12 jours en stage de yoga 80 h de formation de professeur en Uttar Pradesh, Inde

Certifications

La durée du stage/des heures compte uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Formation fondamentale de yoga en Inde

Organisée dans la ferme paisible et durable de l’école Akshara Yoga School, cette expérience offre deux parcours de certification : une attestation de fin de formation valorisante pour le développement personnel (sans affiliation à Yoga Alliance), ou des crédits YACEP® pour les enseignants afin de satisfaire aux exigences de Yoga Alliance. Grâce à une pratique quotidienne d’āsana, de prāṇāyāma et de philosophie, vous vous reconnecterez aux racines authentiques du yoga tout en profitant de la sérénité de la nature.

Vivez le yoga en profondeur, à votre manière

Que vous disposiez de peu de temps, que vous recherchiez un développement personnel ou que vous souhaitiez obtenir des crédits d’enseignement, cette immersion de 12 jours en hatha yoga offre un apprentissage authentique dans un cadre naturel et nourrissant.

Court et puissant

Vous souhaitez la profondeur d’une formation traditionnelle en yoga mais ne pouvez pas vous engager sur un mois entier ? L’immersion de 80 heures offre une sagesse profonde du hatha yoga en seulement 12 jours ciblés – tout en respectant les racines authentiques du yoga

Évolution ou crédits

Recherchez-vous une transformation personnelle ou un perfectionnement professionnel ? Choisissez votre parcours : une Attestation de fin de formation nourrissante pour l’âme, ou 80 heures YACEP® (approuvées par Yoga Alliance) pour faire progresser votre carrière d’enseignant.

Apprendre dans la nature

Fatigué des espaces de studio aseptisés ? Immergez-vous dans le cadre de la ferme durable, où l’air pur, les aliments biologiques et la terre sacrée approfondissent votre pratique bien au-delà du tapis.

Pour qui cette formation est-elle destinée ?

Cette formation fondamentale de yoga de 80 heures est parfaite pour :

• Les pratiquants sérieux qui souhaitent approfondir leur compréhension du hatha yoga traditionnel au-delà des cours occasionnels
• Les apprenants tout au long de la vie en quête d’une sagesse yogique authentique (philosophie, prāṇāyāma, méditation) sans certification d’enseignant
• Les professionnels occupés qui ne peuvent pas s’engager dans une TTC complète de 200 heures mais souhaitent une expérience structurée et immersive
• Les passionnés de yoga qui se préparent à des formations plus longues pour bâtir une base solide pour de futures TTC de 200 heures/300 heures
• Les RYT actuels qui ont besoin de 80 heures YACEP® pour satisfaire aux exigences de formation continue de Yoga Alliance

À qui cette formation n’est-elle pas destinée :

• À ceux qui recherchent un yoga axé uniquement sur la remise en forme rapide, sans transformation holistique du corps, de l’esprit et de l’âme
• Aux futurs enseignants souhaitant une certification complète – veuillez plutôt envisager la TTC de 200 heures
• À toute personne ne souhaitant pas s’engager – bien que condensée, cette immersion intensive de 12 jours exige de la détermination
• %Le programme ne convient pas aux personnes recherchant des fêtes, des rencontres ou des interactions avec d’autres personnes. Il y a de fortes chances que vous soyez le seul élève.

L’essence du yoga traditionnel – sans l’engagement d’un mois entier

• Parfait pour ceux qui recherchent une évolution sans certification d’enseignant.
• Une immersion condensée de 12 jours, idéale pour les vies bien remplies.
• Découvrez le cœur de notre TTC de 200 heures dans un format ciblé et accessible.

Ce que vous allez apprendre

• Pratique quotidienne d’āsana (postures), de prāṇāyāma (travail du souffle), de kriyā et de méditation
• Étude guidée des Yoga Sūtras, de la Bhagavad Gītā et de la philosophie yogique
• Apprentissage expérientiel du karma yoga, de l’anatomie yogique et des principes de mode de vie
• Introduction aux ajustements d’asanas, à la méthodologie d’enseignement (pour les participants YACEP)
• Expérience immersive de la méditation cyclique, du trataka, de l’alimentation yogique et d’un mode de vie durable
• Espace pour l’introspection, l’écriture d’un journal et le travail intérieur

La formation fondamentale de yoga de 80 heures couvre tous les aspects importants du hatha yoga

À l’issue de la formation, vous obtiendrez

• Techniques de yoga fondamentales : Acquérez de la précision dans les āsana du hatha yoga traditionnel, le prāṇāyāma et la méditation – pour construire une pratique qui dure toute la vie.
• Sagesse du yoga : Découvrez les philosophies clés issues de textes anciens comme les Yoga Sūtras – non pas seulement comme théorie, mais comme outils pratiques pour la vie quotidienne.
• Une sādhana personnalisée : Repartez avec une routine matin/soir sur mesure combinant mouvement, travail du souffle et pleine conscience – conçue pour répondre à vos besoins.
• Guérison et force : Apprenez des pratiques alignées sur l’anatomie pour prévenir les blessures, améliorer la posture et stimuler l’énergie, que vous ayez 25 ou 65 ans.
• Clarté transformatrice : Déconnectez-vous du chaos et reconnectez-vous à vous-même grâce à l’immersion à la ferme – rentrez chez vous avec une sérénité et un sens renouvelés.

Programme quotidien

Le programme ci-dessous est provisoire. Il peut changer en fonction des besoins du groupe ou des obligations de l’école

• 06:00 - 07:30 Pratique de hatha yoga (kriyā, āsana, relaxation, prāṇāyāma)
• 08:00 Thé aux herbes
• 08:30 Ajustement des asanas/méthodologie d’enseignement
• 09:45 Petit-déjeuner léger
• 10:30 Cours magistral
• 11:30 Pratique avancée de yoga (méditation cyclique)
• 12:30 Déjeuner
• 14:00 - 15:00 Karma yoga
• 15:30 - 16:30 Anatomie et physiologie/cours
• 17:00 - 18:00 Hatha flow/Vinyasa
• 18:30 Dîner
• 20:00 Trataka/vie des maîtres spirituels
• 21:30 Extinction des feux