12 días de curso de profesorado de yoga práctico y sagrado de 100 horas en Bali, Indonesia
Curso de formación de profesores de yoga para principiantes en Indonesia
Este curso de formación de profesores de yoga de 100 horas es un programa especialmente diseñado para aficionados al yoga que aspiran a construir una base sólida en yoga sin sentir la necesidad de comprometerse con un mes completo de formación. Este programa corto pero eficaz te permitirá empezar tu camino en el yoga como profesor con mucha claridad y orientación profesional. Los alumnos de todos los niveles desarrollarán una conexión personal con el yoga.
Conoce a los instructores
Destacado
- Recibe certificados de finalización verificados para tu crecimiento
- Enseñanza tradicional del yoga: aprende yoga de forma auténtica y probada con el tiempo
- Grupos reducidos: recibe atención y orientación personalizadas
- Comunidad de apoyo: forma parte de una familia cercana y positiva
- Espectáculo de danza balinesa: una forma de danza antigua, dinámica y muy expresiva
- Práctica en grupo: crece junto a otras personas mediante el aprendizaje compartido y la energía colectiva
- Práctica de meditación: profundiza en la paz interior y la atención plena con sesiones guiadas
- 11 noches de alojamiento con deliciosos y nutritivos platos veganos y vegetarianos
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
12 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 7
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Áreas comunes con aire acondicionado
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Asistencia médica
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Quédate en habitaciones serenas y cómodas para disfrutar de un retiro completo. La idea detrás de Yogagarghi fue crear un espacio donde el yoga no solo se enseñara, sino que se viviera como una forma de vida. Con el paso de los años, han comprendido una verdad muy simple: que la gente no quiere solo información, sino transformación. Y la transformación ocurre cuando te sumerges por completo en ese proceso.
Por eso, su enfoque no está en cómo “hacer” yoga, sino en cómo ser un yogui. El camino que siguen es sencillo, pero profundo y científico, y al mismo tiempo espiritual. Para ellos, el yoga no es algo que se deba practicar solo físicamente. Es una forma de vivir, de respirar, de reflexionar, de expandir y, en última instancia, de llegar a ser.
- Simple, yet profound - Porque la verdad no necesita complejidad para sentirse
- Scientific, yet spiritual - Donde la sabiduría ancestral se encuentra con la comprensión moderna
- Practical, yet sacred - Con los pies en la vida cotidiana, pero arraigado en una profundidad atemporal
Yogagarhi ofrece un alojamiento limpio y cómodo, con todas las comodidades necesarias. Las opciones de alojamiento incluyen habitaciones individuales y dobles con baño privado, duchas de agua caliente y balcón. También tendrás vistas a la naturaleza. Además, cada habitación está equipada con lo esencial para el día a día, como ropa de cama y toallas limpias, artículos de aseo y un kit de bienvenida.
Puedes acceder a Wi-Fi gratis en todas las plantas. El servicio de lavandería se ofrece con un coste adicional.
Programa
Conviértete en profesor de yoga con el curso de formación de profesores de yoga de 100 horas (YTTC) de Yogagarhi en Bali y emprende un viaje que cambiará tu vida, lleno de yoga y autodescubrimiento. El curso profesional está diseñado tanto para principiantes como para practicantes de nivel intermedio. Este curso abarca todos los aspectos esenciales del yoga, incluidas las asanas, el pranayama, la anatomía y la metodología de enseñanza.
Forma parte de esta experiencia transformadora, única en la vida, en la cautivadora belleza de Bali. Este programa integral te preparará para convertirte en un profesor de yoga profesional con conocimientos, habilidades y confianza. Al final del curso, estarás listo para enseñar yoga en cualquier lugar del mundo mientras compartes bienestar, paz y amor.
Qué recibirás
- Enseñanza tradicional de yoga - Aprende yoga de una forma auténtica y probada por el tiempo. Los profesores de Yogagarhi conservan la sabiduría de la tradición yóguica.
- Grupos reducidos - Recibe atención y orientación personalizadas. Para ellos, el crecimiento de cada alumno importa.
- Comunidad de apoyo - Forma parte de una familia cálida y positiva. Creced juntos en un entorno cercano y atento.
- Actuación de danza balinesa - Una forma de danza antigua, dinámica y muy expresiva que refleja el rico patrimonio cultural de Bali.
- Práctica en grupo - Creced juntos a través del aprendizaje compartido y la energía colectiva.
- Práctica de meditación - Profundiza en la paz interior y la atención plena con sesiones guiadas.
- Instructores con experiencia - Aprende de profesores titulados con años de experiencia.
- Estilo de vida yóguico - Adopta una forma de vida yóguica para cuerpo, mente y espíritu.
- Talleres - Participa en talleres especiales de yoga y bienestar.
- Certificación - Recibe certificados verificados de finalización para avalar tu formación.
Qué puedes esperar
- Estudia en profundidad el Hatha tradicional, el Ashtanga, el pranayama, la meditación y la filosofía del yoga
- Prácticas diarias al amanecer y al atardecer
- Ayurveda, anatomía y autodescubrimiento
- El grupo reducido garantiza una orientación personalizada y una comunidad unida
- Sumérgete en la cultura local con visitas a templos, ceremonias de purificación y sanación con sonido
- Un viaje de despertar interior
- 11 noches de alojamiento
- Se proporcionan comidas vegetarianas
Programa del curso
Posturas de yoga Ashtanga
Aprende la secuencia de la serie primaria de Ashtanga yoga creada por K. Pattabhi Jois. En este YTTC de 100 horas, Yogagarhi enseñará a sus alumnos los fundamentos del Ashtanga yoga y los guiará por la serie completa de Ashtanga yoga de forma sistemática, según la tradición del Ashtanga yoga, que incluye:
- 1.ª semana - Introducción al Ashtanga yoga, seguida del saludo al sol A y B
- 2.ª semana - Posturas de la secuencia de pie y uso de accesorios de yoga
En este YTTC de 100 horas, la serie primaria de Ashtanga se practicará en profundidad y, en la cuarta semana, se evaluará a los alumnos en su práctica en estilo Mysore si han aprendido a practicar Ashtanga Vinyasa de forma tradicional, sin guía / en estilo Mysore.
Filosofía del yoga
- Introducción a la filosofía del yoga
- Su filosofía y evolución
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali
- Nadis (Ida, Pingala y Sushumna)
- Chakras - los canales de energía
- Explicación de los miembros del Hatha yoga (shatkarma, asana, pranayama, etc.)
- Introducción a la filosofía del yoga (Yog Darshan)
Prácticas de respiración pranayama
- Introducción al pranayama
- Introducción al shatkarma (seis prácticas de limpieza)
- Beneficios del pranayama
- Introducción a las posturas meditativas
- Introducción a los mudras
- Pautas generales
- Respiración clavicular
- Respiración torácica
- Respiración diafragmática
- Respiración yóguica
- Ujjayi
Recitación del sonido sagrado
- Om asato maa sadgamaya (mantra del Upanishad)
- Tvameva mata ca pita tvameva (sloka sobre los dioses)
- Vande gurunam charnarvinde (mantra de apertura del Ashtanga)
- Guru brahma guru vishnu gurudevo maheshwara (guru stotram)
- Swasti prajabhyay (mantra de cierre del Ashtanga)
Limpieza yóguica
- Kapalbhati - limpieza de los pulmones
- Kunjal - limpieza del estómago
Alineación y ajuste de asanas
- Fundamentos de la alineación corporal
- Qué necesidad tiene la alineación
- Posturas sentadas
- Posturas de extensión hacia atrás
- Posturas de extensión hacia delante
- Qué es la alineación de una postura
- Precauciones
- Beneficios
- Ajustes verbales
- Ajustes manuales
Yoga Vinyasa
- Yoga Hatha Vinyasa
- Yoga Power Vinyasa
Anatomía y fisiología
- Movimiento corporal y planos
- Articulaciones y cómo protegerlas en las asanas
- Anatomía y fisiología de los músculos
- Anatomía y fisiología del tobillo
- Anatomía y fisiología de la rodilla
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Anatomía y fisiología del hombro
- Mecanismo de la respiración en el yoga
- Taller sobre diferentes asanas
Bandhas
- Mula bandha
- Uddiyana bandha
- Jalandhara bandha
Mudras (gestos de yoga)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Shanmukhi
Metodología de enseñanza
- Cómo estructurar una clase
- Cómo trabajar la respiración y la postura para crear una secuencia adecuada
- Cómo corregir
- Cómo trabajar con distintos niveles de alumnos
- Cómo dar indicaciones / instruir en distintos niveles
- Cómo construir una comunicación positiva y consciente, amistad y confianza
Meditación
- Introducción a la meditación
- Por qué meditar
- Obstáculos en la meditación
- Papel de la concentración en la meditación
- Consejos para desarrollar la concentración
- Meditación sobre el cuerpo y la respiración
- Distintos tipos de técnicas de meditación
- Meditación con Om / mantra
- Antar y bahir
Hatha yoga y Vinyasa flow (asanas)
1.ª semana
- Serie Pawanmuktasana A
- Surya namaskar (Hatha)
- Virabhadrasana A y B
- Utthita trikonasana
- Parsvakonasana
- Parivritta parsvakonasana
- Parsvaottanasana
Posturas sentadas
- Bharadvajasana
- Merudanda vakrasana
- Ardha matsyendrasana
- Ardha ustrasana
- Bhujangasana
- Ardha salabhasana
- Paschimottanasana
- Janu sirsasana
- Purvottanasana
- Serie Pawanmuktasana B
- Pawan muktasana C / A
- Surya namaskar B
- Trikonasana
- Parsvakonasana
- Virabhadrasana A
- Virabhadrasana B
- Ardha chandrasana
- Virabhadrasana
- Natarajasana
- Vriksasana
2.ª semana
- Pawan muktasana C / A
- Surya namaskar B
- Trikonasana
- Parsvakonasana
- Virabhadrasana A
- Virabhadrasana B
- Ardha chandrasana
- Virabhadrasana C
- Utthita hasta padangusthasana A / B
- Vriksasana
- Garudasana
Posturas sentadas
- Marichyasana A
- Marichyasana B
- Marichyasana C
Posturas de extensión hacia atrás
- Ustrasana
- Rajakapotasana
- Dhanurasana
- Chakrasana
- Setubandhasana
Flexión hacia delante
- Paschimottanasana
- Janu sirsasana
- Triangmukha ekapada paschimotanasana
- Gatyamal paschimotanasana
- Purvottanasana
- Inversiones
- Sarvangasana
- Ejercicios de core
Clases adicionales
- Sanación con sonido
- Meditación kirtan
- Yoga en la playa
- Acroyoga
- Yoga yin
- Yoga en pareja
- Clase de Iyengar
- Clase de ayurveda
Nota: Todas estas clases adicionales no forman parte del curso, pero se incluirán como complemento.
Por qué elegir Yogagarhi para hacer el YTTC en Bali
- El método único Shivshakti - Su enfoque propio convierte la teoría yóguica en sabiduría práctica
- Habilidades reales de enseñanza - La microenseñanza, con sesiones breves y pocos alumnos, genera confianza y forma a los practicantes para que se conviertan en futuros profesores
- Mentoría después del YTTC - Incluye módulos de negocio del yoga, preparación para enseñar, marketing auténtico, retiros, talleres y comunidad de antiguos alumnos para apoyar tu carrera
- Grupos reducidos - Solo ocho a diez alumnos por grupo para una atención personalizada, garantizando que todos aprendan
- Enfoque basado en la filosofía - Lleva la filosofía más elevada a la práctica mediante rituales, meditación, satsang y mucho más
- Conocimientos técnicos - Saben enseñarte anatomía y biomecánica como asignaturas sobre la esterilla; aprenderás alineación, secuenciación y ajustes en detalle
- Comunidad y certificación de yoga - Tendrás la oportunidad de formar parte de una gran familia de yoga que fomenta el aprendizaje y apoya el crecimiento
- Una experiencia para toda la vida - Paseos por la naturaleza, meditación vespertina, silencio matinal, rituales del fuego, sesiones de ayurveda, sesiones de reflexión y muchas más experiencias
Código de conducta para los alumnos
- Los alumnos deben seguir el horario diario y asistir puntualmente a todas las clases.
- El consumo de drogas, alcohol o tabaco está estrictamente prohibido en el campus.
- Solo se permiten comidas vegetarianas dentro de las instalaciones de la escuela.
- Mantén silencio y evita hablar innecesariamente durante las clases y las comidas.
- Lleva ropa modesta, cómoda y adecuada para la práctica de yoga.
- Muestra respeto en todo momento hacia los profesores, el personal y el resto de alumnos.
- Todos los alumnos deben alojarse en el alojamiento proporcionado por la escuela.
- Mantén tu habitación, la sala de yoga y toda la zona del campus limpias y ordenadas.
- No se deben usar móviles ni dispositivos durante las clases y las meditaciones.
- La asistencia a todas las sesiones es obligatoria para poder obtener la certificación.
- Abandonar el curso antes de tiempo sin permiso puede dar lugar a la descalificación.
Horario diario (lunes - sábado)
- 06:00 to 06:30 Despertar y café
- 07:00 to 08:00 Hatha y Vinyasa flow
- 08:00 to 09:00 Pranayama y meditación
- 09:00 to 10:00 Desayuno
- 11:00 to 12:00 Anatomía
- 12 to 13:00 Autoestudio / práctica de enseñanza
- 13:00 to 14:00 Comida
- 15:00 to 16:00 Filosofía
- 16:00 to 17:30 Ashtanga
- 18:00 to 19:00 Alineación
- 19:00 to 20:00 Cena
- 21:00 Luces apagadas
¡Los domingos serán día libre completo! Si no participas en ninguna excursión de la escuela, puedes aprovechar este tiempo para el autoestudio y la práctica personal. Ten en cuenta que los domingos no habrá comida ni clases; sin embargo, sí se ofrecerá alojamiento ese día. Además, habrá clases extra como Acroyoga, Ayurveda y astrología india.
Este curso es intensivo y no se recomienda durante el embarazo. Yogagarhi aconseja a las futuras madres que se incorporen después del parto por motivos de seguridad.
Excursiones incluidas
Explora templos, playas y paseos por la naturaleza. Combina el aprendizaje con la aventura y la cultura. Tendrás descansos cortos entre las clases y las tardes libres. Los fines de semana serán más tranquilos y a menudo incluirán excursiones, dándote tiempo para explorar Bali.
- Visita a una cascada
- Taller de sanación con sonido
- Masaje balinés
- Espectáculo de danza balinesa
- Ruta por los arrozales
- Taller de ayurveda
Instructores
Sachin Kotiyal
Meet Sachin Ji, a devoted yoga instructor from the sacred town of Devprayag, the birthplace of Mother Ganga. Rooted in a rich yogic upbringing, he carries a deep passion for sharing the transformative essence of yoga. With over eight years of teaching experience at renowned institutions in Rishikesh, he has guided countless students on their path toward physical balance and spiritual growth. Holding 200-hour and 300-hour YTTC certifications, along with a bachelor’s degree in Yogic Sciences, Sachin Ji embodies both the wisdom of tradition and the precision of modern understanding.
Abhishek Thalwal
Meet Abhishek Ji, Yoga Teacher from Rishikesh, Uttarakhand With over 9 years of dedicated yoga practice and 6 years of teaching experience, I bring a deep passion for traditional Hatha Yoga and a strong focus on alignment and safe practice. I hold a Bachelor’s degree in Yoga and have completed a 500-hour Yoga Teacher Training Course, equipping me with a comprehensive understanding of both the philosophy and physical aspects of yoga.
Rohit Rawat
Meet Rohit ji, with over ten years of dedicated teaching experience, Rohit Ji embodies the essence of traditional yogic practice and disciplined living. His journey began in the sacred lands of Rishikesh, where the timeless wisdom of yoga first captured his heart. Guided by esteemed masters, he immersed himself deeply in the study of Hatha Yoga, Pranayama, and Yogic Philosophy, developing a practice rooted in awareness, balance, and inner stillness.
Rahul Rawat
Meet Rahul Ji — Vinyasa & Teaching Methodology Born and trained in India, Rahul Ji carries over seven years of dedicated experience in the field of yoga practice and education. His journey began with a deep interest in understanding the relationship between body, breath, and consciousness — a pursuit that gradually evolved into a lifelong path of teaching and sharing yoga.
Chanda Maheshwari
Meet Chanda ji, Born into the sacred lineage of yoga, Chanda Maheshwari’s journey began long before she ever stepped onto a mat. Her father, a devoted Hatha Yogi, planted the seeds of yoga in her early years, not as a practice but as a way of life. Growing up in a traditional yogic environment, she absorbed the essence of discipline, devotion, and inner awareness from a very young age.
Ubicación
Entorno tranquilo de Bali
Vive el yoga en plena naturaleza. Las playas serenas y la vegetación harán que tu práctica se profundice.
Yogagarhi - Yoga Teacher Training Ashram Bali te ofrece todo lo que necesitas para convertirte en un profesor de yoga excepcional: profesores cualificados y con experiencia, grupos reducidos e instalaciones limpias y cómodas. Pídelo, y lo tienen.
La base de su escuela está arraigada en sólidos valores espirituales. Su programa de estudios también combina conocimientos ancestrales y métodos modernos. Con el objetivo de ofrecer a los alumnos una gran experiencia de aprendizaje en un curso de formación de profesores de yoga, Yogagarhi les proporciona una experiencia práctica.
Para asegurarse de que los alumnos aprendan al máximo, los formadores les prestan una atención personalizada. Además, el personal y los profesores les ofrecen comentarios y orientación, creando así un gran entorno de aprendizaje.
Alimentos
Comidas ayurvédicas
Disfruta de comidas sáttvicas y saludables que apoyan tu práctica. Se dice que «eres lo que comes». Yogagarhi también cree en ello. Por eso ofrecen comida vegetariana fresca. Cada día se sirven comidas vegetarianas puras, preparadas con esmero. Se garantiza que la comida se elabore con productos locales y naturales, y mediante métodos higiénicos. Su cocina es conocida por su variedad y sabor.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Yogagarhi ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
Consigue un vale regalo de Bali Explorer
Tratamientos de spa
Masaje balinés
Esta es una terapia tradicional indonesia para aliviar la tensión muscular del cuerpo. Favorece la relajación profunda y la sanación integral. Este masaje está incluido en el precio.
El paquete incluye
- Certificación al completar el curso
- Sesiones de yoga de varios estilos
- Masaje balinés
- Espectáculo de danza balinesa
- Caminata por los arrozales
- Material de estudio (manuales, cuadernos, bolígrafos)
- Esterillas de yoga y accesorios
- Excursiones al aire libre / viajes de fin de semana
- Recogida en el aeropuerto (aeropuerto más cercano)
- Equipo de apoyo del campus disponible las 24 horas
- Acceso gratuito a wifi
- 11 noches de alojamiento en una habitación limpia y cómoda
- Baño privado con agua caliente
- Aire acondicionado / ventilador
- 3 comidas vegetarianas saludables al día
- Tés de hierbas y agua potable
Regalos exclusivos incluidos
Consigue un vale regalo de Bali Explorer
Consigue una sesión de fotos profesional, una visita a un templo sagrado, recogida en el aeropuerto y actividades culturales, todo incluido gratis.
No incluye
- Billetes de avión y gastos de viaje
- Traslado al aeropuerto de salida
- Comidas los domingos
- Visado y seguro de viaje
- Servicio de lavandería
- Compras personales y actividades adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Ngurah Rai International Airport
A 35 km de tu destino
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Sin comentarios aún
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
