58 jours-500h en formation de professeur de yoga kundalini traditionnelle et d'équilibrage des chakras à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga en Inde
Rejoignez Adi Yoga Ashram pour une formation traditionnelle de professeur de yoga de 58 jours et 500 heures sur l’éveil de la Kundalini et l’équilibrage des chakras à Rishikesh, en Inde ! Élevez votre niveau d’énergie et alignez vos sept chakras grâce au programme résidentiel de 500 heures de formation de professeur de Kundalini yoga à Rishikesh. Adi Yoga Ashram serait ravi de vous accompagner dans votre parcours d’éveil de la Kundalini. L’établissement dispose d’une équipe de maîtres hautement qualifiés et expérimentés qui vous guideront tout au long de cette formation intensive de professeur de yoga Kundalini.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Cours quotidiens de chant de mantras Kundalini, de kriyas Kundalini et de pratique
- Cours quotidien d’asanas, de pranayama et de méditation
- Pratique des mudras-bandhas et des kriyas
- Anatomie, alignement-ajustement avec méthodologie d’enseignement
- 1 excursion touristique dans l’Himalaya et excursions de week-end
- 57 nuits d’hébergement confortable
- Repas végétariens nutritifs quotidiens et thé
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
52 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Chambres climatisées
- Coin repas
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Bureau de change
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Les environs et les hébergements d'Adi Yoga Ashram comptent parmi les espaces les plus beaux et les plus propres de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou en stage de yoga, les équipements rendent la vie un peu plus facile lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d'autres.
Ils proposent deux types d'hébergement, des chambres privées et des chambres doubles partagées, et les participants peuvent choisir selon leurs préférences. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Chaque chambre dispose de la climatisation et d'une salle de bains attenante avec eau chaude et eau froide 24 heures sur 24.
L'ensemble du campus de l'école dispose d'un service Wi-Fi haut débit illimité. L'école est entourée de sereines montagnes verdoyantes qui apaisent l'âme intérieure, et le Gange se trouve à quelques pas.
Programme
Ce programme de formation de professeur de yoga Kundalini de 500 heures vous propose des séances théoriques et pratiques sur l’éveil de la Kundalini. Adi Yoga Ashram simplifie pour vous le processus d’éveil de la Kundalini, car il éveille également les divers sens et ressentis. Un accompagnement approprié pour nettoyer ou détoxifier le corps et l’esprit.
Dans ce programme de yoga Kundalini, l’alimentation est prise en charge et des aliments sattviques sains vous sont proposés, ce qui est idéal pour les yogis pendant le processus d’éveil de la Kundalini. Vous explorerez la philosophie du yoga Kundalini à travers des textes et des écritures yogiques anciens. Cette formation vous apporte une clarté conceptuelle détaillée sur le yoga Kundalini et ses bienfaits.
Vos enseignants vous enseigneront l’anatomie et la physiologie de la Kundalini, ce qui vous aidera à comprendre l’effet du yoga Kundalini sur le corps humain. La formation à l’éveil de la Kundalini vous fera prendre conscience de la manière dont les différents aspects du yoga Kundalini vous influencent sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel. Non seulement cela, mais vous comprendrez également comment atteindre un niveau de conscience supérieur.
Rejoignez cette formation résidentielle de 500 heures en YTTC Kundalini et faites passer votre pratique du yoga Kundalini et de la méditation au niveau supérieur.
Kundalini
Kundalini est le terme désignant « une énergie spirituelle ou force vitale située à la base de la colonne vertébrale », conceptualisée sous la forme d’un serpent enroulé. La pratique du yoga Kundalini est censée éveiller la Kundalini Shakti endormie depuis sa base enroulée, à travers les six chakras, puis pénétrer le septième chakra, ou chakra couronne.
Il est dit que cette énergie circule le long de l’Ida (gauche), du Pingala (droite) et du canal central, ou Sushumna Nadi - les principaux canaux de l’énergie pranique dans le corps. Grâce à ce puissant yoga Kundalini, le courant s’élève et passe par la Sushumna étape par étape jusqu’au sommet de la tête.
Grâce à ce puissant yoga Kundalini, le cours entraînera l’esprit de l’élève à aller au-delà des pensées, puis vous entrerez dans le domaine de l’état transcendantal. Le groupe est limité à 8 à 10 élèves afin de favoriser une bonne communication entre l’enseignant et l’élève.
Pour qui
- Pour ceux qui souhaitent développer leurs compétences d’enseignement dans le domaine des asanas de yoga Kundalini, du yoga en enchaînement d’asanas, du Kundalini Tantra et de la méditation Kundalini
- Convient aux débutants comme aux pratiquants de yoga avancés
- Pour ceux qui souhaitent éveiller l’énergie cachée
- Pour ceux qui souhaitent apprendre l’éthique d’un professeur de yoga
- Pour ceux qui souhaitent apprendre l’équilibre émotionnel
Ce que vous apprendrez
- Pratiques Kundalini (pour éveiller l’énergie cachée)
- Pratiques de Kundalini Tantra (pour unir et équilibrer Shiva et Shakti)
- Asanas de yoga Kundalini (pour la santé physique et la souplesse)
- Pranayama (pour l’énergie, l’équilibre et une respiration correcte)
- Méditation Kundalini (pour calmer et apaiser l’esprit afin d’atteindre le calme et la stabilité dans votre vie)
- Bandhas (pour éveiller l’énergie cachée et orienter l’énergie dans la bonne direction)
- Mudras (gestes yogiques qui vous aident à préserver votre énergie afin de rester toujours heureux)
- Philosophie (vous pouvez mieux comprendre votre vie et le fonctionnement de la Kundalini Shakti)
- Shatkarma (le nettoyage détoxifiant vous aidera à vous alléger et à vous ouvrir à l’éveil de l’énergie)
- Une pratique du Mauna (pratique du silence) sera proposée afin de comprendre les aspects subtils de l’existence
- Pour ceux qui souhaitent enseigner la méditation Kundalini et les pratiques de Kundalini Tantra
Aperçu complet du stage
- Asanas de yoga Kundalini pour stimuler les glandes, les organes ou la conscience corporelle et apaiser l’esprit en vue de la méditation
- Alignement, assistance et ajustement
- Surya namaskar (salutation au soleil)
- Chandra namaskar (salutation à la lune)
- Bhujangasana (posture du cobra - pour éveiller le chakra du cœur)
- Prarthanasana (posture de prière - pour cultiver la révérence)
- Padahastasana (flexion avant debout - pour éveiller le chakra Muladhara)
- Tadasana (posture de l’arbre - pour nourrir votre aspiration spirituelle)
- Trikonasana (posture du triangle)
- Sahaja Agnisar Dhauti (éveil du feu intérieur - dans le chakra Manipura)
- Vajrasana (posture du diamant - pour purifier le Vajra nadi afin de favoriser l’ascension de l’énergie sexuelle vers les chakras supérieurs)
- Shalabhasana (posture de la sauterelle - augmente l’irrigation sanguine du sacrum et du bas du dos)
- Dhanurasana (posture de l’arc - élimine la constipation et améliore la digestion)
- Ardha Matsyendrasana (posture du demi-maître des poissons)
- Uddiyana Bandha (verrou abdominal ascendant)
- Paschimottanasana (posture de l’étirement du dos)
- Janushirshasana (posture tête au genou - élimine la paresse et la faiblesse)
- Ushtrasana (posture du chameau - éveille le chakra Manipura)
- Naukasana (posture du bateau - atténue l’anxiété et la nervosité)
- Supta Vajrasana (posture du diamant allongée - guide l’énergie sexuelle à travers le Vajra Nadi vers le cerveau)
- Garudasana (posture de l’aigle - améliore l’équilibre et la coordination)
- Nauli Kriya (nettoyage du nombril - équilibre les trois humeurs du corps kapha-vata-pitta)
- Ardha Shirshasana (demi-posture sur la tête - régénère les cellules du cerveau)
- Shashankasana (posture du lièvre - élimine le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère)
- Pavanamuktasana (masse les organes internes et décongestionne le foie et les organes sexuels)
- Triyak Tadasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- SuptaHasthaPadanghusthasana
- Marjari asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya pour éliminer le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère
- Exercices d’échauffement
- Exercices des pieds et des chevilles
- Mouvements des genoux
- Mouvements et rotations des hanches
- Berceau des jambes
- Flexions latérales
- Mouvements des bras
- Balancement des bras
- Mouvements des coudes
- Mouvements des poignets et des mains
- Exercices du cou
- Exercices du menton, de la mâchoire, de la bouche, de la langue, des yeux et de la tête
- Surya Namaskar (salutation au soleil)
Tantra prana kriya qui mène à une manifestation complète
- Kapal Bhati - pour éveiller le troisième œil et nettoyer les émotions
- Bhastrika - pour éveiller le centre du feu et stabiliser les émotions
- Bhramari - transformer les ondes cérébrales et purifier les chakras Ajna et Sahasrar
- Nadi-shodhana - pour équilibrer les deux hémisphères et activer la Sushumna
Pratique du kriya yoga pour l’activation de la Kundalini
- Règles et préparation
- Postures
- Chakra Sadhana
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna
- Pratiques pour éveiller le chakra Muladhara
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthan
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddhi
- Pratiques pour éveiller le Bindu
- Pratiques pour la conscience des chakras
Rituels de la Kundalini
- 1008 offrandes à Shiva et Shakti
- Visite du temple de Devi pour le culte
- Chant quotidien et Aarti
- Bhajan Kirtan pour l’éveil de la Kundalini
Kundalini Shakti Bandha
- Moola Shakti Bandha (verrou de l’énergie racine)
- Uddiyana Shakti Bandha (verrou de l’énergie abdominale)
- Jalandhar Shakti Bandha (verrou de l’énergie de la gorge)
- Maha Shakti Bandha (grand verrou de l’énergie)
- Geste de Kundalini Tantra qui verrouille et guide le flux d’énergie ainsi que les réflexes vers le cerveau
- Hast mudra
- Mana mudra
- Kaya mudra
- Adhara mudra
- Bandha mudra
Yoga Nidra
- Yoga Nidra d’éveil du corps subtil
- Yoga Nidra étoile bleue en 31 points
- Yoga Nidra - sommeil conscient
- Relaxation complète du corps
- Relaxation des tensions
- Yoga Nidra point par point
- Intonation de mantra (chant)
Méditation
- Assise correcte
- Respiration correcte
- Méditation par la respiration des chakras
- Méditation par mantra
Exercices de purification
- Jala neti
- Kunjal Kriya
- Détox quotidienne
- Kapalbhati
- Tratak
- Shatkarma
Philosophie du yoga Kundalini
- Introduction au yoga Kundalini
- Définition du chakra
- Compréhension du chakra
- Chakra Mooladhara
- Chakra Swadhisthan
- Chakra Manipura
- Chakra Anahata
- Chakra Vishudhhi
- Chakra Aagya
- Chakra Sahasrar
- Processus d’éveil de la Kundalini
- Mantra Shaktipata
Anatomie
- Nadis / canaux énergétiques
- Chakras
- Panchakosha (5 enveloppes)
- Système respiratoire
- Système nerveux
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
- Kundalini Shakti
- Système circulatoire
- Effets de la respiration sur le système respiratoire
- Effets de la pratique du yoga et de Nauli sur le système digestif
- Système musculaire et squelettique avec postures avancées
- Système digestif
Pratique du Kundalini Tantra
- Kapal Bhati - pour éveiller le troisième œil et nettoyer les émotions
- Bhastrika - pour éveiller le centre du feu et stabiliser les émotions
- Bhramari - transformer les ondes cérébrales et purifier les chakras Ajna et Sahasrar
- Nadi-shadchanim - pour équilibrer les deux hémisphères et activer la Sushumna
Évaluation
- Présence
- Comportement
- Examen écrit
- Examen pratique
Mantras spirituels
- Mantra Aum Namah Shivaya
- Mantra Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Mantra Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Mantra Gayatri
- Mantra Aum Brahmarpanam
- Mantra Aum Saha Navavatu
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Mantra Asato Mam Sadgamaya
- Mantra Aum Purnamadah Purnamidam
- Shloka de Patanjali
Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
Tantra pranayama kriya
- Introduction au prana et au pranayama
- Corps prânique individuel et universel
- Respiration naturelle
- Respiration abdominale ou diaphragmatique
- Respiration thoracique / respiratoire
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique / respiration complète
- Respiration alternée des narines
- Respiration rafraîchissante
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
Mudras : gestes d’éveil de la Kundalini
- Origine des mudras
- Qu’est-ce qu’un mudra
- Pourquoi les mudras des mains
- Bienfaits de la pratique des mudras
- Théorie des cinq éléments
- Types de mudras des mains
- Mudras généraux
- Pranavayu mudra (pour la mauvaise vision et le renforcement de la confiance en soi)
- Mritsanjeevani mudra (prévient les crises cardiaques et la dépression)
- Samana Vaayu mudra (réduit la formation de gaz et d’acides et soigne le foie)
- Udana Vayu mudra (améliore le pouvoir de la parole et génère de la vitalité)
- Vyana Vayu mudra (pour l’hypertension artérielle, détend les nerfs mentaux)
- Mudras thérapeutiques
- Vayu mudra (libère l’excès d’air de l’estomac)
- Agni mudra (aide à dissoudre l’excès de graisse)
- Prithivi mudra (stimule la circulation sanguine)
- Varun mudra (soulage la déshydratation et les infections de l’estomac)
- Akash mudra (active le calcium et le phosphore, donc bénéfique pour les os)
- Mudras spirituels
- Gyan mudra (pour la sagesse innée)
- Abhya mudra (pour le courage et la force)
- Dhyana mudra (concentration et éveil spirituel)
Notions de base en sanskrit et son des chakras
- Bija mantra des chakras
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Son dans différents chakras
Théorie et pratique du yoga Kundalini
- Qu’est-ce que la Kundalini et pourquoi la Kundalini dort
- Procédure pour éveiller les chakras et la Kundalini
- Risques liés à l’éveil de la Kundalini
- Alimentation pour l’éveil de la Kundalini
- Postures pour éveiller les chakras
- Chakra Sadhana
- Pratiques pour éveiller le chakra Muladhara (racine)
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthana (sacré)
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura (plexus solaire)
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata (cœur)
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddha (gorge)
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna (œil)
- Pratiques pour éveiller le chakra Sahasrara (couronne)
- Initiation
- Énergie féminine
Philosophie du yoga Kundalini
- Philosophie du yoga et compréhension de la vérité
- Sutras du yoga de Patanjali
- Bhagavad-Gita
- Hatha Yoga Pradipika
Méditations Kundalini et Tantra
- Bases de la méditation
- Comment s’asseoir en méditation
- Comment respirer en méditation
- Comment se relaxer en méditation
- Comment se concentrer en méditation
- Méditation par mantra (améliorer l’anxiété)
- Méditation de la conscience du souffle (améliorer la force de volonté)
- Obstacles à la méditation
- Méditation sur Om (stimule l’énergie)
- Méditation et gestion du stress
- Trataka (méditation à la lueur de la bougie) (améliore la vue et le courage)
- Méditation dynamique (libération des blocages émotionnels)
- Méditation Kundalini (éveil de l’énergie Kundalini endormie)
- Méditation du silence (pour l’illumination et la paix)
Bandha (verrou énergétique) pour l’éveil de la Kundalini
- Mula bandha (pour la stabilité et l’éveil de la Kundalini)
- Uddhiyana bandha (verrou abdominal pour équilibrer les organes internes)
- Jalandhar bandha (verrou de la gorge)
- Maha Bandha
- Que sont les blocages énergétiques
- Raisons du blocage de l’énergie et des chakras
- Trois principaux blocages énergétiques
Pratique de l’enseignement
- Démonstration
- Alignement
- Instructions
Méthodologie d’enseignement
- Communication positive et consciente
- Amicalité et confiance
- Gestion du temps
- Qualités d’un enseignant
- Utilisation de la voix en cours
- Préparation mentale et émotionnelle à l’enseignement
- Préparation du cours
- Planification de la structure du cours étape par étape
Évaluation
- Basée sur l’épreuve orale
- Comportement
- Présence
- Performance
Programme quotidien
- 05:00 Réveil
- 05:30 - 07:00 Hatha yoga traditionnel (préparation à la Kundalini) / Yin Yoga (une fois par semaine) et pratique de l’enseignement
- 07:00 - 08:00 Exercices respiratoires traditionnels, pranayama et shatkarma
- 08:00 - 09:00 Méditation, chants, Yoga Nidra et pratique de l’enseignement
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Anatomie du yoga
- 11:00 - 12:00 Alignement-ajustement et pratique de l’enseignement
- 12:10 - 13:00 Philosophie du yoga indien
- 13:15 Déjeuner
- 15:00 - 16:30 Pratique des kriyas de Kundalini et pratique de l’enseignement
- 16:30 - 17:30 Théorie de la Kundalini
- 17:45 - 18:45 Pratique des mudras-bandhas et des kriyas
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
- Excursion touristique dans l’Himalaya
- Cérémonie d’adoration du Gange
- Visite des grottes et des temples spirituels
- Randonnée vers les cascades
Professeurs
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Lieu
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès d'enseignants traditionnels de yoga himalayen, du niveau débutant au niveau avancé, de manière traditionnelle, à l'Adi Yoga Ashram, situé à Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh. Rishikesh se trouve dans l'État d'Uttarakhand, dans le nord de l'Inde, au pied de l'Himalaya, au bord du Gange. Le fleuve est considéré comme sacré et la ville est réputée comme la capitale mondiale du yoga.
Les environs de l'Adi Yoga Ashram sont très sereins et paisibles, et en même temps très énergétiques grâce à l'énergie fluide du Gange. De plus, Rishikesh est un lieu magique et sacré qui attire depuis des années des personnes du monde entier.
L'école se trouve à distance de marche du Gange. Elle est entourée de montagnes verdoyantes et sereines qui guérissent l'âme intérieure, et le fleuve Gange coule à quelques minutes à pied.
L'école est loin de l'agitation, tout en étant suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin. Dans tout Rishikesh, vous trouverez des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Caractéristiques
Équipements
- Chambres climatisées
- Café
- Coin repas
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
Services
- Distributeur de billets/banque
- Location de vélos
- Superette/épicerie
- Bureau de change
- Blanchisserie
- Parking gratuit
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Assistance médicale
- Agence de voyage
- Wi-Fi
Repas
Adi Yoga Ashram considère la nourriture comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais de saison provenant du marché local, ils proposent un menu quotidien de mets végétariens merveilleusement nourrissants. Une nourriture qui soutient non seulement la guérison du corps, mais renforce également le processus de purification pendant votre séjour.
En plus de servir des repas végétariens sains, savoureux et empreints d’âme, ils fournissent de l’eau minérale filtrée à volonté provenant de leur puits privé ; naturellement rafraîchie et servie dans des bassins traditionnels en terre cuite.
Adi Yoga Ashram fournit également une quantité illimitée de tisanes détoxifiantes à base d’herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible tout au long de la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient bien hydraté et est conçue pour soutenir le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
- Jus détox
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Fruitalien
- Aliments entiers
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses activités extraordinaires à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande :
- Assister à la Ganga Arti
- Massage ayurvédique et thérapies
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture indienne traditionnelle
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Descente en rappel et escalade
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à Rishikesh
- Randonnée
Ce qui est inclus
- Pratique quotidienne du Hatha traditionnel et des kriyas de Kundalini
- Pratique des mudras-bandhas et des kriyas
- Session d’anatomie, d’alignement-ajustement et de pratique de l’enseignement
- Sessions de pranayama-méditation et de Yoga Nidra
- Session de philosophie du Kundalini et de philosophie du yoga
- 1 session de yoga aérien
- 1 excursion dans l’Himalaya
- 57 nuits d’hébergement confortable
- Repas yogiques végétariens nutritifs quotidiens, tisane et jus détox
- Kit de yoga complet : manuel, livres de yoga, carnet, pot neti, guirlande, t-shirt de l’école et sac de yoga
- Service de prise en charge gratuit depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
- GST
Ce qui n'est pas inclus
- Climatiseur
- Chauffage
- Billet d’avion
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Delhi
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 15 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez organiser votre vol afin d’arriver à l’aéroport de Dehradun Jolly Grant (DED) en Inde. Voyager en avion de l’aéroport de Delhi à l’aéroport de Dehradun est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure 1 heure. La plupart des étudiants choisissent cette option et le tarif est compris entre 50 et 60 USD. À l’aéroport de Dehradun, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) est également adapté, et le tarif est compris entre 20 et 25 USD, pour un trajet de 4 à 5 heures. À la gare ferroviaire de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour vous accueillir.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport de Delhi à Rishikesh en voiture dure 6 à 7 heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 65 USD. À l’aéroport de Delhi, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom et vous conduira à l’école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 20% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.