6 jours en formation de professeur de yin yoga 50 heures pour éveiller votre potentiel intérieur à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de Yin Yoga à Rishikesh, en Inde
Rejoignez Adi Yogpeeth pour une formation de professeur de yin yoga de 50 heures. Ils vous proposent une connaissance approfondie de la philosophie et de la pratique du yin yoga. Elle vous offre une manière de laisser derrière vous les idées que vous avez de la personne que vous devriez être et de revenir à votre véritable soi, là où toute guérison durable se produit. Le yin yoga s’adresse à tout le monde, du débutant au pratiquant avancé. Cette formation ne s’adresse pas uniquement aux personnes intéressées par le yin yoga, mais à tous les pratiquants de yoga.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Pratique des asanas Yin et Yang
- Séance quotidienne de méditation guidée
- Pranayama, mudra et chant de mantras
- Certificat de fin de formation
- 5 nuits dans un hébergement confortable
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner quotidiens
- Prise en charge à l'aéroport de Dehradun
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
5 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 6
Hébergement
Installations
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Salon
- Bagagerie
- Restaurant
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Location de voiture
- Bureau de change
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Location d'ordinateur portable
- Service de blanchisserie
- Salle de réunion
- Agence de voyage
Les environs et les hébergements d’Adi Yogpeeth comptent parmi les espaces les plus beaux et les plus propres de tout Rishikesh. Que vous soyez en vacances ou dans un stage de yoga, les équipements rendent la vie un peu plus facile lorsque vous êtes loin de chez vous. Selon le type de voyage, certains équipements sont plus importants que d’autres. Ils proposent deux types d’hébergement, des chambres privées et des chambres doubles partagées, et les étudiants peuvent choisir selon leurs préférences.
Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Certaines chambres disposent de la climatisation et d’une salle de bains attenante avec eau froide et eau chaude 24 heures sur 24. L’ensemble du campus de l’école bénéficie d’un service Wi-Fi haut débit illimité.
Programme
Le yin yoga fait partie de la tradition originelle du hatha yoga. Dans sa forme moderne, le yin yoga combine les influences du yoga indien avec la pratique taoïste chinoise et la science occidentale afin d’améliorer votre santé à de nombreux niveaux ; en mettant l’accent sur des étirements passifs et prolongés des tissus conjonctifs profonds, le yin yoga mobilise et renforce vos articulations, vos ligaments et vos réseaux fasciaux profonds. Le yin yoga est une pratique particulièrement nécessaire en ces temps difficiles et divisés d’aujourd’hui.
Le yin yoga associe deux principes anciens — la médecine traditionnelle chinoise et la philosophie yogique. Ces deux principes anciens se concentrent sur l’équilibre de l’énergie vitale universelle. Les yogis l’appellent « prana » et les Chinois l’appellent « qi ». Le yin yoga plonge ses racines dans les traditions taoïstes, qui considèrent qu’il existe dans l’univers deux énergies opposées mais complémentaires en action : le Yin (passif) et le Yang (actif).
Ils représentent la dualité et les opposés qui se rejoignent pour ne faire qu’un. Le Yin symbolise la nature ombragée, calme et immobile, tandis que le Yang représente les forces actives qui poussent au changement. Le Yang représente le soleil, la voie lumineuse de la transformation. Ce style de yoga se compose de postures au sol, maintenues pendant une durée plus longue. La pratique rafraîchit le corps et a un caractère régénérant.
Elle se concentre sur les tissus conjonctifs — ligaments, articulations, os et réseaux de fascia profonds du corps — plutôt que sur les muscles. La pratique régulière du yin yoga libère l’énergie bloquée et relâche les tensions profondément ancrées dans le corps. Elle est donc connue sous le nom de « la pratique silencieuse ».
Ce que vous allez aborder dans le stage de yin yoga :
A) Introduction au yin yoga
Les participants découvrent la science, les principes fondamentaux et les bienfaits du yin yoga.
B) Philosophie du yin
Les participants acquièrent une compréhension des pratiques et de la philosophie taoïstes chinoises.
C) Pratique du yin
Le yin yoga est une pratique calme et contemplative qui se concentre sur l’équilibre du prana. Les participants apprennent des postures de yin au sol et s’engagent dans des postures profondément reposantes, maintenues longtemps.
D) Pratique du yang
À l’inverse du yin, le yang est une pratique plus active qui sollicite les muscles, la circulation sanguine, le développement de la force, de l’endurance et de la souplesse. Les participants découvrent les styles de yoga yang, qui impliquent rythme et répétition, un peu comme le Vinyasa flow.
E) Méridiens du corps
Les méridiens sont des canaux énergétiques qui transportent l’énergie et la vie dans votre corps. Ils influencent votre manière de penser, de ressentir, ainsi que votre santé globale. Lorsque les trajets des méridiens sont ouverts et dégagés, les pranas circulent librement dans votre corps afin de maintenir l’harmonie et l’équilibre. Les participants apprennent des asanas qui ciblent ces méridiens du corps.
F) Mudras
Les participants apprennent la technique consistant à utiliser des sceaux ou des gestes pour faciliter la circulation de l’énergie dans le corps.
G) Bandhas
Les participants apprennent la technique consistant à bloquer et débloquer consciemment la circulation de l’énergie vers différentes parties de leur corps.
H) Yoga Nidra
Le sommeil yogique peut être plus efficace que le sommeil conventionnel. Les participants sont guidés à travers une expérience de méditation en yoga nidra et apprennent à l’induire eux-mêmes.
I) Pranayama
Le pranayama est le contrôle du prana par le souffle. Les participants sont initiés à différentes techniques de respiration afin de développer la conscience du souffle.
Jour 1
- Arrivée : 11:00
- Déjeuner : 12:30
- Orientation : 14:00
- Introduction et pratique du yin yoga : 15:00 - 17:00
- Méditation : 17:15 - 18:15
Jours 2-4
- 05:00 Réveil
- 06:00 - 07:30 Postures de yin yoga
- 07:40 - 09:00 Pranayama/mudra et shatkarma
- 09:05 - 09:45 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Philosophie indienne et du yin yoga
- 12:15 - 13:00 Déjeuner
- 13:30 - 15:00 Système des méridiens du corps
- 15:00 - 16:30 Séquence de yin yoga et méthodologie d’enseignement
- 16:30 - 18:00 Pratique du yang
- 18:10 - 19:20 Méditation et yoga nidra
- 19:30 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Jour 5
- 06:00 Réveil
- 06:30 - 07:30 Pratique pédagogique du yin yoga
- 07:30 - 08:30 Questions-réponses
- 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
- 10:00 - 11:00 Cérémonie de certification
- 11:30 Au revoir (départ)
Professeurs
Yogi Kannan Ji
La recherche de soi a amené Kannan Ji dans des endroits pour apprendre des systèmes médicaux alternatifs comme l'homéopathie, l'acupuncture, la marma thérapie et la naturopathie. Enraciné dans la tradition du sud de l'Inde, il a un parcours de 8 ans dans la pratique et l'enseignement de la thérapie Ayurveda Varma / Marma auprès de praticiens traditionnels du Tamil Nadu et du Kerala. Les cours d'anatomie et de physiologie sont abordés de manière à combiner l'anatomie moderne avec les principes yogiques et ayurvédiques pour explorer la santé peu coûteuse et indépendante et la vie joyeuse.
Snehal Chavan
Snehal Chavan is a passionate and compassionate yoga instructor with a Master’s degree in Yoga and advanced training as an RYT 500 teacher. She brings extensive experience in guiding students through traditional Hatha, Vinyasa, and specialized pre–postnatal yoga practices. As a valued instructor at Adi Yogpeeth, Snehal is known for her nurturing approach, clear instruction, and deep understanding of the physical and emotional needs of expecting and new mothers. Her classes blend mindful movement, breath awareness, and holistic well-being, creating a supportive and empowering space for students
Lieu
Adi Yogpeeth est située à Tapovan, Laxman Jhula, à Rishikesh, dans l’État d’Uttarakhand, au nord de l’Inde, au pied de l’Himalaya, au bord du fleuve Gange. Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée comme la capitale mondiale du yoga. Les environs d’Adi Yogpeeth sont très sereins et paisibles, et en même temps très énergisants grâce au flux de l’énergie du Gange. Rishikesh est également un lieu magique et sacré qui attire, d’une manière ou d’une autre, des personnes du monde entier depuis de nombreuses années déjà.
L’école se trouve à quelques pas du Gange. Elle est entourée de montagnes verdoyantes et sereines qui guérissent l’âme intérieure. L’école est loin de l’agitation, tout en étant suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin. Dans tout Rishikesh, vous pouvez trouver des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Repas
Adi Yogpeeth considère l’alimentation comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais de saison provenant du marché local, ils proposent un menu quotidien composé de mets végétariens merveilleusement nourrissants. Une nourriture qui soutient non seulement la guérison du corps, mais renforce également le processus de purification pendant votre séjour. En plus de servir des repas végétariens sains, empreints d’âme et délicieux, ils fournissent à volonté de l’eau minérale filtrée provenant de leur puits privé, naturellement rafraîchie et servie dans des bassines traditionnelles en terre cuite.
Adi Yogpeeth fournit également une quantité illimitée de tisanes détoxifiantes à base d’herbes cultivées sur place, comme le basilic tulsi, la citronnelle et le gingembre. Cette tisane merveilleusement rafraîchissante est disponible toute la journée et constitue une excellente boisson détox pour le corps. Elle vous maintient bien hydraté et est conçue pour soutenir le processus digestif.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
Cadeaux exclusifs
Adi Yogpeeth a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Livre sur le Yin Yoga
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses activités formidables à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais peuvent être organisées sur demande :
- Assister à la Ganga Aarti
- Massage ayurvédique et soins thérapeutiques
- Saut à l’élastique
- Camping et feu de camp
- Saut depuis les falaises
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Tyrolienne
- Kayak
- VTT
- Parapente ascensionnel et parapente
- Rappels et escalade
- Rafting en rivière - l’activité la plus populaire à Rishikesh
- Randonnée pédestre
Ce qui est inclus
- Cours de yoga
- Manuel de cours et livre
- Certificat de fin de formation
- Kit de yoga complet avec un t-shirt de l'école
- Prise en charge en taxi depuis l'aéroport de Jolly Grant (DED)
- 5 nuits dans un hébergement confortable
- 3 repas végétariens nutritifs par jour
Cadeaux exclusifs inclus
Livre sur le Yin Yoga
Offrez un livre sur le Yin yoga en cadeau.
Ce qui n'est pas inclus
- Climatiseur ou chauffage d’appoint (supplément de 25 USD)
- Transport depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL)
- Nuit supplémentaire à l’école (supplément de 20 USD par nuit)
- Billet d’avion
- GST
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 14 km de votre destination
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 75 par personne
Indira Gandhi International Airport
À 209 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Jolly Grant (DED). Le transfert depuis et vers l’aéroport est inclus. Adi Yogpeeth viendra vous chercher à l’aéroport. Le chauffeur de l’école vous attendra avec un panneau portant votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école. Voyager en avion depuis l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) jusqu’à l’aéroport de Jolly Grant (DED) est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et le trajet dure une heure. La plupart des étudiants choisissent cette option, et le tarif se situe entre 50 et 60 USD.
Arrivée en train
Voyager en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) convient également, et le tarif se situe entre 20 et 25 USD ; le trajet dure de quatre à cinq heures. À la gare ferroviaire de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec votre panneau nominatif pour vous accueillir.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) à Rishikesh en voiture dure de six à sept heures. Un taxi de l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 65 USD.
GPS
30.1323242000, 78.3198635000.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.