10 jours-100h en formation d'approfondissement de professeur de yoga à Ploërdut, France

Il s'agit du second des deux modules constituant le tronc commun de 200 heures et vous pouvez les suivre dans l'ordre de votre choix. Chaque module peut être suivi indépendamment.

Ce sont 12 enseignants qui vous guideront à travers les éléments du hatha yoga, du Sama yoga flow, du yin yoga et des pratiques de Vedanta.

L’appel pour une vie de liberté : Moksha

• 1. Pancha Maha Yagna: 5 devoirs sacrés
• 2. 4 Purusharta: 4 engagements
• 3. Méditation, asanas, pranayama, mudra, bandha avancés dans la lignée du Sama yoga
• 4. Pancha Kosha : Les 5 corps, physique, mental...
• 5. Asanas simples dans la logique des Gunas: Rajas Tamas Sattva
• 6. Développer la valeur pour la puja
• 7. Satsang enseignement: étude des valeurs des valeurs (11 dernières valeurs).
• 8. Approfondissement du Tattvabodha (livre référence dans la compréhension de Vedanta): le but de la vie pour un yogi: Moksha
• 9. Anatomie et physiologie par le mouvement
• 10. Elaboration de séance, découverte d'une fiche pédagogique
• 11. Autonomie vers l'enseignement, conduite de séance, conduite consciente d'un groupe, affinage des ajustements posturaux
• 12. M'installer: les structures et formes juridiques et économiques

Objectifs

Objectifs pédagogiques

• Maitriser les techniques professionnelles du yoga
• Acquérir les compétences anatomie et physiologie liées à la pratique du yoga
• Acquérir les bases de l'enseignement Pédagogique d'un cours
• Connaître la législation liée à l'installation professionnelle

Méthode pédagogique

• Apports théoriques et pratiques

Méthodes d'évaluation

• Présentation publique d'une séance
• Mise en situation pédagogique, élaboration d'une présentation d'un thème de yoga choisi

Programme

Thème 1: Techniques professionelles

• Pratiques des postures: Asanas, Upasana
• Philosophie et Culture
• Pranayamas, Vayus, Nadi
• Méditation, Relaxation, Yoga Nidra
• Aplombs, alignements, centrage: Sama, Satva
• Kryas, Bandhas, Mudras
• Shankaprakshalana

Thème 2: Anatomie et physiologie

• Le squelette
• Anatomie par le mouvement (ligaments, articulations)
• Les grandes fonctions vitales
• L'appareil respiratoire
• Le cerveau

Thème 3: Pédagogie

• Élaboration d'une fiche pédagogique : objectifs techniques, pédagogiques, acquisition du geste, outils et matériels
• Conduite d'une séance ajuster une séance au niveau, à l'âge et à la santé de l'élève
• Publics spécifiques

Thème 4: Installation pro et législation

• Les différents types de structures possibles
• Communication et marketing
• Mode de vie et éthique d'un enseignant de yoga

Exemple d'une journée type

• 6h45: Méditation à thème (8 thèmes/module)
• 7h30: Pratique Sama yoga (asanas/pranayama/mudra/bandha...)
• 9h30: Collation
• 10h15: Etude autonome des 20 valeurs de Vedanta
• 11h15: Enseignement du thème de yoga et Vedanta ouvert lors de la méditation du matin
• 12h30: Déjeuner bio, veg et GF et promenade en conscience
• 13h30: Repos du yogi
• 15h00: Anatomie, physiologie / pratique pédagogique et partages d'outils d'enseignements
• 17h00: Break d'intégration
• 17h30: Pratique Sama yoga (asanas/pranayama/mudra/bandha...)
• 19h00: Diner bio, veg et GF et promenade en conscience
• 20h15: Satsang avec questions au chapeau