12 días de profesorado de yoga de 100 horas en Kerala, India

Prepárate para llevar tu camino en el yoga al siguiente nivel. Amplía tus horizontes y conecta con tu yo interior a través del poder transformador del yoga.

Como persona, estás condicionado por el lugar, el tiempo, las personas, las circunstancias, etc. Estos límites te impiden explorar todo tu potencial. Con el yoga, puedes liberarte de todos esos condicionantes y volverte ilimitado. Puedes poner fin al sufrimiento que te impone la mente. Alcanzarás la paz interior y la atención plena.

Empieza este camino de iluminación en “god’s own country”. Libera tu hermosa alma porque te lo mereces. Crea una conexión para toda la vida contigo mismo. Encuentra una comunidad de personas afines que te motivará a seguir adelante por este camino.

Aprende la sabiduría ancestral auténtica de la mano de maestros. Los yoga sutras fueron escritos por antiguos sabios indios hace 5000 años para poner fin al sufrimiento de la mente. Patanjali, autor de los yoga sutras, es la recopilación de respuestas a una mente inquieta. Encontrarás respuestas a todas las grandes preguntas de la vida en el camino hacia la iluminación. Esa es la promesa de los antiguos sabios.

Qué mejor manera de empezar este viaje que en el corazón y la tranquilidad de la naturaleza. Con la compañía de personas afines. El curso de formación de profesores de yoga de 100 horas te dará fuerza y flexibilidad para el cuerpo y la mente. Te vuelves ilimitado, como el agua: nada puede romperte.

Acerca del curso de formación de profesores de yoga de 100 horas

Este curso de formación de profesores de yoga está diseñado para darte una base sólida. Un comienzo perfecto para tu camino en el yoga. Este curso tiene en cuenta tu tiempo. Por eso, Yogakulam Academy ha creado un curso que no solo te dará todos los conocimientos necesarios para empezar como profesor de yoga, sino que además lo hará en muy poco tiempo.

Este programa te convertirá en un profesor de yoga eficiente y certificado. Te ayudará a descubrir tus capacidades físicas y psíquicas. Este curso te otorgará un certificado reconocido internacionalmente que te permitirá enseñar yoga en cualquier parte del mundo.

Aprenderás los fundamentos del Ayurveda, consejos prácticos sobre cómo dirigir una clase de yoga, recomendaciones y trucos de enseñanza, y te dará el plan para empezar tu clase de yoga y poner en práctica todo lo aprendido.

Yogakulam Academy cree en ofrecer una formación especial, por eso cuenta con expertos en cada materia para cada clase. Así podrás aprender de los mejores. El curso te dejará con la confianza suficiente para empezar tu clase de yoga.

El curso incluye fundamentos del Hatha yoga clásico, la serie primaria de Ashtanga yoga, anatomía y fisiología de la ciencia yóguica, recitación de mantras, la ciencia de la respiración, shat kriyas, filosofía del yoga, el texto fundacional Yoga Sutras de Patanjali, meditación, yoga nidra y metodología de la enseñanza del yoga.

Seguirás la rutina diaria de un yogui, despertándote al amanecer, con un desayuno ligero seguido de la comida, y después la cena. Luego tendrás pausas para el té y la merienda. Esto te brindará una experiencia de yogui completa.

Por qué elegir India para practicar yoga

India es la cuna del Ayurveda y del yoga. Allí enseñan la forma más auténtica de yoga, transmitida de generación en generación. El entorno es el adecuado: podrás sumergirte por completo en la experiencia yóguica y conectar con la comunidad de personas afines.

Por qué un curso de formación de profesores de yoga de 100 horas

Un curso de formación de profesores de yoga de 100 horas es la titulación mínima que te proporciona un certificado reconocido internacionalmente. Esto te ayudará a iniciar tu camino como profesor de yoga.

¿El curso es solo para personas que quieren convertirse en profesores de yoga?

No. Es para todo aquel que quiera aprender yoga y construir una base sólida. Puede beneficiar a cualquiera, con independencia de sus conocimientos previos de yoga. Este curso profundizará tu práctica y tus conocimientos de yoga.

¿Los participantes necesitan experiencia para inscribirse en este curso?

Al ser un curso para principiantes, no necesitas ninguna experiencia para unirte a este curso.

¿Pueden apuntarse mujeres embarazadas a este curso?

Debes consultar a tu médico antes de inscribirte. Si estás en buen estado, no habrá ningún problema para que te apuntes a este curso.

¿Qué hacer al terminar el curso?

Puedes empezar a enseñar yoga o abrir tu propio estudio. También puedes especializarte en yoga prenatal y posnatal, yoga infantil o yoga para personas mayores. Puedes profundizar tus conocimientos de yoga con cursos de 200 horas, 300 horas y 500 horas de yoga. El yoga es un sector en auge y hay muchas oportunidades, ya que cada vez más personas conocen sus beneficios.

¿Es seguro viajar sola a Kerala?

Absolutamente, puedes estar tranquila. Kerala es uno de los lugares más seguros de India. No te enfrentarás a ningún problema. Es un destino turístico muy popular entre los extranjeros. Te cautivarán su belleza y su brisa relajante.

¿Los participantes necesitan preparar algo con antelación antes de unirse al curso?

No, solo tienes que hacer la maleta y subirte al avión. Yogakulam Academy se encargará del resto. Si no puedes contener tu entusiasmo, puedes empezar a leer sobre yoga en internet, familiarizarte un poco con el tema y empezar a hacer estiramientos y ejercicios suaves. Únete al curso con la mente abierta y energía positiva.

¿Puedes empezar a enseñar yoga inmediatamente después de completar el curso?

Sí, puedes empezar de inmediato. También puedes esperar, si eres principiante, y practicar yoga durante uno o dos años antes de empezar a enseñar. La decisión depende de ti. No obstante, el certificado otorgado te permite empezar de inmediato.

Aprendizaje de yoga en god’s own country

El curso se imparte en Kerala, la cuna del Ayurveda. La belleza paisajística del mar Arábigo creará un ambiente completamente nuevo para tu experiencia de aprendizaje de yoga. Kerala es conocida por su rica cultura, su arquitectura tradicional, su exquisita gastronomía y sus paisajes impresionantes.

Kerala es la tierra de la antigua ciencia del bienestar, el Ayurveda, y del arte marcial más antiguo, el Kalaripayattu. Mientras estés aquí, disfrutarás del alojamiento más cómodo y de comida sana. Al completar el curso, recibirás un certificado con reconocimiento internacional.

Programa del curso

Práctica clásica y tradicional de Hatha yoga

• ¿Qué es el Hatha yoga? Y sus distintas secuencias de práctica
• Surya Namaskar y Chandra Namaskar y sus prácticas de atención al mantra
• Seis pasos para realizar asanas de forma consciente
• Articulaciones y glándulas como práctica preparatoria
• Estudio profundo del Hatha yoga clásico con ajustes y alineaciones
• Comprensión básica de la práctica del Kundalini yoga
• Idea práctica del Iyengar yoga y sus herramientas de aplicación
• Series de asanas de pie
• Series de asanas de rodillas
• Series de asanas sentadas
• Series de asanas boca abajo
• Series de asanas supinas
• Series de asanas invertidas
• Beneficios de las asanas y sus contraindicaciones

Ashtanga Vinyasa yoga – estructura de la serie primaria y métodos secuenciales

• Comprender la idea de las prácticas de Ashtanga de Mysore frente a las prácticas de Ashtanga de Krishnamacharya
• Idea de la enseñanza de la secuencia de Ashtanga yoga
• Cuatro módulos de Ashtanga yoga
• ¿Qué es Vinyasa?
• ¿Cuántos Bandhas hay en Ashtanga?
• Importancia de la práctica de Ujjayi
• Sus beneficios y efectos secundarios

Pranayama y su limpieza y expansión

• Respiración torácica frente a respiración diafragmática
• ¿Qué significan prana y pranayama?
• Tipos de práctica de pranayama
• ¿Qué es Nadi?
• ¿Qué son Ida, Pingala y Sushmana?
• Las siete prácticas principales de pranayama
• Cuatro cualidades de la respiración yóguica
• Respiración 1:1, 1:2 y 1:4 para la purificación emocional
• Efecto psicológico de la respiración yóguica
• Técnicas de respiración relacionadas con el estrés y su alivio

Mudra y sus efectos

• Gestos yóguicos para problemas relacionados con el estrés
• Mudras internos
• Gestos curativos para bloqueos físicos
• Gestos pránicos para despertar la energía
• Importancia de los mudras según el Hatha yoga
• Tipos de mudra
• Práctica de Gyan mudra y Chin mudra
• Práctica de Ashwini mudra
• Beneficios físicos, mentales y espirituales de los mudras

Mantra y sus vibraciones

• Introducción al mantra yoga
• Significado de (OM)-AUM
• Mantra para la purificación de las comidas
• Mantra para los obstáculos
• Mantra para que los maestros universales bendigan
• Mantra para la realización
• Mantra para el bienestar

Meditación y sus transformaciones

• Meditación de atención a la respiración
• Meditación de la luz interior
• Meditación de atención a los chakras
• Meditación sin atención al cuerpo
• Meditación de atención al mantra
• Meditación caminando
• Meditación de luna llena
• Meditación del tercer ojo

Yoga Nidra y su profundo silencio

• ¿Qué es Yoga Nidra?
• ¿Qué es el sueño?
• Cuatro estados de conciencia
• Beneficios del sueño profundo
• Prácticas de Yoga Nidra de la tradición del Himalaya
• Cómo las prácticas de Yoga Nidra curan el problema del insomnio
• Ajuste en Savasana

Prácticas de ajuste y alineación

• Los fundamentos de la práctica de la extensión lateral, la extensión hacia delante, la extensión hacia atrás y el movimiento de giro
• Cómo corregir las posturas verbalmente y mediante ajustes manuales
• Cómo modificar las asanas con diferentes herramientas
• Diversas limitaciones, contraindicaciones y beneficios de las asanas de yoga
• Taller de apertura de caderas
• Taller de flexiones hacia atrás
• Taller de flexiones hacia delante
• Taller de posturas de torsión

Metodología de enseñanza y su confianza

• Disciplina de profesores y alumnos de yoga
• La importancia de garantizar la seguridad de los alumnos al enseñar
• Comprender la idea de las necesidades de los alumnos antes de empezar la clase
• El alcance de la escucha, la presencia, el diálogo directivo y no directivo
• Qué importante es la demostración
• Cuáles son las preparaciones del aula
• Cómo secuenciar la clase
• Cómo describir la práctica, las técnicas y la impartición al enseñar una clase
• Debate sobre distintos tipos de planificación de clases

Filosofía del yoga y sus realidades desconocidas

• Historia y origen del yoga
• ¿Por qué tienes una mente alterada, distraída y aturdida en la ciencia yóguica?
• ¿Qué es el yoga?
• ¿Qué es el celibato y el sexo en la ciencia yóguica?
• ¿Por qué sufres?
• ¿Qué es el Ashtanga yoga? (ocho miembros del yoga)
• ¿Qué hizo que enfermara?
• ¿Qué es el Raja yoga?
• ¿Cómo doblar el cuerpo para doblar la mente?
• ¿Qué es la ignorancia?
• Tres estados de conciencia en la ciencia yóguica
• ¿Qué es la mente?
• Cuatro pilares fundamentales de la vida
• Cuatro facultades del campo mental en la ciencia yóguica
• ¿Qué significa práctica en la ciencia yóguica?
• Cinco capas del cuerpo en la ciencia yóguica
• ¿Qué significa Ekagrah?
• ¿Qué son el conocimiento y la sabiduría en el yoga?
• ¿Qué es la Kundalini?
• ¿Qué es el karma?
• ¿Qué es un chakra?
• ¿Qué significa Nirodhah en el yoga?
• ¿Qué son el miedo y el amor en la ciencia yóguica?
• ¿Qué son la iluminación y la liberación en el yoga?

Anatomía del yoga y su seguridad y precauciones

• ¿Qué es la anatomía y fisiología yóguicas?
• Introducción al sistema respiratorio y a la respiración yóguica
• ¿Cómo benefician al cuerpo las prácticas de Shat Kriya?
• ¿Cómo conectan las prácticas de pranayama con el sistema digestivo y el inmunitario?
• ¿Cómo influyen las prácticas de asana en las articulaciones, la columna vertebral y el sistema muscular?
• La estructura de la columna vertebral y su movimiento en yoga
• Tipos de contracción en el sistema muscular
• Conoce los estudios básicos y los tipos de articulaciones para evitar lesiones durante las clases de asana
• Estudios y debate sobre la columna vertebral desde un punto de vista yóguico

Horario diario

• 05:00 - 05:30 Levantarse
• 05:30 - 06:00 Té de hierbas
• 06:00 - 07:30 Hatha yoga
• 08:00 - 09:00 Pranayama
• 09:00 - 10:00 Desayuno
• 10:45 - 11:45 Sesión de mantras
• 12:00 - 13:00 Filosofía
• 13:00 - 14:00 Comida
• 14:00 - 15:30 Descanso
• 15:30 - 16:30 Ajuste y alineación
• 16:30 - 18:00 Ashtanga
• 18:00 - 19:00 Meditación
• 19:00 - 20:00 Cena
• 20:00 - 21:00 Estudio personal

El horario está sujeto a cambios semanales.