14 jours en formation de professeur de respiration "Prana" 100 heures à Koh Phangan, Thaïlande

Vous ne venez pas ici pour vous réparer. Lorsque vous restez immobile et que vous laissez le souffle circuler librement, vous pouvez découvrir que rien n’a jamais manqué, un peu comme la jungle respire avec la marée sans effort. Au cœur de Koh Phangan, la chaleur tropicale, les palmiers centenaires et l’air salin reflètent votre nature originelle. La jungle n’essaie pas d’être la jungle ; le soleil n’essaie pas d’être le soleil. De même, vous n’avez pas besoin de forcer une version « spirituelle » de vous-même. La pratique ici est simple : simplement s’allonger, simplement respirer, simplement être vivant. Lorsque vous cessez d’essayer de forcer la compréhension, l’enseignement se révèle de lui-même.

Le groupe est volontairement restreint afin que vous puissiez réellement faire la rencontre des autres dans la profondeur de ce travail. Vous parlez lorsque la parole est nécessaire et restez silencieux lorsque le silence enseigne davantage. Ensemble, vous apprenez à faire confiance à « l’esprit ordinaire », l’esprit naturellement ouvert, clair et vibrant de Prana.

Qui peut participer

Vous n’avez pas besoin d’être « réparé ». Vous n’avez pas besoin de chercher quoi que ce soit de plus. Asseyez-vous. Reposez-vous. Rappelez-vous. Si une sensation tranquille en vous vous dit oui, alors le Chemin a déjà commencé.

C’est ici. C’est maintenant. C’est vous.mise en cohérence avec le thème du chapitre.

Features

• Durée : 13 nuits / 14 jours
• Lieu : Koh Phangan, Thaïlande
• Styles : Rebirth, chamanique, holotropique, techniques inspirées de Wim Hof, respiration de plongée en apnée, pranayama, méditation, yoga yin et hatha
• Cadre : éco-sanctuaire moderne avec shalas donnant sur la jungle et une ambiance de communauté consciente

Curriculum

1. Techniques, formation et pratique

• Respiration avancée : techniques de Rebirth, chamanique, holotropique et inspirées de Wim Hof.
• Respiration spécialisée : techniques de respiration pour l’apnée et le calme.
• Pranayama : techniques anciennes pour canaliser et विस्तारir la force vitale.
• Méditation : cultiver la réalisation de soi et le repos en tant que pure conscience.
• Kriyas : techniques de purification yogiques pour purifier le système nerveux.

2. Méthodologie d’enseignement

• L’art de tenir l’espace : créer un cadre sûr pour une libération émotionnelle profonde.
• La voix du guide : développer la clarté, la projection et des indications centrées sur le cœur.
• Sécurité et éthique : gérer les contre-indications et le cadre de soutien informé par les traumatismes.

3. Anatomie et physiologie

• Mécanique respiratoire : comprendre le véhicule physique du souffle.
• Anatomie énergétique : étude approfondie des nadis, des chakras et des cinq pranas (vayus).
• Le système nerveux : cartographier le pont entre le souffle et le cerveau.

4. Philosophie et intégration

• Les huit branches : intégrer l’éthique yogique dans une pratique moderne du breathwork.
• Sagesse non duelle : voir le souffle comme le pont entre le soi et l’infini.
• Outils d’intégration : comment s’ancrer et incarner l’expérience après la retraite.

Programme quotidien

• 06:00 – Prana du matin : Réveillez-vous avec la jungle. Le yoga et la méditation ouvrent les canaux du corps.
• 08:00 – Petit-déjeuner : fruits frais, spécialités locales et tisanes.
• 10:00 – Sagesse du prana : théorie interactive et philosophie, pour explorer le « pourquoi » du souffle.
• 12:00 – Déjeuner : une nourriture saine pour ancrer l’énergie.
• 13:00 – Temps insulaire : nagez dans la mer, reposez-vous dans un hamac ou explorez les sentiers locaux.
• 14:00 – L’art de guider : pratique concrète, jeux de rôle et recherche de votre voix authentique.
• 16:30 – Immersion au coucher du soleil : le travail en profondeur. Parcours de breathwork et méditation à la flûte pendant que le soleil descend sous l’horizon.
• 19:00 – Dîner : un repas paisible sous le ciel thaï étoilé.