200 heures TTC en autonomie ou en blended avec cours en direct en ligne : Hatha, Ashtanga Vinyasa et Yin
Formation de professeur de yoga en ligne
L'école de yoga Arohan propose une formation complète et intensive de 200 heures de professeur de yoga en ligne, couvrant les asanas, le pranayama, la détox et les techniques de méditation. La pratique inclut les styles de yoga Hatha, Ashtanga Vinyasa et Yin. La théorie comprend l'anatomie et la philosophie du yoga. Cette formation peut être complétée en 12 mois.
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Particularités
- Deux options pour compléter la formation : à votre rythme ou mixte
- À votre rythme peut être complété en un minimum de 20 jours et un maximum d’un an
- L’option mixte peut être complétée en un minimum de 3 mois
- Le délai maximal pour les deux options est de 12 mois
- Tous les supports d’étude sont fournis
- Des professeurs hautement qualifiés et expérimentés ainsi qu’un programme structuré
- Accès à vie au contenu
- Assistance par chat WhatsApp pendant un an
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
24 jours de cours en Anglais
Programme
Exigences
- Connexion Internet stable
- Compte Google (Gmail)
- Téléphone mobile, iPad, tablette, PC ou ordinateur portable
- Compte WhatsApp
- Tapis de yoga
- Deux blocs
- Un coussin
- Une sangle
Fonctionnement de la formation
La formation en ligne de professeur de yoga 200 heures est dispensée par des leçons pré-enregistrées avec des sessions en direct optionnelles, selon que vous choisissiez le format Autonome ou Blended. Le cours est divisé en cinq modules couvrant la théorie et les composants pratiques, incluant le Hatha, l'Ashtanga Vinyasa et le Yin Yoga. Les étudiants bénéficient d'un accès à vie à tous les matériaux d'étude, y compris les ressources numériques, et peuvent compléter la formation en minimum 20 jours et maximum un an. Les sessions en direct se concentrent sur la pratique et l'alignement, tandis que les étudiants suivant le contenu enregistré peuvent poser des questions et recevoir des conseils via WhatsApp dans un délai de 24 heures. L'évaluation inclut des questionnaires théoriques et la soumission d'une classe d'enseignement enregistrée, après quoi le certificat est délivré après une réussite.
Horaire des sessions ou emploi du temps quotidien (IST)
Option Autonome
Vous pouvez commencer le cours à tout moment avec l'option Autonome. Il n'y a pas de sessions en direct incluses. Vous pouvez terminer le cours à votre propre convenance dans un délai de douze mois à partir de la date de réservation.
Option Blended
Veuillez consulter les dates de cours ci-dessous pour l'option Blended, qui combine des sessions en direct avec du contenu pré-enregistré.
Dates du cours
- 04 février 2026
- 07 mars 2026
- 07 avril 2026
- 07 mai 2026
- 07 juin 2026
Il y a trois créneaux horaires : 06:00, 10:30 et 18:00 IST, chacun d'environ quatre-vingt-dix minutes. Les sessions en direct ont lieu tous les jours de la semaine, sauf le dimanche.
Curriculum / Informations sur le cours
Arohan Yoga School propose une formation complète et intensive en ligne de 200 heures de professeur de yoga, couvrant l'asanes, le pranayama, les techniques de détox et de méditation. Le composant pratique inclut les styles Hatha, Ashtanga Vinyasa et Yin de yoga. Le composant théorique comprend l'Anatomie et la Philosophie du Yoga. Ce programme de formation en ligne de 200 heures en Inde offre flexibilité et accessibilité aux étudiants du monde entier.
Arohan Yoga est une école de yoga agréée très bien classée à Rishikesh. Ce cours en ligne répond aux besoins des étudiants avec des contraintes de temps ou de lieu. Vous bénéficiez d'un accès à vie au contenu. Les enseignants ajustent les postures pendant les sessions en direct. Tous les ajustements et questions sont clarifiés via le chat WhatsApp pour les étudiants suivant les sessions enregistrées.
Ce cours de formation en ligne de professeur de yoga peut être complété par les étudiants dans un délai maximum d'un an.
Méthode d'examen et d'évaluation pour la formation en ligne de professeur de yoga 200 heures
Le cours est divisé en cinq modules.
- Module 1 – Anatomie et physiologie du yoga (contenu uniquement pré-enregistré)
- Module 2 – Hatha Yoga (option de sessions en direct et enregistrées)
- Module 3 – Yin Yoga (option de sessions en direct et enregistrées)
- Module 4 – Ashtanga Vinyasa Yoga (option de sessions en direct et enregistrées)
- Module 5 – Humanités et philosophie du yoga (contenu uniquement pré-enregistré)
Ressources du cours et détails de l'examen
Dans la section des ressources, vous trouverez des livres, de la musique de yoga, des mantras, des enregistrements de Yoga Nidra et d'autres matériaux associés.
Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez nous contacter via WhatsApp au +91 9007310000. Veuillez prévoir un délai maximum de 24 heures pour une réponse.
La méthode d'examen et d'évaluation comprend cinq modules, dont deux modules théoriques et trois modules pratiques.
Pour les deux modules théoriques, il y a un examen écrit. Cela inclut un questionnaire à la fin pour l'Anatomie et sept questionnaires à la fin de chaque leçon pour la Philosophie.
Pour les modules pratiques, l'étudiant doit enregistrer une classe d'enseignement de 30 à 45 minutes. Cela peut impliquer d'enseigner à n'importe quelle personne ou à un étudiant imaginaire. Après l'enregistrement, la vidéo doit être téléchargée sur YouTube en vidéo privée ou sur Google Drive. Le lien doit ensuite être partagé avec Arohan Yoga School pour des commentaires.
Une fois l'examen pour les cinq modules terminé, veuillez envoyer votre nom et l'orthographe correcte via WhatsApp pour l'émission du certificat.
Points forts – formation en ligne de professeur de yoga 200 heures
- Deux options pour compléter le cours : Autonome et Blended
- Peut être complété en minimum 20 jours et maximum 1 an
- Apprenez trois styles de yoga complémentaires : Hatha, Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga
- Apprenez les concepts de base de l'Ayurveda et les techniques de détox ainsi que la méditation
- Étudiez l'anatomie fonctionnelle du yoga et la philosophie du yoga en profondeur, ainsi que le pranayama
- Tous les matériaux d'étude sont fournis
- Enseignants hautement qualifiés et expérimentés avec un programme structuré
- Clarifiez vos doutes via le chat WhatsApp avec un enseignant répondant dans les 24 heures
- Accès à vie au contenu du cours
- Le même certificat est délivré pour les cours en ligne et en présentiel
Shata karma (techniques de détox)
- Jal Neti (nettoyage nasal)
- Kunjal Kriya (nettoyage du tractus gastro-intestinal supérieur)
- Laghu Shankhaprakshalana (nettoyage du tractus gastro-intestinal inférieur)
Pranayama (techniques de respiration)
- Respiration abdominale ou diaphragmatique
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique
- Respiration yogique
- Kapalbhati
- Nadi Shodhana Phase 1
- Nadi Shodhana Phase 2
- Bhramari
- Ujjayi
Ashtanga Vinyasa (série primaire)
- Surya Namaskara A
- Surya Namaskara B
Série primaire – yoga chikitsa
Anatomie du yoga
- Tissus Yin et Yang
- Types d'étirements
- Position anatomique
- Bases de l'anatomie
- Ligaments
- Tendons
- Myofascia
- Système musculaire
- Système squelettique
- Système nerveux
- Système respiratoire
- Articulations
- Colonne vertébrale et cage thoracique
- Congruence des articulations
- Inhibition réciproque
- Isolement musculaire
- Étirements facilités
Hatha yoga
- Série Pawanmuktasana 1
- Série Pawanmuktasana 2
- Série Pawanmuktasana 3
- Surya Namaskara avec mantras associés
- Chandra Namaskara
Yin yoga
- Postures individuelles pour chaque flow
- Différentes variations des postures individuelles
- Flow Débutant 1
- Flow Débutant 2
- Flow Débutant 3
- Flow pour les hanches
- Flow pour la colonne vertébrale
- Flow pour les reins
- Flow pour le foie
- Flow pour l'estomac
- Flow pour les épaules, bras et poignets
- Flow pour les jambes
- Flow pour le corps entier
- Fusion de flows Yin et Yang
- Pratique de l'enseignement
Philosophie du yoga
- Définition du yoga
- Histoire du yoga
- Yoga à huit membres
- Introduction aux yamas
- Introduction aux niyamas
- Ahimsa (Non-violence)
- Satya (Véracité)
- Asteya (Non-vol)
- Brahmacharya (Modération)
- Aparigraha (Non-attachement)
- Shaucha (Pureté)
- Santosha (Contentement)
- Tapas (Endurance)
- Svadhyaya (Auto-analyse)
- Isvara Pranidhana (Soumission à une puissance supérieure)
Techniques de méditation
- Yoga Nidra pour débutants
- Yoga Nidra pour pratiquants intermédiaires
- Anulom Viloma avec Prana Shuddhi
Professeurs
Neeraj
Neeraj est un professeur de yoga expérimenté, enregistré E-RYT auprès de Yoga Alliance. Il a suivi sa formation à Rishikesh. Il est également certifié comme professeur de yoga par le ministère de l’Ayush, gouvernement indien. Neeraj a suivi une formation en philosophie vedanta. Il est également titulaire d’un MBA et possède neuf ans d’expérience dans le monde de l’entreprise. En plus des formations de professeurs et des retraites, Neeraj anime des ateliers pour les golfeurs, les entreprises et les coureurs. Il est convaincu de transmettre une connaissance holistique du yoga, en accordant la même importance aux asanas, au pranayama, aux mudras, aux bandhas, aux techniques de purification et aux techniques de méditation.
Ravi Prakash
Ravi Prakash, professeur de yoga dévoué avec plus de 15 ans d’expérience, réside actuellement à Rishikesh, en Inde. Profondément engagé dans le yoga et sa philosophie, il prépare actuellement un doctorat en philosophie du yoga à l’université Himalaya Garhwal. Son parcours ne se limite pas au yoga, puisqu’il est également professeur d’éducation physique et neurothérapeute. Ayant grandi dans les pittoresques contreforts de l’Himalaya, près de la ville lacustre de Nainital, il se consacre aujourd’hui à l’enseignement du yoga et à la gestion d’un centre de bien-être en neurothérapie à Rishikesh, partageant ainsi sa passion pour le bien-être avec sa communauté.
Melmar
Melmar enseigne le yin yoga et exerce également en tant que médecin néphrologue. Son parcours médical lui permet d’intégrer l’anatomie et la physiologie humaines dans sa pratique du yoga. Les yogis débutants, intermédiaires et avancés apprécieront sans aucun doute ses cours de yoga.
Sumit
Sumit a grandi à Rishikesh et y a suivi sa formation en yoga. Il est titulaire d’un master en yoga. Il enseigne le yoga depuis quatre ans. Il anime des séances de hatha yoga, de yin yoga, de yoga aérien et de chant de mantras.
Lieu
Cette formation de professeur se déroule en ligne. Arohan Yoga est situé à Rishikesh. Vous pouvez y participer depuis chez vous.
Ce qui est inclus
- Formation de professeur en ligne de 200h
- Certificat de réussite
- Accès à vie au contenu
- Assistance par chat WhatsApp pendant douze mois ou jusqu’à la fin du cours (selon la première éventualité)
Ce qui n'est pas inclus
- Hébergement
- Nourriture
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 100% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.