9 jours en stage de formation de professeur de yoga pour enfants 95h à Sheung Wan, Hong Kong

Certification

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Children Yoga Teacher (RCYT®).

About the training

Venez découvrir Hong Kong pendant le Nouvel An lunaire, l’une des périodes les plus magiques pour s’y rendre. Imaginez des rues bordées de lanternes, des danses du lion, des feux d’artifice sur le front de mer, des visites de temples, l’énergie des pétards et l’effervescence incomparable d’une ville qui célèbre le renouveau. Cette formation certifiante de professeur de yoga pour enfants est ludique, fondée sur des données scientifiques et holistique, mêlant yoga, mouvement, pleine conscience et stratégies de régulation à une compréhension approfondie du développement de l’enfant. Chaque séance est conçue pour être accessible et pratique, afin que vous repartiez avec des outils que vous pourrez utiliser immédiatement en toute confiance. Cette formation comprend des manuels de formation, des plans de cours et des ressources afin que vous puissiez commencer à enseigner le yoga aux enfants sans attendre. Cette formation est bien plus que du yoga.

Vous vous concentrerez sur l’autorégulation, la résilience et les compétences en santé mentale, tant pour les enfants que pour les adultes qui les accompagnent. Il ne s’agit pas de mémoriser des enchaînements ; il s’agit de comprendre comment le cerveau et le corps se développent, pourquoi les enfants se comportent comme ils le font, et comment le yoga et la pleine conscience peuvent les aider à s’épanouir sur les plans émotionnel, social et physique. Cette formation s’articule autour de quatre piliers fondamentaux de l’enseignement et du développement de l’enfant. Ensemble, ils créent un cadre complet, ludique, holistique et fondé sur des données scientifiques, vous donnant à la fois les outils pratiques et la compréhension approfondie nécessaires pour soutenir la croissance, la résilience et le bien-être des enfants. Afin de vous assurer des bases solides à la fois en yoga et en développement de l’enfant, le pilier fondamental est obligatoire. C’est là que commence votre parcours.

The foundation pillar

Ce stage est un stage puissant et enrichissant, vous offrant les principes fondamentaux, les outils pratiques et les connaissances de base du yoga pour enfants - idéal pour les parents, les éducateurs, les aidants ou toute personne souhaitant acquérir les principes de base, les pratiques et les connaissances développementales du yoga pour enfants. Vous repartirez avec une boîte à outils que vous pourrez utiliser immédiatement à la maison, dans votre classe ou dans des cadres communautaires. Vous suivrez les trois autres piliers (dans l’ordre de votre choix) pour obtenir votre certificat de professeur de yoga pour enfants, en fonction de vos objectifs, de votre emploi du temps et de vos domaines d’intérêt.

The four pillars

Chaque pilier couvre l’ensemble des tranches d’âge, de trois à 18 ans, avec des adaptations réfléchies et des stratégies d’enseignement pour que vous puissiez guider avec assurance les enfants et les adolescents à chaque étape. Chaque pilier se concentre simplement sur un aspect différent de l’apprentissage et de la pratique, et est toujours dispensé par le biais de l’apprentissage expérientiel, de démonstrations en classe, de pratique pédagogique concrète, de discussions de groupe et de travaux de groupe interactifs. Vous rendez le processus ludique, porteur de sens et nourrissant, afin que votre formation soit non seulement efficace, mais aussi très positive, amusante et profondément engageante.

1. The foundation pillar (the integrative approach)

Votre point de départ essentiel : les principes fondamentaux, les pratiques et les bases pédagogiques du yoga pour enfants, vous offrant un cadre complet pour commencer à partager le yoga avec les enfants en toute confiance.

2. The body–brain pillar (the scientific approach)

Une immersion approfondie, fondée sur les sciences, dans l’anatomie du corps, du cerveau et de la respiration, explorant comment, quand et pourquoi utiliser des postures spécifiques, des techniques de respiration, la méditation et des pratiques d’autorégulation - y compris des défis sécurisés et des séquences de yoga pour adolescents.

3. The heart–mind pillar (the creative approach)

Une approche ludique et imaginative utilisant des histoires, de la musique, de l’art, des jeux et des activités de pleine conscience, ainsi qu’une philosophie du yoga adaptée à l’âge et des pratiques créatives telles que l’art du mandala et des méditations en mouvement.

4. Whole child pillar (the inclusive approach)

Un regard holistique sur l’adaptation du yoga à tous les enfants et adolescents, incluant des pratiques restauratrices et thérapeutiques, la relaxation pour le stress et l’anxiété, ainsi que des approches accessibles pour les apprenants neurodivergents et les enfants en situation de handicap.

The foundation pillar (the integrative approach) - 20 hours

Votre point de départ essentiel : les principes fondamentaux, les pratiques et les bases pédagogiques du yoga pour enfants. Ce pilier vous apporte la confiance, les connaissances et les outils pratiques nécessaires pour commencer à enseigner en toute sécurité, avec créativité et efficacité. Ce pilier est bien plus que de la théorie - il regorge d’outils, de techniques et d’éclairages que vous pourrez utiliser immédiatement dans votre classe, à la maison, en séances de thérapie ou dans des cours de yoga. Vous apprendrez à créer des expériences engageantes, ludiques et adaptées à l’âge des participants, qui aident les enfants à se sentir calmes, concentrés et soutenus, tout en vous donnant l’assurance d’animer chaque séance avec aisance. Ce que vous apprendrez :

• Les postures et enchaînements de yoga de base que les enfants adorent ! Adaptés aux enfants et aux adolescents, ils vous aideront à vous sentir en confiance pour guider le mouvement de manière sûre et créative
• Des techniques de respiration et de relaxation guidée qui fonctionnent réellement pour tous les âges, en soutenant la régulation émotionnelle, la réduction du stress, le sommeil et la gestion de l’énergie
• Des stratégies pédagogiques adaptées à l’âge, des structures de cours et la gestion du comportement, afin que vous repartiez avec les compétences nécessaires pour animer des séances fluides, engageantes et inclusives, ainsi que des compétences pratiques pour apaiser le chaos et favoriser un environnement d’apprentissage harmonieux et positif pour chaque tranche d’âge
• Des exercices de pleine conscience et d’autorégulation conçus pour cultiver la concentration, l’aisance et la résilience émotionnelle chez les enfants et les adolescents
• Le yoga à deux et en groupe qui crée du lien : apprenez à enseigner des pratiques ludiques et inclusives de yoga à deux, en groupe et en famille, qui favorisent les liens, la communication et la confiance
• L’éducation rencontre le mouvement : associez le yoga à des philosophies éducatives éprouvées et à la théorie du développement de l’enfant, afin de créer avec assurance des cours qui correspondent à la manière dont les enfants apprennent, explorent et grandissent réellement

À la fin de ce pilier, vous vous sentirez compétent, préparé et inspiré pour enseigner - prêt à apporter le yoga, la pleine conscience et la relaxation dans la vie des enfants et des adolescents avec clarté, créativité et joie, grâce à des techniques qui fonctionnent réellement dans la vie quotidienne.

The heart–mind pillar (the creative approach)

Cette partie du programme est l’endroit où la magie du yoga prend véritablement vie d’une manière que les enfants peuvent ressentir, comprendre et appliquer à leur quotidien. Vous acquerrez des outils puissants non seulement pour mobiliser les enfants par le mouvement et la pleine conscience, mais aussi pour les aider à traverser les défis de la vie, à développer leur conscience de soi et à renforcer leur résilience émotionnelle - c’est là que votre impact s’approfondit. Ce pilier met l’accent sur les aspects ludiques, intuitifs et guidés par le cœur du yoga, en utilisant des histoires, des jeux de résolution créative de problèmes, des mouvements expressifs et des pratiques douces de flow pour rendre le yoga accessible et porteur de sens pour chaque âge.

Vous découvrirez comment stimuler l’imagination des jeunes enfants, mettre au défi les apprenants du primaire par la pleine conscience et le mouvement, et guider les adolescents avec des pratiques holistiques, expressives et libérant du stress - tout en partageant les principes et pratiques fondamentaux du yoga d’une manière qui stimule en douceur les sens, l’esprit et la créativité. Vous explorerez :

• La conception créative de cours utilisant des histoires, de la musique, de l’art et des jeux pour mobiliser les enfants et les adolescents de tous âges
• Des méditations par l’art du mandala qui soutiennent la régulation émotionnelle, le mouvement intuitif et la concentration, aidant les enfants à traiter leurs émotions, à réfléchir à leurs expériences et à cultiver une conscience de soi plus profonde
• Des activités de pleine conscience adaptées à l’âge, encourageant l’expression de soi, le calme et la résilience
• Des approches ludiques de la philosophie du yoga et du système des chakras (le corps énergétique), rendant des concepts abstraits concrets, pertinents et amusants pour les enfants et les adolescents
• Apprenez à partager la mythologie hindoue d’une manière respectueuse et inclusive des différentes cultures, origines et systèmes de croyances. Adapter ces histoires puissantes pour enseigner des leçons de vie porteuses de sens par le yoga, la respiration et le mouvement.
• Des techniques de méditation créatives pour chaque âge : des visualisations guidées par une histoire aux mouvements en pleine conscience, vous découvrirez une boîte à outils de méditations pour les enfants de trois à 18 ans, afin de répondre à leurs besoins émotionnels et à ceux de leur système nerveux avec sensibilité et aisance.
• Des techniques pour favoriser l’intelligence émotionnelle, la confiance en soi et la joie grâce au mouvement de yoga et à la créativité

Après ce pilier, vous vous sentirez inspiré, imaginatif et confiant pour animer des séances qui éveillent la curiosité, la créativité et la croissance émotionnelle.

The body–brain pillar (the scientific approach)

Explorez la science qui sous-tend le yoga pour enfants, en apprenant comment le corps, le cerveau et la respiration travaillent ensemble pour soutenir l’apprentissage, la concentration et l’autorégulation. Ce pilier vous aide à comprendre le « pourquoi » de chaque posture, technique et activité afin que vous puissiez enseigner avec assurance et clarté. Vous plongerez dans :

• Comment le corps et le cerveau des enfants grandissent et se développent, et comment les techniques de yoga, de pleine conscience et d’autorégulation peuvent soutenir la concentration, le calme et la confiance à chaque âge. Vous explorerez ce qui se passe dans le cerveau des enfants pendant la méditation et comment rendre cela amusant, engageant et pertinent, ainsi que les postures de yoga spécifiques à chaque tranche d’âge, fondées sur le développement physique et l’anatomie de l’enfant.
• Des techniques de respiration et d’apaisement adaptées aux différents âges, y compris précisément quoi faire lorsque les enfants sont anxieux, surstimulés ou dérégulés, et pourquoi elles fonctionnent. Apprenez à enseigner des jeux de respiration, un pranayama porteur de sens et des exercices de pleine conscience engageants qui activent différentes parties du cerveau et du système nerveux.
• L’anatomie pratique du mouvement, y compris des indications d’alignement adaptées aux adolescents, des façons sûres d’enseigner des postures valorisantes comme les équilibres sur les mains, et des stratégies de yoga pour soulager les difficultés physiques quotidiennes telles que les douleurs dorsales liées au bureau, la fatigue oculaire et les tensions dues au temps passé devant les écrans
• Découvrez ce qu’il faut éviter et pourquoi lors de l’enseignement des postures, de la respiration et des méditations à chaque âge, afin que chaque enfant reste en sécurité, engagé et puisse profiter pleinement du yoga d’une manière adaptée au développement de son corps et de son cerveau.
• Comment concevoir des séquences de cours autour d’une posture clé, d’un thème ou d’un objectif, afin que les cours s’enchaînent harmonieusement pour tous les âges tout en restant ludiques, sûrs et adaptés au développement
• Le pourquoi derrière chaque technique, afin que vous puissiez adapter, expliquer et modifier en toute confiance les séances pour les enfants et les adolescents, en sachant exactement comment votre enseignement soutient leur système nerveux, leur cerveau et leur corps.

À la fin, vous vous sentirez confiant, compétent et autonome - prêt à proposer un yoga amusant, holistique et fondé sur des données scientifiques, aidant les enfants et les adolescents à bouger, respirer et se détendre d’une manière qui soutient réellement leur esprit, leur corps et leur système nerveux de façon adaptée à leur développement.

The whole child pillar (the inclusive approach)

Apprenez à adapter le yoga à chaque enfant, y compris les apprenants neurodivergents, les enfants en situation de handicap et ceux souffrant de troubles anxieux. Ce pilier vous donne les outils pour créer des cours sûrs, soutenants et inclusifs qui aident tous les enfants et adolescents à se sentir vus, compris et valorisés. Vous explorerez des pratiques restauratrices, thérapeutiques et de réduction du stress, soutenant le bien-être émotionnel et mental tout en rendant le yoga accessible et agréable pour tous les niveaux de capacités et toutes les étapes du développement.

Vous aborderez également l’aspect entrepreneurial du yoga pour enfants - ensemble, vous élaborerez un plan d’action clair en fonction de vos forces, de vos centres d’intérêt et des tranches d’âge que vous préférez. Comme la formation est volontairement à effectif réduit, vous bénéficierez également d’un accompagnement personnalisé et de retours au sein du groupe, afin de repartir en sachant exactement comment avancer. Ce que vous apprendrez :

• Des stratégies d’enseignement inclusives et spécifiques, rendant le yoga accessible et bénéfique pour les apprenants neurodivergents, les enfants en situation de handicap et ceux souffrant de troubles anxieux
• Des techniques de yoga restaurateur et thérapeutique, soutenant la régulation émotionnelle des enfants, la gestion du stress et le bien-être général
• Comment adapter avec soin et créativité les pratiques de yoga, de pleine conscience et de régulation pour les enfants ayant des besoins divers, notamment le TDAH et l’autisme, en comprenant quelles techniques sont les plus soutenantes (et celles à éviter) afin que chaque enfant se sente en sécurité, engagé et inclus.
• Des outils pratiques et engageants pour l’anxiété, la surcharge et la dérégulation, aidant les enfants à se sentir calmes, concentrés et soutenus quel que soit leur âge
• Des adaptations pour les groupes d’âges et de niveaux de capacités mixtes, garantissant que chaque enfant puisse participer en toute sécurité et avec confiance
• Créer un environnement de cours accueillant et soutenant, favorisant le lien, l’appartenance et la communauté.
• Focalisation sur la pratique professionnelle : cela vous donne les outils et la confiance nécessaires pour transformer votre formation en véritables opportunités. Vous repartirez avec un plan d’action clair, adapté à vos centres d’intérêt et au groupe d’âge que vous préférez, ainsi qu’un accompagnement personnalisé dans un cadre de petit groupe. Et si vous souhaitez un soutien encore plus approfondi, vous aurez la possibilité de poursuivre avec un mentorat individuel après la formation.

À la fin de ce pilier, vous vous sentirez bienveillant, compétent et inspiré, prêt à enseigner un yoga amusant et porteur de sens qui répond véritablement aux besoins de chaque enfant de votre classe.

Schedule

L’horaire quotidien est de 9 h 00 à 17 h 00 avec le 17 février consacré à une journée d’étude personnelle. Chaque jour, des ateliers interactifs proposent :

• Des postures de yoga que les enfants adorent et qui conviennent à leur corps
• Des pratiques de mouvement sûres et soutenantes, y compris des pratiques restauratrices pour les adolescents
• Le développement de l’enfant, les neurosciences, la régulation émotionnelle et leur lien avec le yoga et la pleine conscience pour enfants
• Des techniques de respiration qui fonctionnent réellement et ce qui est adapté au développement et sûr pour chaque tranche d’âge
• Des activités de yoga et de pleine conscience ludiques et créatives pour les enfants et les adolescents, y compris des méditations par l’art du mandala
• Le yoga à deux et en groupe qui crée du lien
• Le yoga pour les adolescents : un soutien pendant ces années délicates - y compris des postures exigeantes ; comment enseigner l’alignement et la technique aux 12-18 ans
• La planification de cours prête à l’emploi pour la classe et le studio
• Le comportement, la co-régulation et l’accompagnement des grandes émotions
• Des pratiques basées sur la nature, sensorielles et thérapeutiques
• La confiance en soi, la voix, la présence et les compétences pédagogiques
• Des outils thérapeutiques pour les apprenants neurodivergents et les enfants ayant des besoins spécifiques
• Des outils pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement à l’école, en studio ou à la maison
• Le yoga pour enfants comme activité et comme mission - acquérez des stratégies concrètes et applicables dans la vie réelle pour lancer ou développer vos cours de yoga pour enfants

Morning workshops

• Yoga et méditation pour les enfants d’âge primaire
• Jeux de yoga et séquençage
• Yoga pour la petite enfance
• Postures exigeantes et pratiques axées sur la force pour les adolescents
• Yoga pour les apprenants neurodivergents

Afternoon workshops

• La philosophie du yoga et le système des chakras rendus accessibles aux enfants
• La santé, le développement et la régulation du système nerveux
• Techniques de respiration (pranayama) pour les enfants et les adolescents
• Méditation et pleine conscience pour les enfants et les adolescents
• Yoga restaurateur et relaxation pour le stress et l’anxiété

Sample schedule

• 09:00 - 10:30 Apprentissage énergisant, concret et axé sur les compétences, comprenant des cours de démonstration, des mises en pratique pédagogiques et des retours, ainsi que des discussions de groupe interactives
• 10:30 - 10:45 Pause
• 10:45 - 12:45 Apprentissage énergisant, concret et axé sur les compétences, comprenant des cours de démonstration, des mises en pratique pédagogiques et des retours, ainsi que des discussions de groupe interactives
• 12:45 - 13:30 Pause déjeuner
• 13:30 - 15:15 Théorie et intégration, pratiques restauratrices et thérapeutiques : séances d’ancrage, nourrissantes et guidées par l’intuition comprenant des discussions de groupe, des apports de connaissances et des cours de démonstration
• 15:15 - 15:30 Pause
• 15:30 - 17:00 Théorie et intégration, pratiques restauratrices et thérapeutiques : séances d’ancrage, nourrissantes et guidées par l’intuition comprenant des discussions de groupe, des apports de connaissances et des cours de démonstration