7 jours-85h en formation de professeur de yin yoga somatique sensible aux traumatismes à La Fortuna, Costa Rica
Formation de professeur en thérapie somatique et en Yin Yoga au Costa Rica
Découvrez le pouvoir guérisseur du Yin yoga somatique pour la guérison des traumatismes et la régulation du système nerveux. La formation se concentrera à la fois sur la pratique du Yin yoga et sur la thérapie somatique informée par le trauma. Elle s’adresse aux professeurs de yoga et aux professionnels du travail corporel et implique l’intégration de pratiques somatiques (axées sur le corps) dans l’enseignement afin de créer un espace sûr et thérapeutique pour les élèves, en particulier ceux ayant des antécédents de trauma.
Cette formation intensive fournit des outils pratiques et des pratiques somatiques pour aider vos élèves et vos clients à s’incarner plus en sécurité. Vous développerez une compréhension de base de la manière de travailler dans une approche consciente du trauma, respectueuse du système nerveux, en intégrant dans votre enseignement des notions de sécurité, de choix, de limites et d’autonomisation.
La psychothérapie somatosensorielle et les techniques du Somatic Experiencing vous seront présentées pour travailler avec les sensations corporelles éprouvées en vue d’un véritable développement personnel, ainsi que des exercices de Yin yoga adaptés que vous pourrez utiliser au quotidien et intégrer ensuite à votre enseignement.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- La formation se concentre sur la pratique du yoga Yin et la thérapie somatique sensible aux traumatismes
- Apprenez comment le yoga agit sur le corps, en fournissant des outils d’autorégulation
- Le cours est comptabilisé comme des heures de formation continue pour les professeurs de yoga agréés (RYT®)
- Formez-vous dans un centre avec de magnifiques vues sur la ferme ou la forêt tropicale
- 6 nuits d’hébergement
- 3 repas quotidiens sont fournis
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
7 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 10
Hébergement
Les Bungalows Familiaux sont situés à proximité de la piscine et du jacuzzi chauffé à l’énergie solaire, et donnent sur de magnifiques champs.
Tous les bungalows familiaux disposent de deux chambres privées (l’une avec un lit queen size et l’autre avec deux lits simples) ainsi que de deux lits simples dans le vestibule. De plus, un coin thé et café est mis à votre disposition chaque matin pour que vous puissiez en profiter tout en vous imprégnant des sons et des paysages de la forêt tropicale.
Casa Luna compte quatre chambres spacieuses, chacune avec une salle de bains privative avec eau chaude et soit un lit king size soit un lit queen size, ainsi qu’un lit simple. En sortant de votre chambre, vous pourrez profiter d’une véranda périphérique au deuxième étage, avec des hamacs et une vue imprenable sur les collines et les montagnes environnantes. En bas, vous trouverez un espace salon en plein air avec des canapés et des fauteuils confortables, ainsi qu’un coin café et thé. Ne soyez pas surpris si un papillon passe en voletant !
Programme
L’Eco-Lodge vous offre toute la paix et la contemplation de la Nature, niché dans l’une des régions les plus exquises et les plus vénérées, à côté du lac Arenal. Entre les cours, vous pourrez vous détendre dans un hamac, faire un plongeon dans les rivières immaculées ou la piscine ozonée, utiliser l’espace SPA avec un jacuzzi chauffé à l’énergie solaire, approfondir votre pratique du yoga dans la Shala de yoga en bois de teck, ou vous promener le long des magnifiques sentiers forestiers et des jardins d’herbes aromatiques.
Vous serez guidé en douceur par des psychologues agréés et des experts en thérapie somatique, qui ont conçu ce programme avec attention afin de surmonter tous les obstacles et défis possibles dans votre travail.
Certification
Les cours/heures comptent uniquement comme heures de formation continue pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).
Certificat de présence en thérapie somatique délivré par la CMA Complementary Medical Association
À propos de la formation
Les principes clés incluent l’encouragement de l’autonomie et du choix, l’utilisation d’un langage d’invitation, le développement de la conscience corporelle et la compréhension de la théorie polyvagale du système nerveux.
Les professeurs de yoga apprennent à reconnaître comment le yoga agit sur le corps, en fournissant des outils d’autorégulation, en soutenant l’autonomie des élèves et en enseignant d’une manière adaptée aux traumatismes afin de faciliter la guérison et l’autonomisation.
Focus somatique :
Cette approche reconnaît que le traumatisme peut être stocké dans le corps, entraînant des tensions chroniques ou des réponses au stress exacerbées. La thérapie somatique aide les personnes à entrer profondément en connexion avec leur corps afin de traiter les émotions et de libérer les souvenirs et pensées refoulés.
Techniques informées par les traumatismes :
Enseigner avec une approche informée par les traumatismes signifie créer un environnement qui privilégie la sécurité, le choix, la confiance et l’autonomisation de tous les élèves, en particulier de ceux ayant des antécédents de traumatisme et des troubles du traitement sensoriel comme le TDAH.
Protocoles de désescalade :
Préparez-vous à reconnaître et à répondre à la réaction traumatique d’un élève pendant un cours en utilisant des techniques avancées de thérapie sensorimotrice telles que la pendulation et la titration.
Focus sur le yin yoga :
Apprenez à guider et à séquencer en toute sécurité une pratique de yin yoga inclusive, axée sur la libération des émotions et des traumatismes enkystés dans le corps. Vous apprendrez les principaux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise ainsi que les postures spécifiques de yin yoga qui favorisent la circulation du Chi à travers les méridiens et le corps.
Itinéraire
Jour d’arrivée
- 12:00 Cérémonie de bienvenue et briefing d’orientation. Remise des programmes et des supports.
- 14:00 Atelier Trauma et Traumatisme complexe : intégration des connaissances dans la pratique
- 15:30 Atelier Cartographie du système nerveux (théorie polyvagale)
- 17:00 Série de breathwork : co-régulation du système nerveux
Jour 2
- 07:00 Pratique de yin yoga et méditation
- 09:00 Atelier Thérapie somatique : pendulation et titration (entre confort et inconfort)
- 10:30 Atelier Principes de libération somatique dans une approche informée par les traumatismes
- 13:30 Flow doux informé par les traumatismes : série pratique
- 15:30 Activité en binôme : repérer les sensations et instaurer la confiance
- 17:99 Pratique de yin yoga
Jour 3
- 07:00 Pratique de yin yoga et méditation
- 09:00 Atelier Le somatic experiencing : le ressenti incarné comme porte d’entrée
- 10:30 Atelier Les émotions comme signaux corporels : contenant et expression
- 13:30 Mouvement somatique pour l’expression de soi
- 15:30 Décharge traumatique guidée : secousses, tremblements, série cathartique
- 17:00 Pratique de yin yoga avec libération somatique (série pour la région pelvienne et les jambes)
Jour 4
- 07:00 Pratique de yin yoga et méditation
- 09:00 Flow de mise en place de limites somatiques
- 11:00 Libération somatique (série pour les épaules, les bras et la poitrine)
- 13:30 Libération somatique (série pour la tête et le cou)
- 15:30 Clôture : séquence informée par les traumatismes en groupe
- 17:00 Pratique de yin yoga
Jour 5
- 07:00 Pratique de yin yoga et méditation
- 09:00 Qu’est-ce que le yin yoga, ses bienfaits et ses principes, histoire du yin yoga
- 11:00 Exploration des postures de yin yoga
- 13:30 Exploration des postures de yin yoga
- 15:30 Anatomie du yin yoga
- 17:00 Pratique de yin yoga
Jour 6
- 07:00 Pratique de yin yoga et méditation
- 09:00 - 12:00 Méridiens du yin yoga
- 14:00 L’art de construire une séquence de cours de yin yoga
- 15:30 Questionnaire et évaluations
Jour 7
- 07:30 Séance de méditation et intégration somatique + évaluation de groupe
- 09:30 Questions-réponses et conseils personnalisés
- 11:30 Cérémonie de clôture + certificats
Professeurs
Daniela Romano
Daniela has always been a seeker and she believes that everything is about connection. Growing up in Italy, she has lived in London for many years, after moving to the Caribbean coast of Costa Rica in 2016 and starting her own family there. She began her yoga practice in London in 2006, and since then, her practice has evolved, unfolded and continues to do so. Passionate about yoga, meditation, aromatherapy, sound healing and the art of touch, she specializes in Vinyasa yoga, Yin yoga and Prenatal yoga, with a strong focus on the power of the breath and the alignment of the body.
Elisa Fusi
Elisa Fusi is an Italian medical biologist and psychologist with a research focus on neuroscience. As an explorer of human nature, she encourages the natural merging of medicine and psychology working with the mind-body unit as a fundamental paradigm. Elisa is also a Psycho Neuro Endocrine Immunology (PNEI) Practitioner, CCTP 2 Certified Complex Trauma Practitioner and Certified Somatic Therapist who offers advice and support to people with chronic disorders. As a licensed therapist Elisa is specialized in Complex and Transgenerational Trauma coupled with Somatic Therapy.
Lieu
Finca Luna Nueva Lodge est situé à environ 25 minutes de La Fortuna, la capitale de l’aventure du Costa Rica et le berceau du célèbre volcan Arenal dans le monde entier.
Lorsque vous sortirez de votre chambre, vous pourrez profiter de terrasses privées ou de vérandas tout autour, toutes offrant de magnifiques vues sur la ferme ou la forêt tropicale.
C’est un lodge en forêt tropicale et un centre éducatif, et les invités y trouveront un mélange de calme, d’aventure et d’un peu de luxe.
Repas
Trois délicieux repas biologiques, de la ferme à la table, sont servis chaque jour. Il est possible d’adapter les repas pour les régimes végan, sans gluten, sans lactose et d’autres repas spécifiques sur demande.
Des chefs locaux prépareront des plats faits maison avec des ingrédients sains et simples, en suivant votre routine quotidienne.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Sans lactose
Soins et massages
- Massages
- Séances de thérapie individuelles
- Massage ayurvédique (60 USD pour 1 heure)
Ce qui est inclus
- 6 nuits d’hébergement
- 3 délicieux repas quotidiens, biologiques et faits maison
- Eau, tisane, café biologique servis tout au long de la journée
- Ateliers spécialisés avec des conseils personnalisés
- Manuel de cours de thérapie somatique
- Manuel de cours de yoga Yin
- Certificat à l’issue de la formation
- Le cours/les heures comptent comme heures de formation continue uniquement pour les professeurs de yoga agréés (RYT®)
- Assistance avant et après le cours de la part de Chandra Karuna Yoga
- Connexion WiFi
- Piscine et jacuzzi chauffé
Ce qui n'est pas inclus
- Transferts depuis et vers l’aéroport
- Coût des vols
- Assurance voyage
- Frais de visa
- Soins supplémentaires
- Activités ou excursions supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts disponibles moyennant un coût supplémentaire US$ 60 par personne
Juan Santamaría International Airport
À 61 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Juan Santamaría (SJO). Le transfert depuis l’aéroport n’est pas inclus dans le prix.
Le lieu se trouve à 11 miles au sud de la région de La Fortuna Arenal. Dans une communauté appelée San Isidro de Peñas Blancas, La Fortuna de San Carlos, Alajuela.
Arrivée en bus
Depuis San Jose, vous avez deux possibilités pour arriver en bus :
1) Prenez le bus pour Ciudad Quesada. De là, prenez une correspondance avec le bus qui va à La Fortuna via Chachagua. Descendez à San Isidro de Peñas Blancas. ou …
2) Prenez le bus pour San Ramon. Puis prenez le bus pour La Fortuna via Chachagua, et descendez à San Isidro.
En bus depuis La Fortuna : prenez soit le bus pour Ciudad Quesada via Chachagua, soit le bus pour San Ramon via Chachagua, et descendez à San Isidro de Peñas Blancas.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.
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