yoga Sweden
- Todas las comidas (yóguicas, ayurvédicas y veganas)
- Apoyo de por vida por parte de los profesores
- Ceremonia de bienvenida y entrega de certificados
No incluye
- Billete de avión
- Traslados al aeropuerto
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
No se ofrece traslado
Copenhagen Airport, Kastrup
A 260 km de tu destino
No se ofrece traslado
Kalmar Airport
A 81 km de tu destino
No se ofrece traslado
Växjö/Kronoberg Airport
A 67 km de tu destino
No se ofrece traslado
Stockholm Västerås Airport
A 260 km de tu destino
No se ofrece traslado
Stockholm Arlanda Airport
A 293 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Växjö/Kronoberg (VXO) o al aeropuerto de Kalmar (KLR). El aeropuerto de Växjö/Kronoberg está más cerca que el aeropuerto de Kalmar. El traslado desde y hasta el aeropuerto no está incluido.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.