Formation en ligne de professeur de yin yoga 50h : en autonomie ou en formule mixte avec option de 32 heures en direct

Conditions préalables à l’inscription

• Connexion Internet
• Mobile / iPad / tablette / PC / ordinateur portable
• Compte e-mail Google (Gmail)
• Compte WhatsApp gratuit
• Tapis de yoga, deux briques, un coussin

Certifications

Le cours / les heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Comment la formation fonctionne

Deux options pour suivre le cours en ligne de 50 heures :

• À votre rythme
• Mixte

Vous pouvez commencer le cours à tout moment dans l’option à votre rythme de la formation de professeur de yoga en ligne. Il n’y a aucune session en direct. Toutefois, vous devez terminer le cours à votre convenance dans un délai de six mois à compter de la date de réservation.

Veuillez consulter les dates ci-dessous pour l’option mixte, où vous apprendrez lors de sessions EN DIRECT.

• Du 07 au 30 janv. 2026, 10:30 heure normale de l’Inde
• Du 07 au 30 janv. 2026, 16:00 heure normale de l’Inde
• Du 04 au 27 févr. 2026, 06:00 heure normale de l’Inde
• Du 07 au 30 mars 2026, 18:00 heure normale de l’Inde
• Du 07 au 30 avr. 2026, 10:30 heure normale de l’Inde
• Du 07 au 30 mai 2026, 06:00 heure normale de l’Inde
• Du 07 au 30 juin 2026, 18:00 heure normale de l’Inde

L’heure est celle de l’IST (Indian Standard Time). La session en direct dure environ quatre-vingt-dix minutes tous les jours de la semaine sauf le dimanche.

Informations sur le cours

« Faites votre travail sans attachement et en restant équilibré dans la réussite comme dans l’échec. » Bhagavad Gita. Cet équilibre s’appelle le yoga. De plus, le yin équilibre le yang. Aujourd’hui, la plupart des personnes mènent un mode de vie résolument yang, et même les postures de yoga sont principalement de nature yang. Intégrer davantage d’éléments yin dans les routines quotidiennes est essentiel pour rétablir l’équilibre et atteindre une sensation d’harmonie.

Le Yin Yoga cible les tissus yin du corps, notamment les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les capsules articulaires, les os et les fascias. À l’inverse, les pratiques yang se concentrent principalement sur les muscles. Les pratiques de Yin Yoga aident à détendre le corps et l’esprit, contribuent à la prévention des blessures et apaisent et régulent le système nerveux. Cultiver cet équilibre peut améliorer la souplesse physique et le bien-être mental global.

Que vous souhaitiez vous inscrire à des cours de Yin Yoga en ligne ou envisagiez d’enseigner à l’avenir, ce programme vous offre une base complète.

Méthode d’examen et d’évaluation pour le Yin Yoga en ligne

Pour l’évaluation, l’étudiant doit enregistrer un cours d’enseignement de 30 à 40 minutes. Cela peut inclure l’enseignement à toute personne ou à un étudiant imaginaire. La vidéo enregistrée doit être téléversée sur Google Drive ou YouTube, et le lien doit être partagé pour obtenir un retour.

Options pour suivre le cours de Yin Yoga en ligne de 50 heures

Deux options sont disponibles : À votre rythme et Mixte.

Option à votre rythme

Vous pouvez commencer le cours à tout moment dans l’option à votre rythme. Aucune session en direct n’est incluse.

Option mixte

Veuillez vous référer aux dates du cours pour l’option mixte, où l’apprentissage se déroule au moyen d’une combinaison de sessions en direct et de sessions préenregistrées.

Points forts

• Cours structuré conçu pour un apprentissage progressif
• Matériel d’étude gratuit inclus
• Les questions sont clarifiées via le chat WhatsApp avec une réponse d’un professeur sous 24 heures
• Deux modes pour suivre le cours : À votre rythme et Mixte
• Le cours peut être terminé en un minimum de 7 jours (À votre rythme) et un maximum de 6 mois
• Accès à vie au contenu du cours
• 32 heures de formation pratique avec des options en direct et préenregistrées
• 18 heures de théorie et de lecture autonome via des vidéos préenregistrées
• Favorise une plus grande souplesse

Programme

Yin yoga

Théorie (autoapprentissage à partir du matériel fourni)

• Perspective anatomique du Yin
• Brève histoire du Yin Yoga
• Atteindre l’équilibre grâce au Yin et au Yang
• Bienfaits physiques du Yin
• Bienfaits pour l’esprit
• Bienfaits énergétiques du Yin

Pratiques

• Postures individuelles pour chaque enchaînement
• Différentes variations des postures individuelles
• Enchaînement 1 pour débutants
• Enchaînement 2 pour débutants
• Enchaînement 3 pour débutants
• Enchaînement pour les hanches
• Enchaînement pour la colonne vertébrale
• Enchaînement pour les reins
• Enchaînement pour le foie
• Enchaînement pour l’estomac
• Enchaînement pour les épaules, les bras et les poignets
• Enchaînement pour les jambes
• Enchaînement pour l’ensemble du corps
• Enchaînement de fusion Yin et Yang
• Salutations à la lune

Anatomie du yoga

• Tissus yin et yang
• Types d’étirements
• Position anatomique de référence
• Bases de l’anatomie
• Tissus conjonctifs
• Système musculaire
• Système squelettique
• Système respiratoire
• Plans et axes
• Articulations
• Colonne vertébrale et cage thoracique
• Inhibition réciproque
• Pancha Kosha
• Pancha Prana

Chant de mantras

• Mantra Om (le son primordial)
• Maha Mritunjaya Mantra
• Gayatri Mantra
• Durga Shakti Mantra
• Pavaman Mantra
• Mantra des asanas du yoga