21 jours-200h en formation de professeur de yoga en Sardaigne du Sud, Italie
Formation de professeur de yoga de 200 heures en Italie
Cette formation de professeur de yoga multistyle (YTTC) est ouverte à tous les niveaux et structurée pour vous offrir une base solide dans tous les aspects du yoga. Il s’agit de l’alliance idéale entre théorie et pratique. Le style principal sera l’Ashtanga, mais elle inclura également une compréhension approfondie de styles de yoga tels que le Hatha traditionnel, le Vinyasa flow et le Restorative. En plus des connaissances pratiques, vous étudierez la philosophie yogique, les concepts de méditation, diverses techniques yogiques, l’anatomie, ainsi qu’une grande quantité de méthodologie d’enseignement.
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Particularités
- Un certificat de formation de professeur de yoga de 200h
- Découvrez les pratiques du yoga
- Apprenez à enseigner et à ajuster
- Découvrez la philosophie du yoga
- Session quotidienne de méditation sur la plage
- 20 nuits d'hébergement dans une villa en bord de mer en pleine nature
- 2 repas quotidiens
- Prise en charge et retour à l'aéroport
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Styles
18 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Espaces communs climatisés
- Chambres climatisées
- Bar
- Barbecue
- Café
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cheminée
- Jardin
- Cuisine
- Jardin de méditation
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Parking gratuit
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Service de blanchisserie
- Place de parking
- Wi-Fi
La villa dispose de quatre chambres confortables climatisées, de trois salles de bains, d’un grand salon avec cheminée, d’une cuisine et d’une terrasse offrant une vue imprenable sur la mer.
Programme
Certification
À l’issue réussie de la formation, vous recevrez un certificat de complétion de formation de professeur de yoga de 200 heures.
Aperçu du stage : formation de professeur de yoga multi-styles de 200 heures
- Ashtanga
- Vinyasa flow
- Hatha
- Restauratif
Cette formation de professeur de yoga multi-styles de 200 heures est un stage en immersion totale de trois semaines, ouvert à tous les niveaux, et structuré pour vous offrir des bases solides dans tous les aspects du yoga. Que vous découvriez le tapis ou soyez un pratiquant expérimenté, vous serez accueilli là où vous en êtes. Vous serez guidé dans votre parcours afin d’approfondir votre pratique et de devenir un professeur de yoga pleinement outillé, avec la confiance nécessaire pour commencer à enseigner dans le monde entier.
Vous vous immergerez également dans l’étude de l’Ashtanga yoga, du Vinyasa flow, du Hatha yoga et du Restauratif, en combinant chacune de ces approches uniques pour créer des cours maîtrisés et une approche pédagogique polyvalente.
Le yoga revêt de nombreuses définitions dans de nombreuses sources, écoles et enseignements en raison de sa grande richesse. Le mot lui-même vient de « yoking », qui peut être interprété comme unir - s’unir à votre essence.
Réveillez-vous à la conscience universelle. Ainsi, c’est une manière d’observer, de contrôler et de dépasser votre esprit, vos pensées et vos émotions. C’est la voie pour cultiver une vie saine et spirituelle. C’est une forme d’autodiscipline, dans laquelle vous équilibrez votre lien avec les éléments externes et internes de votre environnement. C’est un voyage continu d’étude de soi, d’exploration et de découverte.
Vous avez la chance que ce savoir délicat et ancien soit à votre disposition, avec diverses pratiques telles que l’asana, le pranayama, le dharana, le dhyana, et bien d’autres pratiques quotidiennes que vous pouvez appliquer à chaque instant de la vie pour atteindre cet état d’être profond.
Vos pratiques sur le tapis seront là pour soutenir cette expérience transformatrice. Le but est de maintenir cette présence en permanence. Le yoga se manifeste lorsque vous écoutez quelqu’un, faites la vaisselle, marchez, et créez une vie au-delà de vos limites et de vos restrictions. Il vous rappelle vos pouvoirs infinis d’existence.
Vous serez à la fois professeur et élève de ce chemin de vie. Les participants se rassembleront pour partager leur expérience actuelle de ce profond voyage. En tant que personnes qui partagent cette belle lumière depuis des années, l’objectif est de vous apprendre à faire de ces pratiques votre manière de vivre. Une fois que vous incarnez ces pratiques, les enseigner devient naturel. Puissiez-vous tous diffuser cet amour et cette unité.
Thèmes
Philosophie
- Origines et histoire du yoga
- Les voies du yoga
- Les Yoga Sutra de Patanjali
- Corps énergétique
- Mantras
Asanas
- Ashtanga
- Vinyasa flow
- Hatha
- Sivananda
- Restauratif
- Anatomie
- Séquençage
- Alignement
Pranayama
- La force vitale
- Anatomie du souffle
- Pratiques de pranayama
- Bandhas et mudras
Méditation assise
- Comment s’asseoir
- Trouver l’immobilité
- Focaliser l’esprit
- Différentes techniques
Yoga en ligne
- Compétences pédagogiques
- Art d’enseigner
- Correction
- Structure d’un cours
- Lecture et observation du corps
Programme
Jour 1
- Enregistrement
- Jours de cours
- 08:00 - Méditation assise sur la plage
- 08:30 - Pratique des asanas et pranayama
- 10:30 - Pause thé
- 11:00 - Philosophie
- 12:00 - Brunch et temps libre
- 14:00 - Atelier - Art d’enseigner, aligner et corriger, et anatomie
- 16:00 - Pratique des asanas ou atelier
- 17:30 - Temps libre
- 19:00 - Dîner
Jour 20
- Dernière pratique et cérémonie de clôture
Jour 21
- Départ
Il y aura quelques activités supplémentaires hebdomadaires en dehors du programme. Le programme est susceptible d’être modifié ; votre flexibilité permettra aux formateurs de s’adapter aux élèves.
Professeurs
Antonio
Antonio is an Ashtanga and Vinyasa Flow Yoga teacher and Thai massage therapist, who graduated in India and Thailand. He goes back to India every year to deepen his studies. He loves to teach inversions, arm balance, and advanced creative sequencing.
Lieu
Côte sud de la Sardaigne
La Sardaigne italienne est une terre de mer émeraude et de traditions millénaires. La villa est située sur la côte entre Cagliari et Villasimius. Cette villa en bord de mer est entourée par la nature. Vous profiterez d'une plage semi-privée, vous verrez les plus beaux couchers de soleil depuis la terrasse, et pendant toute la durée de votre séjour, vous aurez le bruit de la mer en toile de fond.
Toutes les pratiques de yoga auront vue sur la mer. Pendant vos jours de repos, vous pourrez visiter les plages des environs. De plus, la belle ville de Cagliari se trouve à 30 minutes en voiture.
Repas
Un brunch végétarien copieux quotidien ainsi qu’un dîner seront inclus les jours de formation. Des fruits, du thé, de l’eau et des collations seront disponibles tout au long de la journée. Le dimanche, vous pourrez cuisiner ce que vous préférez en utilisant la cuisine, acheter de la nourriture au marché non loin de la villa, ou demander à Huntonyo si vous préférez recevoir un repas.
Les repas suivants sont inclus:
- Brunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Café
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
Ce qui est inclus
- Certificat de fin de formation de professeur de yoga de 200h
- Tous les cours et toutes les activités
- Manuel de yoga de 200h
- Prise en charge et retour à l'aéroport
- 3 semaines complètes dans la nature avec le bruit de la mer en fond sonore
- 20 nuits d'hébergement
- Brunch sain quotidien, dîner, eau, thé / café
Ce qui n'est pas inclus
- Vols
- Transfert vers l’aéroport
- Tapis de yoga
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Cagliari Elmas Airport
À 31 km de votre destination
Arrivée en avion
Réservez votre vol à destination de l’aéroport de Cagliari Elmas (CAG). Vous bénéficierez d’un transfert gratuit jusqu’à la villa, mais vous pouvez louer une voiture pour profiter de l’île en toute liberté. Veuillez noter que la prise en charge à l’aéroport est incluse dans le prix, mais pas le transfert retour vers l’aéroport.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû 10 jours avant votre arrivée.
Avis
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