15 jours-100h en formation de professeur de yoga hatha traditionnel et ashtanga à Ubud, Bali, Indonésie
Formation de professeur de Hatha et d'Ashtanga Yoga en Indonésie
Aaayaa est la destination ultime pour toutes vos questions - c’est ce centre où vous obtenez des réponses pour votre cœur et votre âme. Ils vous accueillent pour faire partie de la communauté d’Aayaa, des yogis qui changeront le monde et prépareront la tribu à toute pandémie.
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Particularités
- Pratiquez le yoga quotidiennement
- Apprenez lors des cours de philosophie et de méthodologie de l’enseignement
- Certificat de fin de formation de 100h
- Tous les manuels et le matériel sont fournis
- Accès aux équipements de la maison
- Des repas quotidiens sains en pension complète seront servis
- 14 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
12 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Piscine extérieure
- Chambres climatisées
Les hébergements à Aayaa yoga sont confortables et hygiéniques afin d’offrir un confort maximal. Toutes les chambres disposent d’un balcon, de la climatisation et de salles de bains privatives.
Programme
AAYAA Techniques, Training, and Practice
L’un des aspects les plus importants et indispensables de la formation est la technique d’enseignement du yoga. Cette section de la formation comprend l’apprentissage, la pratique et l’enseignement des techniques des pratiques classiques du yoga telles que les asanas (postures de yoga) selon les différents styles de yoga que nous enseignerons dans la formation.
- Vous apprendrez à observer plusieurs asanas, leurs modifications, leurs variantes, leurs contre-indications et diverses méthodes d’utilisation des accessoires, que vous maîtriserez puis enseignerez avec la pratique.
- Vous apprendrez la théorie et la pratique des postures debout, des postures assises, des inversions, des extensions arrière, des équilibres sur les bras et de diverses autres postures.
- Il y aura une étude approfondie et un enseignement pratique des mantras, des kriyas, du pranayama et de plusieurs techniques de méditation
- Vous maîtriserez les asanas en développant une bonne qualité d’alignement du corps, l’observation et l’affinement de la conscience des processus physiologiques profonds pendant la pratique de chaque posture.
- Vous apprendrez le Bhakti yoga, qui comprend le chant de mantras, les kirtans et le satsang
- Et surtout, vous apprendrez le Karma yoga. Toutes ces techniques aident à purifier, canaliser et ancrer l’énergie dans votre corps selon les bons principes
Anatomie et physiologie
Cette session couvrira les sujets suivants : mouvement général du corps humain et terminologie. Les systèmes neurologique, endocrinien, respiratoire, squelettique et musculaire, ainsi que leurs interrelations, dans le contexte de la pratique du yoga.
- Dans cette partie, l’apprentissage principal consistera en un approfondissement du système humain, avec une spécialisation dans les os, les muscles, l’origine et les insertions des muscles, ainsi que l’influx nerveux.
- Vous apprendrez le résumé de base de la structure et des fonctions (anatomie et physiologie) des différents systèmes du corps physique.
- La partie la plus intéressante est l’anatomie du pranayama, qui se spécialise dans les systèmes énergétiques, les chakras, les corps énergétiques ainsi que le système vasculaire.
- Grâce à ces leçons, vous deviendrez expert en application pratique de l’anatomie et de la physiologie dans les pratiques de yoga
- Bienfaits et contre-indications des asanas de yoga, « principaux muscles du yoga »
- Les canaux d’énergie pranique du corps
- Les pancha koshas (enveloppes)
- Les cinq éléments de l’univers
- Les chakras (sept centres énergétiques)
Méthodologie et stratégie d’enseignement
L’objectif de ce module est de vous enseigner la capacité d’enseigner, ainsi que les aspects commerciaux et marketing du yoga : développer les qualités d’un professeur compétent telles que le ton de la voix, le timing, la planification des cours, la séquence des asanas, et l’art de la correction et de l’alignement. Profitez de l’occasion pour affiner vos compétences en enseignant à de petits et grands groupes avec d’autres participants.
- Vous apprendrez l’art de l’alignement dans les postures d’asana et les ajustements manuels avec le soutien d’accessoires
- Maîtrisez l’art de l’organisation et de la séquenciation des asanas
- La formation comprend les qualités et le comportement d’un professeur de yoga capable de diriger une session
- Vous apprendrez également quelques mots de sanskrit afin de comprendre les bases du yoga
Philosophie du yoga, mode de vie et éthique
En philosophie du yoga, vous découvrirez le but et les objectifs du yoga, ainsi que l’éthique et les pratiques d’un mode de vie yogique, car en tant que yogi, vous devez avoir une compréhension de
- Ce qu’implique la philosophie du yoga : YOGAPRADIPIKA
- La définition du yoga
- Les différentes voies du yoga (jnana, raja, bhakti et karma yoga)
- Pourquoi les Yoga Sutra de Patanjali comportent huit membres
- Comment certains yogis sont devenus des yogis renommés en lisant leurs biographies
- Comprendre que la Bhagavad Gita est un ancien texte sacré étudié
- Pourquoi une alimentation yogique et un mode de vie yogique
Détails de la formation
Hatha Yoga traditionnel
- Apprenez les asanas, la méthode indienne ancestrale
- Découvrez la séquence de Sivananda : 12 asanas de base
- Pratiquez le hatha yoga traditionnel avec l’aide d’accessoires
- Expérimentez le yoga restauratif et ses bienfaits thérapeutiques
- Apprenez les différents aspects de l’Asthanga yoga : pranayama, mudras, bandhas, kriyas
- Découvrez les différentes composantes du yoga, telles que le pranayama, les mudras, les bandhas et les kriyas
- Découvrez la philosophie vedanta et la Bhagavad Gita, la littérature yogique la plus fondamentale
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Pratiquez la série fondamentale de l’Ashtanga Vinyasa (K. Pattabhi Jois)
- Auto-pratique et animation de cours (style Mysore)
- Apprenez à adapter le comportement des élèves
- Découvrez comment ajuster les postures difficiles
- Créez votre propre séquence de vinyasa flow
- Apprenez à effectuer des ajustements et corrections en toute sécurité pendant un cours de Vinyasa Yoga
- Concepts clés : Drishti, bandhas et respiration Ujjayi
- L’alignement est la clé : étudiez et décomposez chaque posture pour comprendre réellement la biomécanique des asanas
- La séquence est un art : expérimentez et appliquez différentes stratégies pour rendre votre vinyasa flow unique et créatif dans chacun de vos cours
Méditation
- Méditation matinale quotidienne avec définition d’une intention
- Méditation pranique
- Étude de la philosophie vedanta et du texte yogique le plus important
- Yoga nidra
- Trataka (méditation à la flamme d’une bougie)
- Méditation en cercle (gestion du stress)
- Méditation en mouvement
Bhakti Yoga
- Pratique du bhajan-kirtan avec musique en direct
- Havan (cérémonie du feu pour invoquer l’énergie)
- Ajapa-japa (répétition de mantra)
- Danse et entrée dans un état de félicité
- Ressentez la voie du Bhakti Yoga
- La musique en direct est utilisée pour le bhajan-kirtan
Exemple de programme quotidien
- 06:30 - 07:00 Kriyas / pranayama
- 07:00 - 08:30 Pratique de hatha / Ashtanga yoga
- 08:30 - 09:30 Petit déjeuner
- 10:00 - 11:20 Cours de philosophie / méthodologie d’enseignement
- 11:30 - 13:30 Atelier d’asanas / ajustement / pratique encadrée
- 13:30 - 15:30 Déjeuner et temps de détente
- 15:30 - 16:20 Cours d’anatomie / physiologie
- 16:30 - 18:00 Pratique de hatha / Ashtanga yoga
- 18:30 - 19:30 Méditation / Kirtan / Ayurveda / discussion de groupe
- 19:30 - 20:00 Dîner
- 20:00 - 21:00 Temps d’étude
Professeurs
Jaggi Jagjeet
Jaggi Jagjeet est un professeur de yoga certifié qui propose des formations accréditées par Yoga Alliance (E-RYT 500/YACEP), une certification qui peut seulement être reçue en complétant une formation de professeur de yoga auprès d'une école de yoga agréée (RYS). Jaggi Jagjeet enseigne le flow yoga, le yoga axé sur l'alignement, le fitness, la spiritualité : un yoga doux et spécialisé.
Via Wijaya
Née dans un petit village de Sragen, dans le centre de Java, en Indonésie. En 2006, elle a suivi une formation en Bikram Yoga et en Hot Yoga. En 2011, elle a déménagé à Bali et a poursuivi la pratique du Hatha Yoga à l’Ananda Yoga Ashram. En 2014, elle a obtenu une certification en Aerial Yoga et en Yin Yoga et a commencé à enseigner ce style de yoga. Elle a également étudié le breathwork pour la thérapie de libération des traumatismes ainsi que la méditation de guérison de la beauté intérieure. En 2016, elle a commencé à pratiquer la technique de méditation Vipassana Bhavana dans un temple bouddhiste à Bali. Depuis, elle a guidé des milliers d’élèves vers ce merveilleux mode de vie.
Lieu
Aayaa yoga est situé au cœur d’Ubud, tout en étant à l’écart de l’agitation des rues animées, à proximité de magnifiques rizières, afin de vous offrir un séjour paisible et calme.
Bali est connue comme la retraite de yoga préférée de la région en raison de sa beauté spirituelle et physique, ce qui en fait un lieu idéal pour apprendre et pratiquer le yoga. Les paysages à couper le souffle de Bali permettent aux visiteurs de réfléchir et de méditer en profondeur dans l’environnement frais de l’île. La terre offre une biodiversité variée d’espèces marines, ainsi qu’une multitude de sites pour surfer et explorer les plages et les océans.
Aayaa Yoga Teachers Training Center Bali invite chacun à les rejoindre sur la voie du yoga vers une existence saine et sereine. Ils veillent à ce que leur emplacement reste sûr et attrayant pour vous.
Repas
On dit à juste titre que l’esprit, le corps et l’âme sont façonnés par le type d’alimentation que vous adoptez. En gardant cela à l’esprit, un grand soin a été apporté à la gestion des repas. Aayaa yoga a choisi les aliments en fonction des besoins des pratiquants de yoga.
Compte tenu des valeurs nutritionnelles et en suivant les principes de la science ayurvédique, Aayaa yoga a préparé une large sélection d’aliments sattviques et rajasique qui satisfont non seulement le palais, mais aussi l’âme et l’esprit.
De l’eau potable purifiée, du thé et du café sont disponibles toute la journée. Nous prenons en compte les allergies alimentaires ainsi que les régimes vegan et sans gluten.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 14 nuits d'hébergement
- Repas et boissons en pension complète tous les jours
- Certificat de fin de formation de 100h
- Manuel et matériel
- Accès aux équipements de la maison, par exemple la piscine
- Tous les cours
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Visa
- Blanchisserie
- Dépenses personnelles
- Transferts depuis et vers l’aéroport
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 35 par personne
Ngurah Rai International Airport
À 28 km de votre destination
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 14% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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