20 jours-200h en formation de professeur de FitYoga multi-style semi-privée en Transylvanie
Formation de professeur FitYoga en Transylvanie, en Roumanie
Rejoignez le stage de formation de professeur de FitYoga multi-style semi-privé de 20 jours de Balazs et Susanna Heller dans la nature magique de Transylvanie. Pratique quotidienne du yoga, randonnées dans la nature, repas végétaliens 100 % faits maison, maximum 4 élèves dans un petit village de Transylvanie. Vous obtiendrez une certification Reiki de niveau 1, car vous apprendrez le soin énergétique Reiki. Une attention particulière est accordée à la méditation, à la philosophie du yoga, aux enseignements spirituels (satsangs), à l’ayurveda, au coaching de vie et de santé, à l’alignement des asanas et à la séquence multi-style afin que vous puissiez enseigner avec confiance et professionnalisme des cours particuliers et collectifs de Hatha, Vinyasa, Yin yoga et Pilates.
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Particularités
- Pratique quotidienne du yoga, de la méditation, du pranayama et du satsang
- Guérison énergétique avec le Reiki et combinaison avec le yoga
- Philosophie et histoire complètes du yoga
- Certificat Reiki I remis à l'issue de la formation
- Manuel du stage et manuel de la séquence FitYoga fournis
- 19 nuits d'hébergement au cœur de la nature
- Déjeuner végétalien nutritif quotidien et smoothie du matin
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
20 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Bain à remous/Jacuzzi
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Place de parking
- Wi-Fi
Au cours de cette formation de professeur, vous séjournerez dans une maison familiale moderne et luxueuse à la lisière d'un minuscule village transylvain, en lisière de forêt, en occupation partagée ou individuelle. Les séances de yoga auront lieu en pleine nature (si le temps le permet), et les cours magistraux se tiendront dans le salon.
Veuillez noter que FitYoga se réserve le droit de modifier le lieu en fonction des besoins liés au nombre de participants. Ils souhaitent s'assurer que vous vivrez une expérience paisible, en pleine nature, où vous viendrez étudier et vous détendre.
Programme
Curriculum FitYoga
FitYoga, développé par Balazs Heller, est une séquence de Vinyasa Flow Power dynamique qui associe des enchaînements créatifs, des postures de maintien puissantes et des exercices de gainage inspirés du Pilates dans une séquence unique.
Le programme propose un vaste contenu sur l'alignement en yoga, le pranayama, la méditation, la philosophie du yoga, l'histoire du yoga, la guérison énergétique Reiki, l'anatomie du yoga, les blessures et la yogathérapie.
Ce programme holistique unique de formation de professeur de yoga convient aussi bien à ceux qui souhaitent devenir des professeurs professionnels qu'aux élèves qui recherchent une compréhension plus profonde du yoga et de la conscience de soi afin de transformer leur vie de l'intérieur vers l'extérieur.
La séquence FitYoga
Les participants apprendront la puissante séquence FitYoga de 90 minutes ainsi que ses variantes pour différents niveaux. Le programme couvre également des séquences de guérison pour les douleurs dorsales, ainsi que pour les blessures à l'épaule, au poignet, au cou ou au genou.
Gainage et alignement
Les participants étudieront l'alignement correct de différentes asanas de yoga, notamment l'utilisation des bandhas et des drishtis, la manière d'utiliser l'énergie corporelle et le travail du souffle, ainsi que la façon d'ajuster d'autres participants dans les postures. Vous apprendrez à combiner les asanas avec des exercices de Pilates afin de créer des séquences FitYoga dynamiques.
Anatomie du yoga
Les trois ateliers d'anatomie vous aideront à rafraîchir vos connaissances sur les os, les muscles et les articulations ainsi que sur leurs interactions. Vous approfondirez votre compréhension des blessures et des conditions particulières auxquelles vos participants peuvent être confrontés, et vous découvrirez les différents facteurs de risque associés à la pratique des asanas, ainsi que des stratégies pouvant aider à prévenir les blessures.
Nutrition crue végétalienne alcalinisante
Tout au long de la formation, vous prendrez un déjeuner composé d'aliments complets d'origine végétale. Cet atelier transformateur de cinq heures révélera le secret de l'alimentation alcaline et la manière de rester à jamais jeune, en bonne santé et plein d'énergie. Les thèmes abordés incluent les aspects spirituels de l'alimentation, la psychologie et la physiologie de la digestion humaine, ainsi que l'équilibre du pH du corps.
Vous en apprendrez davantage sur les aliments alcalins par rapport aux aliments acides, les aliments crus par rapport aux aliments cuits, les superaliments, les enzymes et les idées reçues courantes en matière de nutrition (protéines, produits laitiers, viande, poisson, vitamines, et bien plus encore). Cet atelier pratique vous enseignera tout sur le nettoyage, la détoxification, la perte de poids naturelle et la façon de préparer un jus chaque jour.
Ateliers de réalisation de soi
Balazs vous pousse hors de votre zone de confort et vous bouscule afin de vous amener à réaliser pleinement votre potentiel dans votre vie. Son énergie dynamique, ses histoires inspirantes et ses enseignements stimulants vous inspireront et vous donneront l'élan nécessaire pour passer à l'action et créer la vie dont vous avez toujours rêvé. Vous apprendrez comment transformer littéralement la peur en votre pouvoir personnel, afin de commencer à faire les pas nécessaires pour manifester vos désirs.
Vous travaillerez en profondeur pour atteindre une conscience plus profonde et une meilleure compréhension de ce que vous voulez vraiment dans la vie et de votre chemin pour y parvenir. Ces ateliers vous aideront à gagner en confiance, en stabilité et en progression constante, et vous vous sentirez à nouveau vivant jusque dans les couches les plus profondes.
Guerison énergétique - initiation Reiki
À l'issue de la formation Reiki niveau 1, vous recevrez votre initiation pour utiliser efficacement l'énergie universelle de force vitale qui vous entoure. Vous pourrez principalement utiliser efficacement l'énergie de guérison Reiki sur vous-même ; toutefois, si vous décidez de poursuivre avec le niveau 2, vous pourrez également l'utiliser sur d'autres personnes. Vous découvrirez les chakras, leur fonction, leurs déséquilibres et leur lien avec le Reiki.
Anatomie énergétique
En explorant les cinq couches ou koshas de l'existence humaine, vous découvrirez votre véritable être supérieur et en quoi il diffère de ce que vous pensez être. Vous aborderez plus en détail le pranamayakosha ainsi que les cinq vayus (vents) associés au flux énergétique, les effets que les blocages ont sur votre corps, votre esprit et votre âme, et comment différentes asanas peuvent aider à libérer ces blocages énergétiques.
La deuxième partie de l'atelier offre une introduction de base au système des nadis, ou voies énergétiques du corps humain, explore les déséquilibres d'ida et de pingala dans le corps humain et enseigne comment traiter ces déséquilibres grâce à des techniques de pranayama. À l'issue de cet atelier, vous aurez une compréhension très claire des chakras et de leur relation avec votre vie quotidienne et votre pratique du yoga.
Philosophie du yoga et mode de vie yogi
En Occident, le yoga est connu uniquement comme une pratique physique, mais en réalité, il s'agit d'un vaste ensemble de principes et de pratiques spirituels visant à intégrer l'esprit, le corps et l'âme, afin d'atteindre un état d'éveil ou d'unité avec l'univers. L'objectif de cet atelier est de vous initier à la philosophie traditionnelle du yoga et de vous permettre de mieux comprendre comment intégrer les anciens enseignements spirituels dans votre vie quotidienne moderne.
Vous étudierez les quatre buts (purusharthas) de la vie humaine, les cinq schémas mentaux (kleshas) ou défauts, ainsi que les Yoga Sutras de Patanjali (les cinq yamas et niyamas) définis littéralement comme « le chemin vers la transcendance ».
Les trois doshas et la nutrition ayurvédique
Vous découvrirez les principes fondamentaux de l'Ayurvéda, les cinq tattvas, les trois doshas, ainsi que leurs qualités et attributs. À l'issue de l'atelier, vous serez en mesure de distinguer et d'identifier chaque dosha et de comprendre comment ils se manifestent dans le corps et l'esprit des personnes, ainsi que dans chaque être vivant autour de vous. Vous apprendrez à harmoniser les déséquilibres doshiques par des changements de mode de vie, le yoga et la nutrition, et à équilibrer la nutrition yogique et ayurvédique.
Yoga prénatal
Dans cet atelier, vous vivrez un cours complet de yoga prénatal et une méditation prénatale. Vous aborderez les changements corporels et mentaux liés à la grossesse, les difficultés possibles et les blessures. Vous apprendrez des techniques de respiration et comment adapter les équilibres soutenus, ainsi que les postures debout, assises et latérales à la grossesse. Veuillez noter que cet atelier ne qualifie pas les participants pour devenir professeurs de yoga prénatal.
Guerison par le son et méditation
Cet atelier offre une introduction approfondie aux bases de la guérison par le son ainsi qu'aux différents instruments utilisés dans ce domaine. Vous aurez l'occasion d'apprendre à jouer des bols chantants tibétains et à les utiliser dans le cadre de votre cours de yoga. Cet exposé sera suivi d'une longue séance de méditation sonore avec instruments et chants.
Mantras et Bhakti yoga
Mantra signifie littéralement « protéger et purifier l'esprit ». Dans cet atelier, vous explorerez le Bhakti yoga, ainsi que les tenants et aboutissants du mantra, de la langue à l'histoire, en passant par la science et la psychologie. Vous apprendrez et pratiquerez différents types de mantras, ainsi que différentes techniques pour utiliser les mantras de manière efficace et accessible.
Programme quotidien
- 08:00-10:00 - Pranayama, méditation, yoga sur la plage ou au studio
- 10:15-10:45 - Petit-déjeuner avec smoothie végétalien
- 10:45-13:00 - Cours/ateliers
- 13:00-13:30 - Déjeuner végétalien
- 13:30-15:00 - Cours/atelier
- Programmes en soirée 3 fois par semaine
- 20:00-21:30 - Yoga Nidra (chaque mardi)
- 20:00-21:30 - Bhakti Yoga (chaque jeudi)
- 20:00-21:30 - Méditation sonore tibétaine et Satsang (chaque samedi)
Veuillez noter que nous nous réservons le droit de modifier le programme.
Excursions
Chaque jour, vous aurez du temps libre pour explorer la nature autour de vous ou simplement vous détendre dans votre hébergement. FitYoga organisera des randonnées dans les plus beaux sites de la région (Cheile Turzii, Cheile Borzești, Salina Turda).
Professeurs
Balazs Heller
Balazs Heller a été formé dès l’âge de sept ans pour devenir gymnaste professionnel. Tout au long de ses 13 années de carrière en gymnastique, il a développé une compréhension approfondie de la conscience corporelle, de la méditation et de l’alimentation consciente, ce qui l’a aidé à devenir champion hongrois de gymnastique junior pendant plusieurs années. Après la gymnastique, il s’est mis à danser pour apprendre à se laisser porter par le rythme et le mouvement, ce qui l’a conduit au yoga.
Lieu
Cette formation de professeur de yoga aura lieu en Transylvanie, en Roumanie. La Transylvanie ne se résume pas aux châteaux et aux légendes de vampires. La région centrale de la Roumanie attire les amoureux de la nature avec ses sommets alpins spectaculaires et la plus grande population d’ours bruns d’Europe, tandis que les amateurs d’adrénaline peuvent troquer les ruelles pavées et les tours de conte de fées contre des balades en motoneige sur des lacs gelés et des sorties à vélo sur les routes de montagne en lacets.
Vous y trouverez des forêts de feuillus, des pâturages verdoyants et des prairies de fleurs sauvages. Voyager en Transylvanie, décrite comme « le dernier paysage véritablement médiéval d’Europe », donne l’impression de remonter 100 ans en arrière. Des charrettes tirées par des chevaux résonnent sur les chemins de terre, tandis que les bergers veillent sur leurs troupeaux et que les villageois font les foins au soleil.
Les cours de yoga au cœur de Mère Nature
La Roumanie occupe une place toute particulière dans le cœur de Fityoga, car c’est l’endroit le plus pur, le plus sauvage et le plus romantique qu’ils aient jamais connu. Pratiquez le yoga dans un cadre paisible, entouré d’arbres centenaires et de ruisseaux joyeux, méditez au son des oiseaux, et mangez des fruits et légumes frais cultivés et récoltés localement par les paysans âgés. Comme le lieu se trouve au milieu des bois, vous pourrez faire de la randonnée et vous ressourcer chaque jour après vos cours.
Pratiquer le yoga dans la nature, entouré d’arbres et de fleurs, au son de ruisseaux cristallins et du chant des oiseaux, est véritablement magique. Tandis que les énergies de Mère Terre vous aideront à trouver votre stabilité, votre esprit s’élèvera sous les brises d’air frais. Lorsque la météo et le programme le permettront, vous commencerez la journée dans la nature, puis poursuivrez vos cours de philosophie et vos ateliers d’alignement en intérieur.
Les cinq principales raisons de suivre votre formation de professeur en Transylvanie
- La Roumanie en été est l’un des plus beaux endroits au monde
- La nature en Roumanie est encore intacte et pure, à l’état sauvage
- Remontez le temps, vivez au contact de la nature, mangez bio et respirez un air pur
- De nombreuses compagnies aériennes à bas prix desservent Cluj, Tirgu Mures ou Oradea
- Au-delà de la nature, la Transylvanie est riche en culture et en architecture médiévale
Caractéristiques
Activités
- Bain à remous/Jacuzzi
Équipements
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Salon
- Jardin de méditation
- Aire de pique-nique
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
Services
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
Repas
Au cours de ce stage, vous serez servi chaque jour un petit-déjeuner et un déjeuner alcalinisants à base d’aliments complets et de végétaux. FitYoga estime que l’exercice, la méditation et la nutrition vont de pair. Afin de maximiser les bienfaits de votre pratique physique et spirituelle, FitYoga accorde une attention particulière à la nutrition adaptée.
Le petit-déjeuner est sain et sans cruauté, nutritif, avec des quantités adéquates de légumes verts, de protéines végétales et d’huiles saines. Tous les repas sont faits maison avec amour et patience.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Vegan
- Aliments entiers
Activités et lieux à visiter
- Randonnée vers les gorges de Turda, les gorges de Borzești et les gorges de Tureni.
Ce qui est inclus
- Méthodologies d’enseignement complètes
- Pratiques quotidiennes d’asana, de méditation et de pranayama
- Cours de yoga quotidiens
- Cours de Reiki, de guérison énergétique et de thérapie par le yoga
- Certification Reiki niveau un à l’issue de la formation
- Matériel d’étude
- 2 repas quotidiens (petit-déjeuner et déjeuner)
- Hébergement pour 19 nuits
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d'avion
- Transferts depuis et vers l'aéroport
- Dîner
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts non disponibles
Cluj-Napoca International Airport
À 27 km de votre destination
Transferts non disponibles
Oradea International Airport
À 140 km de votre destination
Transferts non disponibles
Transilvania Târgu Mureș International Airport
À 61 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international Avram Iancu Cluj (CLJ), à l’aéroport de Transylvanie Târgu Mureș (TGM) ou à l’aéroport d’Oradea (OMR).
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 50% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 7 jours avant votre arrivée.
Avis
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