Formation de professeur de yoga en pleine autonomie au Nicaragua

Rejoignez Arbely et Kranti pour cette formation immersive de 200 heures de professeur de yoga Ashtanga et Hatha ! Avec plus de 40 ans d’expérience d’enseignement cumulée, c’est une occasion rare d’étudier auprès de deux professeurs dévoués et expérimentés qui ont consacré leur vie à partager cette pratique dans le monde entier. Cette formation certifiée Yoga Alliance est conçue pour offrir une compréhension approfondie de la philosophie du yoga, des asanas, de l’alignement, de l’anatomie et de la méthodologie d’enseignement. Ils vous guideront et vous accompagneront tout au long de ce qui sera peut-être la transformation la plus importante de votre vie, et vous laisseront avec le sentiment d’avoir les moyens de partager avec d’autres la sagesse de la pratique.

Rencontrez les professeurs

Particularités

  • Admissible à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
  • Cours de yoga quotidiens
  • Méditation et pranayama quotidiens
  • Théorie et atelier d’asanas
  • Promenade dans la jungle, excursion en ville
  • Cacao/Temazcal
  • 14 nuits d'hébergement
  • Repas quotidiens

Styles

14 jours de cours en Anglais

hours Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 12.5
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Hébergement

Installations

  • Équitation
  • Respectueux de l'environnement
  • Jardin
  • Restaurant
  • Yoga shala
  • Studio de yoga
  • Location de planches
  • Agence de voyage

Costa Dulce est l’un des écolodges les plus réputés du Nicaragua, avec une forte volonté de bâtir une communauté et de sensibiliser les communautés environnantes aux enjeux environnementaux. Costa Dulce s’est développé naturellement au cœur de la nature. Chacun des bungalows et des cabanes a été conçu en tenant compte des arbres et des plantes environnants, et, dans certains cas, les arbres poussent au travers du bâtiment. Tous ont été construits de manière à tirer parti des vents locaux de Papagayo afin de vous garder au frais sans consommer trop d’électricité.

Les eaux grises de l’écolodge sont traitées et utilisées pour arroser le jardin et cultiver des aliments pour les hôtes.

Le luxe rustique décrit au mieux les bungalows et les cabanes de Costa Dulce. Il n’y a ni télévision ni climatisation, mais vous y trouverez une vue imprenable, de grands lits, des balcons avec hamacs et des douches chaudes chauffées à l’énergie solaire.

Costa Dulce Nicaragua - Un écolodge régénératif

Aimer la planète et toute la vie qu’elle abrite. Costa Dulce Retreat souhaite profiter de l’abondance de Mère Nature tout en contribuant simultanément à régénérer ce qui a été perdu, créant ainsi un avenir plus abondant.

Sans ensemble de lignes directrices établi, ils estiment que le concept d’« écolodge » est devenu un peu un cliché. Ils pensent que pour être « éco », ils doivent avoir une compréhension globale de l’impact créé par leurs actions. Ils peuvent alors s’efforcer de gérer un impact net positif sur la planète et la société.

Et que font-ils donc à Costa Dulce pour gérer leur impact ?

Ils estiment que cela commence par la connexion, et c’est pourquoi leur mission est de :

  • « Aider les personnes à approfondir leur lien avec la communauté, la nature et elles-mêmes en créant un environnement ouvert et nourricier qui stimule la présence, la curiosité et la croissance. »

De plus, ils considèrent que, pour obtenir un impact positif, il est essentiel que leurs ressources soient gérées de manière responsable afin d’améliorer leur vision collective, et leur vision est donc de :

  • « Générer un modèle communautaire inspirant où les ressources sont mises à profit pour améliorer le bien-être collectif en cultivant une économie diversifiée et détenue localement, qui partage la vision de l’égalité sociale et de la régénération environnementale. »

Voici quelques exemples précis de leurs initiatives écologiques et soucieuses de l’environnement :

  • Construction à faible impact : Costa Dulce Retreat a fait de son mieux pour intégrer sa présence à l’écosystème existant. La majeure partie des travaux d’excavation a été réalisée avec soin, à la main. Lors de la construction du lodge, ils ont sélectionné avec attention leurs matériaux, en privilégiant d’abord des matériaux organiques et recyclés, le bambou, la pierre, le bois et l’argile.
  • Efficacité énergétique : Le lodge fonctionne à l’énergie solaire et a été conçu pour tirer le meilleur parti des brises rafraîchissantes, de l’inertie thermique et de la lumière naturelle, ainsi que de l’utilisation de technologies économes en eau et en énergie.
  • Compensation des impacts : En soutenant des projets de conservation tels que la nurserie de tortues marines de Vital Actions, en investissant dans le reboisement et la restauration des habitats, ils s’efforcent d’atténuer leurs impacts.
  • Favoriser les talents locaux : Ils ont formé leurs voisins plutôt que de recruter des personnes ayant déjà de l’expérience.
  • Consommation responsable de produits locaux : En connaissant l’origine des produits qu’ils consomment, ils peuvent soutenir des pratiques de production non exploitantes et créer des opportunités pour les petites entreprises locales de prospérer.
  • Éviter le superflu et minimiser les déchets : Costa Dulce Retreat évite l’utilisation de plastiques et d’autres articles jetables ou à usage unique et utilise tout ce qu’il est possible d’utiliser. Tous les restes alimentaires sont envoyés vers leur installation de compostage.
  • Créer de l’équité par l’autonomisation : Grâce au microfinancement et à des partenariats, Costa Dulce Retreat a connu un succès important.
  • Éduquer pour régénérer : Ils font de leur mieux pour créer des expériences éducatives pour les visiteurs et les habitants, contribuant ainsi à favoriser un changement collectif de perception.

Les environs

Costa Dulce est situé dans une forêt tropicale sèche pendant la moitié de l’année, qui se transforme en une jungle luxuriante pendant la saison des pluies. Les questions environnementales leur tiennent profondément à cœur et, à ce titre, ils font de leur mieux pour minimiser leur impact sur les environs, qu’ils partagent avec des singes, des paresseux, des serpents, des iguanes, des tortues, des oiseaux et des insectes.

Bénéficiant d’une beauté qui vous entoure de tous côtés, vous trouverez un réseau de sentiers de promenade à explorer, à apprécier et pour vous immerger dans la nature. Découvrez le point de vue secret où vous serez entouré par la sérénité de l’environnement, ramassez des coquillages à la « crique des sirènes », ou faites un plongeon dans le bassin de marée. Le terrain de jeu de Costa Dulce regorge d’endroits à découvrir !

Se retrouver et se détendre

En plus des bungalows et des cabanes privés, Costa Dulce comprend plusieurs espaces communs accueillants. Tous les hébergements sont construits autour de l’espace de restauration central, où quelque chose de savoureux est toujours en train de mijoter dans la Dulce Cocina. Juste en dessous, vous trouverez Casa Ola, le lounge/bar avec bibliothèque et terrasse avec vue sur la plage, leur toute nouvelle piscine, ainsi que l’espace spa.

La plage

À quelques pas seulement des bungalows et des cabanes se trouve une belle plage publique, mais isolée. Vous y trouverez l’école de surf de Costa Dulce, ainsi qu’un petit restaurant tenu localement qui sert d’excellentes margaritas et une authentique cuisine nicaraguayenne. La plage est équipée de hamacs, de chaises longues et de nombreux coins d’ombre.

À l’extrémité sud de la plage, le fleuve Escameca Grande se jette dans l’océan. C’est un endroit idéal pour faire du paddle debout (SUP), observer la faune locale ou profiter d’une baignade en eau douce.

La plage est généralement très sûre, sablonneuse, sans rochers cachés ni fort courant, ce qui en fait un endroit idéal pour les surfeurs et les amateurs de sports nautiques de tous niveaux.

Les shalas de yoga

Le principal shala de yoga de Costa Dulce est situé juste au-dessus de l’espace de restauration, avec une vue imprenable. Il est entièrement équipé de tapis Manduka de qualité, de blocs et de rouleaux en bois, ainsi que de sangles. Leur second shala de yoga / point de vue et leur lieu de méditation préféré se trouvent à quelques minutes de marche, perchés sur une falaise surplombant l’océan.

Profitez des vues magnifiques, prenez une grande respiration et reconnectez-vous à vous-même ainsi qu’à votre bel environnement. L’équipe de professeurs de yoga professionnels de Costa Dulce propose des cours de yoga deux fois par jour.

Responsabilité environnementale

Costa Dulce aime la planète, et ils sont conscients que des changements sont nécessaires afin de préserver la beauté des environs. À ce titre, ils cherchent en permanence à évoluer et à adopter de nouvelles mesures pour réduire au minimum leur contribution au changement climatique et aux problèmes qui y sont liés. Il s’agit d’une tâche difficile pour un prestataire de services du secteur du tourisme, car le modèle économique repose sur des hôtes qui voyagent en avion pour venir vivre une expérience avec eux.

Malheureusement, l’industrie aérienne est un contributeur important aux émissions de CO2 d’origine humaine. Par conséquent, Costa Dulce Retreat s’engage à compenser votre voyage en avion en reversant la moitié de la valeur de vos émissions de CO2 à un projet local de reboisement.

Vos émissions seront calculées via myClimat, et Costa Dulce Retreat vous encourage vivement à compenser le reste de votre empreinte en contribuant à la réserve de Collado (l’ensemble des fonds étant reversé directement au projet), ou à l’une de leurs causes répertoriées.

Programme

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s'inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés (RYT®).

Rejoignez Costa Dulce Retreat pour un voyage immersif de découverte de soi et de transformation au sein de la paisible communauté de la jungle. À la Costa Dulce School of Yoga, nous honorons les racines de la tradition yogique tout en intégrant des pratiques de guérison contemporaines.

L'expérience en petit groupe favorise un environnement profondément propice à la guérison. Nous adoptons une approche douce, vous laissant le temps de vous libérer, de vous connecter et de grandir.

  • Que vous soyez attiré par l'enseignement ou que vous recherchiez simplement un épanouissement personnel, notre programme de formation est conçu pour libérer tout le potentiel du yoga chez chaque participant.
  • Faites une différence dans le monde en apprenant et en contribuant à des projets environnementaux et sociaux au sein de notre communauté chère à notre cÅ“ur.

Rejoignez la formation immersive de professeur de yoga de Costa Dulce Retreat au paradis et transformez votre façon de voir et de vivre la vie.

Programme

  • 06:00 - 09:00 Silence matinal
  • 06:30 - 07:30 Sauna/bain froid disponible
  • 07:30 - 09:00 Pranayama, postures, méditation
  • 09:00 - 10:00 Petit-déjeuner
  • 10:00 - 12:00 Atelier théorique
  • 12:00 - 13:00 Atelier de postures
  • 13:00 - 14:30 Déjeuner
  • 14:30 - 17:30 Atelier théorique
  • 17:30 - 19:30 Coucher du soleil + pause dîner
  • 19:30 - 20:30 Cours du soir

Professeurs

Kranti Londhe - portrait

Kranti Londhe

Lieu

A paradise in Central America

Costa Dulce Retreat se trouve à une demi-heure au sud de San Juan del Sur, sur la route d’Ostional. Si vous avez déjà rêvé de vous endormir au son des vagues qui se brisent, de vous baigner sous une magnifique cascade ou de faire du yoga au milieu de la jungle face à une mer bleu-vert, Costa Dulce est l’endroit idéal pour le réaliser.

C’est véritablement un paradis, et l’on ne peut imaginer de lieu plus beau ni plus accueillant pour découvrir la jungle et la mer.

Musique et danse

La musique au Nicaragua est en grande partie l’expression de son histoire. Costa Dulce Retreat compte plusieurs mariachis locaux dans sa communauté, qui aiment se produire sur la plage lors du feu de camp hebdomadaire ainsi que lors des soirées open mic du samedi dans la communauté voisine d’Escamequita et des mercredis à San Juan del Sur. Ces deux événements sont proposés à leurs invités.

La danse joue également un rôle important dans la vie des Nicaraguayens. La salsa est l’un des styles de musique et de danse les plus populaires. Costa Dulce Retreat organise souvent des cours de salsa, alors n’oubliez pas vos chaussures de danse si vous souhaitez apprendre quelques nouveaux pas.

Arts

Aujourd’hui, l’artisanat constitue la majeure partie de la scène artistique du Nicaragua, avec différents styles d’objets artisanaux produits selon les régions. Par exemple, à San Juan de Oriente, vous trouverez les meilleurs potiers ; à Masatepe, les meilleurs artisans du bois ; et à Masaya, les meilleurs fabricants de hamacs.

Costa Dulce Retreat aime soutenir ses artisans, dont la plupart ont de profondes racines autochtones, en partageant avec ses invités leur magnifique travail.

Ils proposent également une excursion à la journée pour visiter leurs artisans préférés, ainsi que les célèbres marchés de Masaya, et ont également sélectionné certains des meilleurs objets artisanaux disponibles, exposés dans leur réception et proposés à la vente.

Culinaire

La plupart des plats nicaraguayens descendent de leurs racines autochtones, ce qui donne une combinaison de mets intéressants aux ingrédients inhabituels.

Lorsque les Européens sont arrivés pour la première fois au Nicaragua, ils ont constaté que les habitants avaient tiré le meilleur parti des ingrédients locaux de la région. Parmi les ingrédients locaux courants et abondants, on trouve l’avocat, la mangue, le maïs, le pipian, la chayote et le plantain.

Comme pour les arts et l’artisanat, la cuisine du pays varie selon les régions. Nagarote est célèbre pour sa délicieuse tortilla au fromage appelée quesillos ; Granada pour le vigorón, une combinaison de couennes de porc, de yuca et de salade ; tandis qu’à Rivas, ils sont connus pour leurs grillades et leurs plats de fruits de mer.

Sports

Le baseball est le sport national, avec des championnats disputés régulièrement aux niveaux local, régional et national. L’équipe locale du championnat national joue au stade de Rivas, à environ une heure de route de Costa Dulce.

Le football est également un sport collectif populaire, et la communauté locale comme les invités apprécient quelques parties improvisées à marée basse. Le surf, la boxe et le beach-volley sont également très populaires, et font tous l’objet à l’occasion d’événements professionnels organisés dans la municipalité, qui offrent un divertissement aux spectateurs.

Vie à la campagne

La plupart des membres de la communauté de Costa Dulce Retreat viennent de petits villages de campagne où l’agriculture de subsistance est depuis longtemps un mode de vie. La vie à la campagne au Nicaragua consiste à ralentir le rythme et à être heureux de ce que la nature offre.

La vie à la campagne est un mélange de sieste de midi dans un hamac et de travail pénible dans les champs. La plupart des personnes vivant à la campagne résident dans de petits villages où l’unité familiale multigénérationnelle est la force la plus courante.

Vie urbaine

Le Nicaragua est célèbre pour ses villes coloniales historiques telles que Granada et León, qui comptent parmi les plus anciennes des Amériques. En explorant Granada, vous pourriez avoir l’impression que la ville est figée dans le temps.

Lors d’un séjour à Costa Dulce, ils se feront un plaisir d’organiser une visite de Granada, où vous pourrez déjeuner et explorer la ville, puis vous baigner dans la lagune d’Apoyo, un lac cristallin formé dans le cratère d’un volcan endormi.

Managua est la capitale et la plus grande ville du Nicaragua. Son histoire marquée par les séismes et les révolutions a façonné une ville désorganisée et animée. En dehors de l’arrivée à l’aéroport, Costa Dulce Retreat ne recommande pas de visite.

Heure de fête

Au Nicaragua, les habitants cherchent toujours une occasion de faire la fête. Bien que les célébrations à Costa Dulce soient assurément plutôt paisibles, la vie nocturne à San Juan del Sur est toujours très animée. Si vous avez envie d’enfiler vos chaussures de danse, ils se feront un plaisir d’organiser un accompagnateur qui prendra bien soin de vous.

Géographie

Le Nicaragua est le plus grand pays d’Amérique centrale et regorge de merveilles naturelles. Celles-ci comprennent 910 kilomètres de côte majestueuse, dont la majorité est constituée de plages de sable blanc, ainsi que le lac Cocibolca (lac Nicaragua), le 19e plus grand du monde, qui abrite l’île d’Ometepe et le seul requin d’eau douce au monde.

On y compte également 23 volcans au total (dont 19 actifs), des îles magiques dont les Corn Islands dans les Caraïbes, Ometepe et ses volcans jumeaux, ainsi que des centaines de petites îles dans le Cocibolca (Las Isletas), formées lors de l’éruption du volcan Mombacho en 1570.

Repas

Tous les repas sont inclus, à commencer par du café, du thé, des fruits, du granola et du yaourt dès 06:00, suivis d’un petit-déjeuner nourrissant à 09:00, d’un déjeuner sain à 13:00 et d’un délicieux dîner servi à 18:00.

Les repas suivants sont inclus:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Les boissons suivantes sont comprises:

  • Café
  • Thé

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

  • Normal (qui comprend généralement de la viande et du poisson)
Si vous suivez un régime alimentaire spécifique, faites-le savoir à l'organisateur au moment d'effectuer votre réservation.

Ce qui est inclus

  • Admissibilité à l'inscription auprès de Yoga Alliance à l'issue de la formation
  • Frais de scolarité
  • Promenade dans la jungle
  • Excursion en ville
  • Cacao/Temazcal
  • 14 nuits d'hébergement
  • Tous les repas

Ce qui n'est pas inclus

  • Matériel de lecture obligatoire
  • Vols
  • Transport

Comment se rendre sur place ?

Arrivée en avion

Pour le trajet aller, veuillez réserver votre vol afin d’arriver à l’aéroport international Daniel Oduber Quirós (LIR) au Costa Rica, à l’aéroport international Juan Santamaría (SJO) au Costa Rica, ou à l’aéroport international Augusto C. Sandino (MGA) au Nicaragua.

Conditions d'annulation

  • Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 37% du prix total est requis.
  • Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
  • Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.

Avis

Qualité prix
Hébergement et équipements
Alimentation
Lieu
Qualité de l'activité
15 jours / 14 nuits
à partir de --
samedi 5 septembre 2026
(15 jours / 14 nuits)

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