22 jours en stage de formation de professeur de yoga traditionnel hatha et ashtanga multi-styles à Katmandou, Népal
Formation de professeur de yoga au Népal pour développer vos compétences
Himalayan Yoga Academy propose une formation de professeur de yoga de 200h de premier niveau, comprenant les principes fondamentaux des sciences du yoga, les aspects philosophiques, les compétences d’enseignement, des ateliers, la méthodologie d’enseignement et la pratique, le tout reposant sur une base très originale. Après cette formation de 200h, vous pouvez également rejoindre la formation avancée de 300h.
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Particularités
- Certificat de fin de formation
- 6 cours pratiques de yoga par semaine
- Certaines thérapies sont incluses en complément
- Un lieu adapté autour des monastères et des collines
- 1 journée de randonnée yoga et une journée d’excursions de yoga au patrimoine mondial
- Transfert aéroport aller simple (arrivée ou départ)
- Incroyables repas végétariens quotidiens
- 21 nuits d’hébergement
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
20 jours de cours en Anglais
Nombre moyen d’heures d’activité par jour : 7.5
Hébergement
Installations
- Spa
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Jardin
- Cuisine
- Hall d'entrée
- Terrasse
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Bibliothèque
- Wi-Fi
Vous serez hébergé à l'Himalayan Yoga Academy. À l'Himalayan Yoga Academy, ils disposent de douze chambres avec salle de bains attenante, de douches chaudes et froides, d'une salle de yoga, d'une cuisine confortable et hygiénique, de thé aux herbes, d'aliments biologiques, de cabines de spa, d'un bain sauna-vapeur, de petits jardins magnifiques, d'espaces de méditation, d'une bibliothèque, d'instruments de musique, de tapis de yoga et du Wi-Fi.
Installations
- Aarogya-griha : chambre de soins destinée à la relaxation profonde, à la guérison, à la thérapie et aux soins de spa pour retrouver la santé
- Anna-griha : maison de la nourriture où les repas sont préparés et où vous mangerez. La salle à manger peut accueillir 25 personnes.
- Chaitanya-griha : maison de la conscience suprême, destinée à la prathana (prière), aux yogasana (postures), au pranayama (contrôle du souffle) et au dhyana (méditation)
- Trousse de premiers secours avec pansements ordinaires et médicaments
- Shuddi-griha : maison des six pratiques de purification (shatkarmas), destinée à la purification des différentes portes du corps
- Svadhyaya-griha : salle d'auto-étude avec des livres de yoga et divers ouvrages connexes
- Swagat-griha : salle d'accueil, destinée à recevoir les invités, où vous serez accueilli avec une réception chaleureuse et conviviale
- Internet Wi-Fi et impression sur demande
Programme
Himalayan Yoga Academy propose 200 heures du premier niveau de formation de professeur de yoga de 200 heures au Népal – 22 jours. Elle comprend les principes fondamentaux des sciences du yoga, les aspects philosophiques, les compétences pédagogiques, des ateliers, la méthodologie d'enseignement et la pratique dans une base très originale. Cette formation demande beaucoup de pratique. Les étudiants doivent avoir une vision et un objectif clairs. Inutile de le préciser, cette formation a pour objectif de vous accompagner et de vous soutenir dans votre quête de maîtrise du Hatha yoga traditionnel et de l'Ashtanga yoga, avec des connaissances introductives et une pratique de base du Mantra yoga, du Karma yoga, du Bhakti yoga, du Jnana yoga, du Dhyana yoga et du Kundalini yoga. Le programme de formation de professeur de yoga s'appuie sur un cursus soigneusement élaboré afin de vous transmettre le pouvoir de partager des connaissances avec d'autres personnes qui souhaitent trouver la paix intérieure, faisant ainsi de vous un professeur de yoga (Guru).
Himalayan Yoga Academy présente la formation de professeur de yoga de 200 heures au Népal – 22 jours, avec une approche progressive du yoga. L'enseignement est principalement dispensé en anglais, puis également en sanskrit et en hindi. Ce programme de formation est le cadre idéal pour poser les bases et devenir un professeur de yoga motivant. La formation, à elle seule, vous permettra de construire des bases solides. Les programmes sont enseignés dans un environnement traditionnel et détendu. Cela encouragera, soutiendra et guidera chacun à mieux se connaître. Venez préparé à repousser vos limites mentales et physiques afin d'atteindre votre objectif de devenir professeur de yoga.
Les objectifs de la formation de professeur de yoga de 200 heures au Népal sont de :
Vous proposer un enseignement du yoga inspirant, pédagogique et authentique, quel que soit votre niveau de pratique.
Vous encourager à approfondir votre amour du yoga, et vous offrir les compétences nécessaires pour gagner en assurance dans l'enseignement du yoga en toute sécurité à vos étudiants.
Créer un environnement d'apprentissage positif dans lequel vous et tous les autres yogis partageant les mêmes aspirations pourrez vous épanouir, et nouer des amitiés durables.
Admissibilité à rejoindre la formation de professeur de yoga de 200 heures au Népal
Cette formation de professeur de yoga de 200 heures est conçue pour tout le monde, quel que soit son parcours, sa nationalité ou sa religion. Soyez prêt, car cette formation éclairera votre chemin et ouvrira une porte d'espoir vers une vie meilleure. L'âge de l'étudiant doit être inférieur à 18 ans ou supérieur à 60 ans.
Certification de la formation de professeur de yoga de 200 heures au Népal
Pour les nouveaux aspirants professeurs de yoga, une certification de 200 heures peut constituer un cadre pour apprendre les connaissances ancestrales de la santé, de l'harmonie et du bien-être dans le monde entier. Il s'agit de l'un des ensembles de règles éthiques minimales les plus utiles établis récemment par une organisation pour enseigner le yoga.
Ce que vous emporterez avec vous
- Des connaissances authentiques du yoga en matière de postures, d'histoire et d'anatomie
- Une voix intérieure d'enseignant établie qui partage votre sagesse avec de nombreuses autres personnes
- Une pratique de pleine conscience pour cultiver une conscience du moment présent
- Une voix assurée pour guider et inspirer d'autres personnes à mener une vie plus spirituelle
- Des amitiés durables avec des âmes partageant les mêmes aspirations, venues du monde entier
- L'expérience de vivre dans la nature, dans le magnifique Népal, terre de l'Himalaya
Programme de la formation
Techniques d'asana, entraînement et pratique
Nombre minimum d'heures de contact : 100 heures
- Prière : chant de Om, prière par mantra et récitation
- Jogging ; exercices subtils, exercices dynamiques (d'échauffement), exercices pour la colonne vertébrale et Suryanamaskar (forme traditionnelle et forme intégrée)
- Satkarma : Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Tratak et Kapalbhati
- Alignement traditionnel du yoga
- Consignes de sécurité en yoga
- Mudra, bandha et pranayama (éthique de la respiration)
- Yoga Nidra (sommeil yogique) et Dhyana (méditation)
- Pratique d'enseignement guidée
- Série primaire d'Ashtanga Vinyasa
Asana (postures) et séries d'asana
- Série 1 de Pawanmuktasana
- Série 2 de Pawanmuktasana
- Série 3 de Pawanmuktasana
- Surya Namaskar (salutation au soleil)
- Chandra Namaskar (salutation à la lune)
- Tadasana (posture du palmier)
- Triyak tadasana (posture du palmier oscillant)
- Trikonasana (posture du triangle)
- Parivirtatrikon asana – posture du triangle tourné
- Utkatasana – posture de la chaise
- Virbhdrasana 1 -guerrier 1
- Virbhdrasana 2 -guerrier 2
- Virbhdrasana 3 -guerrier 3
- Ardha Chandrasana- posture de la demi-lune
- Vriksasana – posture de l'arbre
- Parvatasana – posture de la montagne
- Adho mukha svanasana – chien tête en bas
- Kati Chakrasana – posture de rotation de la taille
- Malasana – posture accroupie de yoga
- Garudasana – posture de l'aigle
- Baddha Konasana- posture de l'angle lié
- Rajkapoot asana – posture du pigeon
- Bhujanghasana – posture du cobra
- Urdhva mukha Svanasana – chien tête en haut
- Matsyasana-
- Setu Bhandasana
- Utrasana
- Dhanurasana
- Salabhasana
- Supta Virasana- posture du héros allongé
- Virasana –posture du héros
- Vajrasana –posture du diamant
- Gomukhasana
- Balasana
- Dandasana
- Ardha Matsyendrasana
Philosophie du yoga, mode de vie et éthique pour les professeurs de yoga
Nombre minimum d'heures de contact : 30 heures
- Étude succincte des philosophies du yoga et des textes traditionnels : signification, définition et histoire du yoga, biographie de certains rishis yogiques tels que le seigneur Shiva, Patanjali
- Brève introduction aux Yoga Sutras, à la Hatha Pradipika et à la Gherand Samhita
- Formes de yoga : Karma yoga, Bhakti yoga, Gyana yoga, Dhyana yoga, Mantra yoga, Hatha yoga, Kundalini yoga, Ashtanga yoga
- Mode de vie yogique : routine du jour, routine de la nuit et routine saisonnière, Aahara – Vihaara – Vichaara – Vishraama
- Éthique : Yama (éthique sociale) : Ahimsa (non-violence), Satya (sincérité) ; Asteya (non-vol), Aparigraha (non-possessivité), Brahmacharya (nature véritable)
- Niyama (éthique individuelle) : Shouch (purification) ; Santosha (contentement), Tapa (ténacité), Swadhyaya (auto-apprentissage), Ishwor pradhan (abandon à Dieu)
- Concepts de Dharma et de Karma, d'Enchaînement et de Moksha
- Alimentation yogique / nourriture sattvique, règles d'une alimentation saine
- Éthique pour les professeurs de yoga, notamment celles concernant les relations professeur-étudiant et la communauté
- Comprendre la valeur de l'enseignement du yoga comme service et du fait d'être au service des autres (seva)
Anatomie et physiologie
Nombre minimum d'heures de contact : 20 heures
- Constituants du corps humain : cellules, tissus, organes, terminologies
- Système de protection et de mouvement des os, articulations, muscles, souplesse, efficacité, corps yogique
- Système d'apport des matières premières et d'élimination : digestif, respiratoire, excréteur
- Systèmes de communication et immunitaire – cardiovasculaire, nerveux, endocrinien, lymphatique
- Anatomie et physiologie spirituelles : Panchakosa, chakras, nadis physiques et spirituels, énergie de la Kundalini, etc.
Méthodologie d'enseignement
Nombre minimum d'heures de contact : 25 heures
- Compétences en communication telles que la dynamique de groupe, la gestion du temps et l'établissement des priorités et des limites
- Comment répondre aux besoins spécifiques des individus et des populations particulières, dans la mesure du possible dans un cadre de groupe
- Principes de démonstration, d'observation, d'assistance et de correction
- Styles d'enseignement et qualités d'un professeur
- Le processus d'apprentissage de l'étudiant
- Aspects commerciaux de l'enseignement du yoga (y compris le marketing et les aspects juridiques)
Pratique
Nombre minimum d'heures de contact : 10 heures
- Pratique de l'enseignement en tant que professeur principal
- Réception et transmission de retours
- Observation de l'enseignement d'autres personnes
- Assistance aux étudiants pendant que quelqu'un d'autre enseigne
Programme quotidien
- 05:30 réveil et ushapana
- 06:30 - 07:00 Jalaneti et tisane
- 07:00 - 08:45 cours de méthodologie d'enseignement, asanas de Hatha yoga, pranayama
- 09:00 - 10:00 petit-déjeuner et tisane
- 10:00 - 11:30 anatomie/philosophie du yogi
- 11:45 - 13:00- enchaînement d'Ashtanga yoga par Yogi Prapti.
- 13:00 - 14:00 déjeuner temps libre
- 16:00 - 17:30 enchaînement de Hatha yoga
- 17:30 - 18:00 tisane
- 18:00 - 19:00 séance de méditation du soir et de Yoga Nidra
- 19:00 - 21:00 dîner
- 21:30 coucher
Excursions
Randonnées yoga d'une journée ou visites yoga d'une journée dans des sites classés au patrimoine mondial.
Professeurs
Dr. Subodh Simkhada
Dr. Subodh is the resident expert. He is a certified yoga teacher and a bona fide naturopathic physician. His other notable accomplishments include advanced training in different types of massage like Ayurvedic, Shiatsu, Thai traditional, foot reflexology, acupressure, acupuncture, and Ayurvedic panchakarma training in Kerala, India. He also holds a Reiki master's degree in Nepal.
Sudan Bhetuwal
He is also known as Himalayan Yogi, he has spent hours meditating on the lap of Mahalangur Himalayan Range, Annapurna Massif, Langtang Himalayan Range, Gosaikunda, etc.He is certified 500 Hour Yoga Alliance USA Teacher. udan is a Hatha yoga teacher at Himalayan Yoga Academy. He has been awarded as Mr. Yogi 2017 award by the National yoga sports council. He has been to India, Thailand, Malaysia, the Philippines, Singapore, and Australia for yoga campaigns.
Lieu
Le programme de formation se déroulera à la Himalayan Yoga Academy à Katmandou, au Népal. Katmandou est la capitale et la plus grande municipalité du Népal, et constitue la porte d’entrée du tourisme au Népal. Elle est dépeinte comme une belle vallée avec des monuments historiques, d’anciens monastères, des arts, un patrimoine culturel, et comme la ville des temples.
Distances
- Quartier général de la police armée, 1 kilomètre
- Swayambhu, 2 kilomètres
- Temple des singes, 2,5 kilomètres
- Balaju, 3 kilomètres
- Thamel, 4,5 kilomètres
- Aéroport international Tribhuvan (KTM), 12 kilomètres
Caractéristiques
Activités
- Spa
Équipements
- Coin repas
- Jardin
- Cuisine
- Studio de yoga
Services
- Bibliothèque
- Wi-Fi
Repas
Pendant votre séjour, trois repas quotidiens végétariens ou végétaliens vous seront servis, ainsi que du thé aux herbes et de l'eau. Lors des festivals et des rituels, une nourriture culturelle vous sera proposée. L'Himalayan Yoga Academy s'efforce de fournir des repas biologiques et végétariens/végétaliens, mais si vous avez des besoins alimentaires particuliers, veuillez les en informer à l'avance. Ils feront de leur mieux pour répondre à vos besoins.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Aliments bio
- Autres régimes particuliers sur demande
Activités et lieux à visiter
Thérapies ayurvédiques ou traitements de panchakarma
- Abhyanga
- Massage gommant pour le corps
- Lavement
- Bain de pieds
- Herboristerie
- Nasya
- Réflexologie
- Massage shiatsu
- Shirodhara
- Svedana
- Massage traditionnel ayurvédique
- Massage traditionnel thaïlandais
Thérapies de beauté
- Soins du visage - aux herbes, à la vitamine E, en boutique ou ayurvédiques
- Soins des ongles - manucure, pédicure ou pose de vernis
- Épilation au fil - sourcils, visage ou menton
- Épilation à la cire - jambe entière, demi-jambe ou aisselles
Cyclisme
Explorez la campagne à vélo.
Explorez la région
Explorez les environs et partez en randonnée à travers la campagne, visitez des temples, des monastères, ainsi que des villages et des terres agricoles locaux.
Randonnée vers des villages locaux
Partez en randonnée jusqu’à un village local et vivez la culture népalaise de première main ; séjournez quelques nuits chez une famille népalaise.
Randonnées dans la jungle
Explorez la jungle locale et ses nombreux sentiers de randonnée ; méditez-y pour trouver une véritable paix intérieure.
Randonnée au temple des singes
Faites une marche de 30 minutes pour découvrir des sites du patrimoine mondial.
Marches du matin et du soir
Profitez du calme du petit matin ou de la fin de soirée lors d’une promenade à travers la campagne.
Robinet d’eau de source naturel
Descendez jusqu’aux sources voisines et voyez les robinets d’eau courante ainsi que les villageois qui s’y baignent et s’y lavent.
Traitement naturopathique
- Bain de hanches (chaud ou froid)
- Bain de boue
- Shankhaprakshalan Kriya
- Bain de vapeur
- Surya chikitsa (thermolume)
- Upavasa et maunavrta
- Vamana
Visites touristiques
Explorez la vallée de Katmandou avec un guide professionnel.
Marches spirituelles
Partez pour une marche spirituelle dans la jungle avec votre gourou de yoga et reposez-vous un moment en écoutant la sagesse du professeur.
Temples et monastères
Autour des centres, il y a des temples hindous et des monastères bouddhistes. Vous pouvez vous y rendre pour des activités spirituelles le matin, l’après-midi ou le soir (puja, chants et kirtan).
Bénévolat
Rendez à votre tour au Népal ce qu’il vous a apporté en vous rendant dans des villages locaux, des temples et des centres de santé ; consacrez du temps à donner un coup de main sur divers projets.
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation
- Frais complets de formation
- 200 heures de formation sous la direction de gourous / professeurs professionnels
- 2 heures de formation complémentaire en guérison sonore
- Expérience immersive au monastère (2 jours 1 nuit), visite de cascade ou visite touristique du patrimoine de Kathmandu
- Plantation d'un jeune arbre pour un avenir plus vert
- 21 nuits d'hébergement ; salle de bain attenante avec douche chaude et froide
- 3 repas végétariens ou véganes par jour (nourriture culturelle pendant les festivals et rituels)
- Tisane quotidienne, comme mentionné ci-dessus, et eau potable
- Tout le matériel de yoga (sac de yoga, livre de yoga-1, carnet-1, stylo-1, pot de jalaneti-1)
- Transfert d'arrivée aller simple (arrivée ou départ )
- Famille / amis à vie
Ce qui n'est pas inclus
- Billets d’avion
- Toute autre excursion et randonnée supplémentaires
- Thérapies médicales supplémentaires
- Blanchisserie
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Tribhuvan International Airport
À 8 km de votre destination
Arrivée en avion
Veuillez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport international de Tribhuvan (KTM). Les transferts aller simple depuis ou vers cet aéroport sont inclus. Himalayan Yoga Academy viendra vous chercher à l’aéroport. Les transferts de nuit sont disponibles au prix de 27 USD, tandis qu’au départ de Thamel, les transferts coûtent 6 USD.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.