15 jours-100h en formation de professeur d’ashtanga et de yoga aérien à Ubud, Bali, Indonésie
Formation de professeur de yoga à Ubud, à Bali
Chez Aayaa Yoga, ils s'efforcent de diffuser cette pratique au plus grand nombre. Ce stage court mais instructif est destiné aux participants qui aspirent à apprendre cette belle pratique, mais qui n'ont pas le temps de suivre la formation complète de 200 heures et peuvent donc la répartir en trois parties.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Pratique quotidienne du yoga
- Apprenez lors des cours de philosophie et de méthodologie de l’enseignement
- Certificat de fin de formation de 100 heures
- Tous les manuels et supports sont fournis
- Accès aux équipements de la maison
- Des repas sains quotidiens en pension complète seront servis
- 14 nuits d’hébergement
- Prise en charge à l’aéroport depuis l’aéroport international Ngurah Rai (DPS)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
12 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
Les hébergements d’Aayaa Yoga sont confortables et hygiéniques afin d’offrir un confort optimal. Toutes les chambres disposent d’un balcon, de la climatisation et d’une salle de bains privative.
Programme
Aaayaa est la destination ultime pour toutes vos questions - c'est ce centre où vous obtenez des réponses pour votre cœur et votre âme.
Ils vous accueillent pour faire partie de la communauté d'Aayaa, les yogis qui changeront le monde et prépareront la tribu à toute pandémie.
Techniques, formation et pratique AAYAA
L'un des aspects les plus importants et nécessaires de la formation est les techniques d'enseignement du yoga. Cette section du stage comprend la formation, la pratique et les techniques d'enseignement des pratiques classiques du yoga telles que les asanas (postures de yoga) selon les différents styles de yoga que nous enseignerons pendant le stage.
- Vous apprendrez à observer plusieurs asanas, leurs modifications, leurs variations, leurs contre-indications ainsi que diverses méthodes d'utilisation des accessoires, que vous maîtriserez avec la pratique avant de les enseigner.
- Vous apprendrez la théorie et la pratique des postures debout, des postures assises, des inversions, des extensions arrière, des équilibres sur les bras et de diverses autres postures.
- Il y aura une étude approfondie et un enseignement pratique des mantras, des kriyas, des pranayamas et de plusieurs techniques de méditation
- Vous maîtriserez les asanas en développant un bon alignement corporel, l'observation et en affinant la conscience des processus physiologiques profonds pendant la pratique de chaque posture.
- Vous apprendrez le Bhakti yoga, qui comprend le chant de mantras, les kirtans et le satsang
- Plus important encore, vous apprendrez le Karma yoga. Toutes ces techniques aident à purifier, canaliser et ancrer l'énergie dans votre corps selon les bons principes
Anatomie et physiologie
Cette session couvrira les sujets suivants : le mouvement général du corps humain et la terminologie. Les systèmes neurologique, endocrinien, respiratoire, squelettique et musculaire, ainsi que leurs interrelations, dans le contexte de la pratique du yoga.
- Ici, l'apprentissage principal consistera à détailler le système humain avec une spécialisation dans les os, les muscles, l'origine et les insertions des muscles avec l'influx nerveux.
- Vous apprendrez un résumé de base de la structure et des fonctions (anatomie et physiologie) des différents systèmes du corps physique.
- La partie la plus intéressante est l'anatomie du pranayama, qui se spécialise dans les systèmes énergétiques, les chakras, les corps énergétiques ainsi que le système vasculaire.
- Grâce à ces leçons, vous serez expert dans la mise en pratique de l'anatomie et de la physiologie dans les pratiques de yoga
- Bienfaits et contre-indications des asanas de yoga « muscles clés du yoga »
- Les canaux énergétiques praniques du corps
- Les pancha koshas (enveloppes)
- Les cinq éléments de l'univers
- Les chakras (sept centres énergétiques)
Méthodologie et stratégie d'enseignement
L'objectif de ce module est de vous enseigner l'art d'enseigner ainsi que les aspects commerciaux et marketing du yoga : développez les qualités d'un professeur compétent telles que le ton de la voix, la gestion du temps, la planification des cours, la séquence des asanas, et l'art de la correction et de l'alignement. Vous aurez l'occasion d'affiner vos compétences en enseignant à de petits et grands groupes avec d'autres étudiants.
- Vous apprendrez l'art de l'alignement dans les postures d'asana et les ajustements manuels avec le soutien d'accessoires
- Maîtrisez l'art du tri et de l'enchaînement des asanas
- La formation comprend les qualités et le comportement d'un professeur de yoga capable de diriger une séance
- Vous apprendrez également quelques mots de sanskrit pour comprendre les bases du yoga
Philosophie, mode de vie et éthique du yoga
En philosophie du yoga, vous découvrirez le but et les objectifs du yoga, ainsi que l'éthique et les pratiques d'une vie yogique, car en tant que yogi, vous devez avoir une compréhension de
- Ce qu'implique la philosophie du yoga : YOGAPRADIPIKA
- Comment le yoga est défini
- Quelles sont les voies du yoga (jnana, raja, bhakti et karma yoga)
- Pourquoi les Yoga Sutras de Patanjali comportent huit branches
- Comment certains yogis sont devenus des yogis notables en lisant leurs biographies
- Comprendre que la « Bhagavad Gita » est un ancien texte sacré qui a été étudié
- Pourquoi l'alimentation yogique et le mode de vie yogique
Détails du stage
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Pratiquez la série fondamentale d'Ashtanga Vinyasa (K. Pattabhi Jois)
- Auto-pratique et conduite de cours (style Mysore)
- Apprenez à modifier le comportement des élèves
- Découvrez comment ajuster les postures difficiles
- Créez votre propre séquence de Vinyasa flow
- Apprenez à effectuer des ajustements et des corrections en toute sécurité pendant un cours de Vinyasa Yoga
- Concepts clés : Drishti, Bandhas et respiration Ujjayi
- L'alignement est la clé : étudiez et décomposez chaque posture pour comprendre véritablement la biomécanique des asanas.
- L'enchaînement est un art : faites l'expérience et appliquez différentes stratégies pour rendre votre Vinyasa flow unique et créatif dans chacun de vos cours
Aerial Yoga
- Expérimentez l'anti-gravité !
- Tirez parti de tous les avantages des postures inversées
- Augmentez votre souplesse, votre force, la stabilité de votre centre et votre coordination
- Apprenez à créer des séquences de traitement thérapeutique
- Repoussez vos limites et envolez-vous !
Atelier d'Acro Yoga
- Apprenez à avoir confiance : « Quand vous apprenez à soutenir les autres, vous finissez par vous autoriser à être soutenu. C'est là un fondement de la confiance : prendre le contrôle en lâchant prise » (Daniel Scott)
- Pratique du yoga en duo
- Introduction aux bases de l'acroyoga : base, flyer, spotter
- Alignement correct
- Une approche multidisciplinaire
- Des intervenants certifiés
- Yoga dans différents styles
- Variations d'asanas
- Plans de cours fondés sur un thème
- Yoga pour débutants, pratiquants et flyers
Méditation
- Méditation matinale quotidienne avec définition d'une intention
- Méditation pranique
- Étude de la philosophie vedanta et du texte yogique le plus important
Yoga Nidra
- Trataka (méditation à la flamme d'une bougie)
- Méditation sur un cycle (gestion du stress)
- Méditation en mouvement
Bhakti Yoga
- Pratique du bhajan-kirtan avec musique live
- Havan (cérémonie du feu pour invoquer l'énergie)
- Ajapa-japa (répétition du mantra)
- Danse et entrée dans un état de béatitude
- Ressentez le chemin du Bhakti Yoga
- La musique live est utilisée pour pratiquer le bhajan-kirtan
Programme quotidien
- 06:30 - 08:30 Kriyas / pranayama / Aerial / Ashtanga
- 08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:20 Philosophie / cours de méthodologie d'enseignement
- 11:30 - 13:30 Clinique d'asana / ajustement / mise en pratique
- 13:30 - 15:30 Déjeuner et temps de loisirs
- 15:30 - 16:20 Cours d'anatomie / physiologie
- 16:30 - 18:00 Cours d'asana : Aerial / Ashtanga
- 18:30 - 19:30 Méditation / Kirtan / Ayurveda / discussion de groupe
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 20:00 - 21:00 Temps d'étude
Professeurs
Jaggi Jagjeet
Jaggi Jagjeet est un professeur de yoga certifié qui propose des formations accréditées par Yoga Alliance (E-RYT 500/YACEP), une certification qui peut seulement être reçue en complétant une formation de professeur de yoga auprès d'une école de yoga agréée (RYS). Jaggi Jagjeet enseigne le flow yoga, le yoga axé sur l'alignement, le fitness, la spiritualité : un yoga doux et spécialisé.
Via Wijaya
Née dans un petit village de Sragen, dans le centre de Java, en Indonésie. En 2006, elle a suivi une formation en Bikram Yoga et en Hot Yoga. En 2011, elle a déménagé à Bali et a poursuivi la pratique du Hatha Yoga à l’Ananda Yoga Ashram. En 2014, elle a obtenu une certification en Aerial Yoga et en Yin Yoga et a commencé à enseigner ce style de yoga. Elle a également étudié le breathwork pour la thérapie de libération des traumatismes ainsi que la méditation de guérison de la beauté intérieure. En 2016, elle a commencé à pratiquer la technique de méditation Vipassana Bhavana dans un temple bouddhiste à Bali. Depuis, elle a guidé des milliers d’élèves vers ce merveilleux mode de vie.
Lieu
Aayaa Yoga est situé au cœur d'Ubud, tout en étant à l'écart de l'agitation des rues animées, à proximité de magnifiques rizières, afin de vous offrir un séjour paisible et calme.
Bali est connue comme la retraite de yoga préférée de la région en raison de sa beauté spirituelle et physique ; Bali est un lieu idéal pour apprendre et pratiquer le yoga. Les paysages à couper le souffle de Bali permettent aux visiteurs de réfléchir et de méditer profondément dans l'environnement frais de l'île. Le pays offre une biodiversité marine variée, ainsi qu'une multitude de sites pour surfer et explorer les plages et les océans.
Aayaa Yoga Teachers Training Center Bali invite chacun à les rejoindre sur la voie yogique vers une existence saine et sereine. Ils veillent à ce que leur lieu reste sûr et attrayant pour vous.
Repas
Il est juste de dire que l’esprit, le corps et l’âme sont façonnés par le type d’alimentation que vous consommez. Gardant cela à l’esprit, une grande attention a été portée à la gestion des repas. Aayaa Yoga a choisi les repas en fonction des besoins des pratiquants de yoga.
En tenant compte des valeurs nutritionnelles et en suivant les principes de la science ayurvédique, Aayaa Yoga a préparé une large variété de plats sattviques et rajasiques qui satisfont non seulement le palais, mais aussi l’âme et l’esprit.
De l’eau potable purifiée, du thé et du café sont disponibles toute la journée. Ils prennent en charge les allergies alimentaires ainsi que les régimes végans et sans gluten.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
- Sans gluten
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 14 nuits d’hébergement
- Certificat de fin de formation de 100 heures
- Manuel et matériel
- Accès aux équipements de la maison, par exemple à la piscine
- 3 repas par jour avec boissons
- Thé, café et eau potable purifiée à volonté
- Prise en charge à l’aéroport depuis l’Aéroport international Ngurah Rai (DPS)
- Tous les cours
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Visa
- Blanchisserie
- Dépenses personnelles
- Dépose à l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Ngurah Rai International Airport
À 28 km de votre destination
Arrivée en avion
Vous pouvez réserver votre vol à destination de l’aéroport international Ngurah Rai (DPS). Le transfert depuis l’aéroport est inclus dans le prix. Pour plus d’informations, veuillez envoyer une demande de renseignements.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.