12 semaines en formation de professeur de méditation en ligne 200h

Prérequis à l’inscription

• Compte Zoom
• Connexion Internet stable

Certifications

Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles pour s’inscrire auprès de Yoga Alliance en tant que professeurs de yoga certifiés Registered Yoga Teachers (RYT®).

Fonctionnement de la formation

La formation se déroulera sur la plateforme Zoom. Vous suivrez 36 cours en direct sur 12 semaines, à raison de trois cours par semaine, d’une durée de 90 minutes chacun. Des enregistrements des sessions seront disponibles si vous ne pouvez pas assister à un cours en direct. Ces sessions sont conçues pour fournir des conseils pratiques, permettant aux participants de comprendre et de vivre en profondeur diverses pratiques de méditation. Vous étudierez sous la guidance de professeurs de méditation expérimentés qui apportent une attention et un accompagnement personnalisés.

Vous recevrez les notes de cours, des eBooks et d’autres supports pour vous aider dans votre autoapprentissage et votre pratique. Ces ressources soutiendront votre apprentissage en complément des cours en direct. Vous aurez accès à une assistance en ligne via WhatsApp et par e-mail afin de vous aider en cas de questions ou de préoccupations pendant la formation.

Horaires des sessions (GMT+5:30)

• À discuter

Informations sur la formation

Prêt à élever votre pratique du yoga et votre expertise pédagogique ? Rejoignez cette formation de professeur de méditation en ligne et faites le premier pas vers un parcours transformateur. Réservez votre place dès aujourd’hui et ouvrez-vous de nouvelles possibilités dans votre parcours de méditation ! Vous inscrire à cette formation de professeur de méditation en ligne est un engagement envers une profonde découverte de soi et une transformation personnelle.

Que votre objectif soit d’approfondir votre pratique de la méditation ou de guider d’autres personnes sur leur chemin vers la pleine conscience, cette formation vous offre la base idéale pour inspirer et accompagner avec confiance. La méditation en ligne convient à des personnes de tous âges et de tous horizons. Que vous soyez débutant et souhaitiez cultiver la pleine conscience ou pratiquant expérimenté cherchant à approfondir votre compréhension, cette formation est conçue pour tout le monde.

Avantages

• Concentration renforcée : une pratique régulière de la méditation améliore la concentration et aide l’esprit à rester dans l’instant présent, ce qui se traduit par une productivité et une clarté accrues dans la vie quotidienne
• Réduction du stress : la méditation est un outil puissant pour gérer le stress, favoriser la relaxation et réduire l’anxiété en apaisant l’esprit et le système nerveux
• Équilibre émotionnel : apprenez des techniques pour réguler les émotions, favorisant ainsi un plus grand sentiment de paix intérieure, de conscience de soi et de résilience dans les situations difficiles
• Croissance personnelle : la méditation approfondit la conscience de soi et aide à révéler des prises de conscience sur vous-même, ouvrant la voie à une transformation personnelle et à une croissance spirituelle

Programme

Semaine 1 : Introduction à la méditation

• Cours 1 : Introduction à la formation et présentation générale de la méditation
• Cours 2 : Comprendre la méditation – Importance de la santé mentale et gestion du stress
• Cours 3 : Histoire de la méditation : de Shiva à Bouddha jusqu’à aujourd’hui.

Semaine 2 : Fondements du yoga et compréhension de Patanjali

• Cours 1 : Principes de la philosophie du yoga - les huit membres de Patanjali
• Cours 2 : Comprendre la méditation à travers les sciences et pratiques du yoga
• Cours 3 : Pratiques de Pratyahara, Antar-Maun

Semaine 3 : Neurosciences de la méditation

• Cours 1 : Le cerveau et la méditation - ce que dit la science
• Cours 2 : Neuroplasticité et régulation émotionnelle
• Cours 3 : Technique et pratique de méditation

Semaine 4 : Auto-observation et travail intérieur

• Cours 1 : Origine et nature des pensées
• Cours 2 : Comprendre les déclencheurs et les émotions
• Cours 3 : Nature des désirs. Pourquoi fais-je ce que je fais ?

Semaine 5 : Approches modernes de la méditation

• Cours 1 : Pratiques de pleine conscience laïque
• Cours 2 : Techniques de visualisation guidée
• Cours 3 : Incarnation de la présence, ici et maintenant

Semaine 6 : Le chemin de méditation du Bouddha

• Cours 1 : Éveil de l’esprit - comprendre Bouddha, les enseignements fondamentaux et la philosophie du bouddhisme
• Cours 2 : Libération de la souffrance - éclairages sur les quatre nobles vérités
• Cours 3 : L’art de l’introspection - Vipassana et pratiques de pleine conscience bouddhistes

Semaine 7 : Pratiques yogiques avancées

• Cours 1 : Pratiques de Pratyahara pour la méditation
• Cours 2 : De Dharana (concentration) à Dhyana (méditation)
• Cours 3 : Conscience des chakras et équilibre énergétique

Semaine 8 : Techniques d’enseignement - partie 2

• Cours 1 : Créer des séances adaptables pour des groupes variés
• Cours 2 : Gérer les difficultés et les questions des étudiants
• Cours 3 : Développer la connexion et l’empathie en tant que professeur

Semaine 9 : Méditation et philosophie

• Cours 1 : Enseignements clés des textes sacrés du yoga et fonctionnement de l’esprit
• Cours 2 : Exploration des perspectives philosophiques orientales et occidentales
• Cours 3 : Techniques et pratique de méditation

Semaine 10 : Développer votre pratique personnelle

• Cours 1 : Approfondir votre propre pratique de la méditation
• Cours 2 : Explorer votre style d’enseignement, en équilibrant croissance personnelle et responsabilités pédagogiques
• Cours 3 : Techniques et pratique de méditation

Semaine 11 : La méditation pour le monde moderne

• Cours 1 : Méditation pour la gestion du stress et la santé mentale, détox numérique et rôle de la technologie dans la pleine conscience
• Cours 2 : Concevoir des programmes pour des individus et des groupes
• Cours 3 : Techniques et pratique de méditation

Semaine 12 : Intégration et certification

• Cours 1 : Sessions d’enseignement pratique avec retours des pairs
• Cours 2 : Développer votre carrière de professeur de méditation
• Cours 3 : Cérémonie de clôture et certification