37 jours en formation de professeur de yoga Bikram et Vinyasa 200h à Barcelone, Espagne

Certification

Les élèves qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que Registered Yoga Teachers (RYT®).

À propos de la formation de professeur

Parfait pour les amateurs de yoga qui souhaitent enseigner à la fois la série 26 x 2 (inspirée de Bikram) ainsi que le vinyasa yoga à température ambiante. Une fois le stage terminé, vous obtiendrez un certificat d’enseignant de yoga de 200 heures et serez en mesure d’enseigner le Hot Vinyasa, le Hot Hatha, la série 26x 2 et le yoga à température normale dans des studios partout dans le monde. La formation comprend quatre semaines de vinyasa yoga et une semaine de formation 26×2 inspirée de Bikram. Quatre professeurs expérimentés interviennent dans ce stage. Chaque professeur est expert dans son domaine, avec plus de 10 ans d’expérience dans l’enseignement de formations de professeur de yoga, et vous découvrirez un large éventail de styles et de formes de yoga au cours de cette formation. Hot Yoga Academy estime que le yoga est accessible à tous les types de corps et à chaque personne.

Vous apprendrez à enseigner à tous ces groupes de personnes. Chaque jour pendant la formation, vous commencerez par une pratique de vinyasa dynamique avec asanas et pranayama pendant environ une heure et demie à deux heures. Cela inclura également parfois de la méditation, après quoi vous aurez une très courte pause. Ensuite, vous enchaînerez avec l’alignement ou la théorie (philosophie, chakras, Ayurveda, ajustements, anatomie, apprentissage de la séquence, etc.) Les deux premières semaines sont davantage consacrées à la théorie et à la pratique de différents types de yoga comme le Yin et le Restorative.

Les deux dernières semaines de la formation sont davantage axées sur la pratique de l’enseignement, où vous apprendrez à structurer des cours de vinyasa, à vous entraîner à enseigner avec des blocs, des sangles et des couvertures, à apprendre comment ajuster les élèves, comment gérer les blessures et les variations de postures, ainsi que le yoga prénatal et l’Acro yoga. Lorsque le temps le permet, Heather aborde également le yoga pour les athlètes, et Lezanne parlera du yoga comme thérapie lorsqu’il sera question de problèmes de santé. Il y a généralement quatre professeurs sur chaque stage, Lezanne et Heather offrant une véritable approche yin et yang de l’enseignement du yoga. Lezanne est souvent surnommée Mère Nature ; ses connaissances en philosophie, en biomécanique et, plus ou moins, dans n’importe quel sujet lié au yoga sont stupéfiantes.

Alors que Heather apporte l’aspect plus pratique et commercial de l’enseignement du yoga, elle travaillait dans la vente et le marketing avant de se tourner vers le yoga. Heather est également coach en entrepreneuriat yoga, donc pour toute question concernant vos futures carrières, elle se fera un plaisir de vous aider dans la mesure du possible. Il y a deux examens. Le premier est un examen théorique écrit. Le second est un test de 60 à 75 minutes au cours duquel vous enseignez et créez votre propre séquence de hot vinyasa, en ajustant les élèves et en utilisant des accessoires. Vous aurez l’occasion de vous entraîner à enseigner votre séquence de 60 minutes avant l’examen final. Une fois ce stage terminé, vous vous sentirez suffisamment confiant pour enseigner facilement à vos amis et à votre famille.

Formation 26 x2 inspirée de Bikram

Le stage intensif sera très concret et pratique. Il y aura très peu de théorie, comme la philosophie ou l’anatomie, car vous l’aurez abordée pendant la partie vinyasa du stage. Vous pratiquerez la série de 90 minutes une fois par jour, le matin. Vous travaillerez sur l’alignement des 26 asanas ainsi que sur quelques variantes plus accessibles de ces postures. En outre, vous discuterez et aurez le temps de vous entraîner à ajuster vos élèves en toute sécurité.

Vous apprendrez à enseigner à partir du script original de Bikram, avec seulement quelques modifications de grammaire et de formulation. Vous apprendrez la séquence fixe de 90 minutes et vous vous sentirez également suffisamment confiant pour enseigner une séquence plus courte de 75 minutes et de 60 minutes. Préparez-vous à commencer à enseigner dès le premier jour du stage. Un guide d’étude en ligne est à votre disposition et il est fortement recommandé de le compléter avant votre arrivée pour la formation.

Sujets

• Philosophie : les huit membres de l’Ashtanga yoga
• Histoire du yoga et les différentes voies du yoga
• Asana, pranayama et méditation
• Prévention des blessures
• Compétences pédagogiques
• Introduction aux ajustements de base
• Structuration et séquençage
• Anatomie et physiologie
• Chakras
• Principes de base de l’Ayurveda
• Les différents styles de yoga incluent le Yin, le Restorative, le prénatal, l’Acro, etc.
• Chant védique et mantras
• S’établir en tant que professeur de yoga
• Business et éthique
• Cours de pratique d’enseignement
• Les 26 asanas de la série
• La différence entre l’enseignement d’une série fixe et d’un cours de vinyasa
• Création de CV

Planification

• Première semaine : théorie, alignement et pranayama
• Deuxième semaine : anatomie et apprentissage de l’enseignement
• Troisième semaine : différents styles de yoga, ajustements, Ayurveda et méditation
• Quatrième semaine : cours de pratique d’enseignement et business du yoga
• Cinquième semaine : alignement, ajustements et pranayama
• Sixième semaine : pratique d’enseignement et examens

Programme quotidien (dimanche - vendredi)

• 09:00 - 12:30 Pratique de yoga chaud, pranayama, méditation et théorie
• 13:00 - 14:00 Déjeuner
• 14:00 - 17:00 Théorie, pratique, enseignement, etc.

Les samedis sont des jours de repos.

Ce qu’il faut apporter

Il vous est demandé d’apporter votre propre tapis de yoga. Les personnes qui n’ont pas leur propre tapis peuvent en emprunter un au studio. Il est également conseillé aux élèves d’apporter au moins deux serviettes pour hot yoga. Il est également demandé à chacun de porter des vêtements moulants et confortables pour transpirer. Les bouteilles d’eau sont également indispensables.