8 jours en formation de professeur de yin yoga et de sonothérapie à Rishikesh, Inde

Certifications

La durée du stage compte comme des heures de formation continue uniquement pour les Registered Yoga Teachers (RYT®).

Découvrez la puissance du yoga Yin et de la guérison par le son dans cette formation de 50 heures. Apprenez la philosophie du yoga Yin, l’élaboration de séquences et la pratique incarnée, ainsi que les techniques fondamentales de guérison par le son.

Avec 45 heures de yoga Yin et 5 heures (niveau 1) de guérison par le son, ce stage vous aide à approfondir votre pratique et à la partager avec assurance avec d’autres personnes.

À qui s’adresse cette formation :

• Enseignants de yoga certifiés souhaitant poursuivre leur formation continue (YACEP)
• Enseignants souhaitant intégrer le yoga Yin et la guérison par le son
• Praticiens du bien-être, thérapeutes et praticiens en travail corporel
• Praticiens de yoga engagés souhaitant approfondir leur pratique
• Toute personne intéressée par les pratiques restauratives, les chakras et l’anatomie subtile

À l’issue de la formation, les participants reçoivent un certificat Yoga Alliance YACEP. La formation est accessible à tous.

Ce que vous apprendrez ?

• Fondements du yoga Yin : Comprenez les fondements de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et de la sagesse yogique.
• Postures et séquençage : Maîtrisez les postures essentielles du yoga Yin, comprenez les adaptations pour différents corps et développez des stratégies de séquençage efficaces pour répondre à des besoins variés.
• Anatomie et fascia : Acquérez une compréhension fonctionnelle de l’anatomie et découvrez le rôle du fascia dans la souplesse, le relâchement des tensions et la relaxation profonde.
• Aspects énergétiques : Apprenez les principes des méridiens et des chakras, en intégrant des techniques de respiration et de pleine conscience pour équilibrer l’énergie, améliorer le bien-être émotionnel et favoriser la vitalité globale.
• Méthodologie d’enseignement : Développez des compétences claires en consignes, en structuration des cours et en séquençage, tout en acquérant une expérience pratique pour animer des séances de yoga Yin avec assurance.
• Fondamentaux de la guérison par le son : Plongez dans l’histoire, la science et les techniques de la guérison par le son avec les bols chantants tibétains, en explorant comment utiliser le son pour l’équilibrage des chakras, la régulation du système nerveux et la relaxation profonde.

Avantages du yoga Yin

• Relâchement des tissus profonds : Ciblez en douceur le fascia et les tissus conjonctifs afin d’améliorer la souplesse et la mobilité articulaire.
• Équilibre émotionnel : Cultivez l’immobilité, la patience et l’introspection, en aidant à libérer les émotions et le stress accumulés.
• Régulation du système nerveux : Activez le système nerveux parasympathique pour une relaxation profonde et la guérison.
• Pratique de méditation enrichie : Développez la pleine conscience et la conscience intérieure grâce à des postures passives maintenues longtemps.
• Flux des méridiens et de l’énergie : Favorisez l’équilibre énergétique en stimulant les lignes de méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
• Soutien aux modes de vie actifs : Un complément idéal aux pratiques dynamiques et aux emplois du temps chargés, offrant équilibre et récupération.

Avantages de la guérison par le son

• Soulagement du stress et relaxation profonde : Les vibrations sonores apaisent le système nerveux, réduisent l’anxiété et conduisent le corps vers un état méditatif.
• Guérison émotionnelle : Libère les émotions refoulées, dissipe les blocages énergétiques et soutient l’équilibre émotionnel grâce à une thérapie basée sur les fréquences.
• Amélioration du sommeil et de la clarté mentale : Favorisez un sommeil plus profond, améliorez la concentration et réduisez la fatigue mentale en harmonisant l’activité des ondes cérébrales.
• Équilibrage des chakras et harmonisation énergétique : Rétablissez l’équilibre des centres énergétiques du corps, en soutenant la vitalité, l’intuition et l’harmonie intérieure.
• Réduction de la douleur et guérison physique : Certaines fréquences réduisent la douleur, diminuent l’inflammation et favorisent la réparation cellulaire.
• Conscience accrue et connexion spirituelle : Le son ouvre la porte à des états de conscience modifiés, à une intuition plus profonde et à la paix intérieure.

Points forts

Découvrez les caractéristiques transformatrices qui rendent votre parcours de yoga Yin véritablement unique et enrichissant pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Curriculum complet

Explorez la philosophie, l’histoire et les techniques du yoga Yin ainsi que les principes et méthodes de la guérison par le son, afin de créer des bases solides et équilibrées.

Apprentissage équilibré et expérientiel

Participez à un mélange harmonieux de théorie, de pratique concrète et d’exploration personnelle, garantissant une formation profonde et transformatrice.

Encadrement expert

Apprenez auprès d’instructeurs très expérimentés en yoga Yin, guérison par le son, anatomie et bien-être holistique, afin de bénéficier d’un enseignement approfondi et d’un accompagnement de qualité.

Intégration holistique

Découvrez comment combiner harmonieusement le mouvement en pleine conscience et la guérison énergétique, afin d’améliorer le bien-être mental, physique et spirituel.

Croissance personnelle et professionnelle

Développez la confiance et les compétences nécessaires pour inspirer les autres grâce à ces pratiques transformatrices, que ce soit pour approfondir votre propre parcours ou pour partager vos connaissances en tant qu’enseignant.

Programme type :

Cet exemple de programme quotidien offre un équilibre entre pratique, étude, repos et intégration. Chaque journée est conçue pour favoriser la régulation du système nerveux, l’apprentissage incarné et une récupération profonde grâce au yoga Yin et à la guérison par le son. Les horaires et les séances peuvent légèrement varier afin de répondre aux besoins du groupe et aux niveaux d’énergie.

• 07:00 - 07:30 Pranayama & méditation | Commencez la journée par des exercices de respiration douce et des pratiques de pleine conscience afin d’ancrer l’esprit, de réguler le système nerveux et de cultiver la conscience intérieure.
• 07:30 - 09:00 Pratique guidée de yoga Yin + guérison par le son | Une séance de yoga Yin + guérison par le son à la fois ancrante et nourrissante, axée sur l’immobilité, les postures maintenues longtemps et les sensations en pleine conscience pour éveiller le corps et le préparer à la journée, accompagnée des vibrations apaisantes des bols chantants tibétains.
• 09:00 - 09:45 Petit-déjeuner | Savourez un petit-déjeuner léger, sattvique et nourrissant pour soutenir votre corps et maintenir une énergie équilibrée tout au long des sessions du matin.
• 09:45 - 12:00 Session théorique | Participez à des cours interactifs couvrant la philosophie et l’histoire du yoga Yin, le fascia et l’anatomie, les chakras et l’énergie subtile, les méridiens et la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que les fondements de la guérison par le son et des bols chantants tibétains.
• 12:00 - 14:00 Déjeuner et repos | Une longue pause en milieu de journée pour savourer un délicieux repas dans un café à proximité, vous reposer en profondeur, tenir un journal ou intégrer à votre rythme les apprentissages du matin.
• 14:00 - 15:30 Session pratique | Apprentissage pratique axé sur le séquençage, la méthodologie d’enseignement et les variations posturales. L’accent est mis sur l’accessibilité du yoga Yin pour tous les corps, du niveau débutant au niveau avancé.
• 15:30 - 16:15 Pause | Temps pour vous rafraîchir, vous détendre ou faire une marche en pleine conscience avant la séance du soir.
• 16:15 - 17:45 Guérison par le son / pratique personnelle de yoga Yin | Terminez cette journée structurée par un temps de pratique personnelle afin d’approfondir l’intégration des enseignements de la journée.