23 jours-200h en formation de professeur de yoga kundalini et tantra traditionnels à Rishikesh, Inde
Formation de professeur de yoga Kundalini Combo en Inde
Rejoignez Ishavashyam pour une formation de professeur de yoga Kundalini traditionnel de 200h à Rishikesh. Kundalini est le terme désignant « une énergie spirituelle ou force vitale située à la base de la colonne vertébrale », conceptualisée comme un serpent enroulé. La pratique du yoga Kundalini est censée éveiller la Kundalini Shakti endormie depuis sa base enroulée à travers les six chakras et à pénétrer le septième chakra, ou chakra coronal. Grâce à ce puissant yoga Kundalini, le courant est élevé et passe à travers la Sushumna, étape par étape, vers le sommet de la tête.
Rencontrez les professeurs
Particularités
- Kit de stage complet
- Cours de chant de mantras Kundalini, théorie Kundalini et kriyas
- Yoga asana quotidien, pranayama et méditation
- Éligible à l’inscription auprès de Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Service gratuit de prise en charge ou de dépose à l’aéroport/depuis l’aéroport (à l’exception de ceux qui réservent le dortoir)
- 1 séance d’Ayurveda et de mode de vie
- 22 nuits d’hébergement confortable
- Repas végétariens nutritifs quotidiens et thé
Niveau de pratique
- Débutant
- Intermédiaire
Styles
21 jours de cours en Anglais
Hébergement
Installations
- Spa
- Coin repas
- Respectueux de l'environnement
- Cuisine
- Résidence non-fumeur
- Terrasse
- Plate-forme de yoga
- Yoga shala
- Studio de yoga
- Distributeur de billets/banque
- Bureau de change
- Blanchisserie
- WI-FI gratuit
- Accès internet
- Planche à repasser
- Service de blanchisserie
- Bibliothèque
- Assistance médicale
- Wi-Fi
Le cadre et les hébergements de l’école Ishavasyam Yoga comptent parmi les espaces les plus beaux et les plus propres de tout Rishikesh.
Ils proposent deux types d’hébergement, des chambres privées et des chambres partagées à deux, et les étudiants peuvent choisir selon leurs préférences. Dans la chambre, des draps propres, des couvertures et des oreillers seront fournis. Chaque chambre est équipée de la climatisation et d’une salle de bains attenante avec eau chaude et eau froide.
L’ensemble du campus de l’école bénéficie d’un service wi-fi haut débit illimité. L’école est entourée de sereines montagnes verdoyantes qui apaisent l’âme intérieure et le fleuve Ganga coule à quelques minutes à pied.
Programme
Certification
Les étudiants qui terminent la formation sont éligibles à l’inscription auprès de Yoga Alliance en tant qu’enseignants certifiés de Kundalini Yoga (RYT®).
Overview
Rejoignez leur programme de Kundalini yoga de 200 heures, une transformation totale, pour vivre une félicité enchantée et l’éveil de l’énergie à travers un stage de Kundalini. Le Kundalini, ou chakra, dans le corps humain, est la centrale énergétique capable de rayonner une énergie incroyable lorsqu’il est éveillé. Les yogis et les sadhus pratiquent depuis de nombreuses années l’éveil de la Kundalini afin de se relier au suprême grâce à une sadhana constante.
Cette formation place le Kundalini Tantra au cœur du programme, et cela sera clairement mentionné sur votre certification. L’approche reste ancrée dans la compréhension traditionnelle du Tantra et du Yoga, en reconnaissant leur origine et leur finalité communes.
En plus du programme standard, vous bénéficierez chaque jour d’une séance dédiée axée sur le Kundalini tantra, au cours de laquelle vous apprendrez comment les pratiques yogiques classiques peuvent être appliquées spécifiquement à la conscience et à l’activation de l’énergie. L’accent n’est pas mis sur la complexité, mais sur la construction d’une base solide et stable.
L’objectif principal est de développer la clarté dans la pratique et la compréhension, afin que vous puissiez progressivement faire l’expérience de la Shakti intérieure et travailler avec elle de manière équilibrée et guidée.
Grâce à leur puissant kundalini yoga, ils entraîneront votre esprit à aller au-delà des pensées, puis vous entrerez dans le domaine de l’état transcendantal. La taille du groupe est très réduite, avec seulement 8 à 10 étudiants, car la pratique de la Kundalini nécessite un accompagnement approprié pour suivre ce chemin spirituel. La formation est également enregistrée auprès de Yoga Alliance et tout étudiant, du niveau débutant au niveau intermédiaire, peut y participer.
Une personne très engagée et déterminée dans l’éveil de la Kundalini peut transformer complètement son être intérieur en lien avec la spiritualité et la source ultime de l’observation. Cette formation aide à approfondir sa conscience, son expérience et sa pratique des traditions de la kundalini et du kriya yoga grâce à des pratiques authentiques et anciennes. Ishavasyam Yoga School est l’une des meilleures écoles de yoga proposant une formation de professeur de Kundalini Yoga à Rishikesh.
Le kundalini yoga n’est rien d’autre que la pratique consistant à développer et intensifier la pleine conscience, et à dévoiler les potentiels psychiques, spirituels et énergétiques cachés chez les aspirants. Si vous souhaitez développer vos compétences pédagogiques sur la voie du Kundalini traditionnel, du Tantra et de la méditation, Ishavasyam Yoga School vous invite à explorer la divinité en votre propre présence grâce à cette formation d’éveil de la Kundalini.
For whom
- Pour ceux qui souhaitent développer leurs compétences pédagogiques sur la voie des asanas de kundalini yoga, du vinyasa yoga, du Kundalini Tantra et de la méditation Kundalini
- Convient aux débutants comme aux pratiquants avancés de yoga
- Pour ceux qui souhaitent éveiller l’énergie cachée
- Pour ceux qui recherchent un certificat de Kundalini Yoga de 200 heures Yoga Alliance à l’issue de la formation
- Pour ceux qui souhaitent apprendre l’éthique d’un professeur de yoga
- Pour ceux qui souhaitent apprendre l’équilibre émotionnel
What you will learn
- Pratiques de Kundalini (pour éveiller l’énergie cachée)
- Pratiques de Kundalini Tantra (pour unir et équilibrer Shiva et Shakti)
- Asanas de kundalini yoga (pour la santé physique et la souplesse)
- Pranayama (pour l’énergie, l’équilibre et une respiration correcte)
- Méditation Kundalini (pour apaiser et détendre l’esprit afin d’atteindre le calme et la stabilité dans votre vie)
- Bandhas (pour éveiller l’énergie cachée et la canaliser dans la bonne direction)
- Mudras (gestes yogiques qui vous aident à préserver votre énergie afin de rester toujours heureux)
- Philosophie du yoga (pour mieux comprendre votre vie et la fonction du Yoga Kundalini Shakti)
- Shatkarma (les pratiques de purification et de détoxification vous aideront à vous alléger et à vous ouvrir à l’éveil de l’énergie)
- Une pratique de Mauna (pratique du silence) sera proposée afin de comprendre les aspects subtils de l’existence
- Pour ceux qui souhaitent enseigner la Méditation Kundalini et les pratiques de Kundalini Tantra
Course syllabus
Apprenez les compétences nécessaires pour canaliser une énergie illimitée grâce à leur formation de professeur de kundalini yoga de 200 heures à Rishikesh, en Inde.
Kundalini Asanas
Asanas de kundalini yoga pour stimuler les glandes, les organes ou la conscience du corps et apaiser l’esprit en vue de la méditation.
- Padahastasana
- Tadasana
- Triyak Tadasana
- Garudasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- JanuSirshasna
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari Asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- SuptaVajrasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasana
- Sirshasana
- Vajrasana
- Balasana
- Triyak Tadasana
- Trikonasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- SuptaVajrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya
Kundalini Asthi Granthi Kriya pour éliminer le stress, l’arrogance, l’égoïsme et la colère.
- Kundalini Asthi Granthi Kriya
- Rotations articulaires
- Mobilité du haut du corps
- Balancement des bras
- Échauffement
- Mobilité du bas du corps
- Circulation et torsion des hanches
- Mouvements du cou
- Mouvements du tronc et de la ceinture scapulaire
- Balancement des jambes
- Rebond des chevilles
Kundalini Pranayama
- Définition du Pranayama
- Les quatre aspects du Pranayama.
- Le besoin de respirer.
- Respiration naturelle.
- Respiration abdominale (ou diaphragmatique)
- Respiration thoracique
- Respiration claviculaire
- Respiration yogique
- Kumbhaka Pranayama (rétention du souffle)
- Chandra Nadi Pranayama (respiration perçante de la lune)
- Surya Nadi Pranayama (respiration perçante du soleil)
- Nadi Shodhana Pranayama (respiration alternée par les narines)
- Ujjayi Pranayama (respiration de l’océan)
- Sheetali Pranayama (respiration rafraîchissante)
- Sheetkari Pranayama (respiration rafraîchissante)
- Bhastrika Pranayama (respiration yogique du feu)
- Bhramari Pranayama (respiration de l’abeille bourdonnante)
Kriya yoga practice
- Qu’est-ce que la Kundalini et quelle procédure suivre pour éveiller les chakras ?
- Préparation à l’éveil des chakras
- Postures pour éveiller les chakras
- Chakra Sadhana
- Pratiques pour éveiller le chakra racine
- Pratiques pour éveiller le chakra sacré
- Pratiques pour éveiller le chakra Swadhisthan
- Pratiques pour éveiller le chakra Manipura
- Pratiques pour éveiller le chakra de la gorge
- Pratiques pour éveiller le chakra du cœur
- Pratiques pour éveiller le Bindu
- Pratiques pour la conscience des chakras
Cleansing
- Jala et Sutra Neti – Lavage nasal
- Kapalbhati – Respiration forcée
- Kunjal Kriya- Vomissement forcé
- Tratak- Fixation de la flamme d’une bougie
Kundalini meditation
- Introduction à la méditation
- Origine et histoire de la méditation
- Méditation de la conscience du souffle
- Méditation de récitation de l’AUM
- Méditation Trataka
- Méditation dynamique
- Méditation Japa et Ajapa
- Antar Maun (méditation du silence intérieur)
- Yoga Nidra
- Pratique du silence
- Posture de méditation
Kundalini Bandha's
- Mula Bandha - Verrou anal
- Uddiyana Bandha - Remontée du diaphragme
- Jalandhara Bandha - Verrou du menton
- Maha Bandha - Pratique des trois bandhas en même temps
Traditional Kundalini Mudra
- Hast Mudra
- Gyan Mudra
- Surya ou Ravi Mudra
- Prayer Mudra
- Dhyana Mudra
Tantra Prana Kriya that leads to a complete manifestation:
- Kapal Bhati - Pour l’éveil du troisième œil et la purification émotionnelle
- Bhastrika - Pour l’éveil du centre du feu et la stabilité émotionnelle
- Bhramari - Pour transformer les ondes cérébrales et purifier Ajna et Sahasrara chakra
- Nadi-shodhanam - Pour équilibrer les deux hémisphères et activer la Sushumna
- Pratique de kriya yoga pour l’activation de la Kundalini
Kundalini philosophy
- Les trois gunas
- La cause et les types de souffrance
- L’esprit de singe
- Sanatana Dharma.
- Les Vedas et le système védique
- Les quatre buts de la vie
- Les quatre stades de la vie
- Le système védique des devoirs
- La loi du karma
- Les Puranas
- Les six systèmes de la philosophie indienne
- Les Yoga Sutras de Patanjali
- Citta Vritti
- Les afflictions de l’esprit
- Les huit membres du yoga
- Les stades du Samadhi
- Les six systèmes du yoga
- Jnana yoga
- Bhakti yoga
- Karma yoga
- Mantra yoga
- Hatha yoga
- Laya yoga
- Raja yoga
Kundalini anatomy
- Plans du corps
- Articulations
- Mouvements anatomiques
- Muscles et posture
- Yoga et posture
- Système musculaire
- Colonne vertébrale
- Déformations de la colonne vertébrale
- Système digestif
- Système circulatoire
- Système respiratoire
- Système nerveux
- Système endocrinien
- Chakra
- Canalisation des canaux énergétiques
Assessment
- Les étudiants se relaieront pour mettre en pratique leurs compétences pédagogiques en passant devant leurs pairs et leurs professeurs.
- Test écrit
- Test oral
- Assiduité
- Performance
- Comportement
Daily schedule (*tentative)
- 05:00 Cloche du matin
- 06:30 - 08:00 Asanas de kundalini et de hatha yoga
- 08:00 Petit-déjeuner
- 08:30 - 09:30 Anatomie appliquée
- 10:00 - 11:30 Travaux à rendre
- 11:30-12:30 Philosophie du yoga et du Tantra
- 12:30 - 13:00 Déjeuner
- 13:15 - 14:30 Philosophie et kriyas de la Kundalini
- 14:30 - 015:45 Auto-étude
- 15:00 - 16:30 Ashtanga Vinyasa (facultatif)
- 16:45 - 17:30 Ayurveda et mode de vie pour l’éveil
- 17:15 - 18:15 Pranayama, méditation et chant de mantras
- 19:00 Dîner
- 21:00 Extinction des lumières
Excursions
- Excursion au temple de Kunja Puri : le temple de Shakti (l’énergie féminine) pour une méditation exclusive avec une vue exceptionnelle sur l’Himalaya
- Excursion à la grotte de Vasistha : une ancienne grotte sur les rives du Gange où le sage Vasistha a médité pendant de nombreuses années
- Excursion aux ghats sur les rives du Gange pour une cérémonie de Ganga Aarti de renommée internationale
- Randonnée jusqu’à la cascade de Patna
Note
Une excursion est incluse pendant le stage. Les autres dimanches seront consacrés aux étudiants pour l’auto-étude et la découverte de la ville.
Professeurs
Kushagra Ji
Le yoga fait partie de la vie de Kushagra Ji depuis son enfance, avec la bénédiction de ses grands-parents et de son gourou. Kushagra, un professeur certifié E-RYT 500, titulaire d'un baccalauréat et d'une maîtrise en sciences du yoga. Avec plus de 9 ans d'expérience dans l'enseignement de la tradition nath yoga, axée sur le yoga hatha, le kundalini, le pranayama et la thérapie par le yoga, couvrant les dimensions traditionnelles et modernes de la science yogique et de la philosophie qui la sous-tend.
Anuradha Sharma
Anuradha Sharma est née et a grandi dans l’un des plus beaux États de Bharat - l’Inde, appelé Manipur. Durant sa jeunesse, elle n’était pas particulièrement familiarisée avec le yoga et ses pratiques. Cependant, du côté de sa mère, elle a eu la chance d’avoir pour grand-mère une karmayogin. L’éducation d’Anuradha durant son enfance s’est déroulée sous ses mains sacrées et, à cette époque, les graines du yoga ont en quelque sorte été semées dans son cœur.
Gaurav
RYT 500, Bachelors in Yoga. Gaurav is a dedicated yoga practioner and teacher from rishikesh, india. He came to yoga came at a young age and started his inner exploration.
Lieu
Apprenez le yoga dans la capitale mondiale du yoga, Rishikesh, auprès de professeurs de yoga traditionnels de l’Himalaya, du niveau débutant au niveau avancé, de manière traditionnelle, à l’Ishavasyam Yoga School, située à Tapovan, Laxman Jhula, à Rishikesh, dans l’État de l’Uttarakhand, au nord de l’Inde, au pied de l’Himalaya, au bord du fleuve Gange. Le fleuve est considéré comme sacré, et la ville est réputée comme la capitale mondiale du yoga.
Les environs de l’Ishavasyam Yoga School sont très sereins et paisibles, tout en étant très énergisants grâce à l’énergie fluide du Gange. De plus, Rishikesh est un lieu magique et sacré qui attire depuis de nombreuses années des personnes du monde entier.
L’école se trouve à distance de marche du Gange. Elle est entourée de paisibles montagnes verdoyantes qui apaisent l’âme intérieure, et le fleuve Gange coule à quelques minutes à pied.
L’école est éloignée de l’agitation, tout en restant suffisamment proche pour accéder à tout ce dont vous avez besoin. Partout à Rishikesh, vous trouverez des marchés locaux, des boutiques uniques et des vues à couper le souffle sur le fleuve sacré et la nature.
Repas
Ishavasyam Yoga School considère la nourriture comme un médicament. En utilisant uniquement des herbes et des légumes frais de saison provenant du marché local, ils proposent chaque jour un menu de délicieux plats végétariens merveilleusement nourrissants. Une nourriture qui non seulement soutient la guérison du corps, mais renforce également le processus de purification pendant votre séjour. En plus de servir des repas végétariens sains, pleins d’âme et délicieux.
Les repas suivants sont inclus:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Les boissons suivantes sont comprises:
- Eau
- Thé
Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :
- Végétarien
- Vegan
- Sans gluten
- Fruitalien
- Yogique
- Ayurvédique
Cadeaux exclusifs
Ishavasyam Yoga School a préparé quelques surprises spéciales pour vous, y compris des expériences uniques et des attentions particulières pour rendre votre voyage encore plus mémorable.
Détendez-vous avec un bain sonore de guérison, le cadeau d'Ishavasyam Yoga School pour vous !
Diagnostic et consultation ayurvédiques
Activités et lieux à visiter
Il y a de nombreuses activités extraordinaires à faire à Rishikesh. Ces activités ne sont pas incluses dans le forfait, mais peuvent être organisées sur demande :
- Kayak
- Tyrolienne
- VTT
- Parachute ascensionnel et parapente
- Rappel et escalade
- Massages et thérapies ayurvédiques
- Rafting en rivière - l'activité la plus populaire à Rishikesh
- Découvrir la culture traditionnelle indienne
- Assister au Ganga Arti
- Camping et feu de camp
- Saut à l’élastique
- Saut de falaise
- Randonnée pédestre
Soins et massages
Des massages ayurvédiques et des stages sont disponibles en supplément.
Ce qui est inclus
- Cours d'introduction à l'Ayurveda et à la nutrition alimentaire
- Activités uniques à l'École, notamment Shatkarma et cérémonie
- Certificat de fin de formation
- Excursion au temple de Kunja Puri / grotte de Vasistha / cérémonie Ganga Aarti
- Tout le matériel de cours, notamment livres, notes, guirlande et t-shirt de l'école
- Tous les repas végétariens biologiques pendant toute la durée de la formation
- Service gratuit de prise en charge ou de dépose vers/depuis l'aéroport de Dehradun (DED) (sauf pour ceux qui réservent la chambre en dortoir)
- 22 nuits d'hébergement confortable
Cadeaux exclusifs inclus
Détendez-vous avec un bain sonore de guérison, le cadeau d'Ishavasyam Yoga School pour vous !
En cadeau spécial dans cette formation de professeur de yoga à Rishikesh, vous vivrez une séance thérapeutique de bain sonore profondément régénérante. Les vibrations des bols tibétains, des gongs et d’instruments sacrés apaisent l’esprit, libèrent les tensions et approfondissent la méditation.
Diagnostic et consultation ayurvédiques
Consultation personnalisée gratuite de 30 minutes à la demande pour un bilan corporel et une consultation ayurvédique, afin de favoriser un mode de vie sain et équilibré.
Ce qui n'est pas inclus
- Billet d’avion
- Chauffage dans la chambre
- Climatisation
- Service de prise en charge depuis l’aéroport de Delhi
- Repas supplémentaires
Comment se rendre sur place ?
Aéroport recommandé
Transferts inclus
Jolly Grant Airport
À 1069 km de votre destination
Transferts non disponibles
Indira Gandhi International Airport
À 906 km de votre destination
Arrivée par avion
Veuillez réserver votre vol de manière à arriver à l’aéroport de Dehradun (DED), en Inde. Le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour venir vous chercher et vous conduire à l’école.
Le trajet en avion de l’aéroport international Indira Gandhi (DEL) à l’aéroport de Dehradun (DED) est le moyen de transport le plus sûr et le plus pratique, et dure une heure. La plupart des élèves choisissent cette option et le tarif se situe entre 50 et 60 USD.
Arrivée en train
Le trajet en train (de la gare de Delhi à la gare de Haridwar) convient également, et le tarif se situe entre 20 et 25 USD ; il dure 4 à 5 heures. À la gare de Haridwar, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom pour vous accueillir.
Arrivée en taxi
Le trajet de l’aéroport de Delhi à Rishikesh en voiture dure 6 à 7 heures. Un taxi de l’aéroport de Delhi à Rishikesh peut également être organisé par l’école pour 75 USD. À l’aéroport de Delhi, le chauffeur de l’école vous attendra avec une pancarte à votre nom et vous conduira à l’école.
Conditions d'annulation
- Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 30% du prix total est requis.
- Le dépôt de garantie est non-remboursable si vous annulez votre réservation.
- Le reste du paiement est dû à votre arrivée.
Avis
Pour cette offre, vous pouvez effectuez votre réservation sur BookYogaTeacherTraining.com. La plupart des cartes de crédits sont acceptées.