45 días de profesorado de yoga online de 200 horas con 78 horas de contacto repartidas en 39 clases en directo

Certificaciones

Recibirás un certificado al completar el curso.

Cómo funciona la formación

Solo necesitas una buena conexión Wi-Fi o a internet con un portátil y ganas de aprender algo nuevo que puede cambiarte la vida.

Evaluación

Durante todo este programa de formación online para convertirte en profesor certificado de yoga, te formarán profesores eficaces y con experiencia, con el objetivo principal de modelarte como un mejor practicante y un profesor experto. La evaluación es el paso final de tu camino en esta formación online de profesor de yoga. Cada día es una preparación para la evaluación final. A lo largo del curso, los profesores se asegurarán de que estés totalmente preparado para convertirte en un profesor certificado de yoga.

Debes completar los seis módulos del curso. La evaluación se realizará en tres partes: oral, escrita y práctica. Aunque la llamen «evaluación», el proceso no tiene el estrés de un examen. Se trata simplemente de comprobar cuánto has aprendido durante tu recorrido.

Información del curso

El programa se centra en múltiples aspectos del yoga y de la metodología de enseñanza. Este curso de 45 días es más que un curso: es un viaje transformador para ti. Los profesores, con experiencia y certificación, te guiarán para que descubras tus capacidades físicas y psíquicas como yogui.

Conviértete en profesor de yoga y enseña en todo el mundo

• Curso online y certificación
• Aprende con especialistas en su campo
• Recibe asesoramiento para dar el salto al sector de la salud alternativa
• Horas de formación incluidas al completar el curso

Plan de estudios

Serie primaria de Ashtanga Vinyasa

• Historia de Ashtanga Vinyasa
• Saludo al Sol A y B
• Posturas de pie
• Posturas sentadas
• Posturas de cierre
• Posturas finales

Yoga Hatha tradicional

• Historia
• Significado de Hatha
• Surya Namaskar
• Chandra Namaskar
• Asanas de flexión hacia delante
• Asanas de flexión hacia atrás
• Asanas de torsión
• Asanas de flexión lateral
• Asanas de equilibrio
• Inversiones
• Shavasana
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas

Pranayama y meditación

• Prana y pranayama
• Ida, Pingala y Sushumna
• Respiración yóguica
• Las siete principales prácticas de pranayama
• Meditación: significado y alcance
• Tipos de meditación
• Conciencia de la respiración
• Canto de mantras
• Visualización
• Meditación dinámica
• Meditación de chakras

Alineación de asanas

• Entrada y salida de la postura
• Errores comunes en las posturas
• Desviaciones anatómicas
• Alineación y mejora
• Ajustes con las manos
• Uso de accesorios
• Estética del ajuste

Anatomía y fisiología del yoga

• Sistema musculoesquelético
• Huesos y articulaciones principales
• Principales músculos implicados en las asanas
• Comprensión de la movilidad y la flexibilidad
• Tipos de contracción muscular
• Tipos de movimientos articulares
• Biomecánica del movimiento
• Contraindicaciones, desalineaciones y adaptaciones
• Sistema nervioso
• Sistema respiratorio
• Sistema cardiovascular

Fisiología del yoga

• Significado de yoga
• Historia del yoga
• Atma y Paramatma
• Pancha kosha
• Chakras
• Nadis
• Tipos de yoga
• Ashtanga Yoga de Patanjali

Shatkarma

• Introducción a las shat kriyas
• Jalneti
• Sutra neti (limpieza de la mucosidad o de los bloqueos de las fosas nasales y de los senos paranasales)
• Kunjal kriya (limpieza del exceso de mucosidad del tracto digestivo)
• Limpieza de ojos
• Kapalbhati

Mudras y bandhas

• Importancia de los mudras en el hatha yoga
• Mudras de las manos
• Mudras meditativos
• Mudras tattwa
• Mudras pélvicos
• Beneficios físicos, mentales y espirituales de los mudras
• Comprensión de los bandhas o bloqueos yóguicos
• Importancia de los tres bandhas
• Preparación, práctica y beneficios
• Los tres bandhas principales Moola Bandha - bloqueo de la raíz

Yoga nidra

• Tres estados de conciencia
• Beneficios del sueño profundo
• ¿Qué es el yoga nidra?
• Prácticas de yoga nidra
• Yoga nidra en relación con los chakras

Sánscrito y canto de mantras

• Palabras en sánscrito para entender los nombres de las asanas
• Significado de mantra
• Tipos de mantras
• Mantras de invocación
• Mantras meditativos
• Mantras afirmativos
• Estilos de canto
• Significado del 108

Metodología de enseñanza

• Gestión de la clase
• Cuatro herramientas para enseñar yoga
• Secuenciación
• Profesionalidad
• Ética de la enseñanza
• Registro en Yoga Alliance
• Seguro de responsabilidad civil

Prácticas

• Práctica docente bajo la guía de un profesor
• Enseñanza individual o en grupo
• Demostración de asanas
• Indicaciones verbales
• Ajustes
• Secuenciación
• Observación de otras personas
• Recepción y entrega de feedback

Horario de las sesiones (GMT+5:30)

Clases de lunes a sábado con domingo libre.

• 18:00 - 20:00 del 16 de agosto al 29 de septiembre
• 06:00 - 08:00 del 16 de septiembre al 29 de octubre
• 18:00 - 20:00 del 15 de octubre al 28 de noviembre

Calendario

• Día 1: día de introducción
• Día 2: definición e historia del yoga y SN
• Día 3: Bhastrika Pranayama
• Día 4: Nadi, Nadi shuddhi Pranayama
• Día 5: Principios del Ashtanga Yoga
• Día 6: Principios del Ashtanga Yoga
• Día 7: Introducción al Yoga Nidra
• Día 8: Ujjayi Pranayama, KapalBhati
• Día 9: Panchapranas
• Día 10: Chakras
• Día 11: Chakras
• Día 12: Mudras
• Día 13: Mudras
• Día 14: Sesiones de anatomía
• Día 15: Sesiones de anatomía
• Día 16: Sesiones de anatomía
• Día 17: Sesiones de anatomía
• Día 18: Sesiones de anatomía
• Día 19: Práctica de pranayama, Bhramari Pranayama
• Día 20: Darshanam, etapas de la mente
• Día 21: PanchKoshas
• Día 22: Sheetali y Sheetkari Pranayama
• Día 23: Panchakosha
• Día 24: Surya Bhedana y Chandra Bhedana
• Día 25: Shatkriyas
• Día 26: Shatkriyas
• Día 27: Secuenciación
• Día 28: Mantra yoga y caminos del yoga
• Día 29: Bandhas en el yoga
• Día 30: Bandhas en el yoga
• Día 31: clase de marca y marketing
• Día 32: clase de marca y marketing
• Día 33: prácticas de enseñanza
• Día 34: prácticas de enseñanza
• Día 35: prácticas de enseñanza
• Día 36: prácticas de enseñanza
• Día 37: prácticas de enseñanza
• Día 38: día de evaluación
• Día 39: ceremonia de graduación
• Horas totales de formación 78