Formación online autodidacta de profesorado de yoga Vinyasa, Hatha y restaurativo de 300 horas con 30 horas en directo

Requisitos previos a la solicitud

• Conexión Wi-Fi
• Un dispositivo para conectarte en línea
• Material de yoga (esterilla de yoga, cinta o pañuelo, dos o más bloques o libros grandes y estables, almohadón o bolster, manta, pared y silla para ayudar en los ejercicios)
• Micrófono inalámbrico o Bluetooth para que se oiga bien el teléfono en tus sesiones grabadas

Certificaciones

Los estudiantes que completen su formación podrán registrarse en Yoga Alliance USA como Registered Yoga Teachers, RYT500, siempre que ya sean Registered Yoga Teachers, RYT200, con la misma organización.

Cómo funciona la formación

El curso consta de 270 horas de estudio autónomo a través de la plataforma Teachable. Además, incluye 15 retransmisiones en directo de 30 horas en total. Todas las sesiones en línea se realizan por Zoom y se ofrecen en inglés. De forma opcional, puedes hacer el curso por completo a tu ritmo, viendo las grabaciones de las retransmisiones en directo.

Esas 15 retransmisiones en directo tratan distintas temáticas, como prácticas de alumnos o enseñanza de yoga, sesiones de preguntas y respuestas, explicación teórica, práctica de yoga en sesión, etc. Todo el material está pregrabado. Las 270 horas restantes son de estudio autónomo, apoyado por una biblioteca de formación en línea con 10 módulos.

Recibirás el contenido archivado a través de la plataforma de formación en línea de Teachable. El contenido archivado incluye: tutoriales, anatomía, filosofía, ética y psicología, asistencias prácticas, meditaciones guiadas, clases completas con clases de yoga de nivel básico, intermedio y avanzado, y recursos gratuitos descargables.

Recibirás orientación personalizada por correo electrónico o a través de un grupo de WhatsApp, y acceso a un grupo exclusivo de Facebook para egresados, como un espacio en línea diseñado para que los graduados compartan información, recursos y experiencias, y desarrollen relaciones personales y profesionales significativas.

Horario de las sesiones: hora estándar de Europa del Este (EET).

Información del curso

Adoptando la idea de que el yoga empieza desde la paz interior, la duda sobre las creencias asumidas y la necesidad constante de autoexploración, profundizarás y encontrarás una práctica que se adapte a tu mente y a tu cuerpo, para que puedas seguir tu dharma personal dentro de este camino. La enseñanza se basa en Vinyasa, con un enfoque también en yoga Hatha y restaurativo.

La formación está orientada a la funcionalidad y los métodos que se enseñan te convertirán en un instructor de yoga seguro y bien informado sobre las últimas tendencias en la práctica del yoga, como la asistencia, las indicaciones verbales, la secuenciación, el acondicionamiento, los ajustes y las modificaciones, así como sobre la comprensión moderna de la teoría energética, basada tanto en las ciencias modernas como en el antiguo método de observación. Con la herramienta de encarnación del yoga, podrás actuar no solo como instructor de yoga, atendiendo múltiples necesidades en tus comunidades, sino también como guía espiritual, yendo más allá de los condicionamientos limitantes.

Formación basada en la funcionalidad

• Entrena innumerables variantes y modificaciones de asanas, sabiendo no solo cómo indicarlas, sino por qué las utilizas desde el punto de vista anatómico, funcional y energético. Principalmente, se enseña Vinyasa moderno funcional, no ligado a ninguna tradición concreta, y, en segundo lugar, Hatha y restaurativo. El enfoque está en la alineación original, así como en las variaciones, modificaciones, ejercicios, acondicionamiento, materiales de apoyo, asistencias prácticas y más. Se da la bienvenida a principiantes, así como a alumnos más avanzados.

Acceso a la biblioteca de formación en línea con contenido del curso

El material de la formación favorece un aprendizaje profundo y para toda la vida. Los egresados comentan que siguen usando el material incluso después de terminar, ya que ha despertado su pasión por el conocimiento y la evolución personal.

Programa

1. Resultados esperados

Al finalizar el programa de formación, se espera que seas capaz de:

• Enseñar con seguridad y confianza, a nivel básico, en clases de Vinyasa de nivel mixto
• Diseñar clases y cursos de yoga Vinyasa, Hatha y restaurativo basándote en conocimientos de anatomía, fisiología, kinesiología y filosofía del yoga, y sentirte capaz de seguir desarrollando tus conocimientos y tu práctica en el futuro
• Sentirte motivado para aplicar los principios del yoga en tu vida personal y despertar a quienes te rodean en este camino
• Haber avivado tu fuego interior de búsqueda de la verdad, investigando de forma individual sobre yoga y aportando tu propio trabajo de investigación según tu formación científica, si la tuvieras
• Sabes cómo ofrecer servicios relacionados con el yoga a tus comunidades
• Sabes cómo promocionar tu trabajo y mantener un grupo estable de practicantes
• Combinar otros métodos alternativos que ya conozcas en tu trabajo de yoga
• Ofrecer retiros, talleres y eventos alternativos a tus comunidades
• Colaborar con profesores de otros sistemas de yoga para difundir el yoga en todo el mundo y a nivel local

2. Enfoque de la formación

• Calentamiento o vuelta a la calma
• Saludo al sol: clásico, A, B, saludo a la luna y creativo
• Posturas de pie, equilibrio sobre una pierna
• Apertura de caderas
• Abre piernas
• Flexiones laterales
• Torsiones
• Activación del core
• Posturas sentadas
• Equilibrios sobre brazos
• Extensiones hacia atrás
• Inversiones
• Equilibrio
• Ataduras
• Posturas de cierre, posturas en decúbito supino y prono
• Ejercicios de flexibilidad
• Ejercicios de respiración

3. Integración

• Potencia
• Ejercicios
• Funcionalidad
• Acondicionamiento
• Contorsión
• Variaciones, adaptaciones, variaciones originales y uso de materiales de apoyo
• Yoga nidra

4. Secuenciación

• Postura culminante
• Ondas
• Escalera
• Mandala
• Flujo mixto
• Hatha tradicional, etc.

5. Dinámico

• Clases solares
• Clases lunares
• Todos los niveles, etc.
• Teoría y práctica mediante formación en directo y una biblioteca en línea con material digital, vídeos y audio

Contenido

El contenido se divide en 10 módulos que se conectan con la práctica:

• Módulo 1: Saludos al sol y posturas del saludo al sol
• Módulo 2: Posturas típicas de pie
• Módulo 3: Posturas de pie en torsión
• Módulo 4: Posturas de pie sobre una pierna
• Módulo 5: Posturas de rodillas y en cuclillas
• Módulo 6: Posturas sentadas
• Módulo 7: Paradas de manos
• Módulo 8: Extensiones hacia atrás
• Módulo 9: Inversiones
• Módulo 10: Posturas de cierre y restaurativo

Cada uno de los 10 módulos incluye:

1. Técnicas, formación y práctica

• Asanas, pranayamas, kriyas, cantos, mantra, meditación y otras técnicas tradicionales de yoga

2. Metodología de la enseñanza

3. Anatomía, kinesiología, lesiones y prevención

4. Filosofía del yoga, estilo de vida y ética para profesores de yoga

5. Prácticas docentes de los alumnos

• Práctica de enseñanza (no incluye asistir, observar ni dar retroalimentación)
• Enseña en línea en las retransmisiones en directo a alumnos hipotéticos, como en una clase real
• Recibir y dar retroalimentación
• Observar cómo enseñan otros
• Ayudar a los alumnos mientras enseña otra persona

6. Ejercicios

• Cada uno de los 10 módulos requiere completar ejercicios. Incluye la evaluación u observación de clases de yoga en un estudio local de tu zona

7. Exámenes finales

• Examen escrito (con apuntes abiertos)
• Examen práctico (impartir una clase)

Requisitos de finalización

• Asistir al contenido a través de la biblioteca de formación en línea
• Presentar los requisitos de finalización de los 10 módulos
• Presentar los exámenes finales (nota mínima del 70 por ciento o repetir los exámenes gratis tantas veces como sea necesario hasta aprobar)