11 jours-100h en formation de professeur de yoga d’éveil spirituel kundalini à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de Kundalini Yoga en Inde
Adi Yogpeeth propose un programme de formation de professeur de yoga Kundalini spirituel de 100 heures qui se concentre sur l’énergie kundalini à travers une pratique régulière du mantra kundalini, du tantra kundalini, des asanas de yoga kundalini, de la méditation kundalini, des bandhas, des mudras, ainsi que du shatkarma et des kriyas kundalini afin de préparer le corps, le système nerveux et l’esprit à gérer l’énergie kundalini et les postures physiques qui se concentrent sur l’activité du nombril de la colonne vertébrale et la mise sous pression ciblée des points du corps et des méridiens. La kundalini est le principal serpent d’énergie situé à la base de la colonne vertébrale (Muladhara Chakra).
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Particularités
- Séance de cérémonie du feu
- Cours de sonothérapie offert inclus (*sous réserve de disponibilité)
- Pratique quotidienne des kriyas et techniques de Kundalini
- 3 repas végétariens Swatic complets par jour, avec tisane et jus détox
- Pratique quotidienne d'asanas spécifiques de Hatha yoga
- Participez chaque jour à des séances de Kirtan, de Pranayama et de méditation
- Bénéficiez du service de prise en charge gratuit depuis l'aéroport de Dehradun
- 10 nuits dans un hébergement confortable
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
10 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Location d'ordinateur portable
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Les environs et les hébergements d’Adi Yogpeeth comptent parmi les espaces les plus propres et les plus agréables de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou que vous suiviez un stage de yoga, les équipements facilitent un peu la vie lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d’autres.
Ils proposent deux types d’hébergement, des chambres privées et des chambres doubles partagées, et les élèves peuvent choisir selon leurs préférences. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Chaque chambre dispose de la climatisation et d’une salle de bains privative avec eau chaude et eau froide 24 heures sur 24. L’ensemble du campus de l’école bénéficie d’un service Wi-Fi haut débit illimité. L’école est entourée de sereines montagnes verdoyantes qui apaisent l’âme intérieure, et le fleuve Ganga coule à quelques minutes à pied.
Programme
Le programme de Kundalini Yoga TTC d’Adi Yogpeeth est une expérience complète et transformatrice, conçue pour approfondir votre compréhension et votre pratique du Kundalini Yoga. Tout au long du programme, vous vous imprégnerez des enseignements et des pratiques du Kundalini Yoga, ce qui vous permettra de devenir un professeur de Kundalini Yoga confiant et compétent.
Chaque journée sera structurée afin de vous offrir un équilibre entre théorie, pratique et introspection. Voici un aperçu du déroulement de vos journées :
Classique de Hatha Yoga
Commencez votre journée par un cours de Hatha Yoga revitalisant, axé sur les asanas traditionnels et les exercices de respiration afin de cultiver la force, la souplesse et l’équilibre.
Pranayama et Shatkarma
Plongez dans les pratiques ancestrales du pranayama (contrôle du souffle) et du shatkarma (techniques de purification) afin de purifier le corps et d’apaiser l’esprit. Ensuite, rechargez votre énergie avec un petit-déjeuner nutritif.
Kundalini Yoga
Faites l’expérience du pouvoir transformateur du Kundalini Yoga en éveillant votre énergie intérieure et en vous connectant à votre plus haut potentiel grâce à des kriyas dynamiques, à la méditation et au chant de mantras.
Philosophie du yoga
Plongez dans les riches enseignements philosophiques du yoga, en explorant les textes anciens, les principes et les concepts afin d’approfondir votre compréhension du yoga au-delà de la pratique physique.
Anatomie du yoga
Approfondissez votre compréhension de l’anatomie et de la biomécanique des postures de yoga, en apprenant comment les différents mouvements agissent sur le corps et comment pratiquer en toute sécurité et efficacement.
Auto-étude/Sadhana Kundalini/Ayurveda (payant)
Personnalisez votre expérience d’apprentissage grâce à des sessions d’auto-étude en option, à des pratiques de Sadhana Kundalini ou à une immersion dans la sagesse de l’Ayurveda au cours d’ateliers spécialisés (des frais supplémentaires peuvent s’appliquer).
Méditation
Terminez votre journée par une séance de méditation apaisante, qui vous permettra de calmer l’esprit, de trouver la paix intérieure et de cultiver la pleine conscience.
Programme complet de la formation
Postures de yoga visant à stimuler les glandes, les organes ou la conscience corporelle et à calmer l’esprit pour la méditation :
- Bhujangasana (posture du cobra - pour éveiller le chakra du cœur)
- Prarthanasana (la posture de la prière - pour inspirer le respect)
- Padahastasana (flexion avant debout - pour éveiller le chakra Muladhara)
- Tadasana (la posture de l’arbre - pour nourrir notre aspiration spirituelle)
- Trikonasana (la posture du triangle)
- Sahaja Agnisar Dhauti (éveil du feu intérieur - dans le chakra Manipura)
- Vajrasana (posture du diamant - pour purifier le Vajra Nadi et favoriser l’ascension de l’énergie sexuelle vers les chakras supérieurs)
- Shalabhasana (la posture du criquet - augmente l’irrigation sanguine du sacrum et du bas du dos)
- Dhanurasana (la posture de l’arc - élimine la constipation et améliore la digestion)
- Ardha Matsyendrasana (la posture du demi-seigneur des poissons)
- Uddiyana Bandha (verrou abdominal ascendant)
- Paschimottanasana (la posture de l’étirement de l’ouest)
- Janushirshasana (la posture de la tête au genou - élimine la paresse et la faiblesse)
- Ushtrasana (la posture du chameau - éveille le chakra Manipura)
- Naukasana (la posture du bateau - soulage l’anxiété et la nervosité)
- Supta Vajrasana (la posture du diamant allongée - guide l’énergie sexuelle à travers le Vajra Nadi vers le cerveau)
- Garudasana (la posture de l’aigle - améliore l’équilibre et la coordination)
- Nauli Kriya (la purification du nombril - équilibre les trois doshas du corps Kapha-Vata-Pitta)
- Ardha Shirshasana (demi-poirier - revitalise les cellules cérébrales)
- Shashankasana (la posture du lièvre - élimine le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère)
- Pavanamuktasana (masse les organes internes et décongestionne le foie et les organes sexuels)
Kundalini Asthi Granthi Kriya pour éliminer le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère :
- Exercices d’échauffement
- Exercices des pieds et des chevilles
- Mouvements des genoux
- Mouvements et rotations des hanches
- Berceuse des jambes
- Flexions latérales
- Mouvements des bras
- Balancement des bras
- Mouvements des coudes
- Mouvements des poignets et des mains
- Exercices du cou
- Exercices du menton, de la mâchoire, de la bouche, de la langue, des yeux et de la tête
- Surya Namaskar (salutation au soleil)
Tantra Prana Kriya qui conduit à une manifestation complète :
- Kapal Bhati - pour l’éveil du troisième œil et la purification émotionnelle
- Bhastrika - pour l’éveil du centre du feu et la stabilité émotionnelle
- Bhramari - pour transformer les ondes cérébrales et purifier les chakras Ajna et Sahasrar
- Nadi-Shodhanam - pour équilibrer les deux hémisphères et activer Sushumna
Pratique du kriya yoga pour l’activation de la Kundalini :
- Règles et préparation
- Postures
- Sadhana des chakras
- Pratiques pour éveiller le chakra Ajna
- Pratiques pour éveiller le chakra Muladhara
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthan
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura
- Pratiques pour éveiller le chakra Anahata
- Pratiques pour éveiller le chakra Vishuddhi
- Pratiques pour éveiller le Bindu
- Pratiques pour la conscience des chakras
- Moola Shakti Bandha (verrou énergétique de la racine)
- Uddiyana Shakti Bandha (verrou énergétique de l’abdomen)
- Jalandhar Shakti Bandha (verrou énergétique de la gorge)
- Maha Shakti Bandha (grand verrou énergétique)
Rituels de Kundalini :
- Offrande de 1008 à Shiva et Shakti
- Visite du temple de Devi pour le culte
- Chant quotidien et Arati
- Bhajan kirtan pour l’éveil de la Kundalini
Kundalini Shakti Bandha :
- Moola Shakti Bandha (verrou énergétique de la racine)
- Uddiyana Shakti Bandha (verrou énergétique de l’abdomen)
Geste tantrique de Kundalini qui verrouille et guide la circulation de l’énergie et les réflexes vers le cerveau :
- Hast Mudra
- Mana Mudra
- Kaya Mudra
- Adhara Mudra
- Bandha Mudra
Yoga Nidra :
- Yoga Nidra d’éveil du corps subtil
- Yoga Nidra de l’étoile bleue à 31 points
Méditation et chant :
- Assise correcte
- Respiration correcte
- Méditation par la respiration des chakras
- Méditation par les mantras
Exercices de purification :
- Jala Neti
- Kunjal Kriya
- Détoxification quotidienne
- Kapalbhati
- Tratak
Philosophie du yoga :
- Introduction au yoga
- Définition du chakra
- Comprendre le chakra
- Chakra Mooladhara
- Chakra Swadhisthan
- Chakra Manipura
- Chakra Anahata
- Chakra Vishudhhi
- Chakra Aagya
- Chakra Sahasrar
- Processus d’éveil de la Kundalini
- Mantra-Shaktipata
Anatomie du yoga :
- Plans du corps
- Articulations
- Mouvements anatomiques
- Muscles et posture
- Yoga et posture
- Système musculaire
- Colonne vertébrale
- Déformations de la colonne vertébrale
- Nadis / canaux énergétiques
- Chakras
Pratique du Tantra Kundalini :
- Kapal Bhati - pour l’éveil du troisième œil et la purification émotionnelle
- Bhastrika - pour l’éveil du centre du feu et la stabilité émotionnelle
- Bhramari - pour transformer les ondes cérébrales et purifier les chakras Ajna et Sahasrar
- Nadi-Shodhanam - pour équilibrer les deux hémisphères et activer Sushumna
Évaluations :
- Assiduité
- Comportement
Horaires quotidiens
- 05:00 Réveil
- 06:00 Asanas de Hatha Yoga
- 07:45 Pranayama et Shatkarma
- 09:00 Petit-déjeuner
- 10:00 Théorie, pratique et techniques de Kundalini
- 12:10 Philosophie indienne du yoga
- 13:15 Déjeuner
- 15:00 Anatomie du yoga
- 16:30 Auto-étude/ Ayurveda (payant)
- 18:00 Méditation et Yog Nidra
- 19:15 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
- Cérémonie de vénération du Gange
- Visite du temple himalayen
- Randonnée jusqu’à la cascade
Veuillez noter que les excursions peuvent être annulées ou modifiées en raison de la disponibilité et des conditions météorologiques.
Professeurs
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
La recherche de soi a amené Kannan Ji dans des endroits pour apprendre des systèmes médicaux alternatifs comme l'homéopathie, l'acupuncture, la marma thérapie et la naturopathie. Enraciné dans la tradition du sud de l'Inde, il a un parcours de 8 ans dans la pratique et l'enseignement de la thérapie Ayurveda Varma / Marma auprès de praticiens traditionnels du Tamil Nadu et du Kerala. Les cours d'anatomie et de physiologie sont abordés de manière à combiner l'anatomie moderne avec les principes yogiques et ayurvédiques pour explorer la santé peu coûteuse et indépendante et la vie joyeuse.
Ganesh Negi
Ganesh Ji was born and bought up in the World's Yoga Capital Rishikesh, Ganesh started his yoga journey in 2013, he completed his graduation degree in science in Rishikesh and completed a Master's degree in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University Haridwar. He has completed his 200 and 300-hour yoga teacher training program with a reputable institute, and he is an experienced and registered yoga teacher with yoga alliance USA. He also started learning and practicing yoga under some of the most influential and well-known yoga teachers in Rishikesh.
Lieu
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès de Gurus de yoga traditionnels de l’Himalaya, des bases au niveau avancé et de manière traditionnelle, à Adi Yogpeeth, située à Tapovan, Laxman Jhula, à Rishikesh, dans l’État du nord de l’Inde, l’Uttarakhand, au pied de l’Himalaya, au bord du Gange. Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée être la capitale mondiale du yoga.
Les environs d’Adi Yogpeeth sont très sereins et paisibles, tout en étant très énergétiques grâce à l’énergie fluide du Gange. Rishikesh est également un lieu magique et sacré qui attire depuis de nombreuses années, d’une certaine manière, des personnes du monde entier.
L’école se trouve à quelques pas du Gange. Elle est entourée de sereines montagnes verdoyantes qui guérissent l’âme intérieure, et le fleuve Gange coule à quelques pas.
L’école est à l’écart de l’agitation, tout en étant suffisamment proche pour vous permettre d’accéder à tout ce dont vous avez besoin. Dans tout Rishikesh, vous trouverez des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Repas
Adi Yogpeeth considère l’alimentation comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais et de saison provenant du marché local, nous proposons chaque jour un menu de délicieux plats végétariens, hautement nourrissants. Une cuisine qui non seulement favorise la guérison du corps, mais renforce également le processus de purification pendant votre séjour. En plus de servir des repas végétariens sains, savoureux et pleins d’âme, nous mettons à votre disposition de l’eau minérale filtrée à volonté. Adi Yogpeeth fournit également une quantité illimitée de tisanes détoxifiantes préparées à partir d’herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible tout au long de la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient bien hydraté et est conçue pour favoriser le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Aliments entiers
- Yogique
- Ayurvédique
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses choses extraordinaires à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais elles peuvent être organisées sur demande :
- Assister à la cérémonie Aarti du Gange
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut de falaise
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à faire à Rishikesh
- Randonnée pédestre
Ce qui est inclus
- 10 nuits d’hébergement confortable
- 3 repas végétariens sattviques par jour, tisane et jus détox
- Kit de stage complet avec un t-shirt de l’école
- 1 cours d’Ayurveda offert
- 1 cours de sonothérapie offert
- Yoga sur la plage, méditation et chant de mantras
- Excursions le week-end
- 1 visite touristique de l’Himalaya
- Prise en charge gratuite en taxi depuis l’aéroport de Dehradun (DED)
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Chauffage dans la chambre
- Climatisation
- Prise en charge depuis l’aéroport de Delhi
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 200 km de votre destination
Arrivée en avion
Prenez un vol à destination de l’aéroport Jolly Grant de Dehradun (DED), en Inde. Voyager en avion de l’aéroport de Delhi à l’aéroport de Dehradun est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure 1 heure. La plupart des étudiants choisissent cette option et le coût est compris entre 50 et 60 USD. À l’aéroport de Dehradun, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport de Delhi à Rishikesh en voiture dure 6 à 7 heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 65 USD. À l’aéroport de Delhi, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom et vous conduira à l’école.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare d’Haridwar) convient également et le tarif est compris entre 20 et 25 USD, pour un trajet de 4 à 5 heures. À la gare ferroviaire d’Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau à votre nom pour vous accueillir.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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