23 días 200 horas de Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Nidra, Ayurveda YTT con vistas al mar en Bali, Indonesia
Transformador profesorado de yoga en Bali
Este paquete es una de las 10 opciones más populares disponibles en Indonesia
Este programa de formación de profesores de yoga de 200 horas o curso residencial de yoga de cuatro semanas es la base o el primer paso hacia la carrera de profesor de yoga. Este programa se centra principalmente en la corrección de asanas y en mantener la disciplina en la vida. El curso de formación de profesores de yoga de 200 horas es reconocido como el camino principal del yoga. Para quienes aspiran a yoga desde principiantes hasta intermedios, este curso es el más recomendado para que todos conozcan los conceptos del yoga. Este programa desarrolla confianza y técnicas que facilitan la práctica del yoga entre los amantes del yoga.
Conoce a los instructores
Destacado
- Sesión de formación en meditación
- Clases diarias de 10 horas impartidas exclusivamente por Yogmantra Bali
- La única escuela de yoga en Bali con el precio más bajo
- 22 noches de alojamiento, todas las habitaciones con vistas al mar
- Comidas diarias vegetarianas / veganas / sin gluten
- Disfruta de una sesión de masaje gratuita
- Excursiones los fines de semana
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
23 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Spa
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
- Servicio de conserjería
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Recepción
- Jardín de meditación
- Personal multilingüe
- Solicitud de menú especial
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Supermercado / Tienda de conveniencia
- Wi-Fi gratis
- Periódicos
Durante este entrenamiento, te alojarás en Yogmantra Bali en una habitación privada. El alojamiento ofrece a los huéspedes una experiencia tranquila, rejuvenecedora, lejos de casa. El dormitorio tiene una cama espaciosa y cómoda.
Programa
El programa de formación de profesores de yoga de 200 horas, o curso residencial de cuatro semanas, es la base o el primer paso hacia una carrera como profesor de yoga. Este programa se centra principalmente en la corrección de las asanas y en mantener la disciplina en la vida. El TTC de 200 horas es conocido como el camino fundamental del yoga.
Para aspirantes al yoga de nivel principiante o intermedio, las 200 horas son el curso de formación de profesores de yoga más recomendado para comprender los conceptos del yoga. Este programa desarrolla confianza y habilidades para impartir clases entre los amantes del yoga.
Curso de formación de 200 horas de Yog Mantra Bali
Yogmantra Bali fundó su escuela de yoga en la majestuosa y natural isla de Bali, lo que eleva el proceso de aprendizaje y comprensión del yoga. Yog Mantra Bali ofrece un entorno amigable para el estudiante que favorece una mejor experiencia de aprendizaje. Aprenderás los conceptos básicos del yoga.
Yogmantra Bali pone énfasis en la corrección de posturas y en el aprendizaje de los conceptos yóguicos en un entorno auténtico. Ofrece diversos programas dirigidos a estudiantes de nivel principiante e intermedio.
Certificación
Los estudiantes que completan la formación pueden registrarse en Yoga Alliance como profesores de yoga registrados (RYT®).
Destacados
- Entorno de aprendizaje sereno y espiritual.
- Incluye dos cursos complementarios: clases de cocina ayurvédica y un curso de sanación valorado en 1.800 USD
- Formación de profesorado de yoga y retiro a precios accesibles
- Escuela de yoga en Bali con un equipo de gestión y profesores de la capital mundial del yoga, Rishikesh
- Primera escuela de yoga en Bali en completar los trámites legales para profesores y escuelas desde la tierra donde se originó el yoga, India
- Escuela de yoga auténtica y tradicional en Bali
Plan de estudios del curso - 23 días
El curso de formación de profesores de yoga de 23 días o 200 horas en Yog Mantra Bali está diseñado en base a la práctica de yoga Hatha, Vinyasa y Ashtanga. La escuela combina conceptos de filosofía del yoga, anatomía del yoga, técnicas de respiración o pranayama, historia del yoga, kriyas, asanas, shatkarma y ceremonias como el canto de mantras, homa y yajna. Se ofrecen clases teóricas y prácticas de forma regular para mejorar el conocimiento del yoga. El programa incluye:
Pranayama, canto y meditación
Esta es una de las partes fundamentales del TTC de 200 horas. Implica controlar la respiración y llenar el cuerpo de energía positiva.
Asana
La práctica y metodología de las asanas es la parte principal de esta materia. Corrige errores en las posturas y te hace competente en la práctica del yoga.
Anatomía del yoga
Profesores con experiencia ayudan a comprender la anatomía del yoga.
Filosofía del yoga
Incluye historia, conceptos y fundamentos del yoga.
Clase complementaria de cocina ayurvédica y sanación
En Yogmantra Bali ofrecen clases de cocina ayurvédica incluidas para quienes disfrutan cocinar. Estas clases no solo son una experiencia gastronómica, sino que también ayudan a comprender las propiedades curativas de los alimentos y su aplicación en la dieta diaria.
Además, también incluyen técnicas de sanación en el programa sin costo adicional. Incluye clases de una hora sobre:
- Definición, historia, beneficios y tipos de técnicas de sanación
- Los cinco elementos y las fuerzas vitales correspondientes
- Técnicas de sanación ayurvédica
- Conocimiento e información sobre la sanación de chakras
Programa
Ashtanga yoga
Posturas de pie
- Hasta padangusthasana & pada hastasana
- Utthita tri konasana
- Parivrtta tri konasana
- Utthitan parsva konasana
- Parivrtta parsva konasana
- Prasarita padottanasana A, B, C & D
- Utthita parsvottanasana
- Utthita hasta padangusthasana
- Utthita parsvasahita
- Utthita eka padasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Virabhadrasana A, B y C
Asanas primarias
- Paschimottanasana A, B y C
- Purvottanasana
- Ardhabaddha padma paschimottanasana
- Tirieng mukha eka pada paschimottanasana
- Janu sirsasana A, B y C
- Marichyasana A, B y D
- Navasana
- Lolasana
- Bhuja pidasana
- Kurmasana
- Garbha pindasana
- Kukkutasana
- Baddha konasana A y B
- Konasana A y B
Asanas intermedias
- Salabhasana A y B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A y B
- Supta Vajrasana
- Bakasana A
- Bakasana B jump
- Ardha Matsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- Picha Mayurasana
- Picha Mayurasana
- Gomukhasana A y B
- Gomukhasana A y B
Asanas avanzadas A
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- Urdhva Kukkatasana A
- Galavasana
- Eka Pada Viparita Dandasana
- Viparita Salabhasana
- Gandha Bherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Anatomía
- Introducción a la anatomía
- Introducción a la dieta yóguica
- Influencia del estilo de vida en la anatomía y fisiología del cuerpo
- Introducción al esqueleto y su importancia en la práctica de asanas
- Introducción al sistema muscular
- Función del sistema musculoesquelético
- Anatomía de las extremidades inferiores
- Pie
- Rodilla
- Cadera
- Anatomía y fisiología de la columna vertebral
- Anatomía y fisiología de las extremidades superiores
- Hombro
- Codo
- Muñeca
Metodología de enseñanza y alineación
- Introducción a la alineación
- Alineación de posturas para diferentes grupos de personas
- Los términos anatómicos complejos se explican de forma sencilla
Postura
- Cómo realizarla
- Beneficios
- Contraindicaciones
- Perspectiva anatómica
- Errores comunes
- Cómo evitarlos
- Modificaciones para cada grupo de personas
- Ajustes (basados en indicaciones verbales y físicas)
- Cómo enseñar
Tareas
Se te asignarán diversas tareas y lecturas durante el curso para asegurarse de que estás asimilando la información impartida. Los temas variarán y algunas tareas serán escritas y otras prácticas según las necesidades del estudiante.
Destacados
- Énfasis en prácticas orientales como pranayama, kriyas, yoga Nidra y mantras
- Ubicación tranquila, ideal para una formación de yoga
- Transforma completamente tu estilo de vida con comida orgánica saludable durante toda la formación
- Profundiza en tu práctica de yoga y llévala al siguiente nivel
- Equipo amable y atento
- Entorno de apoyo que te permitirá hacer amistades con personas de todo el mundo
5 factores que solo puedes encontrar en Yogmantra Bali
- 1. Grupos reducidos para clases de asanas, máximo 14 estudiantes
- 2. 10 horas de clases diarias, 6 horas prácticas y 4 horas teóricas
- 3. El precio de la habitación privada equivale normalmente al de una habitación compartida en Bali
- 4. La propiedad no es un hotel, está diseñada exclusivamente para estudiantes de formación de yoga, sin huéspedes externos
- 5. Las materias cubiertas incluyen Ashtanga, Hatha, Vinyasa y Yin yoga en las clases prácticas
Horario diario de ejemplo
- 06:00 Despertar
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 08:30 Vinyasa / Hatha
- 08:30 - 09:30 Desayuno
- 09:30 - 10:30 Filosofía del yoga
- 10:30 - 12:00 Yoga Yin
- 12:00 - 13:00 Anatomía
- 13:00 - 14:00 Almuerzo
- 14:00 - 15:00 Ayurveda
- 15:00 - 16:30 Serie primaria de Ashtanga
- 16:30 - 17:00 Descanso
- 17:00 - 18:30 Alineación corporal
- 18:30 - 19:00 Meditación / sanación de chakras
- 19:00 - 20:00 Cena
- 22:00 Luces apagadas
Nota
- Hay 10 horas de clases diarias
- Fogata (según el clima) / kirtan con música cada sábado
- Los domingos son días de excursión. La escuela organizará el transporte al destino, pero todas las actividades y entradas corren por cuenta de los estudiantes; no hay clases los domingos. Desayuno y cena se sirven en la escuela
- Cualquier cambio en el horario mencionado se notificará con un día de antelación
Disciplina requerida en el centro
- No fumar en habitaciones ni en el estudio
- No consumir alcohol durante el curso para obtener mejores resultados
- Seguir todas las normas y directrices de la escuela
- Respetar a todos
- Asistir a todas las sesiones para mejorar el aprendizaje
Excursiones incluidas
- Templo del Agua Sagrada (purificación de agua), entrada no incluida
- Cascada Banyumala (Cascada Doble), entrada no incluida
- Bosque de Monos Sangeh (entrada no incluida)
- Terrazas de Arroz de Tegalalang (entrada no incluida)
- Columpio Bali (entrada no incluida)
- Playa Virgen / Laguna Azul (playa de arena blanca), entrada no incluida
Instructores
Sachin Ji
Sachin Ji es de Rishikesh, India. Nació en la Ciudad Sagrada, Rishikesh, conocida como la Capital Mundial del Yoga. Empezó su camino en el yoga a una edad muy temprana. Ha conocido a muchos maestros espirituales y, a través de estos viajes, su práctica de yoga se ha profundizado y se ha convertido en un maestro de la metodología del yoga. Gracias a su experiencia, los practicantes pueden ganar control sobre el cuerpo y los músculos, lo que les permite realizar asanas complejas con facilidad.
Sri Astini
La maestra de meditación y sanación de los chakras, Sri Astini, está considerada como la más alta sacerdotisa de Bali. Además, es una de las directoras de Yogmantra Bali. Está orientada espiritualmente desde su infancia. Esto la ayuda a moverse en el camino del santuario del yoga. Yogini Sri Astini Ji es conocida por su profundo conocimiento del yoga, principalmente la meditación y la curación de los chakras. Es una profesora de yoga certificada y se centra principalmente en la enseñanza de la meditación y la curación de los chakras.
Ubicación
Siéntete libre de explorar a tu antojo
¡Hay muchísimo que hacer en Bali! Desde la práctica de yoga para dormir, Yogmantra Bali también ofrece tours aventureros y placenteros cada fin de semana. Además de relajarte, también puedes disfrutar del turismo cultural, la vibrante vida nocturna, el ecoturismo, el snorkel, los deportes acuáticos, las compras en mercados tradicionales, el senderismo y mucho más.
Alimentos
Los antiguos yoguis creen que la comida es la creadora de la fuerza vital que sustenta el cuerpo y mantiene la salud. Yogmantra Bali sirve tres comidas al día; cada comida es sin gluten, vegetariana y vegana, con innumerables beneficios comprobados para la salud.
Cada comida se prepara con ingredientes orgánicos (según disponibilidad) y locales balineses, con un ligero aderezo para nutrirte con fibra, carbohidratos complejos y vitaminas. Cada comida te energizará y revitalizará tu cuerpo para que puedas seguir adelante durante la intensa práctica.
Toda la comida se sirve fresca y poco tiempo después de su preparación para que puedas recibir la mayor cantidad de energía vital (prana). ¡Yogmantra Bali cree que el camino al corazón de una persona es a través del estómago!
Por eso, los chefs se esfuerzan al máximo para sorprenderte sirviendo una deliciosa variedad de comida todos los días. Para mantener el ambiente Sáttvico y la dieta yóguica, Yogmantra Bali no permite alcohol, tabaco, cigarrillos ni ningún alimento no vegetariano dentro de las instalaciones de la escuela.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Yóguicos
Actividades opcionales
El día de la excursión, las actividades realizadas por los estudiantes son pagadas por ellos mismos, pero el transporte de los estudiantes hacia los destinos turísticos está a cargo de la escuela.
Tratamientos de spa
Se incluye un masaje de cortesía.
El paquete incluye
- Curso de formación de profesores de yoga de 200 horas (23 días)
- Todas las habitaciones tienen vistas al mar
- Sala de yoga con aire acondicionado
- 22 noches de alojamiento de lujo (privado) durante todo el curso
- 1 sesión de masaje gratuita
- Curso básico de Ayurveda gratuito (1000 USD por día, 1 hora)
- Comidas y refrigerios vegetarianos/veganos saludables y deliciosos durante su estancia (desayuno, almuerzo y cena)
- Formación en meditación
- Excursiones los fines de semana (entradas y actividades no incluidas)
- Materiales del curso para autoaprendizaje
- Visitas turísticas
- Traslado al aeropuerto (solo ida)
No incluye
- Vuelos
- Visa
- Gastos personales
- Facturas médicas
- Factura de lavandería
- Excursiones y entradas
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Ngurah Rai International Airport
A 27 km de tu destino
Llegada en avión
Reserve su vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Ngurah Rai (DPS). Bali es un destino muy popular, y este pequeño aeropuerto con vistas al mar gestiona eficientemente más de 12 millones de pasajeros al año. Es un lugar muy seguro y cuenta con una excelente organización de todos los aspectos prácticos. Encuentre un vuelo barato a Denpasar, Bali (DPS) consultando buscadores de vuelos.
El aeropuerto está a aproximadamente una hora en taxi del lugar de celebración. Yogmantra Bali le organizará un traslado gratuito al aeropuerto. Simplemente informe su hora de llegada con antelación y un taxista amable y de confianza le esperará en la sala de llegadas con un cartel con su nombre.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.