60 días de profesorado de yoga online de 300 horas con 52 sesiones en directo de 2,5 horas

Certificaciones

Recibirás un certificado al completar el curso.

Cómo funciona la formación

Solo necesitas una buena conexión wifi o a internet, un portátil y ganas de aprender algo nuevo que puede cambiarte la vida.

Evaluación

A lo largo de este programa de formación online como profesor certificado de yoga, te formarán docentes eficaces y con experiencia, con el objetivo principal de convertirte en una mejor practicante y en una profesora experta. La evaluación es el paso final de tu formación online como profesora de yoga. De hecho, cada día es una preparación para la evaluación final. Durante todo el curso, los profesores se asegurarán de que llegues preparado para convertirte en profesora certificada de yoga. Es obligatorio completar los 6 módulos del curso. La evaluación se realizará en 3 partes: oral, escrita y práctica. Aunque la llaman «evaluación», el proceso no tiene el estrés de un examen. Se trata de saber cuánto has aprendido durante tu recorrido.

Horario de las sesiones (GMT+5:30)

Clases de lunes a sábado con domingo libre.

Mes de julio

• 15-07-2024 a 12-09-2024
• Hora: de 3 p. m. a 5:30 p. m.

Horario

• Día 1 Día de orientación
• Día 2 Repaso de asanas, SN
• Día 3 Práctica de pranayama y kumbhaka
• Día 4 Concepto de sushumna
• Día 5 Comprensión de los nadi y los chakras
• Día 6 Hatha yoga
• Día 7 Introducción al yoga en silla
• Día 8 Importancia del hatha yoga
• Día 9 Saddhaka Tattwa y Bhadaka Tattwa
• Día 10 Idea de quietud en la postura
• Día 11 Propósito y utilidad de las asanas en el hatha yoga
• Día 12 Propósito y utilidad del pranayama en el HY
• Día 13 Propósito y utilidad de los shatkriya en el HY
• Día 14 Concepto de ghata y ghata shuddhi
• Día 15 Ciencia del swara yoga
• Día 16 Poder del centro del ombligo
• Día 17 Sesiones de anatomía
• Día 18 Sesiones de anatomía
• Día 19 Sesiones de anatomía
• Día 20 Sesiones de anatomía
• Día 21 Sesiones de anatomía
• Día 22 Sesiones de anatomía
• Día 23 Sesiones de anatomía
• Día 24 Sesiones de anatomía
• Día 25 Sesiones de anatomía
• Día 26 Mudras y su práctica
• Día 27 Mudras y su práctica
• Día 28 Mudras y su práctica
• Día 29 Mantras y sus vibraciones
• Día 30 Prácticas de meditación
• Día 31 Prácticas de meditación
• Día 32 Yoga nidra y su profundo silencio
• Día 33 Ajustes y alineaciones
• Día 34 Filosofía del yoga
• Día 35 Filosofía del yoga
• Día 36 Filosofía del yoga
• Día 37 Concepto de kundalini
• Día 38 Práctica de pranayama
• Día 39 Sesiones prácticas de shatkriya
• Día 40 Sesiones prácticas de shatkriya
• Día 41 Práctica de yoga nidra
• Día 42 Sesiones prácticas
• Día 43 Sesiones prácticas
• Día 44 Metodología de la enseñanza
• Día 45 Metodología de la enseñanza
• Día 46 Preparación de clases
• Día 47 Preparación de clases
• Día 48 Preparación de clases
• Día 49 Preparación de clases
• Día 50 Preparación de clases
• Día 51 Día de evaluación
• Día 52 Ceremonia de graduación
• Horas totales de formación: 130 horas

Conviértete en profesora de yoga y enseña en todo el mundo

• Curso y certificación online
• Formación con especialistas en su campo
• Asesoramiento para entrar en el sector de la salud alternativa
• Horas de formación complementarias al completar el curso

Programa completo del curso

Práctica clásica y tradicional de hatha yoga

• Hatha yoga: secuencia intermedia
• Serie avanzada de ejercicios para articulaciones y glándulas
• Yoga en silla
• Flexibilidad y fuerza para la serie
• Importancia de tener mucha agua en el cuerpo para realizar la serie
• Importancia de la secuencia y el flujo sistemático
• Estudio avanzado de posturas
• Idea de quietud y postura
• Importancia de los textos de hatha yoga con especial referencia al Hatha Pradipika y al Gheranda Samhita
• Causas del éxito (Sadhaka Tattwa) y causas del fracaso (Badhaka Tattwa) en la sadhana de hatha yoga
• Concepto de ghata y ghata shuddhi en hatha yoga
• Propósito y utilidad de las shatkriyas en hatha yoga
• Propósito y utilidad de las asanas en hatha yoga
• Propósito e importancia del pranayama en hatha yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Serie intermedia: estructura y métodos secuenciales

• Pashasana
• Krounchasana
• Shalabhasana A, B
• Bhekasana
• Dhanurasana
• Parshva Dhanurasana
• Ushtrasana
• Laghu-Vajrasana
• Kapotasana A, B, C
• Supta Vajrasana
• Bakasana A, B
• Bharadvajasana
• Ardha Matsyendrasana
• Eka-Pada Shirshasana
• Dvi-Pada Shirshasana
• Yoga-Nidrasana
• Tittibhasana A, B, C
• Pincha Mayurasana
• Karandavasana
• Mayurasana
• Nakrasana
• Vatayanasana
• Parighasana
• Gomukhasana A, B
• Supta Urdhva Pada Vajrasana
• Mukta Hasta Shirshasana A, B, C
• Baddha Hasta Shirshasana A, B, C, D
• Urdhva Dhanurasana
• Paschim

Pranayama y sus procesos de limpieza y expansión

• Idea de la práctica de kumbhaka
• Perfeccionamiento del flujo de la respiración
• Concepto de sushumna
• Comprensión de la idea de los nadi y sus chakras
• Ciencia mística del swara yoga
• Poder del centro del ombligo: sede del prana
• Equilibrio entre la respiración y la mente

Mudra y sus destellos

• Concepto de los mudras internos y sus beneficios
• Prácticas de mudras para los ojos
• Comprensión de la idea de estimular y activar los chakras a través de los mudras
• Recupera energía mediante los mudras
• Positividad a través de diversas prácticas de mudras

Mantra y sus vibraciones

• Concepto del mantra so-hum
• Mantra universal para todas las realizaciones
• Práctica de japa y ajapa del mantra
• Mantra para la autosuficiencia
• 7 métodos de recitación de om
• Obstáculos y disciplinas en el camino de la ciencia del mantra

Meditación y sus transformaciones

• Meditación del tercer ojo
• Meditación con los ojos abiertos
• Meditación sin técnica
• Obstáculos en el camino de la meditación
• Idea de la expectativa y los resultados

Yoga nidra y su profundo silencio

• Cuatro estados de conciencia
• Práctica de yoga nidra con om
• Práctica de respiración espinal
• Limpieza del karma a través del yoga nidra
• Yoga nidra en el centro del corazón
• Idea de observar y contemplar

Prácticas de ajuste y alineación

• Arte del ajuste en yoga para la vida diaria
• Taller sobre posturas de inversión
• Comprensión de cada detalle de todo el cuerpo, sus emociones y vibraciones al practicar asanas
• Equilibrio del peso corporal para sentir la infinitud interior
• Adaptación de la práctica de asanas según las limitaciones individuales

Metodología de la enseñanza y su confianza

• Comunicación positiva y consciente
• Amistad y confianza
• Gestión del tiempo
• Cualidades de una profesora
• Principios de demostración, observación, asistencia y corrección
• Uso de la voz en clase
• Preparación mental y emocional para enseñar
• Preparación de clases
• Planificación paso a paso de la estructura de la clase

Filosofía del yoga y sus realidades desconocidas

• Estudio de la kundalini y los chakras
• Estudio de karma yoga, bhakti yoga, raja yoga, swara yoga y tantra yoga
• Estudio del yoga en relación con la Gita
• Mantenimiento de la salud y beneficios del yoga
• Estudio de cómo nutrir el cuerpo
• Karma y desapego en las dimensiones yóguicas
• Cuatro niveles de conciencia
• Despertar de la kundalini
• Claves para una vida exitosa en la ciencia yóguica
• Meditación y el corazón espiritual
• Sueño intuitivo y sueño lúcido
• Significado del nacimiento y la muerte en la ciencia yóguica
• Reencarnación en la ciencia espiritual
• 6 obstáculos principales en el camino del yoga
• Samadhi y su estudio

Anatomía del yoga y su seguridad y precauciones

• Los nueve sistemas del cuerpo humano
• Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
• Introducción a los órganos de los sentidos
• Coordinación neuromuscular de los órganos de los sentidos
• Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
• Homeostasis
• Beneficios de las distintas asanas en diferentes partes del cuerpo humano
• Limitaciones y contraindicaciones de prácticas concretas de yoga