14 días de curso de formación de profesorado de yoga de 100 horas en Rishikesh
Formación completa de profesorado de yoga en la India
Yoganandham es el lugar perfecto para adentrarte en el yoga y la meditación, y un curso de yoga de 100 horas en Rishikesh es la forma ideal de aprender prácticas de yoga, meditación y otras actividades que te ayudarán a recuperar y mantener un cuerpo y una mente perfectamente sanos. Yoganandham ya ocupa el primer puesto en la India como la mejor escuela de yoga y, en este contexto, por ofrecer formación de profesores de yoga. Los alumnos pueden ampliar sus conocimientos y su nivel de formación con la práctica adecuada del entrenamiento de yoga de 100 horas. Este curso de formación de profesores tiene casi todo lo que se necesita para aprender yoga. Además, este curso está diseñado específicamente para quienes disponen de muy poco tiempo y quieren mejorar sus conocimientos y práctica previos. Básicamente, el curso está dedicado a profundizar en los conocimientos y las prácticas ya existentes, sin intención de enseñar. En definitiva, este curso es perfecto para quienes quieren aprender más en un periodo corto de tiempo.
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Destacado
- Sesiones diarias de meditación
- Hatha yoga revitalizante por la mañana + yoga Ashtanga intensivo
- Sesiones de yogaterapia + sesiones de yoga y naturopatía
- Conferencias de Ayurveda para aprender sobre tu cuerpo y mente
- Excursiones semanales
- 13 noches de alojamiento
- 3 deliciosas comidas yóguicas al día
- Wifi gratis
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
13 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Gimnasio
- Club de salud
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Estudio de yoga
- Sala de conferencias
- Estacionamiento gratis
- Biblioteca
- Estacionamiento
- Asistencia turística
Durante el curso, te alojarás en Yoganandham (A School for Yoga Learning). La escuela cuenta con una sala de yoga, una zona de comedor, una recepción y un precioso jardín rodeado de montañas. Yoganandham Yoga School ofrece habitaciones individuales y dobles según las necesidades del estudiante.
Cada habitación tiene baño privado con inodoro occidental y ducha de agua caliente, y una acogedora zona de estar que ofrece unas vistas pintorescas. Las habitaciones para yoguis están bien cuidadas y limpias. Incluyen sábanas, almohadas, toallas de baño, papel higiénico, manta y artículos de aseo. Hay Wi-Fi de alta velocidad en todo el alojamiento, para que sigas conectado.
Yoganandham Rishikesh está situada en plena naturaleza, ofreciendo una conexión con la naturaleza con un alojamiento de lujo. La ubicación está cerca de la naturaleza, lo que te brinda la oportunidad de explorarla a través de numerosos senderos naturales y un increíble arroyo, que se encuentra a solo 5 minutos a pie del lugar, invitando a los huéspedes a sumergirse en la esencia tranquila de su viaje espiritual.
Programa
Programa
En Yoganandham, el curso de 100 horas de yoga incluye práctica y estudio de meditación, pranayama, kriyas, asanas de hatha yoga, ashtanga yoga, bhakti yoga, patanjali yoga, raja yoga, técnicas de limpieza, sadhana yoga, y un taller de alineación y ajuste. Este curso iluminará tu mente y tu cuerpo con el conocimiento del yoga. Te proporcionará todas las herramientas, los conocimientos y la confianza necesarios para convertirte en profesor de yoga y te abrirá un nuevo camino en tu viaje con el yoga.
En Yoganandham, aprenderás las bases y los detalles más precisos sobre el cuerpo, la mente y el alma. También te enseñará a vivir una vida tranquila y saludable con el yoga. El curso detallado de formación en terapia de yoga te enseñará sobre la terapia de yoga junto con la historia relacionada con ella. El curso te ayudará a dominar el arte de la terapia de yoga y su efecto en el cuerpo humano a través de la anatomía y la fisiología yóguicas. El curso consta de pranayama y meditación diarios, que te ayudarán a comprender los beneficios del yoga.
El curso te enseñará disciplina, alimentación y técnicas de limpieza del cuerpo y la mente (shat-karma), además de las habilidades docentes necesarias para la terapia yóguica. El profesorado, con experiencia, es muy talentoso y siempre está dispuesto a compartir sus conocimientos y experiencia con los demás.
Destacados
- La formación se basa en un estilo tradicional con un toque contemporáneo.
- La escuela está situada en plena naturaleza, en Bairagarh, Mohan Chatti, a 5 minutos a pie del río, donde encontrarás una paz mental eterna.
- La escuela ofrece comida ecológica, buena y saludable.
- Cada grupo está formado solo por 5 a 10 alumnos, para que cada uno pueda aprender con mucha atención.
- El equipo está formado por profesores de yoga certificados internacionalmente y registrados en Yoga Alliance, Estados Unidos, y te garantiza el mejor curso de formación de profesores de yoga.
- Tenemos una amplia variedad de cursos para cualquier tipo de alumno; tanto si eres principiante, como si ya tienes experiencia o un nivel avanzado, te ofreceremos una formación completa en yoga con total satisfacción.
Estilos de yoga
- Ashtanga yoga
- Hatha yoga
- Bhakti yoga
- Técnicas de respiración
- Técnicas de limpieza
- Sadhana yoga
- Terapia de yoga
- Asana
- Meditación
- Prácticas yóguicas
Programa diario
- 07:00 - 08:30 clase de yoga (hatha yoga, pranayama, meditación, shat karma)
- 09:30 - 10:30 desayuno
- 11:00 - 12:00 filosofía del yoga/terapia de yoga / Yoga Sutra
- 12:00 - 13:00 clase de estiramientos
- 13:00 - 14:00 almuerzo
- 15:00 - 16:00 anatomía del yoga/clase de alineación / charla ayurvédica
- 16:00 - 17:00 hora del té
- 17:30 - 19:00 clase de yoga (ashtanga yoga)
- 19:00 - 20:00 pranayama y meditación
- 20:00 - 21:00 cena
La duración de las clases diarias de yoga puede ampliarse si es necesario. El programa diario está sujeto a cambios en función de las condiciones meteorológicas.
Evaluación y certificación
- La conducta del alumno formará parte del criterio de evaluación.
- La evaluación se llevará a cabo solo para aquellos alumnos que tengan una asistencia mínima del 90%.
Plan de estudios
- Terapia de yoga
- Pranayama
- Metodología de la enseñanza y planificación de clases
- Kriyas
- Anatomía y fisiología del yoga
- Meditación
- Ética del yoga
- Aplicación terapéutica del yoga
- Filosofía del yoga
- Escuelas de yoga
- Ayurveda
- Ajustes y alineaciones
Shatkarma (limpieza yóguica)
Estas prácticas de limpieza yóguica se integrarán en el programa matinal diario y se realizarán junto con las prácticas de asana.
Purificarán el sistema nervioso y permitirán que tu respiración fluya libremente por todo el cuerpo. Al expulsar toxinas del cuerpo, por tanto, lo limpiarás.
Aprenderás las siguientes técnicas:
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati
- Sutraneti
- Jalneti
- Kunjal
- Trataka
Canto de mantras
Se enseñará una amplia variedad de mantras, incluidos el mantra Gayatri, el mantra Mrityunjay, el mantra Ganesh, el mantra Shanti, el mantra Guru, el mantra Aum y muchos más. Encontrarás tu armonía interior en estas sesiones.
Libros recomendados
- Asana Pranayama Mudra Bandha, de Swami Nityananda Saraswati
- Hatha Yoga Pradipika - Bihar School of Yoga, de Swami Muktibodhananda
- Gheranda Samhita, de Swami Niranjananand Saraswati.
Pranayama
- Respiración victoriosa (ujjayi pranayama)
- Respiración de limpieza de los canales (nadi shodhana pranayama)
- Respiración que ilumina el cráneo (kapalabhati pranayama)
- Respiración por una sola fosa nasal (surya/chandra bhedana pranayama)
- Sheetali y sheetkari
- Bhastrika
- Bhramari pranayama
- Anulom-vilom
- Mudras yóguicas (sellos energéticos)
Estimula distintas partes del cuerpo sellando la energía. Suelen utilizarse en pranayama y afectan al flujo de prana. Estudiarás los siguientes mudras:
- Shambhavi mudra
- Tadagi mudra
- Shanmukhi mudra
- Kaki mudras
- Bandhas (cierres energéticos)
Cómo regulan el flujo de energía y ayudan al practicante en asana. Verás los siguientes bandhas:
- Jalandhar bandh
- Uddiyan bandh
- Mool bandh
- Maha bandh
- Asanas de yoga
Cómo regulan el flujo de energía y ayudan al practicante en asana. Verás los siguientes bandhas:
- Posturas meditativas: sukhasana, sidhasana, padamasana, vajrasana
- Posturas dinámicas: serie pawanmuktasana, marjariasana, vyaghrasana, suryanamaskar, chandranamaskar
- Posturas de pie: tadasana, utkatasana, trikonasana, parshwakonasana, veerbhadrasana
- Posturas de equilibrio: vrikshasana, bakdhyanasana, natrajasana, mayurasana
- Posturas invertidas: sirsasana, pinchamayurasana, halasana, sarvangasana
- Posturas de torsión: merubakrasana, ardhamatsyendrasana
- Posturas de flexión hacia atrás: shalabhasana, dhanurasana, ushtrasana, kandhrasana, chakrasana, rajkapotasana
- Posturas de flexión hacia delante: janusirasana, paschimotanasana, padprasarpaschimotanasana
- Posturas de relajación: balasana, makarasana, savasana
Introducción a la anatomía yóguica
Se presentará a los alumnos la estructura de los principales órganos (corazón, pulmones, estómago, hígado y riñón). Aprenderás anatomía relacionada con el yoga para reforzar las explicaciones en clase, las indicaciones y las correcciones de las asanas.
También aprenderás:
- Sistema óseo
- Sistema respiratorio
- Sistema cardiovascular
- Cerebro y sistema nervioso
- Sistema digestivo
Además, la clase también abarcará los efectos de kriya, pranayama, asana y meditación en diversos trastornos, la anatomía del cuerpo sutil de los chakras y los nadis, y la aplicación de la energía de los chakras en la práctica del yoga.
Filosofía del yoga
Aprenderás la definición de yoga, la historia del yoga y una introducción a los textos yóguicos. Este tema se centrará en presentarte la filosofía básica, los conceptos y la historia del yoga.
Abarcará las distintas filosofías y perspectivas tradicionales, las aportaciones de la investigación moderna y las formas en que la esencia de esta visión holística de la vida puede integrarse en un estilo de vida moderno.
También habrá directrices éticas para la relación entre alumno y profesor, cómo comportarse como alumno y cómo comportarse como profesor, la comunicación y los límites entre profesor y alumno.
Libros recomendados
- Yoga Sutras de Patanjali
- Hatha Yoga Pradipika
- Gherand Samhita
Yoga Sutras (introducción a los Yoga Sutras de Patanjali)
Estudiarás este importante texto basado en los ocho miembros del ashtanga yoga. Descubre la teoría y los fundamentos del yoga, tal como Patanjali describe cómo conectar el cuerpo, la mente y el espíritu. Aprenderás sobre kriya yoga, una metodología para superar el pancha klesha (cinco causas del dolor y del sufrimiento).
Metodología de la enseñanza
Esta clase te dará los cimientos necesarios para diseñar tu propia clase de yoga. Aprende a motivar a tus alumnos enseñando de forma inclusiva, adaptándote al abanico de capacidades con el que puedas encontrarte.
Otros temas incluyen:
- Cómo ayudar a tus alumnos a profundizar en una postura mediante ajustes
- Estudio del estilo de vida yóguico y de la ética de un profesor de yoga
- Estudio de la actitud y la presencia del profesor
- El lugar del profesor de yoga/la enseñanza como servicio/el motivo por el que enseñas/la creación de un espacio sagrado
Elementos de una gran enseñanza, entre ellos:
- Organización y preparación del aula
- Creación de un plan de clase
- Enseñanza progresiva con enfoque en los principios de alineación
- Los principios básicos de la secuenciación
Excursiones incluidas
Una excursión semanal está incluida en el precio del paquete, que incluye actividades como rafting en aguas bravas, rutas por templos, senderismo, Ganga Aarti, meditación junto al río y salidas a las playas fluviales.
Instructores
Yogacharya Manish Arora
Yogacharya Manish Arora es el fundador de Yoganandham (una escuela de aprendizaje de yoga). Es muy conocido y querido por algunas clases que imparte como filosofía del yoga, Hatha yoga, y sesión de metodología de la enseñanza para los estudiantes de formación de profesores de yoga y su objetivo es enseñar métodos de enseñanza antiguos y auténticos de la práctica del yoga, los estilos de yoga tradicionales que traen la esencia de la maestría. Yogi Manish enseña con todas sus experiencias y conocimientos a todos los estudiantes de yoga con humildad y sinceridad, pero también con pensamientos positivos y meticulosos.
Ubicación
Yoganandham está situado en una zona tranquila de Bairagarh, en Rishikesh, India, a cinco minutos a pie del río y del salto en puenting.
Amenidades
Actividades
- Gimnasio
- Club de salud
Generales
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Cocina
- Jardín de meditación
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
Servicios
- Sala de conferencias
- Estacionamiento gratis
- Biblioteca
- Estacionamiento
- Asistencia turística
Alimentos
La comida que se ofrece es higiénica y está bien preparada, propia del yoga. Las comidas veganas puras se sirven según los principios del Ayurveda, y se espera que te entregues por completo y sigas todas las pautas y disciplinas del camino del yoga durante tu formación para que puedas obtener los mejores beneficios.
Ofrecen desayunos saludables y ligeros, que son la mejor manera de empezar el día. Incluyen un zumo fresco o un batido, con pan y mantequilla, servidos con distintos untables o ingredientes por encima.
A la hora de comer, sirven una comida completa y contundente que te aportará energía para todo el día. Normalmente incluirá una ensalada saludable, verduras frescas de temporada, lentejas, arroz y chapati.
A la hora de cenar, ofrecen comida ligera que incluye sopa, distintas ensaladas cada día, verduras saludables, lentejas y chapatis.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Durante tu tiempo libre, puedes explorar la espiritualidad de Rishikesh asistiendo a satsangs, kirtan, Pooja del Ganges y otras actividades. También puedes disfrutar del día caminando por las montañas hasta las cascadas y admirando la naturaleza en todo su esplendor. Además, en tus días libres puedes disfrutar de deportes de aventura como rafting en el río, puenting y otros. Otras cosas que puedes hacer son acampar a orillas del Ganges, hacer yoga al amanecer en Kunjapuri, visitar cuevas sagradas y templos en Rishikesh y sus alrededores, y practicar yoga en la playa del Ganges. Yoganandham también ofrece tratamientos de ayurveda a los participantes por un coste adicional. Al unirte a este curso, tendrás derecho a un tratamiento con descuento en algunos centros de ayurveda y clínicas ayurvédicas.
El paquete incluye
- 13 noches de alojamiento
- Sesiones de yoga terapéutico
- Sesiones de yoga y naturopatía
- Charlas de ayurveda para aprender sobre tu cuerpo y tu mente
- Sesiones revitalizantes de yoga hatha por la mañana
- Clases intensivas de yoga ashtanga
- 3 deliciosas comidas yóguicas al día
- Wifi gratis
- Sesiones diarias de meditación
- Excursiones semanales
No incluye
- Todo lo que no se mencione como incluido
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 90 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 206 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Hay vuelos nacionales diarios a Dehradun desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Desde el Aeropuerto de Dehradun (DED) hasta Yoganandham hay 46 kilómetros por carretera. Puedes coger un taxi de prepago fuera del aeropuerto. Yoganandham - A School of Yoga Learning también ofrece servicio de recogida de pago en el aeropuerto. Para organizar la recogida, debes informar a Yoganandham antes de viajar.
Llegada en autobús
Tapovan, donde se encuentra el ashram, está a 28 kilómetros de Haridwar. La estación de autobuses de Rishikesh está a cinco kilómetros de Yoganandham - A School for Yoga Learning. El autobús a Rishikesh sale de Haridwar cada hora. Puedes indicarnos tu hora de llegada y organizaremos la recogida para ti desde la estación de autobuses de Rishikesh hasta nuestro lugar
Llegada en tren
Haridwar está conectado por tren directamente con las principales ciudades de la India. Cuando llegues a Haridwar, compra un taxi de prepago en la parada de la entrada de la estación. Así evitarás tener que negociar el precio con el conductor. La estación de autobuses está situada al otro lado de la calle, donde hay servicio regular hasta la estación de autobuses de Rishikesh, que está a 20 kilómetros de Yoganandham Ashram. Te recomendamos reservar los billetes de tren lo antes posible. Los trenes suelen estar completos cerca de la fecha del viaje. Los billetes electrónicos de tren se pueden reservar por internet con hasta tres meses de antelación. Para asientos reservados del cupo turístico, tendrás que acudir a la oficina de reservas de ferrocarril.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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