29 días de profesorado de yoga Hatha, Ashtanga y Yin de 300 horas en Kerala, India
Formación de profesores de yoga de varios estilos en India
Yoga Gau está aquí para hacer realidad tus objetivos y acompañarte en tu camino de crecimiento. Unirte a ellos no te convierte en una alumna más; pasarás a formar parte, de manera muy especial, de la increíble familia de yoga de Yoga Gau.
Conoce a los instructores
Leer más
Destacado
- Hatha and Ashtanga Vinyasa series
- A wide range of yoga exercises, techniques, and courses
- Daily practice of asanas, pranayama
- Eligible to register with Yoga Alliance upon completion
- Complementary workshops and activities
- 28 nights accommodation
- 3 vegetarian-friendly meals per day
- Airport pick-up (TRV)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
28 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Te alojarás en Kappil, Kerala, India, en una habitación privada o compartida.
Programa
Certificación
Quienes completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Para principiantes y practicantes intermedios
Transforma tu vida y empieza un viaje que te cambiará por dentro. Lleva tu práctica de yoga al siguiente nivel con auténtico Hatha y Ashtanga, descubre los secretos de la cultura india, únete a una comunidad consciente y conviértete en profesor certificado de yoga.
Resumen del curso
El curso de formación de profesores de yoga de 300 horas se basa en la tradición del yoga, y ofrece una experiencia de aprendizaje profunda e inmersiva. Aquí es donde se perfecciona el arte de enseñar, con especial atención a la alineación precisa, las indicaciones eficaces y la integración de técnicas avanzadas de pranayama. El programa incluye la serie intermedia de Ashtanga, además de una exploración más profunda del pranayama, Hatha Yoga, Vinyasa y Vinyasa Krama Yoga. Más allá de la práctica física, la formación incluye profundas conversaciones filosóficas y meditación para mejorar tanto la comprensión como la aplicación.
No es simplemente una ampliación de una formación de 200 horas, sino un viaje totalmente distinto. A lo largo de cuatro semanas, se introduce un nuevo nivel de estudio diseñado para retar al practicante y elevar sus habilidades. La formación es intensa y requiere dedicación y compromiso, y está abierta a cualquier persona que ya haya completado una certificación de 200 horas. Si quieres profundizar más, afinar tu forma de enseñar y ampliar tus conocimientos, este curso te ofrece el siguiente paso.
Aprenderás
Hatha Yoga – serie primaria
- ¿Qué es el Hatha Yoga?
- Surya Namaskar con conciencia del mantra
- Sukshma Vyama (ejercicio de articulaciones y glándulas)
- Serie de asanas de pie
- Serie de asanas de rodillas
- Serie de asanas sentadas
- Serie de asanas boca abajo
- Serie de asanas tumbadas boca arriba
- Serie de asanas invertidas
- Beneficios de las asanas y sus contraindicaciones
Ashtanga Yoga – serie primaria
- Explicación de la serie primaria
- ¿Qué es Vinyasa?
- Los 9 drishti en la serie de Ashtanga
- Importancia de Ujjai y Bandhas en la serie
Pranayama y mudras
- Respiración torácica frente a respiración diafragmática
- ¿Qué significan Prana y Pranayama?
- Tipos de práctica de pranayama
- ¿Qué es un Nadi?
- ¿Qué son Ida, Pingala y Sushmana?
- Las siete prácticas principales de Pranayama
- Importancia del mudra según el Hatha yoga
- Tipos de mudra
- Práctica de Gyan mudra y Chin mudra
- Práctica de Ashwini mudra
- Beneficios físicos, mentales y espirituales de los mudras
Yoga Darshanam - filosofía
- ¿Qué es Darshanam?
- ¿Qué es el yoga?
- Los cinco kosha (cuerpos)
- Las cuatro facultades de la mente-campo
- Cinco etapas del campo de la mente
- Los cuatro pilares fundamentales de la vida
- Los ocho miembros del yoga de Patanjali
- ¿Qué es el estado de vigilia en la ciencia yóguica?
- ¿Qué es el estado de sueño en la ciencia yóguica?
- ¿Qué es el estado de sueño profundo en la ciencia yóguica?
Anatomía y fisiología de las prácticas yóguicas
- ¿Qué es la anatomía y fisiología yóguicas?
- Introducción al sistema respiratorio y a la respiración yóguica
- ¿Cómo influyen las prácticas de asana en las articulaciones, la columna vertebral y el sistema muscular?
- Tipos de contracción en el sistema muscular
- Conoce los aspectos básicos de estudio del yoga y los tipos de articulaciones para evitar lesiones durante las clases de asana
Prácticas de concentración y meditación
- ¿Qué es la meditación?
- ¿Cuál es la diferencia entre Dharana y Dhyana?
- ¿Qué tipos de meditación existen?
- Meditación de conciencia de la respiración
- Meditación de conciencia del mantra
- Meditación de la vela y de la luz interior
- Meditación de luna llena
Yoga Nidra (sueño yóguico consciente)
- ¿Qué es Yoga Nidra?
- ¿Qué es el sueño?
- Cuatro estados de conciencia
- Beneficios del sueño profundo
- Prácticas de Yoga Nidra de la tradición Satyananda
- ¿Cómo ayudan las prácticas de Yoga Nidra a curar los problemas de insomnio?
- Ajustes en Shavasana
Principios de la enseñanza de asana (ajuste y alineación)
- Seis pasos para realizar las asanas correctamente
- Los fundamentos de practicar la extensión lateral, la flexión hacia delante, la extensión hacia atrás y la rotación
- Cómo corregir posturas con indicaciones verbales y ajustes manuales Modificación de asanas
- Diversas limitaciones, contraindicaciones y beneficios de las asanas de yoga
Shat karma filosofía y práctica (limpieza)
- Introducción al Shat Kriya según Hatha yoga
- Práctica de Jal Neti y Sutra Neti (limpieza de mucosidades o bloqueos de las fosas nasales y los senos paranasales)
Mantra yoga
- Introducción al mantra yoga
- Significado de (OM)-AUM
- Mantra para la purificación de los alimentos
- Mantra para los obstáculos
- Mantra para invocar la bendición de los maestros universales
- Mantra para la realización
- Mantra para el bienestar
Metodología de enseñanza
- Disciplina de profesores y alumnos de yoga en los ashrams de yoga
- El alcance de la escucha, la presencia y el diálogo directivo y no directivo
- ¿Qué importancia tiene la demostración?
- ¿Qué preparativos hay que hacer para el aula?
- ¿Cómo secuenciar la clase?
- ¿Cómo describir la práctica, las técnicas y la forma de impartir una clase?
- Debate sobre distintos tipos de planificación de clases
Estudios adicionales (opcional)
- Lecciones básicas de Acro Yoga y Yin Yoga
- Principios ayurvédicos
- Orientación laboral
- Mentoría personalizada
Horario (de lunes a viernes)
- 07:00 Despertar
- 07:00 - 07:30 pausa para el té o práctica de shat karma
- 07:30 - 08:30 pranayama y trabajo de respiración
- 08:30 - 10:00 Hatha yoga o Vinyasa krama (práctica – sadhana)
- 10:00 - 11:30 Brunch y descanso
- 11:30 - 13:00 Biomecánica, laboratorio de asanas y metodología de enseñanza aplicada
- 13:00 - 15:00 Pausa para el almuerzo
- 15:00 - 16:00 Filosofía del yoga y canto de mantras
- 16:00 - 17:30 Serie primaria de Ashtanga modificada
- 17:45 - 18:30 Meditación y Yin yoga
- 18:30 - 19:30 Cena
Sábado: clases hasta las 12:30
- Acro yoga o talleres
Domingo: día libre
Excursiones incluidas
- Excursiones el sábado por la tarde
Instructores
Yogi Bipin JI
Bipin was born and raised in Rishikesh, India, a place renowned for its deep Yoga traditions. Driven by a profound passion for Yoga, Bipin has earned multiple certifications in various Yoga styles, including Hatha, Vinyasa, Ashtanga and more. With a commitment to sharing the transformative power of Yoga, he offers a rich and diverse approach to teaching, aiming to inspire and guide practitioners and instructors at all levels.
Ubicación
Varkala es un pequeño pueblo del sur de la India. Es famoso por su impresionante belleza natural, con playas preciosas y frondosos paisajes verdes. Es la cuna del ayurveda y un lugar espiritual y tranquilo, perfecto para practicar y aprender yoga.
- Entorno costero pintoresco: Varkala es una localidad costera con playas y acantilados impresionantes, que ofrece un entorno sereno y muy bonito para la práctica y el estudio del yoga.
- Ambiente relajado: Varkala es conocida por su ambiente seguro y desenfadado, que puede contribuir a una experiencia de aprendizaje más relajada y tranquila.
- Bienestar ayurvédico: Varkala es la cuna del ayurveda, y los participantes podrían tener la oportunidad de conocer prácticas ayurvédicas junto con su formación de yoga.
- Diversidad cultural: El sur de la India, incluida Varkala, ofrece una experiencia cultural diferente en comparación con las regiones del norte, lo que permite a los participantes descubrir tradiciones y gastronomía variadas.
- Clima cálido: El clima costero de Varkala suele ser más suave que el de algunas zonas del norte de la India, lo que lo hace cómodo para las actividades y la práctica al aire libre.
Amenidades
Actividades
- Piscina al aire libre
Generales
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Cocina
- Establecimiento libre de humo
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
Servicios
- Wi-Fi gratis
Alimentos
Durante todo el programa, te animaremos a adoptar una dieta yóguica, una forma de alimentación consciente y holística. Basada en los principios de la filosofía del yoga, esta elección alimentaria suele incluir alimentos sáttvicos como fruta fresca, verduras, frutos secos, semillas, cereales integrales y productos lácteos.
Cada día, disfrutarás de 2 comidas vegetarianas abundantes y 1 comida con fruta y tentempiés saludables.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Ayurvédicos
El paquete incluye
- Yoga training (Hatha yoga, Ashtanga and Vinyasa)
- Eligibility to register with Yoga Alliance upon completion
- Massage
- Workshop
- Learning materials and a welcome pack
- 28 nights accommodation in a private or shared room
- 3 vegetarian meals a day, 2 large meals plus 1 meal with snacks, fruit, and herbal tea (buffet style)
- Tiruvandampuram Airport pickup
No incluye
- Flights
- Yoga mat, pen, notebook
- Personal expenses
- Additional activities, textbook, chant book, yoga chart, toiletries, hot water, A/C
- Tiruvandampuram Airport drop-off
- GST
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Trivandrum International Airport
A 42 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV). El servicio de recogida está incluido en el precio. Yoga Gau te recogerá en este aeropuerto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
