7 jours en retraite de yoga et méditation au cœur d’Orgiva, Espagne
Retraite profonde de yoga et de méditation en Espagne
Des cours de yoga Hatha longs et méditatifs, une méditation silencieuse assise, des conférences inspirantes, un environnement bienveillant et accueillant, ainsi que du temps pour vous détendre dans la magnifique nature du sud de l’Espagne - cette retraite vous offre tout cela et bien plus encore. Êtes-vous prêt à être profondément transformé par le feu de la pratique du yoga et de la méditation ?
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Particularités
- Approfondissez votre pratique grâce aux cours de yoga et de méditation
- Découvrez la vision yogique, le mode de vie et la philosophie
- Apprenez un yoga authentique dans une approche non duelle
- Des professeurs de yoga très expérimentés
- Reconnectez-vous à la beauté de la nature et réjouissez-vous du silence
- Découvrez la magie des montagnes des Alpujarras
- 6 nuits d'hébergement
- Repas quotidiens
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7.5
Hébergement
Installations
- Respectueux de l'environnement
- Bagagerie
- Jardin de méditation
- Personnel multilingue
- Résidence non-fumeur
- Yoga shala
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Service de blanchisserie
- Place de parking
- Douche extérieure
Ananda Forest propose différentes options d’hébergement. Ils offrent un espace physiquement et énergétiquement propre et inspirant. En plus de l’hébergement que vous aurez choisi, vous aurez accès au magnifique espace de vie commun et aux jardins. Le chalet et la ou les tentes glamping disposent de tous les éléments nécessaires : un lit confortable, des draps, des couvertures, des oreillers, des placards, des serviettes, etc. Quel que soit l’hébergement que vous réservez avec Amaratva Yoga, vous pouvez toujours profiter de tous les jardins et patios communs, ainsi que du chalet commun.
Chalet Sahasrara
Propose deux chambres privées (doubles) avec salle de bain attenante. Les vues incroyables, la magnifique menuiserie du chalet et le souci du détail feront de votre séjour une expérience unique et incroyable.
Chalet partagé
Le chalet en bois, chaleureux, est entouré de fleurs, d’un olivier ancien et d’un vaste et magnifique patio. Profitez d’un sommeil au plus près de la nature, tout en bénéficiant de tout le confort moderne nécessaire (y compris votre propre réfrigérateur). Amaratva Yoga vous fournira un lit, une couverture, des draps et une serviette.
- Maximum de trois personnes
Tente cloche
Dormir au plus près de la terre, avec l’énergie d’une structure ronde, est une expérience incroyable. La tente cloche d’Amaratva Yoga a un diamètre de quatre mètres et semble très spacieuse. Ils vous fourniront un lit, une couverture, des draps, une serviette, des tapis, une lampe solaire et une petite table ou armoire.
- Maximum de deux personnes
Camping
Vous êtes invité à installer votre tente sur la terrasse inférieure, à l’ombre de l’un des nombreux oliviers anciens. Si vous apportez votre propre tente, Amaratva Yoga vous demande aimablement d’apporter également votre propre sac de couchage et votre matelas.
Programme
Certifications
Le cours/le nombre d’heures compte uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
Overview
Sur une semaine, vous vivrez une combinaison de yoga Hridaya, de méditation, de philosophie et d’une profonde connexion à la nature, qui vous offrira une expérience holistique du yoga authentique. Ce sera une invitation à vous rencontrer à un nouveau niveau, à explorer vos profondeurs intérieures et à contempler les questions les plus fondamentales de la vie. Vous en ressortirez régénéré et transformé, le cœur ouvert, centré et joyeux, tout en permettant à la grâce de circuler plus facilement dans votre vie.
What is Hridaya meditation?
Il existe en vous une part essentielle - un lieu au-delà de la personnalité, au-delà des limites, au-delà de la souffrance et au-delà du temps. C’est un foyer où vous vous reposez dans l’infini de l’être. Cette essence est le Soi, le cœur spirituel. Bien que vous ne soyez pas et ne puissiez jamais être séparé du cœur, cette vérité se dissimule derrière une identification à l’ego et à ses histoires. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de transcender cet état. Alors, qu’est-ce que la méditation Hridaya ? C’est un processus de déconditionnement qui vous ramène au foyer, au cœur.
What is Hridaya yoga?
Vous pratiquerez le Hatha yoga de manière contemplative. Vous exécuterez les postures physiques (asanas) lentement et en douceur, en tenant chacune un certain temps afin d’en maximiser les bienfaits. La pratique physique est intégrée à l’Advaita, la vision de la non-dualité. Cela signifie que vous ne ferez pas seulement des étirements du corps, mais que vous l’engagerez aussi - à tous les niveaux. Dans une asana, votre attention portera sur l’acquisition d’une connaissance intime du corps et de ses bioénergies. Vous observerez les pensées, les émotions, les sensations et les actions qui émergent en vous et autour de vous tout en restant dans la non-réactivité. Ainsi, vous vous relierez à l’essence de votre être, le cœur spirituel.
What is this retreat about?
- Approfondir le yoga et la méditation selon la tradition du yoga Hridaya
- Découvrir la vision yogique, le mode de vie et la philosophie dans le corps, l’esprit et l’âme
- Apprendre le yoga authentique de manière non-duelle auprès de professeurs de yoga très expérimentés
- Expérimenter à quel point transformation et sérénité vont de pair
- Se reconnecter à la beauté de la nature et se réjouir dans le silence, entrecoupé par le chant des oiseaux et des criquets
- Découvrir la magie des montagnes de l’Alpujarra
- Rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations
Necessary pre-requisites
- Détermination, ouverture d’esprit et volonté de se transformer et d’apprendre
- Être relativement en bonne santé physique et avoir un esprit stable
Si vous avez une blessure ou une maladie importante, une dépression significative ou un déséquilibre psychologique, ou si vous prenez un traitement médicamenteux, veuillez en informer Amaratva Yoga. Ils le garderont strictement confidentiel et vous discuterez ensemble pour voir si ce programme vous convient ou non, et comment ils peuvent vous accompagner
A glimpse into a day of this retreat
- 07:00 - 08:00 méditation assise silencieuse Hridaya
- 08:15 - 10:15 Hatha yoga Hridaya
- 10:30 smoothie du petit-déjeuner
- 12:00 - 12:30 méditation Hridaya ou yoga Nidra
- 13:00 déjeuner et temps libre
- 15:30 - 16:30 conférence
- 16:30 - 18:30 Hatha yoga Hridaya
- 18:30 dîner
- 20:00 - 21:00 méditation Hridaya
Schedule
- Arrivée : entre 14:00 et 16:00 (ou contactez Amaratva Yoga si vous souhaitez arriver plus tôt ou plus tard)
- Départ : entre 11:00 et 13:00
Professeurs
Paulina Gostomski
Paulina first came to yoga in 2003, and yoga and meditation have been at the heart of her life ever since. Over the years, she’s guided retreats, teacher trainings, and workshops across Mexico and Europe, and what inspires her most is seeing the peace and transformation these practices bring to people from all walks of life. She’s trained with many teachers, completed two 200-hour trainings, and in 2017 finished the 500-hour Hridaya Teacher Training. Teaching has been part of her journey since 2012, yet she remains a lifelong student.
Lieu
Ananda Forest est située sur un terrain d’un hectare et demi, à proximité d’Órgiva (sud de l’Espagne), tout en étant très privée et isolée. Le terrain abrite de nombreux oliviers centenaires, des arbres fruitiers, des oiseaux et des animaux sauvages, et possède une beauté et une puissance incroyables qui vous reconnectent à la nature. C’est un lieu pour revenir à votre véritable essence. Ananda Forest se compose de plusieurs magnifiques terrasses, chacune ayant son propre caractère et sa propre énergie.
Depuis le haut du terrain, vous pouvez profiter d’une vue imprenable sur les montagnes. Depuis le bas du terrain, vous pouvez vous sentir niché dans une vallée, comme si vous étiez dans le ventre de la Terre Mère, tout en vous détendant dans un hamac confortable ou dans les nombreux patios et jardins. Et au milieu du terrain, Ananda Forest dispose d’un temple en bois octogonal ou salle de yoga qui attend d’accueillir des personnes pour une profonde guérison transformatrice, ainsi que de blissantes séances de yoga et de méditation.
Repas
Tous les repas sont inclus et préparés avec grand soin. Amaratva Yoga sert des repas végétaliens sains, délicieux, nutritifs et équilibrés (une option avec des œufs peut être disponible). Les ingrédients proviennent de sources locales, sont biologiques lorsque cela est possible, et cultivés sur place lorsque cela est disponible, ce qui permet de proposer des plats crus, végétaliens et végétariens nutritifs. Leur chef vous montrera comment vous apporter ce dont vous avez envie, sans céder à des habitudes malsaines. Par exemple, il partagera de délicieuses recettes de gâteaux crus ainsi que des aliments crus sains à base de chocolat et des aliments probiotiques.
Amaratva Yoga sera heureux de répondre aux besoins des participants allergiques à certains aliments et prépare souvent des repas sans gluten et sans produits laitiers - tous servis avec amour. Ils peuvent considérer cette retraite comme une merveilleuse façon douce de purifier l'esprit, le corps et l'âme. Votre corps sera renouvelé de plusieurs façons. Veuillez leur écrire en envoyant une demande de renseignements si vous avez des besoins particuliers afin que leurs chefs puissent en tenir compte.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
- Sans gluten
- Autres régimes particuliers sur demande
Ce qui est inclus
- 3 jours de cours et d’ateliers
- 6 nuits d’hébergement
- 3 repas végans par jour
- Thé et fruits à tout moment
- Prise en charge et retour à l’arrêt de bus d’Órgiva
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Séjours prolongés
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Federico García Lorca Airport (Granada Jaén Airport)
À 43 km de votre destination
Transferts non disponibles
Málaga Airport
À 99 km de votre destination
Arrivée en bus
Prenez un bus jusqu’à Grenade, puis un bus jusqu’à Orgiva. La compagnie de bus locale s’appelle Alsa. Depuis Orgiva, il faudra compter environ 25 minutes de marche jusqu’à Ananda Forest, ou vous pouvez demander un transfert.
Arrivée en taxi
Vous pouvez demander un taxi ou un trajet partagé. Vous pouvez soit contacter Amaratva Yoga, soit Dirk, qui propose des trajets partagés vers l’aéroport. Il n’est pas chauffeur de taxi. Il propose exclusivement des trajets partagés vers l’aéroport ou la gare. Dirk ou Amaratva Yoga peuvent vous organiser un trajet pour environ 90 EUR au total. Le prix peut être partagé entre le nombre de personnes.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 30 jours avant votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.